Was sind die Hauptwege, um Wasser im Menschen zu eliminieren?

Die Hauptwassereliminierungswege beim Menschen sie sind die Harnröhre im Harnsystem; der Anus, im Verdauungstrakt und in den Poren der Haut.

Der Mechanismus der Eliminierung von Wasser beim Menschen ist ein Akt der inneren Regulierung von Flüssigkeiten, der das Gleichgewicht der Elektrolyte in gesunden Konzentrationen für den Körper aufrechterhält, sowie die Aufrechterhaltung des benötigten Wasservolumens.

Das Prinzip dieser Flüssigkeitsbilanz im menschlichen Körper funktioniert folgendermaßen: Die Menge an Wasser, die eine Person ausstößt, muss die gleiche Menge an Wasser sein, die die Person einnehmen muss. Der Durst und der Heißhunger auf die Einnahme von Mineralsalzen wirken als ein Indikatormechanismus, den Sie benötigen, um Wasser zu trinken und Elektrolyte aufzufüllen.

Unter Berücksichtigung, dass die Eliminierung von Wasser ein Prozess ist oder physiologisch unmöglich zu vermeiden oder völlig unfreiwillig ist, ist Trinkwasser für Menschen eine der wichtigsten und notwendigsten freiwilligen Aktivitäten für gute Gesundheit und das Leben selbst, wenn dies nicht der Fall ist von größerer Bedeutung.

Ein Mensch kann bis zu fünf Wochen ohne Nahrung überleben, aber nur vier oder fünf Tage ohne Wasser. Flüssigkeiten und Nahrungsmittel sind die Hauptwege, um das kostbare Wasser für den Körper zu verbrauchen.

Die häufigsten Wege zur Beseitigung von Wasser beim Menschen

1- Urinieren

Es ist die Handlung oder der Prozess der Beseitigung des Urins und der Mechanismus der größeren Regulierung und Vertreibung des Wassers, die der Körper hat.

Die Nieren sind dafür verantwortlich, das Blut von Verunreinigungen zu filtern, die es dann als Abfall in Form von Flüssigkeit in die Blase leitet. Sobald es voll ist, spürt die Person die Notwendigkeit, es von der toxischen Belastung zu befreien, und zwar durch die Harnröhre.

Der größte Teil der Abfälle im Urin kommt in Form von nitrose Proteine ​​wie Harnstoff und Kreatinin. Sie werden nach einem Prozess der Filtration, Resorption und Sekretion, der in den Nieren auftritt, durch Urin eliminiert.

Der Körper hat ungefähr drei Liter Blut und die zwei Nieren filtern ungefähr 180 Liter Blut pro Tag (125 ml / min). Dieses Volumen wird zwischen 50 und 60 Mal pro Tag gefiltert, aber nur ein oder zwei Liter werden jeden Tag im Urin ausgeschieden.

Auf diese Weise sind die Nieren wesentlich, um das Gleichgewicht des Wasservolumens im Körper und der Salzzusammensetzung der Flüssigkeiten im Inneren aufrechtzuerhalten; Überschüssiges Wasser zusammen mit gefilterten Giftstoffen aus dem Blut austreiben.

2- Defäkation

Es ist die Handlung oder der Prozess der Beseitigung von Fäkalien, mit denen der Körper den unverdauten Teil des festen Materials loswird, das zuvor als Nahrung gegessen wurde.

Der Nahrungsmittelbolus, der einmal vom Magen verarbeitet und freigesetzt wurde, geht in Form einer halbfesten pastösen Masse (genannt Chymus) in den Zwölffingerdarm über, wo die Sekrete der Galle aus der Leber ihn von schädlichen Substanzen zersetzen und die Fette verarbeiten.

Dann setzt der Speisebrei seinen Weg durch den Rest des Dünndarms fort, der die notwendigen Nährstoffe auf dem Weg aufnimmt. Die zunehmend feste Masse wird als Abfall in den Dickdarm transportiert. Schließlich erreicht es das Rektum, wo es bereit ist, als Fäkalien durch den Anus ausgestoßen werden.

All dieser Prozess erfordert Flüssigkeiten, die sowohl den Transport von Nahrungsmitteln durch den Verdauungs- und Verdauungstrakt als auch die Sekretion von essentiellen Substanzen der Verdauung, Zersetzung und Transformation unterstützen.

Daher werden in halbfestem Stuhl täglich etwa 100 bis 200 Milliliter Wasser aus dem menschlichen Körper ausgeschieden, was zusammen mit dem durch den Urin ausgeschiedenen Volumen täglich zwischen 1200 und 2200 ml Wasser beträgt.

Dieses Wasservolumen, das durch den Stuhl ausgeschieden wird, kann sich im Falle von Durchfall drastisch erhöhen, von 5 bis 7 mal mehr. Aus diesem Grund wird dringend empfohlen, die Aufnahme von Wasser und Mineralsalzen aufrecht zu erhalten und somit dem Körper zu helfen, dieses Gleichgewicht aufrecht zu erhalten.

3- Transpiration

Es ist der Prozess der Schweißproduktion als ein Mechanismus des menschlichen Körpers, um seine eigene Temperatur zu regulieren. Es wird auch Schwitzen genannt. Schweiß ist in der Regel 99% Wasser mit einem PH zwischen 5 und 7, 0,5% Mineralien wie Kalium und Salze und 0,5% organische Substanzen wie Harnstoff.

Es wird in der Dermis der Haut durch die Schweißdrüsen produziert und durch die Hautporen ausgestoßen. Diese Flüssigkeit kommt aus dem Wasser zwischen den Zellen des inneren Gewebes des Körpers, genannt interstitielle Flüssigkeit, die durch den Ball der Schweißdrüsen gefiltert wird.

Für sitzende Menschen ist seine Produktion bei moderaten Umgebungstemperaturen von etwa 300 ml pro Tag sehr niedrig, kann jedoch aufgrund intensiver körperlicher Aktivitäten, hoher Temperaturen in der Umgebung und / oder hoher Luftfeuchtigkeit von mehr als 2 Litern pro Tag auf mehrere Liter steigen. 6 Liter.

Sowohl Wasser als auch Mineralsalze werden bei diesem Verfahren eliminiert, daher ist es sehr wichtig, die Hydratation des Körpers und den Verzehr von Nahrung nach langem Schwitzen aufrechtzuerhalten und somit das Gleichgewicht, das bereits am Anfang des Artikels beschrieben wurde, beizubehalten.

Bei der Freisetzung von Energie in Form von Wärme während körperlicher Betätigung ist die Verdampfung von Schweiß der effizienteste Weg des Körpers, um die Temperatur zu regulieren und Kalorien freizusetzen. Ein Liter Schweiß, der bei 30 ° C verdampft wurde, entspricht 580 kcal verbrannt.

Unter normalen Bedingungen entfernt ein Mensch etwa 300 ml Wasser pro Tag in Form von Schweiß. Zusätzlich zu denen, die durch Urin und Kot ausgeschieden werden, beträgt die durchschnittliche Wasserausscheidung ungefähr 2500 ml pro Tag, was der gleichen Menge Wasser entspricht, die täglich von einer Person aufgenommen werden sollte.

Andere Möglichkeiten zur Beseitigung von Flüssigkeiten

Der menschliche Körper gibt auch Wasser ab: in Form von Dampf im Atem beim Ausatmen und in Form von Speichel beim Spucken oder Husten oder Niesen. Frauen beseitigen zusätzlich Flüssigkeit in den Vaginalsekret.

Trotz der Tatsache, dass sie auch als Eliminierungsmechanismen betrachtet werden, ist die Menge des ausgestoßenen Wassers im Vergleich zu den drei wichtigsten sehr gering.

Referenzen

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