Warum bei Gasen treten Gase während der Verdauung auf?



Manchmal auch Formgase während der Verdauung weil die Bakterien, die die instestinal Mikrobiota sind verantwortlich für die Herstellung dieser Gase während das Verdauungssystem arbeitet bilden.

Anschließend gibt der menschliche Körper diese Gase über zwei Wege: die Speiseröhre, die rülpsen oder durch den Anus genannt wird, und in diesem Fall wird Flatulenz genannt.

So beschämend sie auch sein mögen, Gase sind ein natürlicher Vorgang; Tatsächlich vertreiben wir Gase zwischen 15 und 20 Mal am Tag.

Manchmal bilden wir jedoch mehr Gase als gewöhnlich, ich empfinde dies aufgrund mehrerer Faktoren, die im Folgenden erwähnt werden.

5 Gründe, warum sich Gase während der Verdauung bilden

1- Nahrungsaufnahme mit Ballaststoffen

Im Allgemeinen sind die Nahrungsmittel, die wir konsumieren, für die Produktion von Gasen verantwortlich. Die Nahrung, die Gase in einer Person erzeugt, kann in einer anderen keine Gase erzeugen.

Es gibt jedoch eine Gruppe von Lebensmitteln, die üblicherweise Gase erzeugen: solche, die Ballaststoffe enthalten.

Unter den Nahrungsmitteln mit hohem Fasergehalt heben sich die ganzen Körner hervor, wie Weizen, Mais und Bohnen; Getreideprodukte, wie Teigwaren, Mehl und Hafer; Kreuzblütler, wie Brokkoli, Blumenkohl, Rosenkohl und Kohl.

Faser wird normalerweise empfohlen, um Verstopfung zu verhindern; sein übermäßiger Verbrauch kann jedoch Gase erzeugen.

In ähnlicher Weise einige frisches Obst (wie Äpfel, Bananen, Pflaumen, etc.) verursachen Gase.

Im Allgemeinen erzeugen Nahrungsmittel mit natürlichem Zucker Gase, weil der menschliche Körper Probleme hat, diese zu verdauen.

2- Empfindlichkeit gegenüber Milchprodukten

Viele Menschen sind laktoseintolerant, so dass die Einnahme von Milchprodukten zu Blähungen führt.

Beachten Sie, dass es eine Gruppe von Menschen ist nicht völlig Laktose-Intoleranz, sondern einfach präsentiert Schwierigkeit, diese Produkte zu verdauen.

Dies liegt daran, dass die Laktase (Enzym, das für das Brechen der Lactoseketten verantwortlich ist) niedrig ist.

3- Übermäßiger Luftverbrauch

Der wissenschaftliche Name für den Luftverbrauch ist "Aerophagie". Einzelpersonen verbrauchen Luft, wenn wir mit Kohlensäure versetzte Getränke (Soda oder Soda) essen, wenn wir sehr schnell essen oder trinken (zB Süßigkeiten), wenn wir beim Essen reden, wenn wir mit Sorbets trinken, wenn sie verschluckt werden oder wenn übermäßige Speichelfluss Kaugummi kauen.

Diese Aufnahme von überschüssiger Luft erzeugt Gase, die ausgestoßen werden müssen.

4- Probleme in der Darmflora

Die Bakterien der Darmflora, auch Darmflora genannt, sind die Ursache der Gase.

Es sollte beachtet werden, dass einige dieser Bakterien mehr Gase als andere produzieren. Also, um Bakterien, die keine Gase produzieren, zu bevorzugen, ist es notwendig, bestimmte Lebensmittel wie griechischer Joghurt zu konsumieren.

5- Medizinische Bedingungen

Zu hohen Gasproduktion kann durch bestimmte medizinische Bedingungen, wie zum Beispiel Laktose-Intoleranz verursacht werden (die bereits erwähnt hatten), Gluten-Intoleranz, Reizdarmsyndrom, Magen-Darm-Geschwür, Reflux, unter anderem.

Referenzen

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