Was sind Spurenelemente? 14 Beispiele

Die Spurenelemente Sie sind Bioelemente in allen Lebewesen, chemische Elemente, die wir in fast jedem lebenden Teilchen finden können. Innerhalb der Lebewesen werden sie im Gleichgewicht gehalten, und sowohl ihre Abwesenheit als auch ihr Übermaß können dazu führen, dass Probleme im Organismus pathologisch werden.

Spurenelemente erfüllen einige Funktionen innerhalb lebender Organismen. Viele von ihnen sind notwendig, um an den lebensnotwendigen Reaktionen teilzunehmen. Sie greifen in Funktionen wie Atmungs-, Verdauungs-, Muskel-, etc. Sie beteiligen sich an der Schaffung spezifischer Endprodukte und steuern verschiedene Aktionen biologischer Prozesse.

Die Menge, die von den Spurenelementen verbraucht werden kann, ist sehr klein, aber durch eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist es leicht, die empfohlene tägliche Menge dieser Produkte zu konsumieren. Jedes Spurenelement hat einen optimalen Konzentrationsbereich, und viele von ihnen erzeugen Krankheiten durch Überschuß und durch Defekt.

Damit ein Lebewesen arbeiten kann, muss es Kohlenstoff, Wasserstoff, Sauerstoff und Stickstoff in seinem Organismus haben. Ohne diese Elemente würde das Leben nicht existieren.

Spurenelemente

1- Boro

Dieses Spurenelement ist essentiell für die Lebewesen der Pflanzenwelt. Es hilft, die Struktur der Zellwand von Gemüse zu erhalten.

2- Chrom

Chrom ist ein essentielles Spurenelement für Menschen. Mit zunehmendem Alter nimmt ihre Konzentration ab und der Mangel an Chrom kann zu einigen Krankheiten wie Diabetes führen.

Dieses Spurenelement ist ein Insulin-Verstärker, da es die Absorption von Glukose in den Zellen fördert. Chrom spielt auch eine sehr wichtige Rolle im Blutcholesterinspiegel.

Und eine richtige Menge an Chrom ist sehr wichtig im System der Mutter für eine gute Entwicklung des Fötus.

Dies kann in Gemüse, Zitrusfrüchten, Algen, magerem Fleisch und Leber und Nieren gefunden werden.

3-Kobalt

Dieses Spurenelement ist einer der zentralen Bestandteile von Vitamin B12. Dieses Mineral ist bei Männern mehr vorhanden, da es für die Produktion von Testosteron erforderlich ist, und in geringerem Maße bei Frauen.

Vitamin B12 hat einen Kern, der im Wesentlichen aus Kobalt besteht. Vitamine sind sehr wichtig für die Synthese von Blut, und in diesem Fall ist Vitamin B12 essentiell für die Synthese von roten Blutkörperchen.

Vitamin B12 begünstigt auch die Absorption anderer Substanzen, wie die Absorption von Eisen im Darm oder von Jod durch die Schilddrüse.

Es hilft auch, die Konzentration von Blutzucker zu senken und sympathische und parasympathische Systeme auszugleichen.

Wir können hohe Konzentrationen von Kobalt in der Leber der Tiere erhalten, um die notwendige Menge zu erhalten.

4- Kupfer

Eines der wichtigsten Spurenelemente für den Menschen, da es das Immunsystem stimuliert, da es in den meisten Antikörpern vorhanden ist. Wir können es von Mollusken und Krustentieren, Fisch, grünem Gemüse, Linsen und Leber erhalten.

Kupfer hilft bei der Synthese von roten Blutkörperchen. Hämoglobin benötigt Kupfer, um Eisen zu absorbieren, ohne dass es nicht zur Absorption kommt.

Es hilft nicht nur bei der Pigmentierung des Blutes, sondern begünstigt auch die Pigmentierung von Haut und Haar. Der Mangel an Kupfer im System kann das Auftreten von grauem Haar verursachen.

Ein merkwürdiges Merkmal von Kupfer ist, dass es bei Babys in Mengen auftritt, die bis zu 10-mal höher sind als die eines Erwachsenen. Säuglinge haben eine Kupferreserve in ihrer Haut, die es ihnen ermöglicht, Enzyme zu synthetisieren und Blutzellen zu bilden.

5- Fluor

Fluor ist in Lebewesen in Knochen und Zähnen konzentriert und ist notwendig, um seine Dichte und Widerstandskraft zu erhalten.

Im Gebiss ist das Vorhandensein von Fluorid sehr wichtig, da es die Art ist, Karies zu widerstehen, aber auch die Ansammlung anderer Bakterien im Mund. Es gibt zwar Studien, die darauf hinweisen, dass der Missbrauch von Fluorid Alzheimer verursachen kann.

6- Eisen

Eisen im menschlichen Körper ist im Blut konzentriert. Es ist Teil des Hämoglobins und der Cytochrome des Atmungssystems. Seine Oxidation bildet zusammen mit Hämoglobin Oxyhämoglobin.

Das Oxyhämoglobin ist für den Transport von Sauerstoff durch den Körper verantwortlich. Viele Teile des Körpers können nicht ohne Eisen funktionieren, wie die Schilddrüse, Kontrolle der Körpertemperatur, usw.

Kleine Mengen werden im Organismus benötigt, da Eisen wiederverwendet und nicht eliminiert wird. Der Mangel an Eisen im Blut kann Anämie verursachen, die in einigen Fällen sehr ernst sein kann.

7- Mangan

Mangan kann in den Enzymen des Lebewesens gefunden werden, obwohl es auch eine strukturelle Rolle spielt. Eine seiner Funktionen ist die Dismutation von Superoxiden.

Es gibt Studien, die zeigen, dass der Mangel an Mangan im System die Weibchen von Lebewesen dazu bringen kann, Fehlgeburten zu erleiden oder vorzeitig zu gebären.

Darüber hinaus hilft Mangan die Funktionen der Bauchspeicheldrüse und hilft Ihnen, Glukose zu verbreiten. Es ist Teil der Produktion von Thyroxin und Sexualhormonen. Und es hilft dem Zerfall und der Bildung von Fett, das Cholesterin hilft; und stärkt den Knorpel der Knochen.

Es wird angenommen, dass Mangan auch das Gedächtnis verbessert und Stress reduziert und sogar Sterilität verhindern kann.

8- Molybdän

Wir können Molybdän im Meerwasser leicht finden. Dies ist der Hauptverantwortliche für die Übertragung von Sauerstoffatomen zu Wasser. Es ist einer der Verantwortlichen für die Assimilation von Harnsäure und damit die Verhinderung von Gichtanfällen.

Es ist auch dafür verantwortlich, Leberenzyme zu helfen, Alkoholmoleküle abzubauen.

Es ist eine Hauptkomponente vieler Cremes, da es hilft, das Altern zu verlangsamen.

9 Nickel

Dieses Spurenelement hilft, Eisen im Körper zu absorbieren und stabilisiert DNA und RNA. Es hilft auch beim Kohlenhydratstoffwechsel und stabilisiert die Blutgerinnung.

Durch die Absorption von Eisen trägt dieses Spurenelement auch dazu bei, die Wirkung von Adrenalin zu verringern.

10- Selen

Selen katalysiert organische Verbindungen und fördert Oxidation, Hydrierung und Dehydrierung.

Neue Studien zeigen, dass die Menge an Selen im Körper zur Vorbeugung von Krebs beitragen kann. Sie befinden sich jedoch noch in einer experimentellen Phase und es gibt nicht viele Informationen über sie, die von der wissenschaftlichen Gemeinschaft bestätigt werden.

11- Silizium

Dieses Mineral, wie Calcium, begünstigt und stärkt die Knochen und das Fehlen dieser kann zu Osteoporose führen. Es hilft auch, gebrochene Knochen zu schweißen.

12 - Vanadio

Dieses Spurenelement, das in vielen Lebewesen vorhanden ist, hat sich nicht als essentiell für den Menschen erwiesen. Es gibt jedoch Vanadiumverbindungen, die die Aktivität von Insulin verstärken.

13- Jod

Dieses chemische Element ist für den Menschen sehr notwendig, weil die Schilddrüse es braucht, um Schilddrüsenhormon und Thyroxin herzustellen.

Wenn die Schilddrüse nicht genug Jod hat, kann sie dieses Hormon, das ein wichtiger Teil der Entwicklung und Regulierung des Körpers ist, nicht synthetisieren.

Darüber hinaus ist Jod mit Vitamin A verwandt, da es die Notwendigkeit für Jod durch die Schilddrüse verlangsamt. Die Schilddrüse wiederum ist an der Umwandlung von Carotin in Vitamin A beteiligt.

14- Zink

Zink unterstützt den Stoffwechsel von Proteinen und stimuliert mehr als 100 Enzyme. Es ist notwendig, dass Wunden schneller heilen und das Immunsystem unterstützen. Es hilft auch Sinnesorgane wie Geschmack und Geruch.

Zink verbessert die Abwehrkräfte und untersucht seine Bedeutung für die Gehirnfunktionen. Mit Blick auf das Bild fördert Zink Haarwachstum und Stärkung.

Wesentliches Element

Die wesentlichen Elemente sind diejenigen, die für die Entwicklung des Lebewesens benötigt werden.

Kalium

Kalium ist ein Elektrolyt, der zusammen mit Natrium Adenosintriphosphat reguliert. Dies ist grundlegend für den Erhalt zellulärer Energie. Bananen sind eine große Quelle von Kalium.

Chlor

Chlor ist für die Produktion von Magenströmen im Verdauungssystem notwendig. Seine üblichste Form ist die von gewöhnlichem Salz.

Natrium

Zusammen mit Kalium wird, wie oben gezeigt, Adenosintriphosphat reguliert. Eine große Quelle von Natrium ist in grünen Blattpflanzen, Schalentieren und Salz gefunden.

Kalzium

Dieses wesentliche Element greift in verschiedene Teile des Körpers für seine Entwicklung ein. Es wird benötigt, um Muskelmasse und Knochen, sowie das Herz, Verdauungssystem und Blut zu stärken. Die größte Kalziumquelle findet sich in Milch, Fisch und Samen.

Phosphor

Es ist ein wichtiger Teil der Zusammensetzung der Knochen. Darüber hinaus beeinflusst es die Aktivitäten zur Gewinnung von Energie aus Zellen.

Magnesium

Ein weiteres wesentliches Element, das Knochen ausmacht. Und auch notwendig für Adenosintriphosphat. Wir können es in Nüssen und Sojabohnen finden.

Referenzen

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