5 Wichtige Auswirkungen von Stress auf die Gesundheit

Die Auswirkungen von Stress Im Körper treten sie sowohl körperlich als auch geistig auf: "können das Herz-Kreislauf-System, das endokrine System, das Magen-Darm-System, das Sexualsystem und sogar die Sexualität schädigen.

Die Stressreaktion beinhaltet die Erzeugung einer Reihe von psychophysiologischen Veränderungen im Körper als Reaktion auf eine Situation der Überforderung. Diese Reaktion ist adaptiv, um die Person optimal auf Notfallsituationen vorzubereiten.

Trotzdem gibt es Fälle, in denen die Aufrechterhaltung dieser Reaktion über lange Zeiträume, die Häufigkeit und Intensität davon, letztendlich dem Organismus schadet.

Stress kann verschiedene Symptome wie Geschwüre, erhöhte Drüsen, Atrophie bestimmter Gewebe verursachen, die zu Pathologien führen.

Heutzutage gibt es mehr und mehr Möglichkeiten zu wissen, wie Emotionen und Biologie miteinander interagieren. Ein Beispiel dafür ist die reiche Forschung, die zwischen den direkten und indirekten Beziehungen zwischen Stress und Krankheit besteht.

Auswirkungen von Stress auf die menschliche Gesundheit

1- Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System

Wenn eine stressige Situation auftritt, werden auf der Ebene des kardiovaskulären Systems eine Reihe von Veränderungen erzeugt, wie zum Beispiel:

• Der Anstieg der Herzfrequenz.
• Verengung der Hauptarterien, die erhöhten Blutdruck verursachen, vor allem in denen, die Blut in den Verdauungstrakt Kanal.
• Verengung der Arterien, die Blut an die Nieren und die Haut liefern, erleichtern die Durchblutung der Muskeln und des Gehirns.

Andererseits führt Vasopressin (antidiuretisches Hormon, das eine erhöhte Wasserreabsorption bewirkt) dazu, dass die Nieren die Urinproduktion verlangsamen und somit eine Abnahme der Wasserausscheidung auftritt, folglich eine Erhöhung des Blutvolumens und ein Anstieg des Blutdrucks.

Wenn dieser Satz von Änderungen wiederholt im Laufe der Zeit auftritt, tritt ein signifikanter Verschleiß in dem kardiovaskulären System auf.

Um die möglichen Schäden zu verstehen, müssen wir berücksichtigen, dass das Kreislaufsystem wie ein riesiges Netzwerk von Blutgefäßen ist, die von einer Schicht, der Zellwand, bedeckt sind. Dieses Netzwerk erreicht alle Zellen und es gibt dort Verzweigungspunkte, in denen der Blutdruck höher ist.

Wenn die Schicht der Gefäßwand Schäden erleidet, und bevor die Stressreaktion erzeugt wird, gibt es Substanzen, die in den Blutstrom als freie Fettsäuren, Triglyceride oder Cholesterin gegossen werden, die die Gefäßwand durchdringen, daran haften und folglich verdickt und gehärtet, Platten bildend. So beeinflusst Stress das Auftreten von sogenannten atherosklerotischen Plaques, die sich innerhalb der Arterie befinden.

Diese Reihe von Veränderungen kann Schäden an Herz, Gehirn und Nieren verursachen. Diese Schäden führen zu einer möglichen Angina pectoris der Brust (Schmerzen im Thorax, die entstehen, wenn das Herz nicht genügend blutige Spülung erhält); bei einem Myokardinfarkt (Stopp oder schwerwiegende Veränderung des Herzrhythmus aufgrund einer Obstruktion der entsprechenden Arterie (n)); Nierenversagen (Versagen der Nierenfunktion); zerebrale Thrombose (Obstruktion des Flusses einer Arterie, die einen Teil des Gehirns bewässert).

Als nächstes werden drei Beispiele von stressigen Phänomenen verschiedener Art vorgestellt, um das Obige zu veranschaulichen.

In einer Studie, die 1991 von Meisel, Kutz und Dayan durchgeführt wurde, wurden die drei Tage von Golfkriegsraketenangriffen in der Bevölkerung von Tel Aviv mit denselben drei Tagen des vorhergehenden Jahres verglichen, und eine höhere Inzidenz wurde beobachtet. (Dreifach), von Myokardinfarkt bei den Bewohnern.

Bemerkenswert ist auch das höhere Auftreten von Naturkatastrophen. Zum Beispiel gab es nach dem Erdbeben in Northree 1994 eine Zunahme der Fälle von plötzlichem Herztod während der sechs Tage nach der Katastrophe.

Auf der anderen Seite steigt die Zahl der Herzinfarkte bei Fußball-Weltmeisterschaften, besonders wenn die Spiele im Elfmeterschießen enden. Die höchste Inzidenz tritt zwei Stunden nach den Spielen auf.

Im Allgemeinen kann man sagen, dass die Rolle von Stress darin besteht, den Tod von Menschen herbeizuführen, deren Herz-Kreislauf-System sehr beeinträchtigt ist.

2- Auswirkungen auf das Magen-Darm-System

Wenn eine Person ein Geschwür im Magen präsentiert, kann dies entweder auf eine Infektion durch die Bakterien Helicobacter pylori zurückzuführen sein, oder sie präsentieren es, ohne dass es eine Infektion gibt. In diesen Fällen sprechen wir über die mögliche Rolle, die Stress bei Krankheiten spielt, obwohl nicht bekannt ist, um welche Faktoren es sich handelt. Mehrere Hypothesen werden berücksichtigt.

Die erste weist darauf hin, dass bei einer stressigen Situation der Organismus die Sekretion der Magensäure reduziert und gleichzeitig die Verdickung der Magenwände vermindert wird, da sie in dieser Zeit nicht im Magen gefunden werden müssen. die genannten Säuren zur Verdauung zu verarbeiten,es geht darum, einige der nicht notwendigen Funktionen des Organismus zu "ersparen".

Nach dieser Periode intensiver Überaktivierung findet eine Wiederherstellung der Produktion von Magensäure statt, insbesondere von Salzsäure. Tritt dieser Kreislauf der Reduktion von Produktion und Regeneration wiederholt ein, kann sich im Magen ein Geschwür entwickeln, das also nicht so sehr mit der Intervention eines Stressors zusammenhängt, sondern mit dieser Periode.

Es ist auch von Interesse, die Empfindlichkeit des Darms gegenüber Stress zu kommentieren. Als Beispiel können wir uns eine Person vorstellen, die, bevor sie eine wichtige Prüfung ablegt, zum Beispiel eine Opposition, wiederholt auf die Toilette gehen muss. Oder zum Beispiel jemand, der die Verteidigung einer These vor einer Jury, die aus fünf Personen besteht, die Sie bewerten, entlarven muss und mitten in der Ausstellung unbändige Verlangen verspürt, auf die Toilette zu gehen.

So ist es nicht verwunderlich, auf den kausalen Zusammenhang zwischen Stress und bestimmten Darmerkrankungen, wie zum Beispiel dem Reizdarmsyndrom, hinzuweisen, der aus einem Bild des Schmerzes und einer Veränderung der Darmgewohnheit besteht und Durchfall verursacht oder Verstopfung in der Person in Situationen oder stressigen Bedingungen. Aktuelle Studien berichten jedoch über die Beteiligung von Verhaltensaspekten an der Entstehung der Krankheit.

3- Auswirkungen auf das endokrine System

Wenn Menschen essen, entsteht im Organismus eine Reihe von Veränderungen, die für die Aufnahme von Nährstoffen, ihre Speicherung und ihre anschließende Umwandlung in Energie bestimmt sind. Es gibt eine Zersetzung von Nahrung in einfachere Elemente, die in Moleküle (Aminosäuren, Glukose, freie Säuren) assimiliert werden können. Diese Elemente werden dank Insulin in Form von Proteinen, Glykogen und Triglyceriden gespeichert.

Wenn eine stressige Situation auftritt, muss der Körper die überschüssige Energie mobilisieren, und zwar durch die Stresshormone, die bewirken, dass die Triglyceride in ihre einfachsten Elemente, wie freigesetzte Fettsäuren, zerfallen in den Blutkreislauf; dass das Glykogen in Glukose abgebaut wird und dass die Proteine ​​zu Aminosäuren werden.

Sowohl freie Fettsäuren als auch überschüssige Glukose werden in den Blutkreislauf abgegeben, so dass der Organismus mit dieser freigesetzten Energie die Überforderung des Mediums bewältigen kann.

Auf der anderen Seite, wenn eine Person Stress erlebt, tritt eine Hemmung der Insulinsekretion auf und die Glucocorticoide machen die Fettzellen weniger empfindlich für Insulin. Dieser Mangel an Reaktion ist hauptsächlich auf die Gewichtszunahme bei Menschen zurückzuführen, die bewirkt, dass die Fettzellen, wenn sie ausgedehnt sind, weniger empfindlich sind.

Angesichts dieser beiden Prozesse können Krankheiten wie Katarakte oder Diabetes auftreten.

Katarakte, die zu einer Art Wolke in der Augenlinse führen, die das Sehen schwierig macht, entstehen durch die Ansammlung eines Überschusses an Glukose und freien Fettsäuren im Blut, die nicht in den Zellen gespeichert werden können adipöse und atherosklerotische Plaques in den Arterien, die die Blutgefäße verstopfen oder die Ansammlung von Proteinen in den Augen fördern.

Diabetes ist eine Erkrankung des endokrinen Systems, eine der am meisten erforschten. Es ist eine häufige Erkrankung in der älteren Bevölkerung industrialisierter Gesellschaften.

Es gibt zwei Arten von Diabetes, der Stress beeinflusst mehr bei Typ-II-Diabetes oder nicht-insulinabhängigem Diabetes, bei dem das Problem besteht, dass die Zellen nicht gut auf Insulin ansprechen, obwohl dies der Fall ist © im Körper vorhanden.

Auf diese Weise wird gefolgert, dass der chronische Stress bei einer Person, die disponiert ist, an Diabetes zu leiden, der fettleibig ist, mit einer unangemessenen Diät und fortgeschrittenem Alter, ein wesentliches Element in der möglichen Entwicklung von Diabetes darstellt.

4- Auswirkungen auf das Immunsystem

Das Immunsystem von Menschen besteht aus einer Reihe von Zellen namens Lymphozyten und Monozyten (weiße Blutkörperchen). Es gibt zwei Klassen von Lymphozyten, die T-Zellen und die B-Zellen, die ihren Ursprung im Knochenmark haben. Trotzdem wandern die T-Zellen in einen anderen Bereich, in den Thymus, um zu reifen, weshalb sie den Namen "T" erhalten.

Diese Zellen erfüllen Funktionen zum Angriff auf Infektionserreger auf unterschiedliche Weise. Auf der einen Seite produzieren T-Zellen zellvermittelte Immunität, dh wenn ein Fremdkörper in den Körper eindringt, erkennt der als Makrophage bezeichnete Monozyt ihn und weist ihn auf eine Hilfs-T-Zelle hin. Dann vermehren sich diese Zellen exorbitant und greifen den Eindringling an.

Auf der anderen Seite erzeugen Zellen B eine durch Antikörper vermittelte Immunität. Daher erkennen die Antikörper, die sie erzeugen, das eindringende Mittel und binden an es, immobilisieren und zerstören die fremde Substanz.

Der Stress kann diese beiden Prozesse beeinflussen, und zwar auf folgende Weise.Wenn der Stress in einem Individuum auftreten, unterdrückt der sympathischen Zweig des autonomen Nervensystems, die Immunwirkung und adrenalen Hypothalamus-Hypophysen-System, wenn sie aktiviert sind, erzeugt hohe Glucocorticoide, die Bildung von neuen T-Zellen zu stoppen und die Verringerung der Empfindlichkeit von Dasselbe gilt für die Alarmsignale, ebenso wie das Ausstoßen der Lymphozyten aus dem Blutkreislauf und das Zerstören dieser durch ein Protein, das ihre DNA zerstört.

Daraus wird geschlossen, dass zwischen Stress und Immunfunktion eine indirekte Beziehung besteht. Je mehr Stress, desto weniger Immunfunktion und umgekehrt.

Ein Beispiel kann in einer Studie von Levav et al 1988 zu finden, wo sie die Eltern von israelischen Soldaten im Jom-Kippur-Krieg getötet sahen, zeigte die Sterblichkeit während der Trauerzeit erhöht als in der Kontrollgruppe beobachtet . Dieser Anstieg der Sterblichkeit ereignete sich auch bei verwitweten oder geschiedenen Eltern, was einen weiteren untersuchten Aspekt bestätigte, wie beispielsweise die Pufferfunktion sozialer Unterstützungsnetzwerke.

Ein anderes viel häufigeres Beispiel ist das des Studenten, der während der Prüfungszeiträume eine Abnahme der Immunfunktion erleidet, die an einer Erkältung, Grippe krank wird

5- Auswirkungen auf die Sexualität

Ein etwas anderes Thema, das in diesem Artikel diskutiert wurde, ist das der Sexualität, die natürlich auch durch Stress beeinflusst werden kann.

Sexuelle Funktion bei Männern und Frauen kann geändert werden, bevor bestimmte Situationen als stressig erlebt werden.

Beim Menschen auf bestimmte Reize Gehirn stimuliert es die Freisetzung des Hormons Lösen der Hypophyse namens LHRH stimuliert (die zur Steuerung der Aktivität von anderen Drüsen verantwortlich ist und regulieren bestimmte Körperfunktionen, wie zum Beispiel die Entwicklung oder die sexuelle Aktivität ). Die Hypophyse setzt das Hormon LH und das Hormon FSH frei und produziert die Freisetzung von Testosteron bzw. Sperma.

Wenn der Mann eine Stresssituation lebt, gibt es eine Hemmung in diesem System. Zwei andere Arten von Hormonen sind aktiviert; Endorphine und Enkephaline, die die Sekretion des Hormons LHRH blockieren.

Darüber hinaus sondert die Hypophyse Prolaktin ab, dessen Funktion es ist, die Empfindlichkeit der Hypophyse gegenüber LHRH zu verringern. Auf der einen Seite sezerniert das Gehirn weniger LHRH, auf der anderen Seite schützt sich die Hypophyse davor, weniger darauf zu reagieren.

Für mehr in, blockieren die oben diskutierten Glucocorticoide die Reaktion der Hoden auf LH. Aus dieser ganzen Reihe von Veränderungen, die sich im Körper ereignen, wenn eine Stresssituation auftritt, wird gesagt, dass sie bereit ist, auf eine potentiell gefährliche Situation zu reagieren, abgesehen natürlich von Sex.

Ein Aspekt, mit dem Sie vielleicht vertrauter sind, ist die fehlende Erektion bei Männern angesichts von Stress. Diese Antwort wird durch die Aktivierung des parasympathischen Nervensystems bestimmt, wodurch eine Erhöhung der Blutfluss in den Penis, den Fluss von Blut durch die Venen und das Blut Blockierung der Schwellkörper des gleichen Füllung auftritt, die Herstellung von die Verhärtung von diesem.

Wenn also die Person gestresst oder ängstlich ist, wird ihr Körper aktiviert, insbesondere die Aktivierung des sympathischen Nervensystems, so dass der Parasympathikus nicht in Betrieb ist und keine Erektion erzeugt.

Was die Frau betrifft, ist das funktionierende System sehr ähnlich, einerseits gibt das Gehirn LHRH frei, das wiederum LH und FSH in der Hypophyse sezerniert. Die erste aktiviert die Synthese von Östrogenen in den Eierstöcken und die zweite stimuliert die Freisetzung von Ovula in den Eierstöcken. Und zweitens, während des Eisprungs, Hormon Corpus luteum bestehend aus LH, freiem Progesteron, wodurch die Uteruswand stimulierende so dass im Fall eines Eies aus befruchteten immer, können sie in und Embryo werden implantiert werden.

Es gibt Gelegenheiten, bei denen dieses System fehlschlägt. Auf der einen Seite kann die Hemmung der Funktion des Fortpflanzungssystems erzeugen, wenn eine Erhöhung der Konzentration von Androgenen bei Frauen auftritt, und eine Verminderung der Konzentration von Östrogen (weil Frauen auch männliche Hormone).

Auf der anderen Seite kann die Produktion von Glukokortikoiden angesichts von Stress eine Verringerung der Sekretion der Hormone LH, FSH und Östrogen bewirken, was die Wahrscheinlichkeit des Eisprungs verringert.

Und zusätzlich erhöht die Produktion von Prolaktin die Reduktion von Progesteron, was wiederum die Reifung der Uteruswände unterbricht.

All dies kann zu Fruchtbarkeitsproblemen führen, die eine zunehmende Anzahl von Paaren betreffen, die zu einer Stressquelle werden, die das Problem verschlimmert.

Wir können auch Dyspareunie oder schmerzhaften Geschlechtsverkehr und Vaginismus, unwillkürliche Kontraktion der Muskeln, die die Öffnung der Vagina umgeben, bezeichnen.In Bezug auf Vaginismus, wurde beobachtet, dass möglichst schmerzhaft und traumatische sexuelle Erfahrungen von Frauen, auf eine konditionierte Angstreaktion gegen das Eindringen führen können, die das sympathische Nervensystem aktiviert, wodurch die Kontraktion der Muskeln der Vagina.

Dyspareunia Zwischenzeit können Sie auf Anliegen von Frauen verweisen, wenn es gut tun wird, um die Aktivität des Parasympathikus hemmen und die sympathische Aktivierung, erschwert die Beziehung durch einen Mangel an Erregung und Schmierung.

Schlussfolgerungen

Nun, da alle möglichen Nebenwirkungen, die durch Stress verursacht werden können, sind bekannt, gibt es keine Entschuldigung über den Umgang mit Situationen, in einer adaptiven Weise zum Beispiel durch Entspannungstechniken oder Meditation zu denken, die sehr wirksam erwiesen haben.

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