7 Folgen von Angst in körperlicher und geistiger Gesundheit

Die Folgen von Angstzuständen Sie machen sowohl psychische als auch physische Effekte aus und können die Lebensqualität stark beeinflussen. Jeder kann von Zeit zu Zeit Angst haben, aber chronische Angst kann negative Auswirkungen haben und mit denen es schwer ist zu koexistieren.

Angst ist ein negativer Zustand des Geistes und gekennzeichnet durch körperliche Symptome der körperlichen Spannung und Sorge um die Zukunft. Sie können es als ein subjektives Gefühl von Unruhe, Angst oder Sorge empfinden. Es stammt aus dem Gehirn und manifestiert sich als erhöhte Herzfrequenz und Muskelspannung.

Negative Auswirkungen der Angst im Leben

Schwächt das Immunsystem

Angst kann die Kampf- oder Fluchtantwort auslösen und Chemikalien und Hormone - wie Adrenalin - in deinen Körper freisetzen.

Auf kurze Sicht wird das Ihren Puls und Ihre Herzfrequenz erhöhen, so dass Ihr Gehirn mehr Sauerstoff bekommen kann.

Jetzt sind Sie besser darauf vorbereitet, auf eine intensive Situation zu reagieren und Ihr Körper wird wieder normal funktionieren, wenn die Situation vorüber ist.

Wenn Sie jedoch ängstlich oder gestresst sind oder wenn es zu lange dauert, erhält Ihr Körper nicht das Signal, zum normalen Funktionieren zurückzukehren.

Das kann Ihr Immunsystem schwächen und es anfällig für Virusinfektionen machen.

Schädigung des Verdauungssystems und der Ausscheidungsorgane

Ihr Verdauungssystem und Ausscheidungssystem leiden auch. Laut der Harvard Medical School könnte es einen Zusammenhang zwischen Angststörungen und der Entwicklung des Reizdarmsyndroms geben.

Dieses Syndrom kann Erbrechen, Übelkeit oder Durchfall verursachen. In dieser Klasse von Magensyndromen sind die Nerven, die die Verdauung regulieren, überempfindlich auf Stimulation.

Da diese Erkrankungen keine Läsionen wie Ulzera oder Tumore hervorrufen, wird nicht davon ausgegangen, dass sie das Leben bedrohen, obwohl ihre Symptome (Bauchschmerzen, Übelkeit, Durchfall, Erbrechen) chronisch und schwer verträglich sein können.

Kurzzeitgedächtnisverlust

Obwohl sie nicht verwandt scheinen, ist Gedächtnisverlust ein sehr reales Symptom der Angst. Die Hauptursache für Gedächtnisverlust ist ein Hormon namens Cortisol.

Zahlreiche Studien haben bestätigt, dass dieses Hormon zum Gedächtnisverlust beiträgt, besonders das Kurzzeitgedächtnis, da es als Toxin für Gehirnzellen wirkt.

Je mehr Sie mit Angstzuständen umgehen, desto mehr Cortisol haben Sie in Ihrem System und desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie in Zukunft Gedächtnisverlust haben.

Abwechslungsreiche körperliche Reaktionen

Chronische Sorge und emotionaler Stress können mehrere gesundheitliche Probleme auslösen.

Das Problem tritt auf, wenn exzessive Sorgen oder Ängste vorhanden sind. Die Kampfreaktion bewirkt, dass das sympathische Nervensystem Stresshormone wie Cortisol freisetzt.

Diese Hormone können Blutzuckerspiegel und Triglyzeride (Fette) erhöhen. Diese Hormone können auch körperliche Reaktionen verursachen wie:

• Schwindel
• Ermüdung
• Kopfschmerzen
• Trockener Mund
• Unfähigkeit sich zu konzentrieren
• Beschleunigte Herzfrequenz
• Muskelspannung
• Schweiß
• Schnelles Atmen
• Reizbarkeit
• Zittern und Krämpfe
• Übelkeit

Herzinfarkte

Angststörungen wurden auch mit der Entwicklung von Herzproblemen und koronaren Ereignissen bei Menschen in Verbindung gebracht, die bereits Herzprobleme haben.

In einer hier erwähnten Studie hatten Frauen mit den meisten Angstzuständen eine 59% höhere Wahrscheinlichkeit, einen Herzinfarkt zu erleiden, und eine 31% höhere Wahrscheinlichkeit, an einem zu sterben als Frauen mit den geringsten Angstzuständen.

Auf der anderen Seite kann eine Geschichte von Panikattacken das Risiko eines Schlaganfalls oder Schlaganfalls verdreifachen.

Schlaflosigkeit

Die Erfahrung von häufigen oder intensiven Angstzuständen kann auch den Schlaf stören und Schlaflosigkeit verursachen.

Ständig auf der Hut zu sein, angespannt oder besorgt kann die Fähigkeit beeinträchtigen, sich zu entspannen und einzuschlafen.

Auf der anderen Seite können Sie im Schlaf empfindlicher auf Geräusche reagieren.

Depression

Wenn übermäßige Sorgen oder Angst unbehandelt bleiben, können sie zu Depressionen oder sogar Selbstmordgedanken führen.

Es ist üblich, Menschen zu finden, die versuchen, Angst sowie eine Behandlung von Depressionen zu bekämpfen.

Glücklicherweise kann Angst gut mit kognitiver Verhaltenstherapie und anderen Techniken behandelt werden, die von Fachleuten der psychischen Gesundheit bekannt sind und praktiziert werden.

Empfangen von Hilfe kann einen großen Unterschied machen und Behandlung muss nicht für das Leben sein, auch wenn die positiven Auswirkungen es hat.

Besuchen Sie diesen Artikel, um mehr darüber zu erfahren, wie man Angst überwinden kann.

Eigentlich ist etwas Angst gut

Es ist bekannt, dass ein gewisses Maß an Angst für die Menschen gut ist.

Zum Beispiel mit einer gewissen Angststufe:

• Sie bereiten sich besser auf eine Prüfung vor.
• Sie bereiten sich besser auf ein Vorstellungsgespräch vor.
• Sie versuchen, bei einem Termin einen besseren Eindruck zu hinterlassen.

Daher kann ein bestimmter Eindruck, dass Dinge in Zukunft falsch laufen können, tatsächlich für bessere Ergebnisse gut sein.

Das heißt, wenn Sie denken, dass etwas schiefgehen kann, bereiten Sie sich besser darauf vor.

Das Problem ist, wenn es zu viel Angst gibt

Das Problem ist, wenn die Angst zu hoch oder außer Kontrolle ist. Dann:

• Die Prüfung kann schiefgehen, weil Sie sich nicht konzentrieren und Sie denken nur, dass Sie aussetzen werden.
• Sie wissen nicht, was Sie im Vorstellungsgespräch sagen sollen oder organisieren Ihre Ideen nicht.
• Du bist zu nervös wegen eines Termins.

50% der Menschen, die Angst haben, haben auch eine oder mehrere zusätzliche Angst- oder Depressionsstörungen und einige andere Störungen, insbesondere Substanzmissbrauch.

Dies sind die häufigsten Angststörungen:

• Generalisierte Angststörung: übermäßige Angst und Sorge, die während der meisten Tage auftritt.
• Panikstörung mit Agoraphobie: schwere unerwartete Panikattacken, denken, dass Sie sterben oder die Kontrolle verlieren können.
• Panikstörung ohne Agoraphobie: die gleiche wie die vorherige, obwohl Angst in Orten oder Situationen auftritt, in denen die Flucht schwierig sein kann.
• Nacht Panik: Panikattacken, die während des Schlafes auftreten (obwohl Sie nicht träumen, wenn sie auftreten).
• Spezifische Phobien: Blut, natürliche Umgebungen, Tiere, situative, soziale ...
• Trennungsstörung: Kinder befürchten, dass ihren Eltern oder wichtigen Personen in ihrem Leben etwas zustoßen wird oder dass ihnen etwas zustoßen könnte, wenn sie von ihnen getrennt sind.
• Posttraumatische Belastungsstörung: emotionale Störung nach einem Trauma.
• Zwangsstörung: Gedanken, Bilder oder Impulse, die Sie vermeiden wollen, Obsessionen und Zwänge.

Und welche Konsequenzen haben Sie bei Angstgefühlen beobachtet? Ich bin an Ihrer Meinung interessiert Danke!