8 Tipps zur Vorbeugung der Parkinson-Krankheit

Für Parkinson verhindern Bestimmte Richtlinien können festgelegt werden, obwohl die Wirksamkeit nicht vollständig ist. Einen gesunden Lebensstil zu führen - Diät, körperliche Bewegung - und Früherkennung sind zwei der wichtigsten Elemente.

Die Parkinson-Krankheit ist eine degenerative Erkrankung des zentralen Nervensystems, die hauptsächlich die Bewegung beeinflusst. Diese Pathologie hat einen chronischen Verlauf und hat unbekannte Ursachen sowie eine wichtige genetische Komponente.

Aufgrund dieser Eigenschaften ist es heutzutage schwierig zu bestimmen, welche Richtlinien zu befolgen sind, um das Auftreten von Parkinson zu vermeiden.

Es ist eine neurodegenerative Erkrankung, die das Nervensystem schädigt und die dopaminergen Neuronen der Substantia nigra schädigt.

Die wichtigste Funktion dieser Art von Neuronen ist die Kontrolle von Bewegungen.

Das Hauptsymptom dieser Krankheit liegt also in der Veränderung der willkürlichen Bewegungen der Extremitäten des Körpers, also der Arme und Beine.

Aber Vorsicht, dies bedeutet nicht, dass diese Krankheit auf die Veränderungen der Bewegungen beschränkt ist, da die Gehirnbereiche, die sich bei Parkinson verschlechtern, viele andere Funktionen ausführen, so dass eine größere Anzahl von Symptomen auftreten kann.

Gedächtnisstörungen, kognitive, intellektuelle Dysfunktionen, Demenz, Stimmungsschwankungen, Depressionen, Schlafstörungen und im schlimmsten Fall Halluzinationen, Wahnvorstellungen oder Impulsverlust können bei Parkinson-Patienten häufig auftreten.

Neurodegenerative Pathologien sind heutzutage ein Mysterium für die Welt der Wissenschaft und trotz der vielen Fortschritte, die in den letzten Jahren stattgefunden haben, sind ihre Ursachen noch unbekannt.

Es gibt jedoch viele Untersuchungen über den Ursprung der Krankheit, die darauf abzielen, ein besseres Verständnis der Parkinson-Krankheit zu erlangen, Behandlungen für ihre Heilung zu etablieren und Strategien zu definieren, um ihr Auftreten zu verhindern.

Tipps zur Vorbeugung von Parkinson

1- Schützende Nahrungsmittel

Die Forschung zu Strategien und Aktivitäten zur Prävention der Parkinson-Krankheit ist sehr zahlreich.

In diesem Sinne haben sie trotz der Tatsache, dass es heute keine Behandlungen gibt, die den Ausbruch der Krankheit vollständig verhindern können, Beweise, um bestimmte Richtlinien festzulegen.

Wie wir bereits erwähnt haben, ist einer der wichtigsten Faktoren, die bei der Entwicklung von Parkinson entdeckt wurden, der Prozess des oxidativen Stresses der Zellen.

Oxidativer Stress ist eine normale Aktivität, die von allen Zellen des Körpers ausgeführt wird, die die Entwicklung des Organismus ermöglichen.

Bestimmte Veränderungen oder Exzesse in diesen Prozessen können jedoch eine Zunahme des Zelltodes (in diesem Fall Neuronen, da Parkinson Gehirnzellen betrifft) verursachen und die Chancen erhöhen, Parkinson-Krankheit zu entwickeln.

Daher verhindert eine Diät, die reich an natürlichen Antioxidantien ist, oxidative Stressveränderungen, und daher können effektive Strategien gefunden werden, um die Wahrscheinlichkeit des Auftretens von Parkinson zu reduzieren.

Die wichtigsten Lebensmittel, die die Störung verhindern können, sind:

• Grüner Tee: Eine von Dr. Baolu Zhao durchgeführte Studie zeigt, dass Polyphenole aus grünem Tee Dopamin-Neuronen schützen (von Parkinson betroffene Neuronen), so dass ihr Konsum das Auftreten der Krankheit verhindern kann.
• Lebensmittel reich an Vitamin E: Vitamin E ist die Substanz mit der größten antioxidativen Kraft, so dass diese Lebensmittel bei der Vorbeugung der Krankheit nützlich sein können. Fette pflanzlichen Ursprungs, Sonnenblumenkerne, Haselnüsse und Mandeln sind die vitaminreichsten Lebensmittel.
• Lebensmittel reich an Vitamin C: Wie Vitamin E hat es auch eine hohe antioxidative Kraft. Orangen, Zitronen oder andere Zitrusfrüchte können die Entwicklung des Gehirns schützen und Parkinson verhindern.
• Gingko Biloba: Es ist ein Kraut, das besonders vorteilhaft für das Gehirn ist, weil es hilft, die Blutzirkulation zu erhöhen. Eine erhöhte Zirkulation erhöht die Zellproduktion und verhindert somit eine neuronale Degeneration.

2 - Ausgewogene Ernährung

Abgesehen von den oben diskutierten Lebensmitteln erfordert die Vorbeugung der Parkinson-Krankheit eine globale Versorgung des Organismus.

In diesem Sinne ist es in der Regel nicht ausreichend, diese Lebensmittel regelmäßig zu verzehren, die für die Entwicklung der Pathologie schützend sein können.

Also, wenn wir eine sehr reiche Diät mit den vier genannten Lebensmitteln (grüner Tee, Lebensmittel mit Vitamin E und C und Ginkgo biloba) aber von ungesunden Produkten begleitet durchführen, wird die Diät nicht gesund sein und wahrscheinlich Essen nicht auf die Gehirnregionen kümmern .

Viele Fälle von Parkinson können durch andere Krankheiten oder Zustände verursacht werden.

In diesem Sinne sind die Veränderungen, die das Gehirn und die neurologische Funktion beeinflussen, in der Regel am relevantesten.

Gefäßpathologien können zu dem führen, was als atherosklerotischer Parkinsonismus oder arteriosklerotischer Parkinsonismus bezeichnet wird.

Auf diese Weise verhindert eine ausgewogene Ernährung mit wenig Fett und ohne überschüssige Zucker und Salze, dass der Körper Schlaganfälle erleidet und die Hirnregionen für die Parkinson-Krankheit prädisponiert.

3- Führen Sie häufig körperliche Aktivität aus

Häufige körperliche Aktivität kann der Parkinson-Krankheit auf zwei verschiedenen Wegen vorbeugen.

Auf der einen Seite verbessert Bewegung die Gesundheit, so dass die Chancen, an Krankheiten oder Veränderungen zu erkranken, die mit Parkinson einhergehen, abnehmen.

Wie wir gesehen haben, kann das Auftreten dieser Krankheit auf mehrere Ursachen und unterschiedliche Ursachen reagieren. Wenn wir jedoch die Gesundheit fördern, verhindern wir das Auftreten von Krankheiten, einschließlich Parkinson.

Auf der anderen Seite kann häufige körperliche Aktivität eine besonders wichtige Komponente sein, wenn es darum geht, das Hauptsymptom dieser Störung, dh die Veränderung der Bewegungen, zu schützen.

Die Übung selbst erfordert die Realisierung kontinuierlicher Bewegungen, so dass je mehr körperliche Aktivität du machst, desto größere Vorteile werden wir sowohl in den verschiedenen Körperregionen als auch in den Gehirnbereichen haben, die die Bewegung steuern.

Dies sind die Bereiche des Gehirns, die hauptsächlich von der Parkinson-Krankheit betroffen sind. Je mehr Aktivität wir dieser Gruppe von Neuronen geben, desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit, dass sie degenerieren.

4- Gesunder Lebensstil

Schließlich, um die Gesundheitsförderung zu beenden, ist es wichtig, einen gesunden Lebensstil zu führen.

Dieses Konzept beinhaltet die beiden vorherigen Konzepte (Ernährung und Bewegung) sowie die Vermeidung schädlichen Verhaltens für die Gesundheit.

Der häufige Konsum von Alkohol kann ein wichtiger Risikofaktor für die Entwicklung der Parkinson-Krankheit sein. Um diese Krankheit zu verhindern, ist es wichtig, einen übermäßigen Konsum dieser Substanz zu vermeiden.

Ebenso kann ein aktives Leben, sowohl physisch als auch mental, dazu beitragen, den Organismus vor der Entwicklung der Parkinson-Krankheit zu schützen.

5- Trinken Sie Kaffee

Sowohl Kaffee als auch Tabak sind zwei Substanzen, die eine Debatte über die Entwicklung von Parkinson und anderen neurodegenerativen Erkrankungen ausgelöst haben.

Im Fall der Parkinson-Krankheit wurde das Produktionsdefizit von dopaminergen Neuronen als der wichtigste endogene Faktor festgestellt, der das Auftreten der Symptome der Krankheit erklärt.

Kaffee und Tabak stimulieren die Produktion dieser Substanz, Dopamin, weshalb sie als neuroprotektive Substanzen postuliert wurden.

Jedoch können sowohl Kaffee als auch Koffein andere körperliche Veränderungen verursachen, die das Erscheinungsbild von Parkinson prädisponieren können, so dass ihre Rolle als präventive Faktoren einige Zweifel aufkommen lässt.

6- Früherkennung

Einer der wichtigsten Aspekte, die die Entwicklung der Krankheit bestimmen, ist die Früherkennung.

Trotz der Tatsache, dass die Parkinson-Krankheit eine chronische und irreversible Pathologie ist, unabhängig davon, ob sie am ersten oder letzten Tag entdeckt wurde, wurde eine positive Beziehung zwischen Früherkennung und besserer Entwicklung der Krankheit nachgewiesen.

7- Frühzeitige Behandlung

Der vorhergehende Punkt wird erklärt, weil, wenn die pharmakologische Behandlung in den ersten Augenblicken der Krankheit beginnt, die Entwicklung der Krankheit langsamer sein wird, werden die Symptome länger auftreten und im Allgemeinen wird die Person, die an Parkinson leidet, eine bessere haben Lebensqualität für länger.

Sobald die Krankheit diagnostiziert wird, obwohl keine eindeutigen Symptome auftreten, ist es sehr wichtig, die Behandlung für Parkinson zu beginnen.

8- Kognitive Stimulation

Schließlich müssen wir uns vor Augen halten, dass die Parkinson-Krankheit nicht auf ihre typischen Symptome beschränkt ist, sondern häufig zu kognitiven Störungen führt und häufig Demenz verursachen kann.

Die Durchführung von kognitiven Stimulationsaktivitäten zur Gedächtnis-, Lese- oder Rechenübung ist sehr wichtig, um diese Symptome zu verhindern und das Auftreten von Demenzsyndromen zu verhindern.

Ursachen

Um die Behandlungen und Strategien zu kennen, die eine Krankheit heilen oder verhindern können, ist es wichtig, sowohl die Ursachen als auch die Entwicklung der Pathologie zu kennen.

Wenn die ätiologischen Faktoren einer Veränderung nicht bekannt sind, ist es praktisch unmöglich zu bestimmen, was getan werden kann, um es zu übertragen.

Im Fall von Parkinson sind diese Aspekte in einer Hauptfrage zusammengefasst: Was passiert, damit bestimmte Regionen des Gehirns zu degenerieren beginnen? Oder anders ausgedrückt: Welche Faktoren verursachen den Beginn der Parkinson-Krankheit?

Diese Frage hat heute keine klare Antwort, eine Tatsache, die erklärt, dass es immer noch keine Behandlungen gibt, die es erlauben, diese Krankheit zu übertragen.

Wenn jedoch die Faktoren, die das Auftreten der Krankheit begrenzen, nicht geklärt sind, bedeutet dies nicht, dass nichts über die Ätiologie der Parkinson-Krankheit bekannt ist.

Tatsächlich wurden Faktoren entdeckt, die bei der Entwicklung der Pathologie eine wichtige Rolle zu spielen scheinen, und obwohl sie ihr Aussehen nicht vollständig erklären konnten, konnten sie einige wirksame Behandlungen etablieren und präventive Strategien vorschlagen.

Die Hauptursachen für Parkinson sind:

Genetische Faktoren

Die wissenschaftliche Gemeinschaft hat mehrere genetische Mutationen identifiziert, die mit der Parkinson-Krankheit in Verbindung stehen.

Die Entwicklung des Alpha-Synuclein-Gens scheint einer der Hauptfaktoren der Erkrankung zu sein, obwohl es nicht der einzige ist, der nachgewiesen wurde.

Auf diese Weise hat uns das Studium von Parkinson-Genen ermöglicht, viele Fälle dieser Pathologie zu erklären und Forschungslinien zu etablieren, die darauf abzielen, die Proteine ​​und genetischen Komponenten zu finden, die die Krankheit entwickeln können.

Umweltfaktoren

Es wurde konnotiert, da die Exposition gegenüber bestimmten Toxinen außergewöhnliche Parkinson-Symptome verursachen kann.

MPTP (ein Medikament) oder Metallmagnesium kann das Auftreten von Symptomen verursachen, die sehr ähnlich denen sind, die bei der Parkinson-Krankheit auftreten, so dass sie wichtige Elemente in der Entwicklung der Krankheit sein könnten.

Mitochondrien

Mitochondrien sind Bestandteile der Zellen, die für die Energiegewinnung verantwortlich sind.

In diesem Sinne deuten mehrere Forschungslinien darauf hin, dass Mitochondrien eine wichtige Rolle bei der Entwicklung von Parkinson spielen können.

Die Moleküle, die die Membranen, Proteine ​​und die DNA der Zellen schädigen, sind genau diese zellulären Elemente, die durch einen Prozess, der als oxidativer Stress bekannt ist, durchgeführt werden.

Daher wurden einige Mutationen, die die mitochondriale Funktion beeinflussen, als Ursachen von Parkinson identifiziert.

Schädelverletzung

Viele Parkinson-Fälle unter Boxern wurden konnotiert. Von dem, was extrahiert wird, können die Schläge, die in den Gehirnregionen erlitten werden, auch ein Risikofaktor für die Entwicklung der Krankheit sein.

Altern

Schließlich ist die Zelldegeneration ein typischer Prozess des menschlichen Alterns. Wenn wir wachsen, hat unser Körper weniger Kapazität für die Zellregeneration und wir verlieren bestimmte Funktionen.

Diese Tatsache erklärt, dass das Alter als Hauptrisikofaktor für die Erkrankung gilt, da die Prävalenz dieser Erkrankung nach 60 Jahren deutlich zunimmt.

Ein normales und gesundes Altern impliziert jedoch nicht die Anwesenheit von Parkinson trotz der Tatsache, dass der Körper eine zelluläre Degeneration erfährt, so dass der Lauf der Zeit das Auftreten der Störung nicht erklärt.

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