Amaxophobie Symptome, Ursachen, Behandlungen



Die Amaxophobie oder Fahrangst Es ist eine spezifische Art von Phobie, die aus irrationaler, unverhältnismäßiger und maladaptiver Angst vor dem Autofahren besteht. Die erste Unterscheidung, die wir treffen müssen, ist die folgende: Angst, die durch fehlendes Vertrauen in das Fahren gegen Phobie oder irrationale Angst vor dem Fahren verursacht wird.

Phobie ist eine besondere Art von Angst und unterscheidet sich von anderen Arten von Angst in den folgenden Aspekten: Sie steht in keinem Verhältnis zu den Anforderungen der Situation, sie kann nicht von der Person begründet werden, die sie erleidet, sie ist jenseits der freiwilligen Kontrolle , ist maladaptiv und führt zur Vermeidung von gefürchtetem Verhalten.

Wenn also die Angst oder Angst, die Sie erleiden, wenn Sie das Auto fahren, diese Anforderungen nicht erfüllt, stehen wir nicht vor einer Phobie, sondern vor einer anderen Art von weniger behindernden Ängsten, die durch die Arbeit an jenen Aspekten überwunden werden kann : Mangel an Fahrpraxis, Probleme des Selbstwertgefühls, schlechte Anpassung an ein neues Fahrzeug usw.

Wenn jedoch die Angst, die Sie beim Fahren erleiden (oder sich einfach nur vorstellen, Auto zu fahren) irrational und völlig unverhältnismäßig ist, ändern sich die Dinge, da wir mit einer spezifischen und sehr häufigen Phobie konfrontiert sind: Amaxophobie.

Möglicherweise stellen Sie bei diesen Indikationen weiterhin die Frage, ob Sie wirklich an Amaxophobie leiden oder nicht. Nun, mal sehen, was die Symptome dieses Problems sind, um Zweifel auszuräumen.

Index

  • 1 Symptome von Amaxophobie
  • 2 Wie viele Menschen leiden unter Amaxophobie?
  • 3 Ursachen von Amaxophobie
    • 3.1 Genetische Faktoren
  • 4 Behandlung: Wie man die Angst vor dem Fahren überwinden kann
    • 4.1 Physische Komponente
    • 4.2 Psychologische Komponente
    • 4.3 Verhaltenskomponente
  • 5 Referenzen

Symptome von Amaxophobie

Wie wir bereits sagten, ist Amaxophobie definiert als eine irrationale und unwirkliche Angst zu fahren. Diese Angst verursacht insgesamt 14 Symptome bei Menschen, die leiden, wenn sie das gefürchtete Verhalten (Fahren) ausführen oder einfach wenn sie sich vorstellen oder darüber nachdenken.

  • Diese Symptome sind die folgenden:
  • Gefühl der Panik
  • Gefühl des Terrors
  • Gefühl der Unwirklichkeit
  • Anstieg der Herzfrequenz
  • Schmerzen in der Brust
  • Kurzatmigkeit
  • Schwindel
  • Tremor
  • Schwitzen
  • Angst
  • Realisierung von extremen Maßnahmen zur Vermeidung von Autofahrten.

Um von Amaxophobie zu sprechen, ist es nicht notwendig, dass alle diese Symptome vorhanden sind, sondern dass die Menge der Symptome, die erlebt werden, von den eben genannten Symptomen dominiert wird.

Wie Sie sehen können, ist diese Angst charakterisiert durch eine Kombination von:

  • Psychologische Symptome (katastrophale Gedanken, Angst- oder Angstgedanken).
  • Physiologische Symptome (Tremor, Kurzatmigkeit und erhöhte Herzfrequenz).
  • Verhaltenssymptome (Vermeidung von gefürchtetem Verhalten).

Diese drei Gruppen von Symptomen sind solche, die Angst als eine Störung definieren und daher grundlegend für die Diagnose von Amaxophobie sind.

Wenn Sie also diese drei Arten von Symptomen, die sich in übertriebener und unverhältnismäßiger Weise manifestieren, denken, ausführen oder das Verhalten des Fahrens vorführen, ist es wahrscheinlich, dass Sie eine Phobie haben.

Es sollte als das Hauptelement zur Erkennung von Amaxophobie festgestellt werden, die Tatsache, dass diese Angst und diese Symptome speziell durch Fahrverhalten verursacht werden, und nicht durch andere Quellen.

Wie viele Menschen leiden unter Amaxophobie?

Gut zu sehen: Nach den neuesten Studien in Spanien, kommt man zu dem Schluss, dass etwa anderthalb Millionen Menschen an diesem Problem leiden.

Wenn wir von Amaxophobie sprechen, sprechen wir viel häufiger über ein Problem, als wir vielleicht denken, und ohne eine angemessene therapeutische Herangehensweise kann dies sehr behindernd sein, da die Person, die daran leidet, "gezwungen" sein kann, niemals zu fahren. oder wegen dieser Pathologie mit viel Unbehagen zu fahren.

In Bezug auf die 1,5 Millionen Menschen, die an Amaxophobie leiden, sind schätzungsweise fast eine Million Frauen und etwa eine halbe Million Männer. Somit betrifft dieses Problem einen größeren Anteil des weiblichen Geschlechts als das männliche Geschlecht.

Nachdem wir diese zumindest überraschenden Daten gesehen haben, lassen Sie uns nach einer Erklärung suchen, warum diese Störung existiert und was ihre Ursachen sind.

Ursachen von Amaxophobie

Bei einer Überprüfung der wissenschaftlichen Literatur zu bestimmten Phobien scheint es keine einzige Ursache für diese Probleme zu geben. Wir können jedoch eine Reihe von Faktoren kommentieren, die offensichtlich beteiligt sind.

Laut "Die Densy Psychologischen Dienste"Eine Gruppe von Fachleuten für psychische Gesundheit aus dem Vereinigten Königreich würde folgende Faktoren darstellen:

  • Die Phobie könnte mit einem verbunden sein Vergangenheit traumatische Situation. Normalerweise ist es ein Verkehrsunfall. Dies scheint vielen Autoren zufolge die Hauptursache für Amaxophobie zu sein, obwohl es nicht die einzige ist. Ebenso entwickeln nicht alle Menschen, die an einem Autounfall leiden, notwendigerweise eine Phobie, um später zu fahren.
  • Ein weiterer Faktor, der mit der Entwicklung der Phobie zusammenhängen könnte, wäre Fahre verlorenund erfahre Angst, wenn du durch unbekannte Orte reist.
  • Fahren in der Nacht oder mit ungünstige Wetterbedingungen. Schlechtes Wetter kann beim Fahrer zu Unbehagen führen.

Dies wären die drei Situationen, die mit der Entwicklung von Amaxophobie zusammenhängen könnten.

Aber sind das die einzigen Ursachen? Offensichtlich nicht, da diese Situationen von vielen von uns erlitten wurden und wir nicht unbedingt eine Phobie des Autofahrens entwickeln müssen.

Genetische Faktoren

Gibt es also genetische Faktoren im Zusammenhang mit Amaxophobie?

Die Antwort auf diese Frage ist ja, es sind Menschen, die empfindliche auf Angst sind, und sind daher eher bestimmte Ebene der Angst in diesen Situationen zu erleben, die eine Schlüsselrolle bei der Entwicklung von amaxofobia spielen könnten.

Diese Daten geben uns einen Hinweis auf eine andere Frage: Wenn ich Verwandte habe, die an Amaxophobie leiden, bin ich dann eher an Amaxophobie?

Die Antwort auf diese Frage ist etwas komplexer. Laut den Forschern von Fyer et al gibt es eine höhere Prävalenz spezifischer Phobien bei Personen mit einem Verwandten ersten Grades, die an einer spezifischen Phobie leiden.

Es scheint jedoch in der Übertragung bezüglich des gefürchteten Reizes nicht vorgekommen zu sein.

Das heißt, wenn ein Elternteil amaxofobia hat, sind Sie eher eine spezifische Phobie haben, haben aber keine Phobie wie Ihre Eltern zu fahren, sondern kann jeden anderen spezifischen Reiz (Tiere, Höhen phobische sein, Blut usw.).

Daher können wir nicht sagen, dass es eine genetische Übertragung in der Phobie gezeigt hat, um in einer bestimmten Weise zu fahren, sondern in der Übertragung bestimmter Phobien unterschiedlicher Art.

Um die Ursachen der Amaxophobie zu beenden, möchte ich eine Reihe von Persönlichkeitsmerkmalen kommentieren, die laut dem zweiten Bericht über Amaxophobie, der von der Verkehrssicherheitsinstitut von FUNDACIÓN MAPFRE, sind prototypisch für die Menschen, die Amaxobobie leiden.

Laut dieser Studie wären einige der folgenden Merkmale:

  • Verantwortung
  • Perfektionismus
  • Eigenbedarf
  • Muss alles unter Kontrolle haben.

Ebenso Unsicherheit, Angst vor Mangel an Kontrolle, Depression, Vorhandensein anderer Phobien (wie Klaustrophobie oder hematofobia) oder Exposition gegenüber längeren Spannungszuständen, auch in Verbindung stehen könnte.

Behandlung: Wie man die Angst vor dem Fahren überwinden kann

Laut Dr. Alan Eisenstat beginnt die Amaxophobie mit dem Gedanken, dass ein Unfall passieren könnte.

Je mehr Sie über die Möglichkeit eines Unfalls nachdenken, desto besorgter werden Sie und desto mehr charakteristische Symptome von Amaxophobie werden Sie erleben.

Ebenso, je mehr Sie über die Möglichkeit eines Unfalls nachdenken und je ängstlicher Sie sind, desto mehr vermeiden Sie die gefürchtete Situation (Sie werden das Autofahren vermeiden). Die Situation zu vermeiden, reduziert Angst im Moment, aber behält die Angst, in der Zukunft zu fahren.

Diese Formulierung über Amaxophobie wird von den meisten kognitiv-behavioralen Psychologen auf der ganzen Welt für die Behandlung von Phobien und vielen anderen Arten von Angstzuständen vereinbart.

Nach dieser Konzeption, warum Angst (Phobie und) bleiben, ist es, dass die Vermeidung des gefürchteten Verhaltens verhindert, dass Sie erfahren, dass die Möglichkeit, einen Unfall zu haben, ist weniger als man denkt.

Anders ausgedrückt: Wenn Sie Angst haben zu fahren, fahren Sie nicht. Da Sie nicht fahren, wissen Sie nicht, was beim Fahren passiert. Da Sie nicht wissen, was beim Fahren passiert, ist Ihr Gehirn nicht in der Lage zu lernen, dass die Wahrscheinlichkeit, einen Unfall zu haben, relativ gering ist, so dass Sie die Angst vor dem Autofahren behalten.

Eines ist also klar: Um die Angst vor dem Autofahren zu überwinden, muss man fahren. Ohne in ein Auto zu steigen und ein Lenkrad zu ergreifen, ist es unmöglich, eine Amaxophobie zu überwinden.

Nun, wenn Sie leiden unter Phobien Fahren kann man nicht in ein Auto angefahren und starten fahren, weil zu dieser Zeit die Angst, die Sie fühlen Maximum ist, nicht in der Lage zu kontrollieren, und nicht in der Lage sein, ohne Beschwerden zu fahren, so dass deine Phobie zunimmt.

Um eine Phobie richtig zu behandeln, muss durch die 3 oben genannten Komponenten getan werden: Die physiologische Komponente, psychologisch und verhaltenstherapeutisch.

Mal sehen, wie es gemacht wird:

Physische Komponente

Die effektivste und am weitesten verbreitete Technik sind Entspannungstechniken, insbesondere solche, die die Atmung kontrollieren, wie die Zwerchfellatmung.

Der Psychotherapeut unterrichtet die an Amaxophobie leidende Person mit diesen Techniken, so dass er seine Atmung kontrollieren kann.

Wenn Sie Ihre Atmung kontrollieren, nimmt der Grad der Körperaktivierung ab, und all diese körperlichen Symptome, die Sie leiden, wenn Sie Angstzustände haben, wie Zittern, Herzklopfen und Schwitzen, verringern sich.

Indem Sie diese körperlichen Symptome verringern, nimmt das Gefühl der Angst und des Unbehagens, diese Veränderungen in Ihrem Körper zu bemerken, ab. Zu lernen, diese Symptome durch Entspannung zu kontrollieren, ist essentiell, damit Sie, wenn Sie in ein Auto steigen, die Angst beherrschen, und Sie nicht dominieren.

Psychologische Komponente

Dem Patienten wird beigebracht, wie er die Neigung, zu denken, dass er einen Unfall hat, reduzieren kann.Eine effektive Technik ist eine sokratische Befragung.

Bei dieser Technik stellt Ihnen der Psychotherapeut Fragen, so dass der Patient am Ende ohne Argumente bleibt, um die Phobie zu verteidigen. Es sollte daran erinnert werden, dass Phobie eine irrationale Angst ist, so versucht diese Technik, die Irrationalität des phobischen Denkens hervorzuheben.

Durch die sokratische Befragung versuchen wir die Vorstellung, dass Sie einen Unfall haben werden, mit absoluter Wahrscheinlichkeit zu ändern. Dies geschieht jedoch auf rationale Weise, und die Möglichkeit, einen Unfall zu erleiden, wird beibehalten. Aber die Überschätzung des Leidens ist beseitigt.

Verhaltenskomponente

In diesem ist es notwendig, in ein Auto zu steigen und anzufangen zu fahren.

Dieser Eingriff wird normalerweise nicht durchgeführt, bevor die beiden vorherigen begonnen wurden und von einem professionellen Reha-Fahrer durchgeführt werden.

Wenn Sie diese Intervention beginnen, sind Sie minimal in der Lage, Ihre Angst zu kontrollieren, wenn Sie durch Entspannungstechniken ins Auto steigen. Das Ziel ist dann zu fahren und zu erfahren, was passiert, wenn Sie fahren.

Durch die Wiederholung des Fahrverhaltens und die Erfahrung, dass Unfälle nicht zu beklagen sind, wird die Beseitigung der Vorstellung, einen Unfall mit absoluter Sicherheit beim Fahren zu haben, maximiert. Ebenso werden Ressourcen bereitgestellt, um schwierige Situationen auf der Straße zu bewältigen.

Derzeit gibt es in Spanien eine große Anzahl spezialisierter Fahrschulen für die Behandlung dieses Problems sowie Psychotherapeuten, die auf Phobien und Therapien sowie Online-Kurse spezialisiert sind.

Also, wenn Sie an Amaxophobie leiden, sollten Sie nach dieser Art von Ressourcen suchen, denn durch die richtige Behandlung werden Sie Ihre Angst vor dem Autofahren überwinden.

Was ist Ihre Erfahrung mit Amaxophobie? Was machst du, um es zu überwinden?

Referenzen

  1. Phobie treiben. DENSY PSYCHOLOGISCHE DIENSTE. Ltd Densy Haus, 2 Tower Square, Tunstall, Stoke-on-Trent, ST6 5AA.
  2. Eisenstat, A. Angst vor dem Fahren: Wie Psychologen helfen können. Fleming Vigna Balmer - Registrierte Psychologen.
  3. Angst vor dem Fahren (Fahrphobie). Straßentrauma-Unterstützung. City West Lotteries Haus, 2 Delhi Street, West Perth WA 6005.
  4. W.J. Koch, Ph.D., Patientenhandout zur Überwindung von Angst und Vermeidung von Autofahren. ABPP