Psychologische Hilfe 10 Zeichen, dass Sie es brauchen

Die psychologische Hilfe kann von Psychologen, Familie, Freunden oder sozialen Diensten gegeben werden und wird empfohlen, wenn eine Person körperliche, geistige oder eine komplizierte Lebenssituation durchmacht.

Die Menschen neigen dazu zu denken, dass wir jederzeit die Werkzeuge und Fähigkeiten haben, um uns selbst zu kontrollieren und unsere Probleme zu lösen.

Daher ist es oft schwer zu schlussfolgern, dass wir psychologische Hilfe brauchen, um unseren optimalen mentalen Zustand wiederherzustellen.

In diesem Artikel werden wir darüber sprechen, in welchen Situationen es effektiv sein kann, zu einem Psychologen zu gehen und welche 10 Anzeichen darauf hinweisen, dass wir diese Art von Hilfe benötigen.

Wann sollten wir um psychologische Hilfe bitten?

Heute herrscht immer noch der Gedanke, dass nur die schwächeren, ineffektiven Menschen, die an einer Art psychischer Störung leiden oder die direkt verrückt sind, zum Psychologen gehen sollten.

Dies ist jedoch nicht der Fall, da ein Psychologe Ihnen unabhängig von der Schwere Ihrer Probleme jederzeit in Ihrem Leben enorm helfen kann.

Wir alle müssen komplizierte Zeiten oder Situationen durchleben, in denen wir mit einem guten psychischen Zustand weitermachen und unsere mentale Funktion nicht beeinträchtigt wird, wird schwieriger als normal.

Wenn wir genau hinsehen, greift genau hier die Arbeit der Psychologie ein.

Psychologie als eine Wissenschaft und professionelle Praxis konzentriert sich auf das Studium des menschlichen Verhaltens, um zu entdecken, wie Menschen arbeiten und Werkzeuge zu entwickeln, die zur Verbesserung dienen können.

Unter diesem Gesichtspunkt kann Ihnen die Psychologie jederzeit helfen, unabhängig davon, ob Sie ernsthafte Probleme haben oder nicht, denn in beiden Fällen werden Sie mit Techniken und Wissen versorgt, die es Ihnen ermöglichen, sich Tag für Tag besser zu entwickeln und mehr Ressourcen zu haben um einen guten Geisteszustand und eine optimale Lebensqualität zu erhalten.

Dies wird erklärt, denn wenn wir von einem "guten psychologischen Zustand" sprechen, beziehen wir uns nicht auf einen dichotomen Begriff.

Das heißt, der psychologische Zustand kann nicht korrekt oder falsch gemessen werden, da die Variationen vielfältig sein können.

Auf diese Weise ist es kompliziert oder praktisch unmöglich zu bestimmen, welcher der perfekte psychologische Zustand ist, den eine Person erreichen kann, da die Subjektivität eines Individuums so variabel sein kann, dass es nicht möglich ist, diese Art von Begriffen zu etablieren.

Trotz der Tatsache, dass wir alle von psychologischer Hilfe profitieren können, gibt es klare Beweise darüber, wer zum Psychologen gehen muss und wann.

Der Hauptpunkt, um die Notwendigkeit zu bestimmen, zu einem Fachmann zu gehen, um Ihnen zu helfen, Ihren Geisteszustand wieder herzustellen, manifestiert sich in jenen Zeiten, in denen die Person es nicht alleine schaffen kann.

Auf diese Weise kann ein Mensch von einem Psychotherapeuten profitieren, wenn er bestimmte Aspekte verbessern möchte, aber er wird es tun müssen, wenn er selbst nicht in der Lage ist, ein ordnungsgemäßes Funktionieren und einen positiven mentalen Zustand zu erreichen.

Der Begriff des Nicht-Erreichens eines adäquaten Funktionierens und eines guten psychologischen Zustandes ohne die Hilfe eines Fachmanns, erscheint in der Praxis jedoch gewöhnlich als sehr diffus und wenig klärend.

Das heißt, es gibt keinen klaren Anreiz, der uns jetzt sagt, wenn Sie gehen müssen, weil Sie nicht nur Ihre Situation umkehren können.

10 Zeichen, dass Sie psychologische Hilfe benötigen

1- Sie haben häufige Stimmungsschwankungen

Stimmungsschwankungen sind ein Symptom, dass wir alle Menschen mit mehr oder weniger normal erleben können.

An einem Tag bist du glücklicher und an einem anderen Tag, an dem du stärker verfallen bist, musst du keine ernsthafte psychologische Veränderung darstellen.

Diese Änderungen stellen jedoch eine wichtige Veränderung dar, die ein hohes Maß an Unbehagen verursachen und sich notorisch auf die Operation auswirken kann.

Auf diese Art und Weise, wenn Stimmungsänderungen häufig und ständig auftreten, sollten sie mit besonderer Zartheit behandelt und analysiert werden.

Wenn Sie bemerken, dass Ihre Stimmungsschwankungen sehr stark sind und praktisch jeden Tag provoziert werden, ist es ratsam, dass Sie zu einem Psychologen gehen, um dieses Symptom angemessen zu bewerten.

Die Variation des Humors kann auf mehrere Faktoren zurückzuführen sein: hormonelles Ungleichgewicht, psychologische Veränderungen, Umweltfaktoren usw.

Wenn diese eine Intensität und eine bemerkenswerte Häufigkeit haben, ist es daher wichtig, sie gut zu bewerten und die notwendigen therapeutischen Interventionen durchzuführen.

2 - Sie können sich nicht selbst kontrollieren

Ein weiterer wichtiger Aspekt bei der Feststellung, ob Sie psychologische Hilfe benötigen oder nicht, ist die Wahrnehmung der Selbstkontrolle.

Die Unfähigkeit zu kontrollieren ist mehr oder weniger leicht zu erkennen und kann die Notwendigkeit anzeigen, zu einem Psychologen zu gehen.

Wenn eine Person nicht in der Lage ist, sich selbst zu kontrollieren, bedeutet das, dass sie in bestimmten Situationen anders handelt und handelt, als er es sicher möchte, wenn er diese Art von Impulsivität nicht erfährt.

Auf diese Weise kann der Mangel an Kontrolle viele intrapersonale und Beziehungsprobleme mit anderen Menschen verursachen.

Wir können alle vor bestimmten extremen Situationen die Kontrolle verlieren, aber im Allgemeinen passieren diese in sehr speziellen Situationen und sehr selten.

Wenn der Verlust der Kontrolle häufiger auftritt, deutet dies darauf hin, dass der Reiz, der die Abwesenheit von Selbstkontrolle ausgelöst hat, nicht so sehr auf externe Faktoren, sondern auf interne Faktoren zurückzuführen ist.

Daher bedeutet der Verlust der Kontrolle, dass einige unserer psychologischen Aspekte nicht normal funktionieren.

Wenn wir zu einem Psychologen gehen, kann er uns helfen, die notwendigen Fähigkeiten zu entwickeln, um ein angemessenes Funktionieren wiederherzustellen und die Selbstkontrolle zu erlangen, die wir nicht erreichen können.

3-Sie haben körperliche Symptome

Viele Psychopathologien werden von einer Vielzahl von körperlichen Symptomen begleitet, die unangenehme Empfindungen hervorrufen.

Normalerweise ist eine leichte psychische Störung nicht in die Regel körperlichen Symptome verursachen und wenn sie es tut, werden diese in der Regel mit einer relativ niedrigen Intensität kommen und in der Regel nicht unseren normalen Betrieb beschuldigen.

Wenn jedoch eine schwere Psychopathologie, körperliche Symptome, die in der Regel viel sind auftreten können mehr bemerkbar, oft sie viel intensiver erleben und oft ein hohes Maß an Unbehagen verursachen scheint.

So leiden Schmerzen, Empfindungen, Herzklopfen, Schwindel, Schwitzen, Zittern, übermäßige Müdigkeit, Einstiche, Übelkeit, Schüttelfrost oder Empfindungen dieser Art Ersticken, kann es zu einer schweren psychischen Störung, die verursacht wird.

Wenn Sie von solchen Symptomen wie störend empfunden werden leiden, kombiniert mit mentalen Zuständen von Nervosität oder Gefühlen von Traurigkeit, ist es ratsam, einen Psychologen zu wenden, um richtig das Ausmaß der Änderungen zu beurteilen.

4-Du hast zu viele negative Gedanken

Der Inhalt, der unseren Geist beherbergt, ist ein Faktor, der bei der Identifizierung möglicher psychologischer Veränderungen berücksichtigt werden muss.

Menschen haben während unseres gesamten Lebens regelmäßig sowohl positive Gedanken als auch negative Gedanken.

Ein optimaler psychologischer Zustand beruht nicht darauf, nur positive Gedanken zu besitzen, da auch negative Gedanken in unserem mentalen Zustand eine Rolle spielen.

In dem Moment jedoch, in dem negative Gedanken viel häufiger sind als positive, sollte man die Möglichkeit in Betracht ziehen, dass es ein verderbliches Phänomen ist.

Wenn Sie bemerken, dass es nur negative Gedanken in Ihrem Kopf gibt und Sie es schwer haben, die positive Seite der Dinge zu sehen oder angenehme Reize zu erkennen, brauchen Sie wahrscheinlich psychologische Hilfe.

Dies wird erklärt, denn wenn wir einen bestimmten Denkstil entwickeln, kann sich dies bis zu dem Punkt erstrecken, der nicht einfach geändert werden kann.

Auf diese Weise können wir, wenn wir wiederholt und lange Zeit negative Gedanken haben, eine Denkweise konfigurieren, die von diesen Prinzipien beherrscht wird.

Darüber hinaus haben Gedanken ein hohes Potenzial, Emotionen und Gefühle zu erzeugen. Wenn wir also ständig negativ denken, können Gefühle von Traurigkeit oder Unzufriedenheit leicht auftreten.

5 - Sie können nicht klar denken

Wenn die sogenannten kognitiven Verzerrungen auftreten, verlieren die Menschen unsere Fähigkeit, klar zu denken.

Diese kognitiven Verzerrungen basieren auf direkten unsere Gedanken auf eine zuvor Richtung festgelegt, so dass, wenn wir wahrnehmen und interpretieren eine Sache, die wir in dieser Richtung zu tun, und wir sind nicht in der Lage es ruhig zu rationalisieren.

Diese Tatsache kann dazu führen, dass wir unser ganzes Leben auf einen bestimmten Standpunkt ausrichten und die Fähigkeit, gesund zu interpretieren und zu denken, verlieren.

Wenn Sie feststellen, dass es viel Ihre Meinung ändern nimmt, wird Ihr Denken immer in eine Richtung und die Vernunft gerichtet klar kosten wahrscheinlich benötigen Sie einen Psychologen, um zu sehen, diese Situation umzukehren.

6 - Sie haben Probleme zu schlafen

Ein Symptom, das normalerweise die überwiegende Mehrheit der psychischen Störungen hervorbringt, sind Schlafstörungen.

Auf diese Weise zeigen die Schwierigkeiten beim Einschlafen eine mentale Veränderung, die Entspannung und Erholung in angemessener Weise verhindert.

Darüber hinaus ist die Beziehung zwischen psychischen Störungen und Schlafproblemen bidirektional.

Das heißt, während ein unzureichender mentaler Zustand Probleme verursachen kann, sich richtig auszuruhen, verschlimmert der Mangel an Schlaf normalerweise die psychologische Veränderung und erhöht das allgemeine Unwohlsein.

Also, wenn Sie für eine längere Zeit nicht in der Lage sind, den Traum angemessen zu versöhnen, wäre es bequem, zu einem Psychologen zu gehen.

Ruhe ist ein grundlegendes Bedürfnis, das Menschen haben, daher ist die Umkehrung der Situation, wenn wir Probleme dieser Art haben, oft von entscheidender Bedeutung.

7-Emotionen überholen dich

Jeder Gedanke erzeugt eine Reihe von Emotionen, aber genauso muss jede Emotion von unserem Geist verarbeitet werden.

Wenn wir diese Übung nicht machen können und nicht in der Lage sind, einen Gedanken und eine konkrete Schlussfolgerung zu den Emotionen, die wir haben, zu extrahieren, können sie uns überwältigen.

Wenn unsere Emotionen über uns hinausgehen, ist unser Funktionieren in der Regel beeinträchtigt, da unser Geist durch diese Art von Empfindungen anstelle unserer Gedanken gesteuert wird.

Darüber hinaus verursacht die Unfähigkeit, unsere Emotionen angemessen anzupassen und zu interpretieren, ein hohes Gefühl von Unbehagen.

Also, wenn Sie feststellen, dass Ihre Gefühle über Sie nehmen regelmäßig, werden Sie psychologische Hilfe müssen lernen, um besser auf Ihre Gefühle zu kontrollieren.

8 - Sie sind in einer Situation begrenzt

Manchmal kann uns das Leben in extreme Situationen führen, in denen wir uns nicht richtig entwickeln können.

Wenn dies geschieht, bedeutet nicht, dass wir von einer psychischen Störung leiden, aber wir uns einfach keine Ressourcen in Verlegenheit und es zu verwalten.

Wenn wir in extremen Situationen bleiben, ohne für eine lange Zeit lassen sie zu wissen, unsere mentalen Zustand kann sehr betroffen sein, so ist es in der Regel ratsam, eine Art psychologische Hilfe gehen Sie den Prozess zur Verfügung stellen.

Wenn wir in diesen Situationen zu einem Psychologen gehen, werden wir mehr Ressourcen haben, um richtig alle Elemente zu verwalten, die Probleme lösen, die vorhanden sind und unseren Gemütszustand schützen.

9 - Ihre Versuche, es zu beheben, haben nicht funktioniert

Ein Schlüsselelement, das in den 8 Zeichen, die wir zuvor kommentiert haben, angewendet werden sollte, ist die Unfähigkeit, es richtig zu beheben.

Menschen können einige der beschriebenen Symptome präsentieren oder uns in komplizierten Situationen sehen, aber in der Lage sein, sie durch verschiedene Strategien zu beheben.

Wenn jedoch unsere Versuche, persönliche Situationen zu beheben oder die von uns präsentierten Symptome zu beseitigen, nicht funktionieren, wird die Notwendigkeit, psychologische Hilfe zu erhalten, offensichtlich.

Analysieren Sie also, was Sie getan haben, um Ihre Probleme zu beheben. Wenn diese nicht funktioniert haben, ist es bequem, dass Sie zu einem Psychologen gehen.

10 - Ihr Zustand betrifft Sie besonders in verschiedenen Bereichen

Schließlich ist das letzte Element, um den Bedarf an psychologischer Hilfe zu definieren, zu spezifizieren, in welchem ​​Ausmaß unser Staat uns beeinflusst.

Wenn die Veränderungen, die wir präsentieren, verschiedene Bereiche betreffen, sollten wir zu einem Psychologen gehen.

Wenn Sie feststellen, dass Ihr Zustand Ihrer Beziehung wirkt sich mit Ihren Kindern, mit Ihrer Frau oder andere Familienmitglieder Ihre Arbeitsleistung abnimmt, Sie beteiligt deinen Freunden oder hält Sie Dinge zu genießen, die zuvor genießen wurden, ist es notwendig, zu einem Psychologen zu wenden.

Wenn Sie dies nicht tun, wird Ihr Zustand schlimmer und gleichzeitig wird es alle Bereiche beeinflussen, die Ihr Leben ausmachen.

Und welche Art von psychologischer Hilfe brauchen Sie? In welcher anderen Situation befindest du dich?

Referenzen

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