Emotionale Erpressung 11 Zeichen eines Manipulators



Die emotionale Erpressung, Emotionale Manipulation oder psychologische Manipulation tritt auf, wenn eine manipulative Person dazu neigt, andere dazu zu bringen, Dinge zu tun, die für sie bequemer sind als für andere. Der emotionale Manipulator profitiert daher auf Kosten anderer.

Mentale Verzerrung und emotionale Ausbeutung werden verwendet, um Macht, Kontrolle, Vorteile und / oder Privilegien auf Kosten des Opfers zu erlangen.

Es ist wichtig, gesunden sozialen Einfluss von emotionaler Erpressung zu unterscheiden. Ein gesunder sozialer Einfluss tritt bei den meisten Menschen auf und ist Teil des Gebens und Empfangens in konstruktiven Beziehungen. Bei der psychologischen Manipulation wird eine Person zugunsten einer anderen Person verwendet.

Der Manipulator schafft bewusst ein Ungleichgewicht der Macht und nutzt das Opfer aus, um ihm in dem zu dienen, was er erreichen will. Laut George K. Simon beinhaltet die psychologische Manipulation:

  • Verberge Absichten und aggressives Verhalten.
  • Kennen Sie die psychologischen Schwachstellen des Opfers, um festzustellen, welche Taktik am effektivsten ist.
  • Sie müssen ein ausreichendes Maß an Grausamkeit haben, um keine Bedenken zu haben, dem Opfer bei Bedarf Schaden zuzufügen.
  • Es ist wahrscheinlich, dass Manipulation durch aggressive verdeckte Mittel (aggressive relationale oder aggressive passive) durchgeführt wird.

In diesem Artikel werde ich Ihnen Wege zeigen, manipulative Menschen zu erkennen und Erpresser zu entwaffnen, eine Fähigkeit, die Ihnen viele Probleme und Frustrationen in Ihrem täglichen Leben ersparen wird.

Tag für Tag treffen wir viele Menschen in unserer Umgebung. Unter ihnen werden die Manipulatoren versuchen, schnell Vertrauen bei Ihnen zu gewinnen, um die Beziehung auszunutzen.

Was macht ein emotionaler Manipulator, um sein Opfer zu kontrollieren?

Der Forscher Braiker identifizierte verschiedene Arten, wie Manipulatoren ihre Opfer kontrollieren:

  • Positive Verstärkung: Lob, oberflächlicher Charme, oberflächliche Sympathie (Krokodilstränen), übertriebene Entschuldigungen, Geld anbieten, Anerkennung anbieten, Geschenke, Aufmerksamkeit, Mimik wie Lächeln oder gezwungenes Lachen und öffentliche Anerkennung.
  • Negative Verstärkung: Es beinhaltet die Beseitigung einer negativen Situation als Belohnung. Beispiel: Sie müssen Ihre Hausaufgaben nicht machen, wenn Sie mir erlauben, Ihnen das zu tun.
  • Intermittierende Verstärkung: Intermittierende Verstärkung kann ein Klima der Angst und des Zweifels schaffen. Es entsteht, indem man manchmal positive Verstärker gibt und manchmal nicht. Intermittierende positive Verstärkung kann das Opfer ermutigen, zu bestehen. Zum Beispiel verdient der Spieler in Spielen von Zeit zu Zeit Geld, verliert es aber im Allgemeinen.
  • Bestrafung: beinhaltet Ärger, Schreien, Schweigen, Einschüchterung, Drohungen, Beleidigungen, emotionale Erpressung, Schuldzuweisungen, schlechte Laune, Weinen ...

Wie erkennt man emotionale Erpressung? 11 Zeichen

Es gibt bestimmte Schlüssel, die Sie kennen und kennen lernen sollten. Dies sind Signale, die Erpresser normalerweise zeigen:

Manipuliere die Fakten

Beispiele: Lügen, Entschuldigungen machen, das Opfer beschuldigen, die Wahrheit verzerren, Informationen zurückhalten, übertreiben.

Sie erheben ihre Stimmen und zeigen negative Emotionen

Manche Menschen erheben ihre Stimme bei Diskussionen als eine Form aggressiver Manipulation. Die Annahme kann sein, dass wenn Sie Ihre Stimme laut projizieren oder negative Emotionen zeigen, werden sie Ihnen geben, was immer Sie wollen. Aggressive Stimme wird oft mit aggressiver nonverbaler Sprache kombiniert.

Sie hassen es, ein Nein für eine Antwort zu erhalten

Eine manipulative Person verabscheut das Empfangen eines "Nein" als Antwort. Wenn Sie also versuchen, den Überredungsversuchen eines Manipulators zu widerstehen, werden Sie bemerken, dass er nicht elegant reagiert, wie es normalerweise der Fall ist.

Er könnte sogar die Papiere sogar respektlos, beleidigend oder bedrohlich verlieren.

Sie leben in sich selbst zentriert

Manipulatoren konzentrieren sich nicht darauf, was sie anbieten können oder wie sie helfen können. Sie können sehen, dass diese Menschen auf sich selbst konzentriert leben und die Bedeutung des Wortes Reziprozität nicht zu kennen scheinen.

Sie werden immer über sich selbst sprechen und selten selbstlos fragen, wie es Ihnen geht oder ob Sie etwas brauchen. Außerdem wirst du erkennen, dass du, wenn du "Gefallen tun", dir niemals danken wirst, es sei denn, dass du etwas mehr für sie tun musst.

Sie zeigen ihre Stärken

Manipulatoren zeigen ihre Stärken und ihre Fähigkeiten. Sie sind selten schüchterne Leute.

Sie sind nicht verantwortlich

Manipulatoren neigen dazu, andere für ihre Fehler zur Rechenschaft zu ziehen.

Sie benutzen Angst und Schuld

Manipulatoren sind Lehrer in emotionaler Erpressung: Sie nutzen die Bedürfnisse der Zuneigung und die Zustimmung der Manipulierten, um zu drohen, diese Zuneigung zu bewahren oder zu beseitigen, oder noch schlimmer, um das manipulierte Gefühl zu bekommen, dass er sie gewinnen muss.

Manipulatoren haben eine Vorliebe für den Gebrauch von drei Werkzeugen: Angst, Verpflichtung und Schuld.

Sie sind unsicher

Manipulatoren sind oft extrem unsicher. Trotzdem werden sie versuchen, das Gegenteil zu zeigen: Sie werden egoistische und dominante Einstellungen verwenden, um ihre Ängste zu verschleiern.

Sie geben wenig Zeit zu entscheiden

Dies ist eine übliche Taktik in Verkauf und Verhandlung, in der der Manipulator eine Entscheidung trifft, bevor die andere Person bereit ist.

Sie zeigen Stille

Durch das Nichtbeantworten von Telefonanrufen, Textnachrichten, E-Mails oder anderen Abfragen versucht der Manipulator, Leistung zu zeigen.

Sie werden zum Opfer

Beispiele: übertriebene oder eingebildete persönliche Probleme, übertriebene oder eingebildete Gesundheitsprobleme, Abhängigkeit, Anfälligkeit zeigen, um Sympathie und Gefälligkeiten hervorzurufen.

Wie wird eine manipulative Person versuchen, Sie zu überzeugen?

Wenn jemand etwas von dir braucht oder will, besteht die übliche Vorgehensweise darin, eine mehr oder weniger direkte Anfrage zu machen, basierend auf dem Vertrauen, das du in dich hast.

Wenn es sich um eine "schwierige" Anfrage handelt, wird die Person die Petition mit der Begründung, warum sie darum bittet, und mit Informationen über ihre Situation begleiten. Der Grund dafür ist, dass es im Allgemeinen unangenehm ist, um Gefälligkeiten zu bitten, wenn man danach fragt.

Wenn die Person, die einen Gefallen benötigt, auf das Profil des Manipulators reagiert, wird er überhaupt keine Anfrage stellen, geschweige denn versuchen, sie mit Argumenten zu rechtfertigen, die seine Abhängigkeit von Ihrer Hilfe zeigen.

Im Gegenteil, manipulative Menschen werden Situationen entwickeln, so dass sich Ihr Verhalten zu ihrem eigenen Vorteil richtet, auch wenn es für Sie ungünstig ist. Wenn der Manipulator gut ist, wird die manipulierte Person nicht erkennen, dass er in sein Spiel fällt.

Beispiel:

Der Leiter Ihres Unternehmens muss seine Mitarbeiter bitten, eine zusätzliche Funktion auszuführen. Anstatt direkt zu fragen, ob die Person, die diese Funktion erfüllt, nach einem zusätzlichen Gehaltsbonus fragt, entscheidet sie sich, auf Manipulation zurückzugreifen, wie?

Er wird seinen Mitarbeitern ein Notfallgespräch vermitteln, da es ein großes Problem gibt. Es wird diese zusätzliche Funktion als eine problematische Situation beschreiben, die als Team in Angriff genommen werden muss, und wird erklären, dass es nicht weiß, wie es zu lösen ist.

Bitten Sie die Mitarbeiter als Team, Lösungen vorzuschlagen. Auf diese Weise erhält es ein bestimmtes Mitglied oder die Gruppe als Ganzes, um zu einer Lösung zu gelangen, die diese Funktion als "ihre eigene Entscheidung" annimmt.

Angesichts der Tatsache, dass die Entscheidung nicht vom Chef, sondern von seinen Mitarbeitern getroffen wurde, werden sie nicht das Bedürfnis haben, nach Boni zu fragen oder zu protestieren. Schließlich hat sie niemand gezwungen, "so gute Angestellte" zu sein.

Wann wird Manipulation zum Problem?

Wenn Sie diesen Artikel lesen, sind Sie wahrscheinlich sensibel für dieses Thema oder müssen darüber informiert werden.

Sie haben wahrscheinlich erkannt, dass Sie manipuliert werden und Sie müssen es lösen, oder Sie kennen jemanden, der manipuliert wird und Sie möchten hilfreich sein.

Wenn Ihr Fall der erste ist, sind Sie in der Lage, es zu lösen. Wenn Ihr Fall der zweite ist, tut es mir leid zu sagen, dass Sie es schwieriger haben, warum?

Der erste wesentliche Schritt zur Lösung einer Manipulationssituation besteht darin, sich bewusst zu sein, dass Sie manipuliert werden. Wenn Sie jemandem helfen wollen, der aus Ihrer Sicht manipuliert wird, werden Sie sich wahrscheinlich der Ablehnung dieses Ratschlags gegenüber sehen.

Dies liegt daran, dass eine manipulierte Person der Ansicht ist, dass das, was sie tut, ihre eigene Entscheidung ist und dass sie sich weigern, dass sie sich seinem Willen widersetzen.

Wenn Sie einer manipulierten Person helfen wollen, haben Sie nur zwei Alternativen: Machen Sie die Person auf die Manipulationsbeziehung aufmerksam oder manipulieren Sie die manipulierte Person so, dass sie sich nicht manipulieren lässt.

Wie Sie verstehen werden, ist die zweite der Lösungen weder ethisch noch durchführbar, da Sie diese Person nur anfälliger für zukünftige Manipulationen machen.

Was du niemals tun solltest

Tu nichts

Die Manipulatoren manipulieren, weil sie feststellen, dass es ein effektiver Weg ist, um zu erhalten, was sie wollen. Wenn Sie nichts tun, um nicht manipuliert zu werden, wird der Manipulator bekommen, was er will, und das einzige, was Sie bekommen werden, ist, sein manipulatives Verhalten Ihnen gegenüber zu verstärken.

Die Manipulatoren beweisen immer, welche Personen sie manipulieren können und werden nur eine "enge" Beziehung mit denen, die sie manipulieren können, oder mit den Menschen, von denen sie etwas erreichen können, aufrechterhalten.

Die Abhängigkeit

Manipulatoren sind äußerst geschickt darin, diejenigen Menschen in ihrer Umgebung zu erkennen, die auf das Profil einer abhängigen Person reagieren. Ohne zu zögern, werden sie es ausnutzen und es zum Opfer ihrer Manipulation machen.

Die Zeichen der Abhängigkeit, die der Manipulator im Manipulierbaren suchen wird, sind: müssen vorsichtig sein, Unentschlossenheit darüber, was er will oder braucht, Schwierigkeiten, Unstimmigkeiten auszudrücken, unterwürfiges Verhalten, Unsicherheit.

Pass auf, wen du dein Herz öffnest, um Dinge zu erzählen. Wenn er zufällig eine manipulative Person ist, wird er Ihnen all seine Unterstützung anbieten, um nach und nach Ihr Werkzeug der Manipulation zu werden und niemals loszulassen.

Die Angst, nicht zu gefallen

Stellen Sie vor allem klar, dass diese Angst Teil unserer Natur als Menschen und somit als soziale Wesen ist.

Gut zu anderen zu fallen macht unser Leben angenehmer, während uns das Gefühl des Zurückgewiesenseins dazu bringt, dass wir uns schlecht fühlen.

Denken Sie daran, dass jede Beziehung, die das Leben nicht angenehmer macht und Sie kostet, dass Sie sich frustriert oder falsch fühlen, bricht die allgemeine Regel. Sind das die Beziehungen, die du in Frage stellen solltest, ist es das wert?

Strategien zur Entwaffnung eines Manipulators

Ändern Sie den Trend

Wie ich bereits erwähnte, verwenden Manipulatoren Manipulationen, weil sie die meiste Zeit funktionieren. Eigentlich ist das Manipulieren komplexer als eine direkte Anfrage, wie die meisten Leute, erfordert es einen komplexen technischen Plan.

Seit du erkennst, dass du manipuliert worden bist, magst du etwas, das du wahrscheinlich nicht magst, ändere den Trend: Lass den Manipulator lernen, dass das direkte Fragen effektiver ist.

Auf diese Weise, wenn die betreffende Person etwas direkt verlangt, gewähre es. Wenn Sie jedoch beginnen, ihren Manipulationsversuch zu erkennen, lehnen Sie es indirekt ab, den Gefallen zu tun, oder tun Sie es nicht direkt, ohne explizit zu sein.

Im Laufe der Zeit wird die manipulative Person lernen, dass Manipulation für Sie nicht funktioniert, aber dass direkte Anfragen am effektivsten sind. Diese sind viel einfacher abzulehnen und weniger frustrierend für Sie.

Nach und nach löscht es das Verhalten der betreffenden Person und erklärt, dass er immer fragt, er kann es nicht leugnen, weil es die Realität ist.

Er reagiert wahrscheinlich unelegant oder verliert sogar beleidigende oder bedrohende Papiere. In diesem Moment wird er entwaffnet sein und wird spüren, dass er die Schlacht eindeutig verloren hat.

Wenn Sie nicht einverstanden sind, drücken Sie es unermüdlich aus

Die Situationen und Kontexte, in denen der Manipulator versucht, dich zu manipulieren, sind normalerweise ziemlich ähnlich. Dies bedeutet, dass Sie von einem zum anderen lernen können.

Bereite dich darauf vor, das nächste Mal zu reagieren und achte darauf, dass du stärker als der Manipulator sein musst.

Nachdem Sie manipuliert wurden, überlegen Sie, wie Sie reagieren sollten, um die Situation zu vermeiden oder zu reduzieren. Das nächste Mal, wenn es passiert, verwenden Sie diese Antwort, die Sie geplant haben. Der Manipulator wird ein und tausend Mal bestehen. In diesem Moment müssen Sie genau ein und tausend Mal antworten. Sei müde, genauso wie die manipulative Person.

Wenn die Konversation nicht endet, sagen Sie, dass Sie aus irgendeinem Grund "jetzt" gehen müssen und seien Sie klar, bleiben Sie nicht länger.

Die Rolle einer dritten Person

Ein guter Weg, um nicht manipuliert zu werden, ist, nicht mit dem Manipulator allein zu sein. Wenn eine dritte Person anwesend ist, wird der Manipulator nicht versuchen, Sie so leicht zu manipulieren, weil, obwohl er weiß, dass Sie manipuliert werden können, eine Möglichkeit besteht, dass die dritte Person die Absicht erkennt, etwas, das für einen Manipulator unerreichbar ist.

Wenn Sie immer noch das Gefühl haben, dass Sie manipuliert wurden, als die dritte Person anwesend war, sprechen Sie mit dieser Person, um nach ihrer externen Meinung und ihrem Rat zu fragen. Diese dritte Person wird Ihnen eine objektivere Sicht auf die Situation bieten.

Konfrontation

Diese Strategie ist die radikalste, die ich erwähnen werde, aber sie ist zweifellos die effektivste. Der beste Weg, eine Manipulationssituation zu beenden, die zu einem Problem in Ihrem Leben geworden ist, besteht darin, sich der Person zu stellen, die Sie manipuliert.

Manipulatoren sind es nicht gewohnt, direkt zu sprechen. Wenn Sie also direkt mit ihnen sprechen, werden sie nicht wissen, wie sie handeln sollen, und sie werden perplex sein.

Konfrontiere ihn nicht aggressiv, es sei denn, es gibt kein anderes Mittel. Wenn du Aggression benutzt oder dich selbst veränderst, verlierst du höchstwahrscheinlich den Kampf und die manipulative Person wird die Situation "umdrehen", ohne dass du es fast bemerkst.

Der beste Weg, eine manipulative Person zu konfrontieren, ist es, aus Ruhe und Rat zu reden, immer ernst zu reden.

Verwenden Sie Beispiele (vorzugsweise nicht sich selbst oder die manipulative Person) und lassen Sie sie wissen, dass Ihre einzige Absicht darin besteht, ihnen zu helfen, ihre Kommunikation mit anderen zu verbessern.

Wenn Sie sehr lange Opfer ihrer Manipulationen geworden sind, wird die manipulative Person höchstwahrscheinlich Ihre Argumente ablehnen. Die einfache Tatsache, dass Sie ihnen sagen, wird Dinge zwischen Ihnen ändern.

Ist es das wert? Treffen Sie eine Entscheidung

Denken Sie darüber nach, welche Aspekte Ihres Lebens der Manipulator negativ beeinflusst:

  • Entscheidungs- und Handlungsfreiheit.
  • Zeitverbrauch.
  • Persönliche Leistung
  • Erfolge / Misserfolge
  • Usw.

Dann beurteile die Vorteile, die diese Person dir bringt und die du nicht für dich selbst oder eine andere Person bekommen kannst (nicht manipulativ).

Schließlich führt er eine Kosten-Nutzen-Analyse durch, und wenn die Antwort klar ist, trifft er eine Entscheidung.

Es ist wahrscheinlich sehr schwer sich zu entscheiden, eine Person zu trennen, auch wenn sie manipulativ ist: Es kann dein Partner, dein bester Freund, Mitglied deiner Familie usw. sein. Vielleicht gibt es Zwischenoptionen: Anstatt zu trennen, nimmt man die Person in den Hintergrund.

Auch wenn es zunächst schwierig scheint, werden Sie bald die Vorteile dieser Entscheidung erkennen.

Nutzen Sie Ihre Erfahrungen als Wegweiser für die Zukunft

Es gibt nichts Besseres, als ein Erlebnis zu leben, um etwas zu lernen.

Sie könnten Bücher lesen oder nach Informationen über Manipulation suchen, was Ihnen sehr helfen würde. In diesem Fall werden die Lehren, die das Leben dir gibt, eine Spur bilden, an die du dich immer erinnern wirst.

Die Schlüssel sind Prävention und Reaktion:

  • Erkennung: lernen, wie man frühe Anzeichen von manipulativem Verhalten erkennt.
  • Reaktion: lernen, wie man auf Manipulationen reagiert und reagiert.

Welche Methoden sind für Sie effektiver beim Erkennen und Stoppen eines Manipulators?

Referenzen

  1. Honig, P. (2002). Problem Leute und wie man sie verwaltet. CIPD (gecharterte Institut für Personal und Entwicklung).
  2. Pincus, M. (2004). Managing Difficult People: Eine Überlebensanleitung für den Umgang mit jedem Mitarbeiter. Adams Medien.