Cinarfobie Symptome, Ursachen und Behandlungen

Die Zynophobie Es ist eine extreme Angst vor Hunden, viel größer als normal wäre. Manche Menschen mit dieser Phobie können starke Panikattacken erleiden, wenn sie auf einen Hund stoßen.

Wenn Sie diese Phobie, Angst in der Gegenwart eines Hundes oder einfach nur bei der Erwähnung von etwas in Verbindung mit den Eckzähnen (in den extremsten Fällen) haben, können Sie Symptome wie extreme Angst, Schwitzen, Tachykardie, Verlangen zu fliehen verursachen , Schwäche und Schwindel.

In bestimmten Fällen manifestiert sich Cynophobie als irrationale Angst gegenüber allen Hunden, während in anderen Fällen die Person nur die Nähe von Hunden einer bestimmten Rasse oder Farbe fürchtet.

Was ist die Ursache für diese extreme Angst? Oft beginnt die Phobie nach einem traumatischen Ereignis in Verbindung mit einem Hund zu entstehen. In den meisten Fällen tritt das Ereignis während der Kindheit auf, und die in diesem Fall erzeugte Angst bleibt in der Zeit und wird schlimmer.

Es stimmt zwar auch, dass dies nicht bei allen Menschen geschieht. Andere Menschen mit Kynophobie erinnern sich nicht an ein traumatisches Ereignis, das ihren Terror auslösen könnte. Und natürlich entwickeln nicht alle Menschen, die diese Erfahrung gemacht haben, eine Phobie.

Es gibt einen anderen Mechanismus, der eine Phobie erzeugen kann und durch Nachahmung oder Lernen entsteht. Zum Beispiel, wenn deine Mutter Angst hatte, in der Nähe eines Hundes zu sein, war es möglich, dass sie diese Angst auf dich übertragen hat und deshalb hast du heute eine Zynophobie.

Sobald die Phobie installiert ist, wird sie nicht verschwinden, wenn Sie keine Behandlung erhalten; So sehr Sie auch argumentieren und denken, dass Ihre Angst völlig irrational ist, reicht dies nicht aus, um die Mechanismen zu deaktivieren, die die Symptome der Zynophobie auslösen.

Wie kann ich wissen, ob Sie an Zynophobie leiden oder ob Ihre Angst "normal" ist?

Es ist normal, in manchen Situationen Angst zu haben, weil diese Angst es der Spezies erlaubt hat zu überleben.

Stellen Sie sich vor, wenn eine Person keine Angst hätte, eine giftige Schlange zu kreuzen, würde er nicht weggehen und wahrscheinlich am Biss sterben.

Diese adaptive Angst beinhaltet eine Reihe von Empfindungen und Reaktionen des Organismus, die als normal angesehen werden, wenn Sie sich in einer Situation echter Gefahr befinden.

Bei Phobien kommt es vor, dass diese intensive Angst und die Reaktionen des Organismus auf diese Empfindung in Situationen auftreten, die keine wirkliche Gefahr darstellen.

Dann, im Fall von Cynophobie, erscheint lähmender Terror, extreme Angstzustände, Schwitzen, Tachykardie und der Wunsch zu fliehen, in Gegenwart eines harmlosen Welpen.

Wenn Sie Situationen vermeiden, in denen Sie einen Hund kreuzen könnten, nur um diese unangenehmen Symptome zu vermeiden, dann haben Sie wahrscheinlich eine Phobie von Hunden.

Man kann sagen, dass es wirklich um Zynophobie geht, wenn:

• Angst ist unverhältnismäßig. Deutlich überlegen, was für die Situation als normal angesehen würde.

• Vermeiden Sie reale oder vorweggenommene Situationen, in denen Sie einen Hund finden könnten.

• Es gibt keine logische Erklärung für diese extreme Angst (Irrationalität).

• Terror übersteigt deine Kontrollkapazität.

• Wenn Sie auf einen Hund stoßen, fühlen Sie sich unwohl, leiden.

• Schwitzen, Tachykardie, Übelkeit.

• Schwäche, Schwindel

• Du willst weglaufen

• Extreme Angst, Panikattacke (in den schwersten Fällen von Cynophobie).

Wenn Sie viele dieser Symptome haben, ist es sehr wahrscheinlich, dass Sie Zynophobie haben. Aber keine Sorge, wenn Sie professionelle Hilfe suchen, können Sie diese Angst sicherlich überwinden.

Behandlungen für Zynophobie

Spezifische Phobien, die sich auf ein genau definiertes Objekt oder eine Situation beziehen, können durch kognitive Verhaltenstherapie und graduelle Expositionstherapie behandelt werden.

Bei dieser Art von Therapie geht es darum, irrationale Angst zu verbannen, in Situationen, die einen Reiz darstellen, neue Gedanken und Verhaltensweisen zu etablieren und die Person allmählich der Ursache ihrer Angst auszusetzen, so dass sie nach und nach neue positive Erfahrungen verbinden, die damit verbundenen negativen Emotionen hinter sich lassen.

1-Stufenweise Expositionstherapie

Die Expositionstherapie kann mit echten Hunden oder mit Bildern von Hunden durchgeführt werden. In jedem Fall werden die besseren Ergebnisse wahrscheinlich erzielt, je realistischer die Exposition ist.

Aber wenn die Cynophobie sehr intensiv ist, kann man am Anfang die Vorstellung nicht ertragen, einen Hund vor sich zu haben, und in diesen Fällen fängt man mit Bildern von Hunden an. Viele Patienten sind so verängstigt, dass sie drohen, die Behandlung abzubrechen, wenn sie gezwungen sind, in der Nähe eines Hundes zu sein.

Deshalb ist es wichtig, in der Ausstellung nach und nach voranzuschreiten, ohne die Angst des Patienten, die real, ja irrational ist, zu minimieren.

Wie lange muss die Belichtung dauern?

Die Dauer hängt davon ab, wie die Behandlung geplant ist, je nach Intensität der vom Patienten präsentierten Phobie.

Einige Experten glauben, dass bei längerer Exposition bessere Ergebnisse im Vergleich zu kurzfristigen Expositionen erzielt werden. Eine Exposition kann als länger angesehen werden, wenn sie mindestens 60 Minuten dauert.

Es sollte beachtet werden, dass der Patient während dieser Zeit permanent von seinem Therapeuten unterstützt werden muss.Dies wird Ihnen helfen, Angst zu kontrollieren und die irrationalen negativen Gedanken, die mit Hunden verbunden sind, mit anderen rationalen und positiven Gedanken zu ändern.

Wie wird diese Therapie angewendet?

Sobald sich der Patient erst einmal mäßig auf die Exposition vorbereitet hat, muss er sich verpflichten, nicht zu entkommen, bis die Angst verschwindet.

Als nächstes wird der Patient ermutigt, sich so weit wie möglich einem Hund zu nähern und dort zu bleiben, bis die Angst nachlässt.

Wenn dies geschieht, wird der Patient aufgefordert, noch näher zu kommen, bis die Angst wieder abnimmt.

Auf diese Weise "versteht" das Gehirn, dass es keine wirkliche Gefahr gibt, und daher nehmen die mit der Angst verbundenen Symptome ab oder verschwinden.

Und so kann der Patient aufhören, Situationen zu vermeiden, in denen er einen Hund kreuzen kann, weil er bereits seine Angst kontrollieren kann.

2-Entspannungstechniken

Wenn Ihr Angstniveau sehr hoch ist, können progressive Muskelentspannungstechniken, Atemtechniken, Yoga oder Meditation sehr nützlich sein.

Entspannungstechniken erhöhen die Einhaltung der schrittweisen Expositionsbehandlung und erleichtern auch die Gewöhnung an die phobische Stimulation, besonders wenn die Exposition kurz ist.

3-kognitive Verhaltenstherapie

Wie bereits oben erwähnt, versuchen wir bei dieser Art der Behandlung die Denkmuster der Person mit Zynophobie zu verändern, indem wir versuchen, die unrealistischen von den realistischen Ideen zu unterscheiden, indem wir zwischen dem Möglichen und dem Wahrscheinlichen unterscheiden.

Wenn Sie Zynophobie haben, macht Ihr Verstand eine übertriebene und irrationale Schätzung der Gefahr, in der Nähe eines Hundes zu sein, was nicht der Realität der Situation entspricht.

Durch die kognitive Verhaltenstherapie kann der Patient diese Gedanken und Reaktionen besser kontrollieren und sich damit einverstanden erklären, sich dem phobischen Reiz mit weniger Angst auszusetzen.

Auf der anderen Seite, je besser Sie über Kynophobie informiert sind, desto eher werden Sie verstehen, dass Ihre Angst irrational ist, und auf diese Weise können Sie sich dem Reiz aussetzen, indem Sie weniger Angst empfinden als zuvor.

4-Virtual-Reality-Ausstellung

Die Fortschritte in der Technologie bieten heute andere Behandlungsmöglichkeiten für extreme Angst vor Hunden und anderen Phobien, zusätzlich zu der tatsächlichen Exposition.

Ein sehr gutes Beispiel dafür ist die sogenannte "virtuelle Realität". Wenn Sie ein Virtual-Reality-Gerät vor Ihre Augen stellen (wie ein Helm oder eine Brille), sehen Sie dreidimensional projizierte Bilder, die in diesem Moment zu Ihrer neuen "Realität" werden.

Für die Behandlung von Kynophobie können Sie sich mit dieser Art von Gerät allmählich der Nähe eines Hundes aussetzen, ohne wirklich nahe bei einem zu sein.

Diese Therapie hat folgende Vorteile:

1. Ihr Therapeut und Sie müssen nicht in einen Kontext ziehen, in dem es Hunde gibt.

2. Der Kontext kann viel besser manipuliert werden als in der eigentlichen Ausstellung. Es ist möglich, unerwartete Reize zu vermeiden, zum Beispiel, dass der Hund bellt oder knurrt, wenn der Patient noch nicht auf diese Art der Exposition vorbereitet ist.

3. Mit Virtual Reality ist die Sicherheit und Privatsphäre des Patienten gewährleistet, was die Vertraulichkeit der Behandlung gewährleistet. Mit anderen Worten, niemand muss über die Behandlung Bescheid wissen, der Sie folgen.

In jedem Fall kann die virtuelle Ausstellung niemals die reale Ausstellung ersetzen. Früher oder später wirst du mit einem Hund leben und leben müssen, wenn du deine Angst überwinden willst.

Aber keine Sorge, der Therapeut wird Sie auf diesem Weg begleiten und nach und nach Fortschritte machen, wenn Sie Ihre Angst überwinden.

Ein weiterer Nachteil der virtuellen Belichtung ist, dass es teuer ist.

5-Pharmakologische Behandlung von Kynophobie

Für spezifische Phobien gibt es tatsächlich keine spezifische pharmakologische Behandlung. Es ist bekannt, dass Medikamente, die helfen, Angst zu kontrollieren, nützlich sein können, da sie die Symptome, die durch Kynophobie verursacht werden, reduzieren.

Wenn der Patient neben dem Schrecken der Hunde andere Störungen vorstellt, kann die entsprechende Behandlung helfen, diese irrationale Angst sekundär zu verringern.

Einige Experten glauben jedoch, dass anxiolytische Medikamente die Expositionsbehandlung behindern könnten, da sie den Prozess der Gewöhnung (natürliche Reduktion der Angst) in den phobischen Stimulus stören und dies die Wirksamkeit der Behandlung reduzieren könnte.

Andere Fachleute glauben jedoch, dass eine pharmakologische Behandlung in der richtigen Dosis und zur richtigen Zeit in der Lage ist, die positiven Wirkungen der kognitiven Verhaltenstherapie und der allmählichen Exposition zu verstärken.

Eine wahre Geschichte der Zynophobie

Ein Mädchen von nur drei Jahren begann Symptome von Kynophobie zu haben, kurz nachdem ein unbekannter Hund auf den Rücksitz des Lastwagens kletterte, in dem er war und bellte.

Obwohl der Hund sie nicht angriff, verursachte diese Tatsache, zusätzlich zu den eigenen Ängsten der Mutter gegenüber den Hunden, eine Kynophobie bei dem Mädchen.

Sie begann Träume zu haben, in die der Hund sie biss, und ihre Alpträume wurden mit der Zeit schlimmer.

Jedes Mal, wenn sie in den Park gingen und einen Hund sahen, nahm er die Hand seiner Mutter und brachte sie von dort weg. Aber die Ursache der Angst des Mädchens zu vermeiden, löste das Problem nicht.

Also widmete sich seine Mutter der Erforschung, um einen Weg zu finden, die Angst ihrer Tochter zu bekämpfen. Sie las Informationen über die allmähliche Expositionstherapie und beschloss, diese Therapie anzuwenden, um die Phobie ihrer Tochter zu eliminieren.

Er zeigte ihm zunächst Bilder von Hunden, las Geschichten, in denen Hunde die Protagonisten waren und sah weiterhin Zeichentrickfilme mit Hunden.

Danach nahm er sie in den Urlaub auf einen verschneiten Berg, wo Schlittenfahrten von Hunden angeboten wurden. Die Familien hatten auch die Möglichkeit, mit den Hunden zu spielen, wenn sie wollten.

Und nachdem sie gesehen hatten, dass ihre Eltern sich in der Gegenwart der Hunde total entspannt fühlten und dass sie mit ihnen spielten, verschwand die Kynophobie des Mädchens für immer.

Wie Sie sehen können, kann Kynophobie überwunden werden. Sie müssen sich nicht schämen, einen Fachmann zu konsultieren, spezifische Phobien sind ziemlich üblich. Wussten Sie, dass Michael Jackson auch eine Hundephobie hatte? Und dass Woody Allen gleichzeitig an vielen Phobien leidet?

Du musst dein Leben nicht immer mit Angst leben. Folgen Sie der vom Psychotherapeuten angegebenen Behandlung und Sie werden sehen, dass nach der Überwindung der Zynophobie das Leben viel mehr Spaß machen wird.