Was ist der Unterschied zwischen Emotionen und Gefühlen?

Die Unterschied zwischen Emotion und Gefühl, eine Debatte, die aus zwei Begriffen entsteht, die oft sowohl in der Alltagssprache der Menschen als auch in der wissenschaftlichen Sprache verwechselt werden, da ihre Definitionen viel Verwirrung stiften, wenn es darum geht, zwischen dem einen oder dem anderen zu unterscheiden.

Bereits 1991 wurde der Psychologe Richard. S. Lazarus schlug eine Theorie vor, in der er den Begriff des Gefühls in den Rahmen von Emotionen einbezog.

In dieser Theorie betrachtete Lazarus Fühlen und Emotion als zwei Konzepte, die miteinander in Beziehung stehen, für die Emotion das Gefühl in seiner Definition umfassen würde. Das Gefühl für Lazarus ist also die kognitive oder subjektive Komponente der Emotion, die subjektive Erfahrung.

In diesem Artikel werde ich zuerst erklären, was eine Emotion ist und, kurz, die verschiedenen primären Emotionen, die existieren, und später werde ich fortfahren, den Begriff des Gefühls und die Unterschiede, die zwischen beiden bestehen, zu erklären.

Was genau sind Emotionen und Gefühle?

Definition von Emotionen

Emotionen sind die Auswirkungen eines multidimensionalen Prozesses, der auf der Ebene auftritt:

• Psychophysiologisch: Veränderungen der physiologischen Aktivität.
• Verhalten: Vorbereitung auf Aktion oder Mobilisierung von Verhalten.
• Kognitiv: die Analyse von Situationen und ihre subjektive Interpretation nach der persönlichen Geschichte des Individuums.

Emotionale Zustände sind eine Folge der Freisetzung von Hormonen und Neurotransmittern, die diese Emotionen dann in Gefühle umwandeln. Die Antworten auf die Stimuli kommen sowohl von den angeborenen Mechanismen des Gehirns (dies sind die primären Emotionen) als auch von den Verhaltensrepertoires, die während des gesamten Lebens des Individuums gelernt wurden (sekundäre Emotionen).

Die wichtigsten Neurotransmitter, die an der Bildung von Emotionen beteiligt sind, sind: Dopamin, Serotonin, Noradrenalin, Cortisol und Oxytocin. Das Gehirn ist verantwortlich für die Umwandlung von Hormonen und Neurotransmittern in Gefühle.

Es ist wichtig, klar zu sein, dass eine Emotion niemals gut oder schlecht ist. Alle haben einen evolutionären Ursprung, also ist es eine Reaktion des Organismus auf verschiedene Stimuli für das Überleben des Individuums.

Eine Emotion zeigt sich auch universell in der nonverbalen Kommunikation. Gesichtsausdrücke sind universal und zeigen die Gefühle, die in diesem Moment gefühlt werden.

Funktionen von Emotionen 

• Adaptive Funktion: sie bereiten den Einzelnen auf die Handlung vor. Diese Funktion wurde zuerst von Darwin enthüllt, der die Emotion mit der Funktion behandelte, angemessenes Verhalten für jede spezifische Situation zu ermöglichen.
• Sozial: kommunizieren unseren Geisteszustand
• Motivierend: motiviertes Verhalten ermöglichen.

Primäre oder grundlegende Emotionen

Die Grundemotionen sind jene, die jeder Mensch jemals im Leben erfahren hat. Diese sind:

• Überraschung: Die Überraschung hat als eine adaptive Funktion die Exploration. Es erleichtert die Aufmerksamkeit, konzentriert es und fördert Exploration und Neugier auf die neue Situation. Zusätzlich werden kognitive Prozesse und Ressourcen in Richtung der Überraschungssituation aktiviert.
• Asco: diese Emotion hat als eine adaptive Funktion die Ablehnung. Dank dieser Emotion entstehen Flucht- oder Vermeidungsreaktionen, wenn unangenehme Reize oder potentiell gesundheitsschädlich sind. Darüber hinaus werden gesunde und hygienische Gewohnheiten gefördert.
• Freude: seine adaptive Funktion ist Zugehörigkeit. Diese Emotion erhöht unsere Fähigkeit zu genießen, erzeugt positive Einstellungen gegenüber sich selbst und gegenüber anderen. Auf der kognitiven Ebene begünstigt es auch Gedächtnis- und Lernprozesse.
• Angst: hat die Schutzfunktion als adaptive Funktion. Diese Emotion hilft uns, in Situationen, die für uns gefährlich sind, Flucht- und Vermeidungsreaktionen zu haben. Es konzentriert sich vor allem auf den gefürchteten Reiz, der eine schnelle Reaktion ermöglicht. Schließlich mobilisiert es auch eine große Menge an Energie, die es uns ermöglichen wird, viel schnellere und intensivere Reaktionen auszuführen als in einer Situation, die keine Angst erzeugt.
• Ira: Seine adaptive Funktion ist Selbstverteidigung. Wut erhöht die Mobilisierung der notwendigen Energie in Selbstverteidigungsreaktionen auf etwas Gefährliches für uns. Die Zerstörung von Hindernissen, die Frustration erzeugen und uns daran hindern, unsere Ziele zu erreichen.
• Traurigkeit: Diese Emotion hat als adaptive Funktion die Reintegration. Mit dieser Emotion ist es scheinbar schwierig, die Vorteile davon zu visualisieren. Diese Emotion hilft uns jedoch, den Zusammenhalt mit anderen Menschen zu erhöhen, besonders mit denen, die in demselben emotionalen Zustand sind wie wir. In einem Zustand der Traurigkeit nimmt unser üblicher Rhythmus der allgemeinen Aktivität ab, wodurch wir anderen Aspekten des Lebens mehr Aufmerksamkeit schenken können, die wir in einem normalen Aktivitätszustand nicht hätten über sie nachdenken können.

Außerdem hilft es uns, bei anderen Menschen Hilfe zu suchen. Dies fördert das Auftreten von Empathie und Altruismus, sowohl bei der Person, die die Emotion fühlt, als auch bei denjenigen, die die Bitte um Hilfe erhalten.

Definition von Gefühl

Das Gefühl ist die subjektive Erfahrung der Emotion. Wie von Carlson und Hatfield im Jahr 1992 beschrieben, ist das Gefühl die Bewertung von Moment zu Moment, die ein Subjekt jedes Mal ausführt, wenn er einer Situation gegenübersteht. Das heißt, das Gefühl wäre die Summe der instinktiven und kurzen Emotion, zusammen mit dem Gedanken, dass wir diese Emotion auf rationale Weise erhalten.

Geht man durch die Argumentation, das Bewusstsein und seine Filter, entsteht das Gefühl. Darüber hinaus kann dieser Gedanke das Gefühl nähren oder erhalten und es in der Zeit nachhaltiger machen.

Der Gedanke kann, ebenso wie er die Kraft hat, jede Emotion zu nähren, die Kraft ausüben, um diese Emotionen zu managen und zu vermeiden, Emotionen zu füttern, wenn sie negativ sind.

Dies ist ein Prozess, der trainiert werden muss, denn das Beherrschen einer Emotion, insbesondere um sie zu stoppen, ist nicht leicht zu erlernen, sondern erfordert einen langen Lernprozess.

Gefühle in der Kindheit

Die Kindheit ist ein Stadium, das eine große Bedeutung für die Entwicklung von Gefühlen hat.

In der Beziehung zu den Eltern lernst du die Grundlage dafür, dass du willst und weißt, wie du dich sozial verhalten sollst. Wenn die affektiven Bindungen zwischen den Eltern und den Kindern positiv verlaufen, werden diese Kinder im Erwachsenenalter mit einem Gefühl der Sicherheit in sich selbst ankommen.

Familienbande, die vom ersten Lebensalter an arbeiten, werden eine Persönlichkeit mit der Fähigkeit entwickeln, zu lieben, zu respektieren und in ihrem jugendlichen und erwachsenen Stadium harmonisch zu leben.

Wenn wir unsere Gefühle nicht oder unzureichend ausdrücken, erhöhen sich unsere Probleme und unsere Gesundheit kann in bedeutender Weise beeinträchtigt werden.

Die Dauer eines Gefühls

Die Dauer eines Gefühls hängt von verschiedenen Faktoren wie kognitiven und physiologischen Faktoren ab. Es hat seinen Ursprung auf der physiologischen Ebene im Neokortex (rationales Gehirn), der sich im Frontallappen des Gehirns befindet.

Obwohl Gefühle die Bereitschaft zum Handeln verbessern, sind sie nicht Verhaltensweisen an sich. Das heißt, man kann sich wütend oder verärgert fühlen und kein aggressives Verhalten haben.

Einige Beispiele für Gefühle sind Liebe, Eifersucht, Leiden oder Schmerz. Wie wir bereits besprochen haben und Sie können sich vorstellen, wenn wir diese Beispiele aufstellen, sind die Gefühle tatsächlich von einer Dauer, die normalerweise ziemlich lang ist.

Die Entwicklung von Empathie ermöglicht es den Menschen, die Gefühle anderer Menschen zu verstehen.

Unterschiede zwischen Emotion und Gefühl

In Bezug auf die Unterschiede zwischen Emotion und Gefühl hat der portugiesische Neurologe Antonio Damasio eine Definition über den Prozess gemacht, mit dem man sich von Emotion zu Gefühl bewegt, in dem der charakteristischste Unterschied beider deutlich widerspiegelt wird:

"Wenn Sie eine Emotion erleben, zum Beispiel die Emotion der Angst, gibt es einen Stimulus, der die Fähigkeit hat, eine automatische Reaktion auszulösen. Und diese Reaktion beginnt natürlich im Gehirn, aber dann wird es im Körper reflektiert, entweder im realen Körper oder in unserer inneren Simulation des Körpers. Und dann haben wir die Möglichkeit, diese konkrete Reaktion mit verschiedenen Ideen zu projizieren, die sich auf diese Reaktionen und das Objekt beziehen, das die Reaktion verursacht hat. Wenn wir alles wahrnehmen, wenn wir ein Gefühl haben. "

Emotionen wirken vom Beginn des Lebens einer Person bei der Geburt als Warnsystem. So manifestiert sich das Baby durch Weinen, wenn er hungrig ist, Zuneigung will oder andere Fürsorge fordert.

Bereits im Erwachsenenalter fangen Emotionen an, das Denken zu formen und zu verbessern, indem sie unsere Aufmerksamkeit auf wichtige Veränderungen lenken.

Wenn wir uns zum Beispiel fragen, wie sich diese Person fühlt, können wir uns dem Gefühl und seinen Eigenschaften in Echtzeit nähern.

Dies kann uns auch dabei helfen, Gefühle in einer zukünftigen Situation zu fördern, indem wir ein emotionales Szenario des Geistes schaffen und so in der Lage sind, unser Verhalten in der richtigen Weise zu entscheiden, indem wir die aus diesen Situationen resultierenden Gefühle antizipieren.

Die grundlegenden Unterschiede

Als nächstes werde ich einige der Unterschiede zwischen Emotionen und Gefühlen beschreiben:

• Emotionen sind sehr intensive Prozesse, aber gleichzeitig sehr kurz. Die Tatsache, dass die Emotion eine kurze Dauer hat, bedeutet nicht, dass ihre emotionale Erfahrung (das Gefühl) genauso kurz ist. Das Gefühl ist das Ergebnis von Emotionen, eine subjektive Affektstimmung meist lang anhaltende Folge von Emotionen. Letzteres wird so lange dauern, wie unser Bewusstsein Zeit braucht, um darüber nachzudenken.
• Das Gefühl ist dann die rationale Antwort, die wir auf jede Emotion geben, die subjektive Interpretation, die wir erzeugen, bevor alle Emotionen als fundamentale Faktoren unsere vergangenen Erfahrungen haben. Das heißt, die gleiche Emotion kann verschiedene Gefühle auslösen, abhängig von jeder Person und der subjektiven Bedeutung, die sie gibt.
• Emotionen, wie ich oben erklärt habe, sind psychophysiologische Reaktionen, die als Reaktion auf verschiedene Reize auftreten. Während die Gefühle eine Reaktion der bewussten Bewertung der Emotionen sind.
• Ein weiterer wesentlicher Unterschied zwischen Emotion und Gefühl ist, dass Emotion unbewusst erzeugt werden kann, während im Gefühl immer ein bewusster Prozess dazwischen liegt. Dieses Gefühl kann durch unsere Gedanken reguliert werden. Gefühle, die nicht als Gefühle wahrgenommen werden, bleiben im Unbewussten, können aber dennoch unser Verhalten beeinflussen.
• Derjenige, der sich eines Gefühls bewußt ist, hat Zugang zu seiner Stimmung, um es, wie ich bereits erwähnt habe, zu steigern, zu erhalten oder zu löschen. Dies geschieht nicht bei Emotionen, die unbewusst sind.
• Das Gefühl unterscheidet sich von der Emotion, indem es sich aus einer größeren Anzahl von intellektuellen und rationalen Elementen zusammensetzt. In dem Gefühl gibt es bereits eine Ausarbeitung mit der Absicht zu verstehen und zu verstehen, eine Reflexion.
• Ein Gefühl kann durch eine komplexe Mischung von Emotionen erzeugt werden. Das heißt, Sie können Wut und Liebe gegenüber einer Person gleichzeitig fühlen.

Es ist sehr nützlich, unsere Gedanken zu verwenden, um zu versuchen, unsere Emotionen und Gefühle zu verstehen, sowohl positive als auch negative. Dafür ist es effektiv, unsere Gefühle auszudrücken, um sie der anderen Person zu erklären, und sie können auf unsere empathischste und objektivste Weise an unsere Stelle gebracht werden.

Wenn Sie versuchen, mit jemandem über Ihre Gefühle zu sprechen, ist es ratsam, so genau wie möglich darüber zu sein, wie wir uns zusätzlich zum Grad dieses Gefühls fühlen.

Darüber hinaus müssen wir so konkret wie möglich sein, wenn wir die Handlung oder das Ereignis angeben, die uns so fühlen ließen, um die größtmögliche Objektivität zu zeigen und den anderen nicht das Gefühl zu geben, direkt angeklagt zu werden.

Schließlich werde ich ein Beispiel für einen Vorgang geben, durch den eine instinktive und kurzfristige Emotion durch Vernunft ein Gefühl wird.

Dies ist der Fall der Liebe. Dies kann mit einem Gefühl der Überraschung und Freude beginnen, dass jemand für eine Weile auf uns aufmerksam wird.

Wenn dieser Reiz erlischt, dann wird unser limbisches System über die Abwesenheit des Reizes informieren und das Gewissen wird erkennen, dass es nicht mehr da ist. Es ist, wenn du dich zu romantischer Liebe hinbewegst, ein Gefühl, das auf lange Sicht länger anhält.

Referenzen

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