Doktor, warum fühle ich mich traurig?

Heute ist die Emotion, die über alles herrscht, Glück und entfernt jeden Anflug von Traurigkeit aus deinem Leben. Und das Konzept selbst klingt gut, das Problem entsteht, wenn wir unter Druck gesetzt werden, weil jeder weiß, wie glücklich wir sind.

Wir werden Marionetten, besorgt um "wir sind wie sie uns sehen", ohne zu bemerken, dass das, was wir loslassen, das ist, das Glück, das wir so sehr suchen, hat einen Besitzer und ist nicht wir selbst.

Beeil dich, beantworte all diese Nachrichten, poste deine besten Fotos, renne zur Arbeit, hol dir Kinder in der Schule, tausche Autos, lass dein Handy nicht aus der Mode, zahle deine Rechnungen und erinnere dich an die, die dich sehen die sozialen Netzwerke, dass es dir gut geht und dass in deinem Leben die Traurigkeit nicht passt.

Die Geschwindigkeit, mit der wir gehen, lässt uns nicht so sehen, wie wir sind. Dafür muss man aufhören zu reflektieren. Etwas, das vielen Menschen Angst macht, da die gefürchtete Traurigkeit auftauchen kann und das nicht akzeptiert wird.

"Was wirst du denken, wenn wir plötzlich nicht mehr so ​​strahlen wie vorher?", Fragen wie diese schaffen eine Unsicherheit, die uns erfasst und du brauchst schnelle Antworten.

“ Wenn man Glück verfolgt, lohnt es sich manchmal, innezuhalten und einfach nur glücklich zu sein. "Konfuzius.

Wir leben in der Gesellschaft der Schnelligkeit, alles ist ein "Klick". Werde ich eine Depression haben? Wirst du mich schnell entfernen? Antworten auf diese Fragen können andere Fragen sein, kennen wir die Funktion von Traurigkeit?, Wird für etwas da sein, was wird es sein?

Trotzdem ist die Zeit knapp und wir gehen zum Arzt, um uns diese Traurigkeit zu heilen oder zumindest einen Flick zu machen und in diesem chaotischen Leben weiter zu rennen, manchmal ohne zu wissen, wo. Letzteres ist die schlechteste der Lösungen.

Was ist Traurigkeit?

Es ist sehr wahrscheinlich, dass sich viele von Ihnen mit dem, was oben beschrieben ist, identifiziert fühlen, in einem größeren oder kleineren Ausmaß, dass es uns allen passiert. Traurigkeit könnte als etwas Unangenehmes, Schlechtes definiert werden und um jeden Preis vermieden werden.

Nun, Traurigkeit ist eine Grundemotion, mit der wir als eine Serie kommen, die dem Menschen innewohnt und daher eine Funktion hat, wie der Rest der Grundemotionen: Wut, Angst, Freude ...

Also, was nutzt die Traurigkeit?

Es dient dazu, uns daran zu hindern, zu reflektieren und zu bewerten, was uns umgibt, Veränderungen in Betracht zu ziehen, von unseren eigenen Fähigkeiten zu lernen, unser Selbstwissen zu steigern, uns mehr wertschätzen zu lassen und zu lernen, was unsere Prioritäten im Leben sind, damit wir wachsen können entwickeln usw. Wie Sie sehen können, ist alles nicht so negativ.

Was ist Depression?

Wie Sapolsky sagte, ist Depression "die schlimmste Krankheit, die man leiden könnte". Es ist eine verheerende Krankheit, von der weltweit etwa 350 Millionen Menschen betroffen sind und die angegriffen wird, ohne Menschen für Themen wie Alter, Rasse, Geschlecht oder Genetik zu unterscheiden.

Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) ist es die vierte Ursache für Behinderung in der Welt und es wird erwartet, dass es zwischen 2020 und 2025 die zweite wird.

Was sind die Unterschiede zwischen Traurigkeit und Depression?

Traurigkeit ist ein vorübergehender Zustand, der aus verschiedenen Gründen auftreten kann; eine Trennung eines Paares, der Verlust eines Jobs, der Tod eines Familienmitglieds, Stress bei der Arbeit, geringes Selbstwertgefühl oder einfach weil ich alleine sein und traurige Musik usw. hören möchte.

Gleichzeitig bezeichnen wir Depression als einen Zustand von Traurigkeit, Verzweiflung und Verfall, der mindestens 6 Monate andauert. Deshalb hört es auf, seine lebenswichtigen Funktionen zu erfüllen und wirkt sich auf unsere sozialen, Arbeits- und Familienfunktionen aus.

“Alle Probleme der Menschheit entstehen aus der Unfähigkeit des Menschen, in einem Raum zu sitzen, ohne etwas zu tun. "Blaise Pascal

Es hat nicht immer einen eindeutigen Auslöser und ist normalerweise eine Ansammlung von Umständen. Es kann eine biologische Komponente haben (es gibt Menschen, die eine Prädisposition haben können) und eine Umweltkomponente (die einer ständigen Belastung ausgesetzt ist).

Traurigkeit ist also eine Situation, die dich dazu bringt, dein Leben zu überdenken und vom Abenteuer des Lebens zu lernen, während Depression eine Störung ist, die dich daran hindert, etwas zu tun, ein negatives Wesen in dir hervorbringt und nur eine Zukunft sieht schwarz und ohne Lösung.

Es ist wichtig zu beachten, dass Sie Etiketten wie "ist eine depressive Person" vermeiden müssen. Wir alle haben unsere eigene Identität, geformt durch konkrete Erfahrungen in bestimmten Momenten unseres Lebens.

Wenn Sie sich mit einem dieser Phänomene identifiziert fühlen, bitten Sie um eine Konsultation mit einem Psychologen und, wenn Sie an Depressionen oder Traurigkeit leiden, erliegen Sie nicht und stehen Sie ihm gegenüber. Diese Störungen haben eine Lösung und sind in Ihren Händen.

Hier listen wir eine Reihe von Artikeln auf, in denen wir Behandlungen und Tipps zur Bekämpfung von Traurigkeit und Depression zusammengestellt haben.

• So überwinden Sie Depressionen: 6 wichtige Tipps.
• Ich bin traurig - warum und Lösungen.
• 10 Tipps, um eine Depression für die Liebe zu überwinden.
• 50 Sätze für schwierige Momente.
• 8 Lebensmittel gegen Depressionen.
• 14 Gedichte des Glücks.
• Wie man Depression in der Jugend behandelt.
• 10 Wege, um die Illusion in einer schlechten Phase wiederherzustellen.
• Wie glücklich sein: 10 Schritte lernen.
• Antidepressiva, die Lösung für Depressionen?
• 11 Möglichkeiten, um Ihre Stimmung natürlich zu verbessern.