Die 10 wichtigsten Arten von psychologischen Therapien

Die Arten von psychologischen Therapien für Kinder, Jugendliche und Erwachsene, die am häufigsten verwendet werden, sind psychoanalytische Therapie, psychodynamische Therapie, kognitive Verhaltenstherapie, Verhaltenstherapie, kognitive Therapie, humanistische Therapie, Gestalttherapie, neuropsychologische Therapie, systemische Therapie und Coaching.

Zunächst müssen wir daran denken, dass es verschiedene Arten von Therapien gibt und dass nicht alle Psychologen die gleiche Art von Arbeit leisten. Diese erste Beurteilung ist wichtig, da jede Art von Therapie bestimmte Eigenschaften aufweist und für eine Reihe von Problemen nützlicher ist.

Jede Person, die beabsichtigt, zum Psychologen zu gehen, sollte zuvor die Arten von Therapien dokumentieren, die existieren und diejenigen, die am besten zu ihrem Problem passen.

Es muss berücksichtigt werden, dass die Therapieklassen nicht nach den psychologischen Problemen, die sie betreffen, oder nach den Störungen, die sie zu behandeln beabsichtigen, gestaltet sind, sondern den verschiedenen Schulen und Interpretationsweisen der Psychologie entsprechen.

Die Therapiearten weisen jedoch wichtige Unterschiede auf, die bei der Wahl des Psychologen berücksichtigt werden müssen. Wir überprüfen sie unten.

Liste der Top 10 Therapien

1- Psychoanalytische Therapie

Diese Therapie ist die Geburt der Psychologie als Disziplin und hat ihren Ursprung in dem berühmtesten Therapeuten Sigmund Freud, dem Vater der Psychoanalyse.

Freuds Theorie erklärt das Verhalten von Menschen und basiert auf der Analyse unbewusster Konflikte, die hauptsächlich in der Kindheit entstehen.

Um psychologische Veränderungen zu verstehen und zu interpretieren, legte Freud besonderen Wert auf instinktive Impulse, die vom Bewusstsein unterdrückt werden und im Unbewussten bleiben.

Bei diesen psychoanalytischen Prämissen ist der psychoanalytische Therapeut dafür verantwortlich, unbewusste Konflikte durch Traumdeutung, gescheiterte Handlungen und freie Assoziation hervorzubringen.

Von allen ist heutzutage die freie Assoziation am gebräuchlichsten, eine Technik, die vorgibt, dass der Patient in seinen Sitzungen alle seine Ideen, Emotionen, Gedanken und mentalen Bilder ausdrückt, wenn sie erscheinen.

Dieser Ausdruck wird unter der Prämisse der therapeutischen Kraft der emotionalen Katharsis, dh der Notwendigkeit, dass die Menschen unsere Gedanken und Emotionen loslassen müssen, um einen guten Zustand der psychischen Gesundheit zu haben, ausgeführt.

Sobald sich der Patient geäußert hat, muss der Psychoanalytiker bestimmen, welche Faktoren einen Konflikt im Unbewussten widerspiegeln und welche nicht.

2- Psychodynamische Therapie

Die psychodynamische Therapie folgt der Linie des psychoanalytischen Denkens und wird oft damit verwechselt.

Psychoanalyse und psychodynamische Psychotherapie sind jedoch nicht genau gleich.

Die psychodynamische Therapie hinterlässt die klassische Sicht auf den analytischen Ansatz des Selbst, des Es und des Über-Ichs.

Tatsächlich wird die psychodynamische Psychotherapie als "Modernisierung der Psychoanalyse" betrachtet, da sie die kontroversesten und extremsten Aspekte dieser Strömung aufgibt.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, diese Art von Therapie durchzuführen, aber alle verfolgen das gleiche Ziel: dem Patienten einen Bewusstseinszustand über seine Gründe und seine versteckten Konflikte zu vermitteln.

3- Kognitive Verhaltenstherapie

Die kognitiv-behaviorale Therapie setzt eine totale Distanzierung der beiden zuvor genannten Therapien voraus.

In der Tat sind sowohl die Konzeptualisierung der Funktionsweise der menschlichen Psyche als auch die klinische Praxis weit voneinander entfernt.

Gemäß der kognitiv-behavioralen Therapie (KVT) wird verstanden, dass Gedanken, Überzeugungen und Einstellungen Gefühle und Emotionen sowie Verhalten beeinflussen.

In der Tat wird davon ausgegangen, dass die Operation auf diese drei Hauptbereiche fällt, die miteinander verbunden sind.

Auf diese Weise verstärkt eine Emotion eine bestimmte Art von Gedanken, die ein spezifisches Verhalten motiviert, das wiederum die ursprüngliche Emotion oder den konkreten Gedanken verstärken kann.

Unter dieser Voraussetzung des Funktionierens ist CBT eine Therapie, die versucht, dem Patienten eine Reihe von Fähigkeiten zu vermitteln, um besser mit verschiedenen Problemen umgehen zu können.

In der Tat ist der grundlegende Punkt für diese Behandlung wirksam, damit der Patient sich seiner Funktionsweise bewusst wird und in der Lage ist, die vom Psychologen vorgeschlagenen Strategien anzuwenden, um ihren psychologischen Zustand zu verbessern.

Darüber hinaus arbeitet die CBT mit den Denkmustern, identifiziert sie, analysiert sie und passt sie an, sowie an die Verhaltensmuster an und wendet Techniken an, die das Verhalten modifizieren und positive Auswirkungen haben.

CBT ist die Behandlung par excellence von Phobien und anderen Angststörungen, obwohl es zur Behandlung aller Arten von psychischen Störungen eingesetzt wird.

4- Verhaltenstherapie

Verhaltenstherapien sind eine Variante der kognitiven Verhaltenstherapie, die sich, wie der Name sagt, nur auf die Verhaltenskomponente konzentriert.

Wie wir bereits früher gesehen haben, gibt es laut CBT drei Hauptaspekte, die das Funktionieren einer Person kennzeichnen: Denken, Emotionen und Verhalten.

Während die CBT die drei diskutierten Bereiche abdeckt, erhalten Verhaltenstherapien eine extremere Sicht und konzentrieren sich nur auf das Verhalten.

Nach diesem Ansatz steht das Verhalten als das Hauptelement, das angesprochen werden muss, und basiert auf der Tatsache, dass, wenn dies modifiziert wird, die Reste von Variablen (Emotionen und Gedanken) ebenfalls modifiziert werden.

Daher konzentrieren sich die Therapiesitzungen dieser Art von Therapien nur auf Techniken, die auf eine Verhaltensmodulation abzielen, mit dem Ziel, das psychologische Wohlbefinden von Menschen zu erhöhen.

Obwohl es wissenschaftlich erwiesen ist, dass es in den meisten Fällen angebracht ist, diese Techniken mit kognitiven Behandlungen (wie in CBT) zu begleiten, ist die Verhaltenstherapie in verschiedenen Fällen nützlich.

Besonders bei jenen Menschen, bei denen es sehr kompliziert ist, rationale Gedanken wie Schizophrenie, Demenzsyndrome oder sehr schwere Depressionen einzubeziehen, kann die Einbeziehung von Verhaltensinterventionen die beste Behandlungsoption sein.

5- Kognitive Therapie

Die Congitiva-Therapie konfiguriert die andere Seite der kognitiven Verhaltensbehandlung, abgesehen von jenen, die darauf gerichtet sind, in das Verhalten einzugreifen.

Auf diese Weise konzentriert sich die kognitive Therapie ausschließlich auf die Rekonstruktion der Gedanken der Person mit dem Ziel, jene zu beseitigen, die Unbehagen verursachen und Kognitionen erzeugen, die für den psychologischen Zustand von Vorteil sind.

Innerhalb dieser Art von Therapie erscheinen viele Techniken wie kognitive Rekonstruktion, sokratischer Dialog oder das ABC-Modell.

Sie alle zeichnen sich dadurch aus, dass der Therapeut durch eine gründliche Analyse der Gedanken des Patienten versucht, die irrationalen Kognitionen, die erscheinen, zu korrigieren.

Das bedeutet nicht, dass der Psychologe dem Patienten sagt, was er denken soll und was nicht, sondern dass er gemeinsam konzeptualisiert und analysiert, wie Dinge zu sehen sind und welche Gedanken übernommen werden sollten.

Diese Therapie wird im Überfluss zur Behandlung von Depressionen (außer in sehr schweren Phasen), adaptiven Störungen und einigen Angststörungen, insbesondere generalisierten Angststörungen, angewendet.

6- Humanistische Therapie

Die humanistische Psychologie wird als dritte Welle der Psychologie betrachtet, die sowohl kognitiv-behaviorale Perspektiven als auch psychoanalytische Perspektiven umfasst.

Es wurde in den Händen von Abraham Maslow und Carl Rogers in der Mitte des zwanzigsten Jahrhunderts geboren und ist stark von Phänomenologie und Existentialismus beeinflusst.

In humanistischen Therapien wird argumentiert, dass das Individuum ein bewusstes, intentionales, sich ständig entwickelndes ist, dessen mentale Repräsentationen und subjektive Zustände eine gültige Quelle des Wissens über sich selbst sind.

Der Patient wird sowohl in seiner existenziellen Suche als auch in der Lösung möglicher Probleme als Hauptakteur gesehen.

Auf diese Weise hat der humanistische Therapeut eine sekundäre Rolle als Vermittler des Prozesses, der es dem Subjekt ermöglicht, die Antworten zu finden, die er / sie alleine sucht.

Der Psychotherapeut sucht nach der Selbstverwirklichung des Menschen, nach dem, was ihn begleitet und leitet, aber alle Entscheidungen werden immer vom Patienten getroffen.

7- Gestalttherapie

Die Gestalttherapie ist eine besondere Form der humanistischen Therapie, die Mitte des letzten Jahrhunderts von Fritz Perls, Laura Perls und Paul Goodman entwickelt wurde.

Aus dieser Position wird verstanden, dass der Geist die selbstregulierende und ganzheitliche Einheit ist und auf dem Grundprinzip der Gestaltpsychologie beruht, dass das Ganze mehr ist als die Summe der Teile.

Das bedeutet, dass die Gestalt den Menschen als Ganzes betrachtet und seine verschiedenen Aspekte wie Ziele, Bedürfnisse, Möglichkeiten oder spezifische Probleme integriert.

Daher werden bei dieser Art von Therapien erfahrungsbasierte und kreative Techniken verwendet, um das Selbstbewusstsein, die Freiheit und die Selbstausrichtung des Patienten zu verbessern.

Der Therapeut sagt dem Patienten nie, was er tun soll, sondern er nutzt die erzieherische Fähigkeit des Dialogs.

Die Gestalttherapien geben dem gegenwärtigen Moment und dem Selbstbewusstsein der emotionalen und körperlichen Erfahrung großen Wert, wobei das Individuum aus einer integrierenden Perspektive betrachtet wird.

Aus diesem Grund stellt die Gestalt für viele Menschen keine einfache psychologische Therapie dar, sondern betrifft eine authentische Lebensphilosophie, die positiv dazu beiträgt, die Beziehungen zur Welt auf Seiten des Individuums wahrzunehmen.

8- Systemische Therapie

Systemische Therapie erhält auch eine integrierende Vision des Lebens der Menschen. Daher ist das Hauptelement, das einen Großteil der Aufmerksamkeit in der Psychotherapie einfängt, die Menge von Beziehungen, die aus dem Leben des Individuums hervorgehen.

Gemäß dieser Vision sind sowohl das, was wir sind, als auch das, was wir bauen, aus der Interaktion mit den verschiedenen Reizen der Außenwelt abgeleitet, seien es Menschen, Gruppen von Individuen, Nachlässe, Aktivitäten usw.

Der Vorteil dieser Psychotherapie besteht darin, dass durch die direkte Konzentration auf die Beziehungen des Individuums ein Fokus auf die Problemlösung gelegt wird, der sehr praktisch sein kann.

Es wird bei der Behandlung von konzeptualisierten Störungen angewendet, wie zum Beispiel der Ausdruck der Veränderungen in den Interaktionen, der kommunikativen Stile einer Gruppe von Menschen oder der Beziehungsstile der Individuen.

Aus diesem Grund ist es eine Therapie, die derzeit durch die bekannten Gruppentherapien im Überfluss und mit sehr positiven Ergebnissen bei der Lösung von familiären Problemen und Paarkonflikten eingesetzt wird.

Systemische Therapie konzentriert sich darauf, dysfunktionale Muster innerhalb des Verhaltens einer Gruppe (oder eines Paares) zu identifizieren. Versuchen Sie daher, die Beziehungssysteme global auszugleichen und die Probleme, die nur auf individueller Ebene auftreten, außer Acht zu lassen.

9- Neuropsychologische Therapie

Neuropsychologische und neurorehabilitative Therapie ist verantwortlich für die Durchführung von Interventionen bei Menschen jeden Alters, die eine Art von Hirnverletzung oder Funktionsstörungen des Nervensystems haben.

Krankheiten wie Alzheimer oder Parkinson oder andere Demenzsyndrome, amnestische Störungen, Kopfverletzungen, Hirnverletzungen und andere Krankheiten können unsere kognitiven Fähigkeiten beeinträchtigen.

Auf diese Weise ist die neuropsychologische Therapie ein wenig von den bisher diskutierten Behandlungen entfernt und konzentriert sich auf die Rehabilitation kognitiver Fähigkeiten durch die Durchführung verschiedener Aktivitäten und die Anpassung spezifischer Behandlungen.

10- Coaching

Schließlich ist Coaching eine weitere Funktion, die von Psychologen ausgeübt wird, obwohl sie die psychologische Therapie nicht selbst konfiguriert.

In der Tat gibt es heutzutage immer mehr Fachleute (nicht nur Psychologen), die sich dieser Art von Intervention anschließen.

Es muss berücksichtigt werden, dass Coaching im Gegensatz zu den oben diskutierten eine Technik ist, die auf persönliche Entwicklung abzielt, aber nicht auf Psychotherapie.

Trotz der Tatsache, dass diese Art der Intervention in vielen Fällen nützlich sein kann, wird sie davon abgeraten, sie durchzuführen, wenn ernsthafte psychologische Veränderungen vorliegen, insbesondere wenn der Fachmann, der die Behandlung durchführt, kein Psychologe ist.

Referenzen

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