Schwindel durch Angst, was sie sind und wie man sie behandelt

Die Angstschwindel sie sind eines der typischsten Symptome, die auftreten, wenn wir hohe Empfindungen dieser Störung erleben.

Schwindel kann jedoch auch eine Quelle von Angst sein. Wenn diese Symptome auftreten, kann der Körper mit anxiogenen Empfindungen reagieren.

Diese Tatsache zeigt, dass die Beziehung zwischen Schwindel und Angst sehr eng ist und darüber hinaus nicht auf einer einfachen unidirektionalen Beziehung beruht, sondern dass beide Veränderungen gegenseitig Rückkopplung sein können.

Der Grund, warum die Symptome und die Angst so miteinander verbunden sind, liegt im vestibulären System, einem Ohrgerät, das sowohl mit der Balance als auch mit der räumlichen Kontrolle zusammenhängt.

Dieses System besteht aus zwei Erweiterungen: Utriculus und Sacculus, und beide sind verantwortlich für die Position des Kopfes relativ zum Boden Berichterstattung, so dass bei Änderungen in diesem Bereich auftreten Schwindel leicht auftreten können.

Das vestibuläre System besteht aus einem Innenohr auf jeder Seite, so dass sie bestimmte Bereiche des Gehirns und die Nerven, die sie verbinden, darstellen.

Ebenso ist dieses Gerät eng mit den für das Gehirn verantwortlichen Gehirnbereichen verwandt, so dass die Interaktion zwischen diesen beiden Körperregionen eine Schwindel-Angst-Interaktion verursacht.

Stun Gefühl

Der Schwindel, der Angst begleitet, wird oft als ein Gefühl der Benommenheit oder Verwirrung beschrieben.

Diese Empfindung unterscheidet sich normalerweise etwas von der Empfindung eines "normalen" Schwindelgefühls, bei dem die Empfindungen von Schwindel oder Körperbeschwerden wahrnehmbarer sind.

Ebenso kann bei Angstzuständen ein Bewegungsgefühl auftreten oder der Kopf dringt stärker in die Umgebung ein als in der Umgebung.

Manchmal tritt ein leichtes schwankendes Gefühl auf, selbst wenn man steht, so dass gewisse Räume wie Geschäfte, volle Einkaufszentren oder weite offene Räume ein Gefühl der Unausgeglichenheit verursachen können.

Wir müssen daran denken, dass, wenn Menschen eine Angstreaktion machen, nicht nur Gedanken der Nervosität in uns eindringen, sondern unser ganzer Körper auf eine ängstliche Weise reagiert.

Auf diese Weise ist das Gehirn für die Aktivierung des gesamten Organismus verantwortlich, wenn es eine gefährliche oder ängstliche Situation entdeckt.

Physiologische Antworten

Die Herzfrequenz steigt, die Muskelspannung wird stärker, die Pupillen weiten sich, das Schwitzen nimmt zu ...

Diese Symptome werden leicht als Reaktionen des Körpers auf eine Angstsituation erkannt, denn wenn wir nervös sind, kann der Körper eine Form annehmen, die durch diese Empfindungen gekennzeichnet ist.

Schwindel tritt auf ähnliche Weise auf. Wenn wir ängstlich sind, verändern sowohl unser Gehirn als auch unser Körper seine Funktionsweise, so dass sehr unangenehme Empfindungen auftreten können.

Die physiologischen Veränderungen des Gehirns beeinflussen also auch andere Regionen, und das vestibuläre System ist in der Regel eines der empfindlichsten in diesen Situationen, was den Beginn des Schwindels erklärt.

Tatsächlich zeigen gewisse Untersuchungen, dass in Angstsituationen das vestibuläre System in fast allen Fällen betroffen ist.

Manchmal führt die Veränderung dieser Region des Innenohrs jedoch nicht zu einem Schwindelgefühl.

Auf diese Weise wird unter Angstschwindel eine Reaktion des Organismus auf eine bestimmte durch einen Angstzustand verursachte physiologische Aktivierung verstanden.

Außerdem ist, wie wir in der eingangs erwähnten, ist die Beziehung zwischen den Gehirnregionen, die Angst und vestibulären System (Vorrichtung, die Kinetose Kontrollen) zu steuern ist bidirektional, so dass die gleiche Art und Weise Angst induzieren kann Schwindel, Benommen Angst induzieren .

Normalerweise ist die berüchtigtste Beziehung diejenige, die wir in diesem Artikel aufzeigen, nämlich Angst als Schwindelgenerator.

Der Hauptfaktor: die Interpretation des Gehirns

Der Hauptfaktor, der Angstzustände aufrechterhält, ist jedoch die Interpretation des Angstzustands des Körpers durch das Gehirn.

Auf diese Weise kann das Gehirn, wenn wir den Organismus überaktivieren, Muskeln verspannen oder hyperventilieren, diese Symptome als ängstlich interpretieren und mit einem Zustand der Angst reagieren.

Das gleiche passiert mit Schwindel. Da Schwindel ein typisches Symptom von Angst ist, kann das Gehirn es als solches interpretieren und mit Gedanken der Nervosität reagieren.

Um die Erklärung zu vereinfachen, könnte das Gehirn in dieser Hinsicht funktionieren;

"Da das vestibuläre System eine typische Operation der Angst (Schwindel) durchführt, bin ich vielleicht in einer Situation der Gefahr und sollte eine Angstreaktion machen."

Da Schwindel nicht das einzige körperliche Symptom der Angst ist (es gibt noch viel mehr), verursacht ein einfacher Schwindel normalerweise keinen Angstzustand.

Wenn jedoch Schwindel in einem besorgten Kontext erscheint, das heißt, sie ist schon nervös vor seinem Aussehen und andere körperliche Symptome der Angst werden vorgestellt, ja es kann ein Gefühl von erhöhter Angst verursachen.

Sind sie gefährlich?

Angstschwierigkeiten sind in der Regel im Laufe der Zeit hartnäckig und, obwohl sie in einigen Fällen kurz auftreten, können sie sich über Tage und Wochen unterbrochen äußern.

In diesen Fällen fühlen manche Menschen, dass das Gefühl, das sie erfahren, besser durch das Wort Instabilität als durch Schwindel beschrieben wird.

In jedem Fall ist es sehr wahrscheinlich, dass vor diesen Empfindungen eine Schwindelanfälligkeit auftritt, die durch die im vorherigen Abschnitt erläuterten Mechanismen auftritt.

Diese Symptome sind in der Regel sehr ärgerlich und die Menschen, die es erleben, können die Wahrnehmung der Oszillation (ohne das Gefühl zu haben, dass sich alles dreht) auf beständige und kontinuierliche Weise wahrnehmen.

Ebenso macht es diese Art von Schwindel gewöhnlich schwierig, den Blick zu fixieren, und kann manchmal das Gefühl auslösen, dass es der Anfang von etwas Schlimmerem ist (Fallen, Ausgeben, eine ernsthafte Krankheit, etc.).

So kann Schwindel noch mehr Angst und Nervosität erzeugen, wenn man in diese Begriffe denkt.

Diese Tatsache ist sehr negativ, da die Person eine Schleife betreten kann, die ihn viel kostet, um zu gehen.

Das Gefühl von Schwindel kann negative Gedanken verursachen, die Angst verursachen, aber was noch wichtiger ist, ist, dass Schwindel durch Angst selbst verursacht wird, wenn also Schwindel die Nervosität erhöht, wird auch der Schwindel zunehmen und ein schwieriger Teufelskreis wird sich bilden überwinden.

Angesichts dieser Situationen ist das erste, was getan werden muss, oder vielmehr, zu wissen und bewusst zu sein, dass Angstschwindel nicht gefährlich ist.

Wenn Angst die Ursache für Schwindel ist, gibt es wenig Anlass zur Sorge, da in diesen Fällen das Gefühl von Instabilität und Schwindel nicht auf ein ernstes physisches Problem oder eine Fehlfunktion des Gehirns hinweist.

In der Tat ist das einzige, was diese Symptome anzeigt, ein Zustand der Angst, das heißt, es ist ein Zeichen, dass Sie nervös sind.

Also, um dieses Symptom mehr zu beenden als zu ärgern, was Sie eingreifen müssen und zu reduzieren, ist die Angst, da der Schwindel nicht verschwinden wird, während es ein hohes Maß an Nervosität gibt.

Wenn es jedoch möglich ist, den Zustand der Angst zu reduzieren oder sogar zu beseitigen, wird das Schwindelgefühl automatisch verschwinden.

Wie sollte es behandelt werden?

Aus dem Vorhergehenden wird gezeigt, dass Angstschwindel durch die Behandlung von Angst auf die gleiche Weise überwunden wird, wie Depression Depression durch Behandlung von Depression überwunden wird.

Gleichermaßen haben wir auch gesehen, dass Angstschwäche an sich nicht gefährlich ist, so dass das Auftreten dieser Symptome keine übermäßige Angst auslösen sollte.

Schwindel und Schwindel sind jedoch Symptome, die das tägliche Leben der Menschen erschrecken und einschränken können.

Ebenso ist Schwindel eine unerschöpfliche Quelle von Unbehagen, verringert die Lebensqualität und erhöht das Leiden.

Darüber hinaus müssen wir uns vor Augen halten, dass Schwindel, selbst wenn es nicht gefährlich ist, negative Folgen haben kann, da sie Angstzustände verstärken und Auslöser einer Panikattacke sein können.

Für all dies und weil niemand mit Schwindel und Schwindel leben will, ist es wichtig, dass diese Symptome richtig behandelt werden, wenn sie auftreten.

Die erste Anforderung, sich mit dieser Art von Problem zu befassen, basiert auf der Durchführung einer medizinischen Untersuchung, die jedes andere Gesundheitsproblem, das von Schwindelgefühl herrührt oder damit verbunden ist, verwirft.

Sobald diese Tatsache ausgeschlossen wurde, können Sie beginnen, Schwindel durch Angsteingriffe durch Psychotherapie zu behandeln.

Das Ziel der psychologischen Therapie wird sich nicht auf die Verringerung des Schwindels konzentrieren, sondern auf die Reduzierung von Angstzuständen, denn wenn der Angstzustand verschwindet, verschwindet auch der Schwindel.

So wird Angstschwindel durch psychologische Techniken für Angst behandelt.

Heutzutage gibt es viele Behandlungen, die bei der Reduzierung von Angstzuständen wirksam sind. Entspannungstraining, Exposition, kognitive Therapie oder Problemlösung sind einige Beispiele.

Detektions- und Bewältigungstechnik der gefürchteten Konsequenz (DACT)

Um jedoch die psychologischen Techniken für Angst, die zu lange dauern könnten, nicht zu überprüfen, werde ich eine psychologische Strategie diskutieren, die bei der Behandlung dieser Art von Fällen besonders wirksam ist.

Dies ist die Detektions- und Bewältigungstechnik der gefürchteten Konsequenz (DACT), eine psychologische Strategie, die es ermöglicht, die Ursachen von Unbehagen zu erkennen und Lösungen zu finden, die emotionale und körperliche Symptome reduzieren.

Die Technik basiert auf der Tatsache, dass Angst Gefühle und Gefühle von Unbehagen erzeugt: Überwältigung, Nervosität, Blockierung, etc.

Dieses Unwohlsein ist jedoch nur ein Symptom (oder mehrere) von Angstzuständen, und das wirklich Relevante ist nicht das Unbehagen selbst, sondern das Gefühl des Zweifels oder der Unsicherheit, mit dem es verbunden ist.

Auf diese Weise kann eine Person über Schwindel, die er häufig erlebt, überwältigt oder besorgt sein. Das wäre dein Unbehagen.

Wenn wir jedoch über die Gründe für dieses Gefühl des Unbehagens nachdenken, können Zweifel oder Unsicherheiten entstehen.

"Ich mache mir Sorgen, weil Schwindel darauf hindeutet, dass ich krank bin, es könnte ein Zeichen dafür sein, dass etwas in meinem Kopf schief läuft, dass ich eine psychische Störung habe, dass ich wegen Schwindel meinen Job verliere oder dass von nun an alles schief gehen wird. "

Diese Ansätze, die von jedem gemacht werden können, der unter Angstschwindel leidet, wäre der zweite Punkt, das heißt, die Unsicherheit, die die Ursache für das Unbehagen ist.

Sobald dieser Punkt erreicht ist, sollten Sie nach Lösungen suchen.

Diese Lösungen können Gedanken sein (suchen Sie nach alternativen Gedanken zu denen, die Unbehagen erzeugen) oder nach Verhalten (suchen Sie nach Aktivitäten, die diese Gedanken eliminieren).

In Fällen von Angstschwierigkeiten, bei denen die Angst vor Schwindel die einzige Quelle von Nervosität ist, kann die Suche nach Denklösungen genauso einfach sein wie das Wissen über die Art des Schwindels, das Bewusstsein, dass Leiden Angst ist und rationalisieren, um solche Schwindel nicht zu fürchten.

Wenn dies nicht funktioniert, können Sie die Suche nach Verhaltenslösungen verwenden, die auf einer einfachen Entspannungsübung basieren können.

Wenn die Person in der Lage ist, sich körperlich zu entspannen, wird sie bemerken, wie sein Schwindel verschwindet, so dass er beginnen wird zu leben und in der ersten Person die Beziehung zwischen Angst und Schwindel zu verstehen.

In komplizierteren Fällen, dh bei ernsteren Angstproblemen, ist die Person möglicherweise nicht in der Lage, diese Übung alleine durchzuführen, so dass ein Psychotherapeut diese psychologische Technik anwenden muss.

In diesen Fällen muss der Therapeut die Aspekte untersuchen, denen die Person nicht gewachsen ist, und eine kognitive Umstrukturierung durchführen, die Ängste und Ängste überwinden kann.

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