Megarexie (Fatorexie) Symptome, Ursachen, Behandlungen und Effekte



Die Megarexie ist eine Störung des Essverhaltens, die eine Verzerrung des Körperbildes beinhaltet, so dass es, obwohl es ein offensichtliches Übergewicht hat, sich selbst als gesund und fit wahrnimmt.

Wenn eine Person Megarexie hat, ist fettleibig, aber schaut in den Spiegel und wird nicht auf ihre Fettleibigkeit aufmerksam. Sie sieht sich selbst als dünner als sie wirklich ist und folglich geht sie mit ungesunden Essgewohnheiten weiter.

Megarexie stellt das Gegenteil von Anorexie dar: Menschen, die daran leiden, werden als gesund und dünn empfunden, wenn sie tatsächlich ein Problem mit Fettleibigkeit haben. Wie bei anderen Essstörungen gibt es eine Verzerrung in der Art und Weise, wie Patienten ihren eigenen Körper wahrnehmen. Menschen mit Megarexie fühlen sich zufrieden und stolz auf ihre körperliche Erscheinung, rechtfertigen ihr Übergewicht als Synonym für Stärke und Vitalität.

Darüber hinaus tragen sie oft ungesunde Lebensgewohnheiten, einschließlich der Aufnahme einer großen Menge von "leeren Kalorien" Lebensmitteln wie Gebäck, Chips, Bonbons, Süßigkeiten und vorgekochten Lebensmitteln.

Laut Dr. Jaime Burgos, einem spanischen Arzt, der sich der Erforschung dieser Krankheit widmet, könnten in Spanien mehr als fünf Millionen Menschen an Megarexie leiden, und sie wissen es immer noch nicht.

Kennst du jemanden, der übergewichtig ist, aber sich selbst nicht als übergewichtig ansieht?

Vielleicht hat Ihnen der Arzt gesagt, dass Sie abnehmen sollten und die Nachricht hat Sie sehr überrascht, weil Sie sich Ihrer Fettleibigkeit nicht bewusst waren.

Die gute Nachricht ist, dass Megarexie - auch Fatorexie genannt - durch geeignete Behandlung geheilt werden kann. Willst du mehr über diese Störung wissen? Bitte lesen Sie weiter.

Hauptsymptome der Megarexie

Dies sind die wichtigsten Symptome bei Megarexie:

Verzerrung des Körperbildes

Wenn du an Megarexie leidest, schaust du in den Spiegel und du siehst dünn aus, selbst wenn du 20 Kilo mehr hast. Manche Menschen mit Megarexie würden ihren Körper als "kräftig", "stark" oder "anders" definieren und stolz auf ihren körperlichen Zustand sein.

Ungesunde Essgewohnheiten

Die meisten Menschen mit dieser Störung essen viel Junk Food, herzhafte Süßigkeiten, "leere" Kalorien und wenig frisches Obst und Gemüse.

Breite Kleidung

Wie um Übergewicht zu verstecken, tragen diejenigen, die an Megarexie leiden, gewöhnlich breite Kleidung, die nicht am Körper klebt oder die Silhouette markiert.

Vermeiden Sie den Ganzkörperspiegel

Laut einigen Forschern vermeiden Menschen mit dieser Krankheit, in Ganzkörperspiegel zu schauen, bevorzugen diejenigen, in denen nur das Gesicht reflektiert wird. Sie vermeiden auch Ganzkörperaufnahmen.

Sie wissen nicht, wie viel sie genau wiegen, und sie hören auch taub auf, wenn jemand ihre Fettleibigkeit erwähnt.

Sie gehen nicht gern einkaufen

Wenn sie übergroße Hosen anprobieren müssen, wird die Realität ihres Übergewichts unleugbar und sie fühlen sich verwirrt und traurig.

Kennst du jemanden mit diesen Symptomen? Vielleicht hat er Megarexie.

Schau dir dieses Beispiel an:

"Maria ist offensichtlich übergewichtig. Die Zeiten, in denen er eine schlanke Figur trug, sind längst vorbei. Er hat mehr als 20 Kilo zugenommen und er hat es nicht einmal bemerkt. All ihre Familie und Freunde wissen es, aber wenn sie die Sache erwähnen, wechselt sie das Thema.

Maria trägt jetzt weite, dunkle Kleidung und entfernt den Ganzkörperspiegel, der in ihrem Schlafzimmer war. Als er auf einer Waage stand, sah er die hohe Zahl, die markiert war, dass das Gerät sicher nicht gut funktionierte.

Sie glaubt nicht, dass sie sich um ihre Gesundheit sorgen sollte. Warum sollte ich es tun, wenn ich weiterhin das schlanke und schlanke Mädchen von vor ein paar Jahren fühle? "

Dies ist ein deutliches Beispiel für Megarexie, auch bekannt als Fatorexie. Patienten mit diesem Zustand unterdrücken visuelle und taktile Signale, die das Volumen ihres Körpers anzeigen, weil sie ihre aktuelle Form nicht akzeptieren können.

Dies geschieht normalerweise bei Menschen, die zuvor dünn waren, aber jetzt übergewichtig sind und ihr neues Aussehen nicht annehmen können, sagt Dr. Patricia Cordella, außerordentliche Professorin und Leiterin der Abteilung für Essstörungen der UC School of Medicine.

Konsequenzen

Wenn sich die Person ihrer Fettleibigkeit nicht bewusst ist, wird sie mit ihren schlechten Essgewohnheiten fortfahren und weiter zunehmen.

Menschen mit Megarexie stopfen sich oft mit frittierten Lebensmitteln, Fetten, Süßigkeiten und anderen kohlenhydratreichen Lebensmitteln, obwohl sie sich auch nicht dessen bewusst sind. Diese leeren Kalorien sammeln sich in Form von Fettgewebe und verursachen Fettleibigkeit.

Sicherlich wissen Sie bereits, dass Fettleibigkeit ein Faktor ist, der das Risiko erhöht, an vielen chronischen Krankheiten zu leiden, wie zum Beispiel:

  • Diabetes
  • Metabolisches Syndrom
  • Arteriosklerose
  • Myokardinfarkt.
  • Zerebrovaskulärer Unfall.
  • Bluthochdruck
  • Schlafapnoe
  • Krebs, unter anderem.

Auf der anderen Seite, ohne eine gesunde Ernährung, die frisches Obst und Gemüse enthält, leiden viele Menschen mit Megarexie nach einer Zeit an wichtigen Mangelernährung, die unter anderem ernste Bedingungen Anämie verursachen können.

Darüber hinaus fühlt sich die Person, die sich ihres Übergewichts nicht bewusst ist und schlecht isst, in der Regel weniger energiegeladen und führt zu einem sitzenden Leben, was die Situation verschlimmert.

Behandlungen

Diät ist nicht genug für die Behandlung von Megarexie.

Experten sagen, dass zusätzlich zu einer Diät zu folgen, um Gewicht zu verlieren und neue gesunde Essgewohnheiten zu etablieren, sollte die Person mit Megarexie psychologische Therapie besuchen, um die Veränderung in der Wahrnehmung ihres Körpers zu korrigieren.

Aber der erste Schritt besteht darin, den Patienten dazu zu bringen, das Problem zu erkennen.

Wenn Sie übergewichtig sind und es lange nicht gewusst haben, dann sollten Sie als erstes erkennen, dass Sie an einer Störung leiden. Aber keine Sorge, wenn Sie professionelle Hilfe suchen, können Sie aus dieser Situation herauskommen.

Der nächste Schritt besteht darin, eine Konsultation mit einem Ernährungsberater und einem Psychotherapeuten zu vereinbaren, um das Problem von beiden Seiten aus anzugehen.

Schließlich müssen Sie neue gesunde Lebensgewohnheiten schaffen, mit der Hilfe von Fachleuten natürlich. Wie auch immer, hier sind einige gute Tipps, um diese neuen Bräuche leichter in dein Leben zu integrieren.

Wie man gesündere Lebensgewohnheiten erreicht

Nun, Sie haben den Ernährungsberater bereits besucht und er hat eine Diät für Sie entworfen, die Ihnen erlaubt, langsam aber stetig Kilos zu verlieren, bis Sie ein gesundes Gewicht erreichen.

Wie kann man diese guten langfristigen Essgewohnheiten aufrechterhalten?

Hier sind einige Tipps:

  1. Sei dir über dein Ziel klar: Definieren Sie, was Sie mit einfachen Worten und positiver Sprache erreichen möchten. Sagen Sie zum Beispiel "Ich möchte ein gesundes Gewicht beibehalten" oder "Ich möchte mich richtig ernähren".
  2. Bleibe in einer positiven Einstellung: Gedanken wie "Ich werde nicht können", "Ich werde es nicht können" oder "Ich habe nicht genug Willenskraft" beiseite lassen.
  3. Schritt für Schritt vorgehen: Zu Beginn wird es sicherlich Mühe kosten, mit dem vom Ernährungsberater festgelegten Plan fortzufahren, aber nach einiger Zeit werden Sie es natürlich in Ihre Gewohnheiten integrieren.
  4. Denken Sie immer darüber nach, warum: Denken Sie immer daran, dass Sie begonnen haben, diesen Weg zu gehen, um die Megarexie zu überwinden und zurückzukehren, um ein angemessenes Gewicht für Ihre Größe zu haben.
  5. Prémiate: Wenn Sie es geschafft haben, Gewicht zu verlieren, dann belohnen Sie sich mit etwas, das Sie mögen, das ist natürlich kein Essen. Es kann zum Beispiel Kleidung kaufen, Schuhe kaufen, ins Kino gehen oder ein neues Handy kaufen.
  6. Trotz der Rückschläge weitermachen: Wenn es darum geht, neue Gewohnheiten in Ihr Leben zu integrieren, ist es normal, dass es Fortschritte und Rückschläge gibt. Lass dich nicht von den Stürzen entmutigen, setze dein Ziel mit Ausdauer fort.

Sie werden sehen, dass nach einer Weile die neuen Essgewohnheiten Ihnen helfen werden, sich viel besser zu fühlen.

Psychotherapie zur Überwindung von Megarexie

Psychologische Therapie zielt darauf ab, das Bild, das Sie von Ihrem Körper haben, realistischer zu machen.

Wie Dr. Cordella erklärt, wird das Körperbild durch den "fühlenden" Körper und den "sichtbaren" Körper konstruiert.

Der fühlende Körper ist, wie das Wort sagt, der, den du fühlst, den du hast, und der Körper, der du siehst, ist der, den du siehst. Bei den meisten Menschen stimmen beide Körper überein, aber bei denen, die unter Megarexie leiden, wird der Körper vom empfindungsfähigen Körper abgelehnt, und dann beginnt das Problem.

Mit anderen Worten, wenn Sie sich nicht übergewichtig fühlen, können Sie nicht akzeptieren, was der Spiegel reflektiert und die Symptome der Megarexie beginnen zu erscheinen.

Du fängst an, weite Klamotten zu tragen, im Spiegel siehst du nur dein Gesicht an und lobst dich selbst, ohne die Realität deines Übergewichts zu sehen.

Zu Beginn der Therapie wird der Fachmann zuerst versuchen zu erfahren, warum diese Veränderung des Körperbildes stattgefunden hat.

Dann wird der Therapeut versuchen, ein Abbild des eigenen Körpers zu finden, das besser zur Realität passt.

Eine der Übungen, die häufig angezeigt wird, ist, den ganzen Körper beim Duschen zu betrachten. Wenn du dich selbst ansiehst, wirst du anfangen, dieses Bild nach und nach zu verinnerlichen, wie es deinem Körper entspricht, obwohl es dich zunächst ein bisschen kostet, es zu glauben.

Prävention

Vielleicht fragen Sie sich, ob es einen Weg gibt, Megarexie zu verhindern.

Wenn Sie wirklich lernen, das Bild Ihres Körpers während der Kindheit zu schätzen und zu verinnerlichen, ist es in diesem Stadium, wenn es einfacher ist, Megarexie zu verhindern.

Ein Kind, das mit seinem Körper vertraut ist und über eine ausreichende Ernährung und ein gesundes Gewicht verfügt, kann sich als Erwachsener nicht als Megarexia entwickeln.

Auf der anderen Seite beinhaltet die Prävention von Megarexie auch die Erzeugung gesunder Essgewohnheiten bei Kindern.

Manche Eltern glauben irrtümlich, dass wenn ein Kind dünn aussieht, es krank ist und dass er, wenn er ein paar Kilo mehr hat, gesund ist, obwohl es genau das Gegenteil ist.

Vermeiden Sie, dass Ihre Kinder Junkfood und Zucker im Übermaß konsumieren und ermutigen sie, Obst und Gemüse zu essen, und Sie werden mehrere Essstörungen, einschließlich Megarexie, verhindern.

Der Fall von Sara Bird

Und um mit diesem Artikel abzuschließen, erzählen wir Ihnen, wie Sara Bird die Megarexie entdeckt und übertroffen hat.

Sara, 44 Jahre alt, war sehr glücklich mit ihrem Leben. Mit seinem Partner Richard führten sie ein Familienunternehmen und hatten zwei wunderschöne Töchter.

Sara wusste, dass sie nicht zu dünn war und im Laufe ihres Lebens mehrere Diäten gemacht hatte. Im Allgemeinen hielt er sein Gewicht für seine Körpergröße von 1,77 m für völlig ausreichend.

Eines Tages ging er zu seinem Arzt zu einem Kontrollbesuch und er bat ihn, auf die Waage zu kommen. Es markierte 107 Kilo. Sara dachte, dass die Skala nicht funktionierte.

Aber das hatte der Arzt ihm nicht gesagt. "Sie sind fettleibig" waren die Wörter, die der Doktor aussprach.

Sara konnte nicht glauben was sie hörte. Sie schaute auf ihr attraktives Gesicht im Spiegel, immer geschminkt und ihre kostbaren Schuhe, sie war immer gut gepflegt und dachte, dass sie gesund aß ... Sie weigerte sich einfach, es zu akzeptieren.

Als er in seinem Haus ankam, wurde er ermutigt, sich in einem Ganzkörperspiegel zu betrachten, was er seit vielen Jahren nicht mehr getan hatte. Es war ein großer Schock, ein echter Schock, denn ich hatte nie gewusst, wie viele Kilo ich tatsächlich hatte.

Und da fing Sara an darüber nachzudenken, warum sie es vor ihrem Körperzustand nicht bemerkt hatte. Kein Zweifel, es lag an Megarexie.

Als Sara sich ihres wahren Körperbildes bewusst wurde, war sie in der Lage, einer Diät zu folgen, um Gewicht zu verlieren, was ihr half, einige der zusätzlichen Pfunde zu verlieren.

Und da sie sicher ist, gibt es viele Frauen auf der Welt. Wenn Sie sich identifiziert fühlen oder einen Fall wie diesen kennen, ist es sicherlich Magarexie.

Was in diesen Fällen getan werden sollte, ist sicherzustellen, dass das Körperbild, das die Person mit dieser Störung hat, real ist und dann einer Diät folgt, um Gewicht zu verlieren, das auch hilft, Essgewohnheiten auf lange Sicht zu verbessern.

Bedenken Sie auch, dass Sie sich keiner Megarexie stellen müssen. Ohne Zweifel ist professionelle Hilfe sehr wichtig, wenn nicht sogar grundlegend, um diese Störung erfolgreich zu überwinden.

Und welche Fälle von Megarexie kennen Sie? Hast du diese Störung überwunden?