Klagen hat schädliche Folgen für die Gesundheit

Jüngste Studien haben ergeben, dass Klagen haben gesundheitsschädliche Folgensowohl körperlich als auch geistig.

Es wurde festgestellt, dass es auch etwas ansteckendes ist, was Unannehmlichkeiten um uns herum verursachen kann und sich in unseren engsten Kreisen ausbreitet.

Beschwerden können Ihre Gesundheit verschlechtern

Steven Parton, Autor in Psych Pedia, veröffentlichte einen Artikel, in dem er nachwies, dass sich das Klagen und das "Wühlen" negativ auf die Gesundheit auswirkt. Er behauptet weiter, dass diese Praxis sogar zum Tod führen kann.

Dann erkläre ich die drei Aspekte, die nach Parton am wichtigsten sind.

Die Synapse formt deine Gedanken

Das Gehirn führt ständig mehrere Synapsen durch - Verbindung zwischen zwei Neuronen -. Jedes Mal wenn Sie einen Gedanken haben, löst eine Synapse eine Chemikalie aus, die eine Brücke bildet, durch die elektrische Signale kreuzen und so Informationen transportieren.

Als Konsequenz bewirken die Aktionen, dass Ihr Gehirn aus diesen Gedanken umgestaltet wird, seine Konstruktion verändert und sich selbst beeinflusst. Auf diese Weise kann man erkennen, dass wir unser Gehirn immer negativer gestalten, wenn wir uns ständig beschweren. Mit anderen Worten, wir tragen dazu bei, eine pessimistischere Einstellung zu propagieren.

Auswirkungen für die Gesundheit

Die Synapse, über die ich immer gesprochen habe, schwächt das Immunsystem, erhöht den Blutdruck und erhöht das Risiko von Herzerkrankungen oder sogar Fettleibigkeit oder Diabetes.

Es hat auch viel mit Cortisol zu tun, einem Hormon, das in den am meisten angespannten und negativen Momenten auftritt. Laut Parton, "Die Liste der schädlichen Auswirkungen ist endlos".

Nicht nur deine Negativität kann dich beeinflussen, sondern auch die anderer

Wie Sie im Titel des Abschnitts sehen können, kann der Rest Ihrer Mitmenschen zusätzlich zu Ihrer eigenen Einstellung für Ihre Gesundheit schädlich sein. "Wenn wir jemanden sehen, der eine Emotion erlebt, wie zum Beispiel Traurigkeit, wird unser Gehirn auf die Probe gestellt, um sich vorzustellen, was mit der anderen Person passiert" sagt Parton.

Im Grunde ist es ein empathischer Mechanismus, der unbewusst erscheint. Trotzdem gibt es Möglichkeiten, dem entgegenzuwirken. Das Geheimnis liegt in der Ausübung des Positivismus, um die Traurigkeit zu schwächen. Ein Ratschlag des Autors der Studie liegt in der Umgebung von fröhlichen Menschen "Wire das Gehirn zu lieben."

Zum Schluss ...

Die Auswahlmöglichkeiten sind einfach, positiv oder negativ. Obwohl es Zeiten gibt, in denen es praktisch unmöglich ist, ein Problem voranzutreiben, müssen Sie immer auf die gute Seite der Dinge schauen. Ihre Gesundheit und die Ihrer Mitmenschen werden es Ihnen danken.

In Bezug auf diese Art von Gedanken schließt Steven Parton das ab "Wenn Sie auf Fehler achten, gibt es keinen Grund für den nächsten Tag schlechter zu sein. Mache jeden Tag etwas Neues, lerne deine Lektion und wähle Positivismus, bevor du dich beschweren kannst. Je mehr Sie dies üben, desto glücklicher werden Sie sein. ".

Referenzen

1. http://psychpedia.blogspot.com.es/2015/11/the-science-of-happiness-why.html
2. http://www.inc.com/jessica-stillman/complaining-rewires-your-brain-for-negativity-science-says.html
3. https://www.fastcompany.com/3032351/the-future-of-work/why-venting-about-work-actual-makes-you-angrier