Tanatofobia oder Necrofobia Symptome, Ursachen und Behandlungen



Die tanatofobia oder Necrofobie ist die übermäßige Angst vor dem eigenen Tod oder dem der anderen. Wenn Sie diese Phobie haben, verfolgen die mit dem Tod verbundenen Gedanken Ihre Gedanken zu jeder Zeit und verursachen Ihnen viel Angst.

Sie werden es wahrscheinlich vermeiden, zu einer Beerdigung zu gehen und Angst davor zu haben, andere Menschen über den Tod von jemandem reden zu hören.

Jedes Mal, wenn Sie einen Trauerzug in großer Entfernung sehen, haben Sie Tachykardie und Ihre Hände zittern. Menschen mit Thanatophobie können intensive Panikattacken erleiden, wenn jemand zum Beispiel mit ihnen über den Tod spricht oder wenn sie einen Sarg sehen.

Während einer Panikattacke kann der Leidende fühlen, als ob er im Begriff ist zu sterben, was ein echter Albtraum für einen tanatofóbico ist.

Menschen mit einer Phobie des Todes, egal ob sie das letzte Stadium ihres Lebens erreichen oder nicht, leiden in ihrem ganzen Leben an einer Angst, die so stark ist, dass sie ihr tägliches Leben stört.

Jeden Tag wird die Idee, zu existieren, oder die Idee, dass andere in jedem Moment sterben, zu einer Quelle für intensiven und dauerhaften Stress.

Die Angst, nichts zu fühlen, nichts zu sehen oder zu hören, die Vorstellung, dass ihre Körper sich im Grab auflösen werden, verursacht ihnen wirklich Angst.

Tanatofobia beinhaltet auch die Angst vor der Verschlechterung des Körpers während des Lebens, die den Lauf der Zeit widerspiegelt, denn je mehr Jahre vergehen, desto näher wird der Tod selbst sein.

Ursachen von tanatofobia

Thanatophobie kann durch eine traumatische Erfahrung oder Beobachtung erworben worden sein.

Wenn es der erste Fall war, haben Sie wahrscheinlich eine Sophophobie, weil Sie eine sehr traumatische oder schockierende Erfahrung im Zusammenhang mit dem Tod erlebt haben und seitdem haben Sie negative Emotionen mit dem Gedanken des Todes in Verbindung gebracht.

Die andere Möglichkeit ist, dass Sie eine Todesangst verinnerlicht haben, die eine andere Person an Sie weitergegeben hat. Zum Beispiel ist es für Kinder üblich, Ängste, die ihnen von ihren Eltern vermittelt werden, zu verinnerlichen, und einige dieser Ängste bleiben und verstärken sich im Erwachsenenalter.

Symptome von Thanatophobie

Wenn der tanatofóbico über den Tod nachdenkt, über einen Sarg oder einen Trauerzug spricht oder darüber spricht, kann er folgende körperliche Symptome zeigen:

  • Schwäche, Schwindel

  • Trockener Mund.

  • Kalter Schweiß

  • Tachykardie

  • Übelkeit

  • Magenschmerzen

  • Schmerzen in der Brust

  • Zittern

Was die psychischen Symptome betrifft, so haben Sie, wenn Sie eine tanatophobische Krankheit haben, das Gefühl, dass Sie die Kontrolle über die Situation verlieren, dass Sie verrückt werden oder dass Sie sterben werden und vielleicht ein Gefühl der Unwirklichkeit in Sie eindringen wird.

Vom emotionalen Standpunkt aus werden Sie wahrscheinlich das Bedürfnis haben, wegzulaufen, um der Situation zu entfliehen, die diese Symptome verursacht, und Sie werden sicherlich auch sehr besorgt über diese Ideen sein, die Ihren Geist verfolgen.

Wut, Schuld und Traurigkeit sind Emotionen, die auch vorhanden sein können.

Tanatofobia vs. "normale" Angst vor dem Tod

Die "normale" Angst vor dem Tod ist natürlich und könnte sogar als vorteilhaft bezeichnet werden.

Wenn eine Person absolut keine Angst vor dem Tod hat, ist es wahrscheinlicher, dass sie riskante Aktivitäten durchführt oder gefährliches Verhalten an den Tag legt.

Das Problem ist dann nicht die Angst vor dem Tod. Das Problem entsteht, wenn die Angst, die durch die Idee des Todes verursacht wird, Ihr Leben dominiert, verhindert, dass Sie zu einer Wache oder direkt gehen, verhindert, dass Sie über diese Probleme sprechen.

Wenn Sie viel leiden, wenn Sie über das Ende des Lebens nachdenken, dann haben Sie eine so genannte Phobie und Sie sollten nach einer Behandlung suchen, die Ihnen helfen wird, solchen Stress loszuwerden.

Faktoren, die beeinflussen

Die extreme Angst vor dem Tod kann auch durch andere Faktoren wie Religion, Angst vor dem Unbekannten und Angst, die Kontrolle zu verlieren, verstärkt werden.

Tanatofobia, angetrieben von einer Religion

Bei vielen Menschen wird die Angst vor dem Tod durch bestimmte religiöse Überzeugungen stimuliert.

Obwohl die meisten Religionen behaupten zu wissen, was nach dem Tod geschieht, fürchten die Menschen, falsch zu sein, wenn der letzte Moment kommt.

Auf der anderen Seite ist es üblich, dass Religionen predigen, dass diejenigen, die kein bestimmtes Verhalten in ihrem Leben haben, wenn sie sterben, in die Hölle kommen, eine Idee, die auch sehr beängstigend sein kann.

Terror vor dem Unbekannten

Die Angst vor dem, was wir nicht wissen, ist natürlich und hat sicherlich zum Überleben der Spezies beigetragen.

Aber das Problem mit dem Tod ist, dass niemand genau weiß, wie es sich anfühlt zu sterben, wenn man etwas fühlt oder was als nächstes passiert. Wahrscheinlich wird es niemand wissen, und das kann sehr viel Angst auslösen.

Die Kontrolle verlieren

Das Bedürfnis nach Kontrolle über unser Leben und die Dinge, die uns umgeben, ist ebenfalls charakteristisch für die menschliche Existenz.

Wenn jedoch der Moment des Todes kommt, verlieren wir die Kontrolle. Viele Menschen, die Thanatophobie haben, führen ständig medizinische Untersuchungen durch und beobachten permanent ihren Körper auf Symptome von lebensbedrohlichen Krankheiten.

Es ist ein großer Versuch, die Kontrolle zu behalten, die in jedem Fall verloren geht, wenn der Moment des Todes kommt, was für eine Angst!

Diese Art von tanatofobia ist oft mit anderen Pathologien wie Hypochondrie, Zwangsstörungen oder wahnhaftes Denken verbunden.

Angst vor dem, was vor dem Tod passieren kann

Manche Menschen haben nicht wirklich Angst vor dem Tod selbst, sondern leiden sehr unter der Vorstellung, viel Schmerz zu empfinden oder eine lange und schwächende Krankheit zu erleiden, bevor der Tod schließlich eintrifft.

Wie kann ich wissen, ob Sie eine Tanatophobie haben?

Dann können Sie den folgenden Test durchführen. Es geht darum, von 0 bis 5 zu bewerten, wie viel Angst man vor jedem Konzept der genannten hat, wobei 0 "nichts von Angst" und 5 "extreme Angst" wäre.

In Bezug auf deinen eigenen Tod fürchtest du:

  • Die totale Einsamkeit des Todes.

  • Die Kürze des Lebens (oder die Tatsache, dass Sie nicht wissen, wann der Tod kommen wird).

  • All die Dinge, die du verlieren würdest, wenn du stirbst.

  • Stirb jung

  • Wie es sein wird, tot zu sein.

  • Nicht mehr in der Lage zu sein, etwas zu fühlen oder zu denken.

  • Der Zerfall deines Körpers nach dem Tod.

In Bezug auf deinen eigenen Sterbeprozess hast du Angst vor:

  • Die körperliche Degeneration, die beim Sterben auftritt oder passieren kann.

  • Der Schmerz, den du beim Sterben spüren könntest.

  • Die geistige Degeneration des Alterns.

  • Der Verlust von Fähigkeiten und Fähigkeiten während des Sterbeprozesses.

  • Der Mangel an Kontrolle über den Prozess des Sterbens.

  • Die Möglichkeit, von Familie und Freunden zu sterben.

In Bezug auf den Tod anderer Menschen:

  • Du hast Angst vor dem Verlust eines geliebten Menschen.

  • Seine Leiche sehen müssen.

  • Mit dieser Person nicht mehr kommunizieren zu können.

  • Zu Lebzeiten hatte ich keine bessere Beziehung.

  • Sich für das Gefühl der Erleichterung schuldig fühlen, wenn diese Person stirbt.

  • Sich alleine fühlen ohne sie

In Bezug auf den Prozess des Sterbens anderer Menschen haben Sie Angst vor:

  • Mit jemandem zusammen sein, der stirbt.

  • Über den Tod mit anderen Menschen reden.

  • Sehen Sie, wie eine andere Person beim Tod leidet.

  • Beobachte die Degeneration deines Körpers.

  • Ich weiß nicht, wie ich mit deinem Schmerz angesichts des Verlustes eines geliebten Menschen umgehen sollst.

  • Seht, wie er geistige Fähigkeiten verliert.

  • Sei dir bewusst, dass dir das alles auch passieren wird.

Wenn Sie mehr als 20 oder 25 Punkte in jedem dieser Abschnitte haben, können Sie tanatofobia haben.

Willst du nicht mehr mit diesen Ideen leiden? Dann ist es am besten, professionelle Hilfe zu suchen, um Ihre Ängste zu überwinden.

Behandlungen zur Heilung der tanatofobia

Wie bei allen Phobien kann übermäßige Angst vor dem Tod durch kognitiv-behaviorale Therapie geheilt werden. Hypnose, neurolinguistische Programmierung und Gruppentherapie können ebenfalls nützlich sein.

  1. Kognitive Verhaltenstherapie

Es ist eine Behandlung, die auf der einen Seite versucht, die obsessiven Ideen, die man um den Tod hat, zu verbannen.

Es geht darum, sich von irrationalen Ängsten abzuwenden und negative Gedanken durch positivere rationale Gedanken zu verändern.

Auf der anderen Seite wird der Therapeut Sie auch schrittweise bestimmten tanatofóbicos Reizen aussetzen, so dass Sie nach und nach lernen, die Angst, die sie erzeugen, zu kontrollieren.

Die Techniken der Entspannung und Atmung können in diesem Aspekt sehr nützlich sein.

Nach ein paar Sitzungen werden Sie sicherlich gute Ergebnisse sehen, weil die meisten Leute mit einer Sophophobie geheilt werden, solange sie eine richtige Behandlung befolgen.

  1. Unterstützungsgruppen

Die Unterstützungsgruppen für Leute mit Sophophobie können dir sehr helfen, denn in diesen Bereichen findest du andere Leute, denen das gleiche passiert, und sie werden interessante Erfahrungen und Werkzeuge teilen, was auch in deinem Fall sehr nützlich sein wird.

  1. Hypnose

Wenn eine traumatische Erfahrung der Kindheit im Unterbewusstsein bleibt, die mit negativen Emotionen verbunden ist, entwickelt sich eine Phobie. Hypnose ist eine Technik, die es ermöglicht, die Quelle der Phobie zu erreichen und den Mechanismus zu deaktivieren, weshalb sie nützlich sein kann, um die Symptome der Thanatophobie zu verbessern.

  1. Neurolinguistische Programmierung

Es ist eine Technik, die versucht, eine Verhaltensänderung durch eine Änderung des Kontexts oder der Bedeutung desselben Verhaltens zu erreichen, zum Beispiel nach einer positiven Konnotation in einem bestimmten Gedanken oder Verhalten zu suchen.

Neurolinguistisches Programmieren kann als eine psychotherapeutische Behandlung für die Kontrolle von Thanatophobie oder anderen phobischen Störungen verwendet werden.

Kuriositäten

Hier sind einige Kuriositäten über die Angst vor dem Tod.

  • Tano-Phobie bei Kindern kann verhindert werden

Jüngste Studien weisen darauf hin, dass bei Kindern eine tanatofobia verhindert werden kann, indem ihnen angemessene Informationen zur Verfügung gestellt werden.

Im Rahmen einer Untersuchung zu diesem Thema wurde eine Gruppe von 90 Kindern zwischen 4 und 8 Jahren mit einem Fragebogen zu ihren Ängsten, genauer gesagt zur Angst vor dem Tod, befragt.

Die Ergebnisse zeigten, dass Kinder mit einer geringeren Angst vor dem Todesgedanken diejenigen waren, die das biologische Konzept des Todes gut verstanden.

Deshalb, wenn Sie die tanatophobia bei Ihren Kindern verhindern wollen, lehren Sie sie, was der Tod ist, zumindest aus biologischer Sicht, immer mit altersgerechten Worten.

  • Frauen haben mehr tanatofobia als Männer

Wie bei vielen anderen psychischen Störungen scheint die Tanatofobie bei Frauen häufiger zu sein als bei Männern.

Eine Studie von Thorson und Powell aus dem Jahr 1984 hat diesen Trend deutlich gezeigt und ist auch zu dem Schluss gekommen, dass dies wahrscheinlich kulturelle Gründe hat.

Frauen, die in der Vergangenheit für die Betreuung von Kindern und oft auch für ältere Menschen in der Familie verantwortlich waren, können eine größere Angst vor dem Tod haben, weil sie das Gefühl haben, dass sie die "Pflicht" haben zu überleben, um ihre Rolle zu erfüllen.

  • Ältere Menschen haben weniger tanatofobia

Du denkst vielleicht, dass Menschen mit zunehmendem Alter und näherem Tod eher Angst vor dem Tod haben. Dies ist jedoch nicht der Fall.

Bei jungen Erwachsenen im Alter zwischen 20 und 40 Jahren tritt eine Tathnophobie auf. Aber in der nächsten Phase des Lebens, zwischen 40 und 65 Jahren, hat die extreme Angst vor dem Tod eine höhere Prävalenz.

Und überraschenderweise fällt die Zahl der Fälle von sogenannter Phatophobie bei Erwachsenen über 65 Jahren steil ab, obwohl der Tod tatsächlich näher ist.

Überwältigt dich Angst, wenn du über den Tod redest? Berührt dich deine Nähe sehr? Zögern Sie nicht, Hilfe zu suchen, denn Ihr Problem kann gelöst werden.

Referenzen

  1. https://en.wikipedia.org/wiki/Death_anxiety_ (Psychology).
  2. http://www.fearof.net/fear-of-death-phobia-thanatophobia/.
  3. http://www.efesalud.com/noticias/tanatofobia-miedo-al-inevitable-final/.