Wie man eine Beziehung in 9 Schritten beendet (ohne zu verletzen)

Eine Beziehung mit einem geliebten Menschen - Freund, Freundin, Ehemann oder Ehefrau - zu beenden, ist zweifellos eine der stressvollsten, stressvollsten und emotionalsten Situationen.

Es ist jedoch oft vorzuziehen, dass die Beziehung endet, besonders wenn es giftig ist, anstatt mit einem Leben der Unzufriedenheit und Unzufriedenheit fortzufahren, das von endlosen Argumenten und Konflikten geplagt wird.

Als nächstes werde ich erklären Wie? beende eine lange Beziehung ohne Schaden, entweder von Liebhabern, Freunden oder etablierten Paaren seit Jahren. Es ist nicht leicht, die Beziehung zu brechen (noch mehr, wenn Sie seit Jahren zusammen sind) und es der anderen Person mitzuteilen, aber wenn Sie sich in dieser Situation befinden, können diese 10 Schritte eine sehr nützliche Anleitung sein, um mit dem Problem umzugehen.

10 Schritte, um die Beziehung zu beenden

1-Seien Sie sich Ihrer Entscheidung sicher

Bevor Sie etwas so wichtiges wie das Ende einer Beziehung entscheiden, müssen Sie tief meditieren.

Alle Paare durchlaufen Phasen der Krise, und einige können gestärkt aus solchen Phasen hervorgehen. Überlegen Sie, wie Sie mit Ihrem Partner über die auftretenden Konflikte sprechen und versuchen, eine Lösung zu finden.

Sprechen Sie darüber, wie Sie sich über diese oder jene Tatsache oder Situation fühlen, anstatt über die Fakten selbst zu sprechen. Versuche zu hören, was die andere Person zu sagen hat, ohne darüber nachzudenken, was du antwortest, während du zuhörst. Versuche dich in den Platz der anderen Person zu versetzen.

Manchmal kann die Paartherapie helfen, die Kommunikation zu verbessern und Konflikte zu überwinden.

Versuchen Sie herauszufinden, was Sie in einem Partner wollen, und überlegen Sie, ob Sie wirklich das finden können, was Sie in Ihrem aktuellen Partner wollen.

Bedenke, dass das Verlieben immer vorbei ist und wenn das passiert, beginnst du die Fehler der anderen Person zu sehen und die Probleme erscheinen, aber nach dieser Phase kann auch eine tiefe und reife Liebe entstehen.

Sie sollten nicht die Entscheidung treffen, eine Beziehung zu beenden, wenn Sie wütend sind. Es muss eine Entscheidung sein, die für eine bestimmte Zeit gedacht wird, ohne von Emotionen wie Ärger oder Groll beherrscht zu werden.

Wenn Sie schließlich gut meditiert haben, wenn Sie bereits die Ressourcen aufgebraucht haben, um das Paar zu retten, und die Probleme weiter bestehen, wenn Sie wirklich entschlossen sind, der Beziehung ein Ende zu setzen, dann gibt es nichts mehr zu denken außer einem angemessenen Plan damit alles auf die bestmögliche Weise endet, obwohl es auf beiden Seiten zweifellos Trauer und Schmerz geben wird.

2 - Zerstöre die Beziehung nicht, bevor du sie beendest

Konflikte und Argumente zu akzentuieren, indem man versucht, mehr Ausreden zu finden, um die Beziehung mit deinem derzeitigen Partner zu beenden, oder sogar versuchen, es zu einer anderen Person zu machen, die entscheidet, am Ende zu sein, ist keine gute Idee.

Eifersucht, Klagen und Vorwürfe werden sicherlich zum Ende der Beziehung führen, aber es wird ein unnötig schmerzhafter Weg sein. Sie sollten nicht versuchen, Verantwortung oder Schuld an Ihrem Partner zu übernehmen, der versucht, Ihre eigenen zu decken.

Viele Beziehungen enden nach einem langen Weg der Agonie. Nach dieser langsamen Erosion bemerkt plötzlich eines der Mitglieder des Paares, wie unglücklich er sich fühlt.

Hinter dieser Situation stehen im Allgemeinen viele Sorglosigkeit, Respektlosigkeit, Argumente und Vorwürfe, die im Laufe der Zeit gegeben wurden und die Beziehung zerstört haben.

Verlängere diese Qual nicht. Wenn du diese Situation wirklich beenden willst, ist es an der Zeit, sie endgültig zu beenden.

3-Talk persönlich und privat

Ohne Zweifel wäre es ein Akt der Feigheit, eine Person am Telefon und mit nur wenigen Worten zu verlassen. Oder schlimmer noch, per SMS, besonders wenn es sich um eine ernsthafte Beziehung einer bestimmten Zeit handelte.

Sie müssen es ihnen persönlich sagen (außer Sie befürchten eine heftige Reaktion der anderen Person) und an einem geeigneten Ort. Es ist ohne Zweifel ein schlechtes Getränk, eine sehr unbequeme Situation, aber es ist der einzige würdige Weg, dies zu tun.

Es ist keine gute Idee in beiden Häusern zu sein, weil eine unangenehme Szene aufgebaut werden könnte.

Das Beste wäre ein öffentlicher Ort, aber nicht zu voll. Wenn Sie zum Beispiel in ein Restaurant oder ein Café gehen und die andere Person schlecht reagiert (was zu erwarten ist), ist es auch möglich, dass eine Szene aufgebaut wird, die Sie vergessen möchten.

Ein guter Ort könnte zum Beispiel ein etwas abgelegener Ort in einem Park oder auf einem Platz sein.

4-Plan die Details

Improvisieren in solchen Situationen ist auch keine gute Idee. Plane den Ort, wo du es erzählen wirst und sogar den Moment.

Wenn du es ihm am Morgen sagst, werden sich beide den ganzen Tag schlecht fühlen. Sie müssen möglicherweise später zur Arbeit oder zum Studium gehen, und Emotionen erlauben ihnen nicht, bei diesen Aktivitäten angemessen zu arbeiten. Vielleicht ist es besser, es ihm am Nachmittag zu sagen, nachdem er die Arbeit verlassen hat.

Freitags oder Samstags kann eine gute Option sein, da beide ein Wochenende haben werden, um die neue Situation zu akzeptieren und das entsprechende Duell zu verarbeiten.

Versuchen Sie, nicht an einem besonderen Datum zu sein, wie zum Beispiel traditionelle Feiertage, ein Geburtstag oder der Tag der Liebenden. Und natürlich, erzähl es nicht an einem Ort, der etwas Wichtiges für das Paar bedeutet hat, wie der Ort des ersten Kusses oder etwas Ähnliches.

5-Klarheit und Ehrlichkeit

Laut einer Studie von Psychologen an der Universität von Kansas ist "offene Konfrontation" der am wenigsten stressige Weg, eine Beziehung zu beenden.

Der anderen Person klar zu sagen, dass die Beziehung zu einem Ende gekommen ist, auch wenn es sich als etwas sehr Negatives anhört, ist die beste Option, weil die Botschaft aufgrund ihrer Klarheit und Aufrichtigkeit leichter von der anderen Person verinnerlicht wird.

Vor allem, wenn Sie Ihre Absicht, die Beziehung beider zu beenden, übermitteln, müssen Sie sehr klar und aufrichtig über Ihre Wünsche sein, sich mit Respekt ausdrücken, ohne Vorwurf, ohne sich selbst oder die andere Person für den Bruch verantwortlich zu machen.

Gleichzeitig muss es in deinen Worten Festigkeit geben und du darfst dich nicht von Gefühlen der Schuld oder des Mitgefühls zurückziehen. Sicher wird die andere Person sehr wütend oder traurig sein, und Sie sollten auf diese Reaktionen vorbereitet sein.

Sie können Empathie mit den Gefühlen zeigen, die Sie bei der anderen Person hervorrufen, entschuldigen Sie sich jedoch nicht für die Entscheidung, die Sie getroffen haben.

Gib ihm keine Hoffnung, dass die Trennung nur eine Weile dauern wird, wenn du das wirklich nicht glaubst.

Vermeiden Sie es, eine lange Liste von Gründen aufzuzählen, warum Sie denken, dass die Beziehung enden sollte. Gehen Sie einfach auf den Punkt, sagen Sie den allgemeinen Grund, warum Sie denken, dass beide diese Situation erreicht haben, wo sie nicht länger ein Paar sein können, und das ist es.

Und bitte, verwende keine Phrasen. Diese sind niemals aufrichtig, weil sie nicht die besondere Situation eines jeden widerspiegeln können, also sage nicht Dinge wie "es ist nicht du, ich bin es" oder "du wirst bestimmt jemanden Besonderen finden" oder "vielleicht können wir Freunde sein".

Das wird die Dinge nur noch schlimmer machen, weil sie keine ehrlichen Worte sind.

6 - Bleib ruhig

Es ist wahrscheinlich, dass die andere Person reagiert, indem sie viel Wut oder Wut oder eine tiefe Traurigkeit zeigt. Es ist möglich, dass sich während des Treffens diese Emotionen abwechseln.

Sie müssen darauf vorbereitet sein, Schreie, Vorwürfe oder Schluchzer zu hören. Bleib ruhig, versuche die Situation so zu beobachten, als ob du ihr fremd wärst, und behalte die Reaktionen der anderen Person im Auge.

Ruhe bewahren hilft Ihnen, die Situation zu kontrollieren und das letzte Treffen, das Sie als Paar haben, zum richtigen Zeitpunkt und auf bestmögliche Weise zu beenden.

Zum Beispiel, wenn dein Ex wütend ist und anfängt, Aufhebens zu machen, kannst du sagen: "Es macht keinen Sinn für uns zu schreien, die Entscheidung ist bereits getroffen und es wird sich nicht ändern, obwohl wir darüber reden können, wenn du dich beruhigt."

Aber um mit dieser Art von Situation umgehen zu können, müssen Sie natürlich ruhig sein.

7 - Übernehmen Sie Ihren Teil der Verantwortung

Versuchen Sie nicht, die andere Person für das Scheitern von beiden als ein Paar verantwortlich zu machen. In einer Pause haben beide Verantwortung zu übernehmen, immer.

Obwohl Sie deutlich angeben werden, warum Sie die Entscheidung getroffen haben, die Beziehung nicht fortzusetzen, liegt die Verantwortung bei beiden. Andererseits sind Sie auch vollkommen verantwortlich für die Entscheidung, die Sie getroffen haben.

Wenn Sie dies sehr deutlich machen, können Sie sich auch nicht schuldig fühlen und einen Zustand der Ruhe bewahren, der es Ihnen ermöglicht, die Situation zu kontrollieren.

8 - Zieh dich nicht zurück

Sicher hast du jemals jemanden gehört, der anscheinend "entschlossen" war, deinen Freund oder deine Freundin zu verlassen, aber nach dem Treffen, wo alles enden sollte, stellt sich heraus, dass beide zusammen fortfahren, obwohl sie nicht sehr glücklich scheinen .

Dies kann passieren, wenn derjenige, der die Beziehung beenden möchte, von Gefühlen des Mitgefühls oder Mitgefühls gegenüber der anderen Person überwältigt wird. Schuld kann in dieser Hinsicht auch einen Trick spielen.

Daher ist es wichtig, dass Sie sich der Entscheidung sicher sind und dann nicht zurückweichen, selbst wenn Sie sich für die andere Person oder für das Ende einer Beziehung, die Sie irgendwann vielleicht für den Rest Ihres Lebens gedacht haben, leid tun.

Wenn Sie bereits darüber nachgedacht und eine Entscheidung getroffen haben, lassen Sie sich von Mitleid nicht eine Situation verlängern, die nur Unzufriedenheit und Unzufriedenheit hervorruft. Sie müssen mit Ihrem Plan fortfahren, diese Beziehung beenden und vergessen, eine neue Etappe zu beginnen.

9-Vergeben und vergeben

Wie in allen Bereichen des Lebens ist Versagen schmerzhaft. Zu akzeptieren, dass die Beziehung nicht fortgesetzt werden kann, aus welchen Gründen auch immer, wird Traurigkeit und Trauer auf beiden Seiten hervorrufen und wahrscheinlich auch Wut und Groll.

Wie oben erwähnt, haben beide Verantwortung in dem, was passiert ist, und akzeptieren, dass du falsch lagst und dass die andere Person auch falsch lag, ist der erste Schritt, um zu vergeben und somit Ärger und Schmerz loszuwerden.

Wir sind Menschen, wir liegen falsch und wir müssen uns selbst vergeben, um uns eine neue Chance zu geben, nicht nur in den Beziehungen zwischen Paaren, sondern in allen Bereichen des Lebens.

Die Tatsache zu akzeptieren, dass Irren menschlich ist und in der Lage ist, anderen für ihre Fehler zu vergeben, und für sich selbst, für die Sie sich einsetzen konnten, befreit Sie von vielen negativen Gefühlen und hilft Ihnen, die Seite zu wenden und eine neue Stufe in Ihrem Leben zu beginnen.

Denken Sie an Folgendes. Die Menschen nehmen bestimmte Einstellungen an und treffen bestimmte Entscheidungen, die die Umstände des Augenblicks berücksichtigen. Später können sie Dinge aus einer neuen Perspektive sehen, die sie vorher nicht hatten.

Aber sie können nicht in dieser oder jener Art und Weise in der Vergangenheit gehandelt verantwortlich gemacht werden zu haben, nur weil sie damals dachte, es war das beste, oder einfach handelte nach dem, was sie in diesem Moment fühlte.

Das einzige, was Sie tun können, ist es, die Folgen der Fehler zu akzeptieren, die begangen worden sind, vergeben und die andere Person von Haltungen zu vergeben, dass die Beziehung zu Ende ging beeinflusst haben könnten (ob Untreuen, negative Einstellungen oder Probleme des Verhaltens).

10-Halten Sie die Entfernung

Sobald die Beziehung beendet ist, müssen Sie eine bestimmte Entfernung wählen. Es macht keinen Sinn, immer wieder über die gleichen Dinge zu reden, zum Beispiel über die Gründe, die zur Pause geführt haben.

Keine Anrufe oder SMS, die nicht unbedingt notwendig sind. Sie sollten in die Aktivitäten nicht interessiert sein, dass die andere Person haben oder lassen Sie Ihre Ex Ihre Privatsphäre eindringen wollen wissen, was Sie jeden Augenblick des Tages tun.

Dies ist wichtig, sehr deutlich zu machen, dass die Beziehung beendet, wird es nicht weitergehen und dass nichts dagegen getan werden.

Wenn Sie gemeinsame Freunde haben oder zum Beispiel auf das gleiche Fitnessstudio gehen, versucht Meetings und Zeitplan zu koordinieren, so dass Sie mit der anderen Person nicht eine Chance haben, zu erfüllen.

Devuélvanse Habseligkeiten haben sie zu Hause einen oder anderen (oder beide, wenn sie zusammen gelebt) links so schnell wie möglich, wirklich mit dem Trauerprozess nach dem Ende einer Beziehung zu beginnen.

Natürlich werden Sie trotz all dieser Schritte einige Tage lang sehr bedauern. Gib dir die Möglichkeit, diese Gefühle durch Weinen loszulassen, und nach ein paar Tagen wirst du dich besser fühlen.

Und Sie, wenn Sie eine Beziehung abgeschlossen haben, wie Sie es getan haben? Ich bin an Ihrer Meinung interessiert Danke!

Hier haben Sie eine Videozusammenfassung des Artikels:

Referenzen

1. http://www.uncommonhelp.me/articles/.
2. http://www.professional-counselling.com/
3. https://www.psychologytoday.com/blog/
4. https://www.psychologytoday.com/blog/
5. http://thinksimplenow.com/relationships/