Teilen Sie dies:
Die 60 besten Sätze von Fritz Perls
Ich überlasse dir das BesteSätze von Fritz Perls(1893-1970), ein neuropsychiatrischer Arzt, der durch die passive und interpretative Natur der konventionellen Psychoanalyse enttäuscht wurde, versuchte, Aspekte des Theaters, des Theaters, des Humanismus und der östlichen Philosophie in die Psychotherapie einzubeziehen.
Zusammen mit seiner Frau Laura Posner entwickelte und popularisierte er Gestalttherapie. Diese Therapie geht über eine einfache Theorie der Psyche hinaus. Es ist eine Lebensphilosophie, in der die Präsenz, das Bewusstsein und die Verantwortung jedes Einzelnen von grundlegender Bedeutung sind.
Perls war sehr kritisch gegenüber der orthodoxen psychoanalytischen Lehre und betonte die Eigenverantwortung und das Gewicht persönlicher Entscheidungen in der Gestalt. Er popularisierte den Einsatz von Experimenten als eine Methode, um eine praktikable Lösung zu erreichen.
Sein Vermächtnis kann durch seine berühmtesten Sätze synthetisiert werden, die sein Lebensgefühl widerspiegeln und für viele Menschen in seinem täglichen Leben eine Inspiration sein können.
Sie könnten auch an diesen psychologischen Phrasen interessiert sein.
- "Ich weiß wer du bist und sag was du fühlst, denn wer sich die Mühe macht, spielt keine Rolle und die, die zählen, werden nicht belästigt".
- "Wenn Liebe und Hass zusammenleben, dann wirst du verwirrt."
- "Pein ist die Lücke zwischen jetzt und nachher."
- "Angst ist immer das Ergebnis, wenn wir von jetzt weg sind."
- "Erwarte die Welt, dich fair zu behandeln, weil du ein guter Mensch bist, genauso wie du darauf wartest, dass ein Bulle dich nicht angreift, weil du Vegetarier bist."
- "Wenn Sie sich bei jemandem unwohl fühlen, können Sie sicher sein, dass es keine echte Kommunikation gibt. Sobald man sich aufrichtig äußert, verschwinden alle Beschwerden. "
- "Es ist sehr selten, dass Menschen reden und zuhören können. Sehr wenige hören ohne zu sprechen. Die Mehrheit kann ohne zuhören reden. "
- "Die Dinge existieren nicht; Jedes Ereignis ist ein Prozess; das Ding ist nur eine vergängliche Form eines ewigen Prozesses. Alles fließt ständig. Wir baden nie zweimal im selben Fluss. "
- "Schuld fühlt sich viel edler an als Ressentiment und es erfordert viel mehr Mut, Ressentiments auszudrücken als Schuldgefühle. Indem Sie Schuldgefühle ausdrücken, hoffen Sie, Ihren Gegner zu beruhigen; Mit Groll können Sie Feindseligkeit wecken. "
- "Lernen ist nichts anderes als zu entdecken, dass etwas möglich ist. Unterrichten heißt jemandem zeigen, dass etwas möglich ist. "
- "Jedes Mal, wenn Sie sich weigern, eine Frage zu beantworten, helfen Sie der anderen Person, ihre eigenen Ressourcen zu nutzen. "
- "Unsere Abhängigkeit macht uns zu Sklaven unserer selbst, besonders wenn diese Abhängigkeit von unserem Selbstwertgefühl abhängt."
- "Der Wahnsinnige sagt:" Ich bin Abraham Lincoln ", der Neurotiker:" Ich wünschte, ich wäre wie Abraham Lincoln ", und der gesunde Mensch:" Ich bin ich und du bist du "."
- "Wenn du Ermutigung, Schmeichelei und Tätscheln auf jedermanns Rücken brauchst, dann machst du jeden zu deinem Richter."
- "Ich mache mein Ding und du machst dein Ding. Ich bin nicht in dieser Welt, um deine Erwartungen zu erfüllen und du bist nicht in dieser Welt, um meine zu füllen. Du bist du und ich bin ich und wenn wir uns treffen, ist es schön. Wenn nicht, gibt es nichts zu tun. "
- "Du kannst kein Glück erreichen. Glück geschieht und es ist eine Übergangsphase. "
- "Glück ist eine Frage des Bewusstseins. Oder bist du Freudianer, indem du sagst: Ich bin unbewusst glücklich.
- "Jedes Mal wenn du die Wörter jetzt verwendest und wie und du erkennst, dann wirst du wachsen. Jedes Mal, wenn Sie die Frage stellen, warum, verringern Sie die Höhe. Du fickst dich mit falschen und unnötigen Informationen. "
- "In der Welt mit ihren Höhen und Tiefen zu sein, alleine oder in Begleitung, ist Teil derselben Sache: existiert im Hier und Jetzt."
- "Ein wahrhaft ganzer Mensch muss sich gut orientieren und auch handeln können".
- "Ich habe nur ein Ziel: jetzt einen Bruchteil der Bedeutung des Wortes zu vermitteln."
- "Es gibt zwei große Lügen:" Ich will "und" Ich komme "."
- "Versuchen ist zu lügen. Ich werde es versuchen, bedeutet, dass Sie keine ernsthafte Absicht haben, es zu tun. Wenn Sie wirklich darüber nachdenken, sagen Sie: "Ich werde es tun"; und wenn nicht, sag: "Ich werde es nicht tun". Du musst klar sprechen, klar denken und klar handeln. "
- "Angst vor dem Tod bedeutet Lebensangst."
- "Wenn man sich von einem Oger verfolgt fühlt und zum Oger wird, verschwindet der Albtraum."
- "Freund, sei kein Perfektionist. Perfektionismus ist ein Fluch und eine Anstrengung. Es ist perfekt, wenn du dich selbst sein lässt und bist "
- "Die Anforderungen der Vollkommenheit beschränken die Fähigkeit des Individuums, in sich selbst zu handeln."
- "Der einzige Unterschied zwischen einem Weisen und einem Narren ist, dass der Weise weiß, dass er handelt".
- "Wenn du dich weigerst, dich an deine Träume zu erinnern, weigerst du dich wirklich, deiner eigenen Existenz zu begegnen; sich dem zu stellen, was in seiner Existenz falsch ist. Man vermeidet es, mit unangenehmen Problemen zu kämpfen. "
- "Schmerz dient zum Erwachen ... es ist etwas, das du tragen musst, wie ein Radio. Sie können Ihre Stärke fühlen, indem Sie den Schmerz erfahren. Es hängt von dir ab, wie du es trägst. "
- "Manche Leute sind wahre Sammler von Klagen.Sie tun nicht mehr in ihrem Leben, als Unglück zu sammeln, das sie nie herauslassen. Du kannst dir vorstellen, wie wenig Lebenskraft sie noch haben. "
- Die Panik ist nicht nur ein Teil von dir selbst oder ein Teil von jemand anderem, das in dir belastet ist und mit dem du noch kein Problem gelöst hast.
-Sie müssen nur einen Teil der Projektion Ihrer Ängste assimilieren, dann werden Sie erkennen, dass alles eine Fantasie ist.
- Wenn Träume und ihre Existenz eine Botschaft sind, statt eines Rests von unvollendeten Situationen, werden wir frei sein.
Ein Traum ist eine Fragmentierung unserer Persönlichkeit.
Die Idee, die Therapie zu beginnen, besteht darin, die falschen Menschen in echte Menschen zu verwandeln.
Du musst nicht jahrelang, Jahrzehnte oder Jahrhunderte auf der Couch sein, um geheilt zu werden.
- Bevor die Gesellschaft von Judentum, Puritanismus regiert wurde; Magst du Dinge oder nicht? Diese Zeiten haben sich geändert.
-Wir sind zu einer Gesellschaft geworden, die Schmerz und Leid verabscheut. Alles, was nicht lustig oder angenehm ist, sollte vermieden werden.
Die Person, die mehr Kontrolle hat, ist eine, die weiß, wie man sie verliert.
-Das Bedürfnis nach Rache wächst und wird installiert, bis du eins mit ihr wirst.
- Wir müssen Menschen werden, die das Offensichtliche realisieren können.
- Eine neurotische Person ist jemand, der nicht sehen kann, was offensichtlich ist.
- In früheren Generationen haben wir uns gefragt "Warum?" Wir glaubten, wenn wir die Ursachen finden könnten, könnten wir den Effekt ändern.
- Im elektronischen Zeitalter fragt er nicht mehr "Warum?" wir fragen "Wie?" Wir untersuchen die Struktur und wenn wir die Struktur verstehen, können wir die Schlussfolgerung ändern.
Die Struktur, an der sich der Mensch am meisten interessiert, ist in der Struktur seiner eigenen Existenz: Karma, Glaube "Sind wir alleine im Universum?"
- Die Mehrheit ist sich nicht bewusst, dass gegenwärtig hier und jetzt die Geschichte seines Lebens und seiner Menschlichkeit geschrieben wird.
- Kürzlich habe ich sie nur getroffen, ich muss zugeben: Ich habe eine sehr schlechte Erinnerung für Namen.
- Die fünf Komponenten, die ich für meine Arbeit verwende, sind: der Sessel, der leere Stuhl, Kleenex, meine Zigarren, die Kamera; und ich bin bereit
- Sobald du deine Komfortzone verlierst und in die Zukunft springst, wirst du immer Angst haben; oder bestenfalls, Angst.
-Wenn wir nicht akzeptieren und assimilieren, was die Welt uns anbietet, können wir unseren Teil nicht tun und was ich Introjektion nennen werde, wird passieren.
- Stolz und Ego sind zwei Fremdkörper, die in uns zusammenleben.
- Sobald Sie etwas aus dem Zusammenhang bekommen, verliert es seine Bedeutung. Es verliert seinen Wert.
- Ich kann nicht verstehen, wie jemand Angst haben und gleichzeitig lächeln kann.
-Einmal verstehen die Menschen ihren Platz in der Gesellschaft auf einer wirtschaftlichen, sentimentalen und intellektuellen Ebene; sein Bedürfnis nach einer Therapie beginnt zurückzugehen.
-Wenn wir verstehen, dass die Dämonen, die uns besitzen, nichts als Projektionen von uns selbst sind, verschwinden die Dämonen allein.
- Bei der Getsalt-Therapie geht es darum, aus Papiermenschen echte Menschen zu machen.
-Lernen bedeutet mehr als nur Wissen aufnehmen; Sie können wachsen, Sie können Ihr Potenzial in dem Moment entwickeln, in dem Sie erkennen, dass es möglich ist.
-Wir verwenden die meisten unserer Energien in selbstzerstörerischen Spielen. Sie sind präventive Spiele für die Kinder von heute, die die Männer von morgen sein werden.
-Marming bedeutet, Verantwortung für dein Leben zu übernehmen, alleine zu sein.
-Die Psychoanalyse fördert den infantilen Staat, wenn man bedenkt, dass die Vergangenheit für die Krankheit verantwortlich ist.
- Niemand kann die Wahrheit ertragen, wenn es ihm gesagt wird. Die Wahrheit kann nur toleriert werden, wenn Sie sie selbst entdecken, denn dann macht der Stolz der Entdeckung die Wahrheit greifbar.
-Mil Plastikblumen machen keine Blüte in der Wüste. Tausend leere Gesichter füllen keinen leeren Raum.
Die Angst ist Erregung ohne zu atmen.
- Ich frage mich, warum Menschen nur die Wände benutzen, um Bilder aufzuhängen.
- Es fühlt sich viel edler an, sich schuldig zu fühlen als nachtragend, und es erfordert mehr Mut, Ressentiments auszudrücken als Schuldgefühle. Es wird erwartet, dass er durch das Ausdrücken der Schuld den Gegner beruhigt; Mit Ressentiments könntest du Feindseligkeit in ihm hervorrufen.
-Wenn wir Angst haben, neigen die meisten von uns dazu, das Gefühl loszuwerden. Wir glauben, dass wir es loswerden können, indem wir es leugnen oder ignorieren, und wir neigen dazu, unseren Atem als ein physisches Werkzeug der Verleugnung zu halten.
-Die Idee der Therapie ist es, den leeren Mann unserer Zeit wieder zum Leben zu erwecken.
- "Alle Emotionen sind in der Muskulatur ausgedrückt. Sie können Wut nicht ohne Muskelbewegung visualisieren. Man kann sich die Freude, die beim Tanzen mehr oder weniger identisch ist, nicht vorstellen, ohne Muskelbewegungen. Im Kummer gibt es Schluchzen und Weinen, und beim Sex gibt es auch ".
- "Krankheit, die vorgibt, krank zu sein, was ein großer Teil davon ist, verrückt zu werden, ist nichts anderes als eine Suche nach Unterstützung durch die Umwelt. Wir sind krank im Bett: jemand kümmert sich um uns, ernährt uns, gibt uns Obdach, wir müssen nicht raus und leben, es ist totaler Rückschritt.Aber Regression ist nicht, wie Freud dachte, ein rein pathologisches Phänomen. Regression bedeutet, sich in eine Position zurückzuziehen, in der Sie sich selbst unterstützen können, wo wir uns sicher fühlen. "