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Mario Alonso Puig & # 8220Um einen Traum wahr werden zu lassen, sind Illusion, Engagement und Selbstvertrauen notwendig & # 8221
Ich habe es vor drei Jahren zum ersten Mal gehört, als ich einen Vortrag von dir auf YouTube über die Auswirkungen von Stress auf den Körper gesehen habe. Zu dieser Zeit hätte ich mir nicht vorstellen können, dass ich die Gelegenheit bekommen würde, eine der intelligentesten und gebildetsten Menschen in Spanien zu interviewen.
Es ist Mario Alonso Puig, Spezialist für allgemeine Chirurgie und Verdauungsmedizin, Fellow in Surgery für die Medizinische Universität der Harvard Universität,Mitglied der New York Akademie der Wissenschaften,Mitglied der Amerikanische Vereinigung zur Förderung der Wissenschaft und vieles mehr.
Was ich an Mario am meisten mag, ist, dass seine Vorträge und Bücher auf wissenschaftlicher Forschung basieren. Außerdem sind seine Studien nicht auf das Gebiet der Medizin beschränkt. Er hat auch Ausbildung in menschlicher Intelligenz mit Dr. Howard Gardner und Dr. David Perkins, ist ein Spezialist für psychologische Aspekte der Führung und Ericksonian Clinical Hypnose.
Aufgrund seiner Erfahrung und seines Trainings ist er eine einzigartige Person, die uns erklärt, wie Körper und Geist interagieren und welche Aspekte es dem Menschen ermöglichen, sein maximales Potenzial und sein Glück zu erreichen.
Er hat kürzlich sein neues Buch veröffentlicht, Der Hüter der Wahrheit und das dritte Tor der Zeit, wo er von Selbstachtung, Angst, Hoffnung oder Überwindung von Problemen spricht. Mit diesem Roman beginnt er ein Interview, auf das er schon lange gewartet hat.
Seine früheren Bücher, Das Leben ist eine dringende Angelegenheit, Der Quotient Eingeweide, Reinventing yourself, Führer Holz, Jetzt ich und die Antwort, basieren mehr auf wissenschaftlicher Verbreitung, die auf persönliche Entwicklung ausgerichtet ist. Warum hast du dich dazu entschieden, einen Roman zu drehen?
Da die Erzählung ermöglicht es uns, Ideen und Überlegungen von einem sensorischen Weg vorzuschlagen, die Studien und damit die Person zu einer viel tieferen Ebene auswirken können und einprägsam. Die Erfahrungen, die die Protagonisten des Romans erlebt haben, schlagen sich überraschend in der inneren Welt der Leser nieder. Der menschliche Geist ist, wie Gregory Bateson sagte, ein metaphorischer Geist und deshalb kann die Fiktionsliteratur jene innere Resonanz erzeugen, die manchmal so überraschend und transformierend ist. Nachdem ich sechs Essaybücher geschrieben hatte, schien es mir der richtige Zeitpunkt zu sein, das zu verlassen, was bereits zu meiner "Komfortzone" geworden war, und ein neues Land zu erkunden.
Einer der Protagonisten des Buches - Pablo - ist unsicher und hat ein geringes Selbstwertgefühl. Was ist Ihrer Meinung nach der beste Prozess, um einegesundes Selbstwertgefühl?
Wenn wir Kinder sind, beginnen wir drei Arten von Geschichten zu erzählen, eine über sich selbst, eine über andere und schließlich eine Geschichte, um diese Welt zu beschreiben, in der wir leben. Unser Selbstwertgefühl hängt gerade von der sehr persönlichen Art ab, in der wir uns selbst beschreiben. Es wäre etwas wie wenn man einer der Protagonisten eines Films wäre und einem bestimmten Drehbuch (seiner eigenen Geschichte) folgte.
In dem Roman "Der Wächter der Wahrheit und das dritte Zeittor„Paul erhält irgendwie aus diesem Skript, das sein erlegt“ vital Film „und damit erkennt, dass er nicht nur die Schauspieler, sondern auch die Zuschauer und Drehbuchautor des Films. Wenn jemand diese Entdeckung macht, kann er damit beginnen, seine eigene Geschichte umzuschreiben und damit das Selbstwertgefühl außerordentlich zu verbessern. Wenn wir lernen, uns selbst, andere und die Welt aus einer anderen Perspektive zu sehen, verändert sich unsere Wahrnehmung der Dinge. Epícteto sagte: "Wir sehen die Dinge nicht so, wie sie sind, sondern wie wir sind."
Kann das Lesen eines Buches zu Gehirnveränderungen führen?
Das Lesen eines Buches, wenn es gelingt, den Leser zu absorbieren, verursacht im Moment Veränderungen im Gehirn, weil es die inneren Sinne durch die Vorstellungskraft aktiviert. In Studien mit funktionellen Magnet-Resonanz und erlauben zu sehen, was im Wach Thema im Gehirn passiert, hat es sich gezeigt, dass das Gehirn, „gefangen“ in der Geschichte, die gleichen Bereiche aktiviert als ob das, was gelesen wird, wird Ich lebte in der Realität. Diese Aktivierung erzeugt Veränderungen in verschiedenen Gehirnkreisen durch ein Phänomen, das Neuroplastizität genannt wird. Deshalb können Literatur, Kino, Kunst und Musik einem Menschen helfen, schlafende Ressourcen zu wecken und zur Arbeit zu bringen. Unter diesen Ressourcen können wir einige als Kühnheit, Mut, Großzügigkeit oder Mitgefühl bezeichnen.
In einigen seiner Bücher kommentiert er die Bedeutung von Illusion, Engagement und Selbstvertrauen, um voranzukommen und große Ziele zu erreichen. Was?Einfluss können Gene und die Umwelt in diesen Bereichen haben?
Jim Proctor ist der Wissenschaftler, die Spur von homozygoten Zwillingen (Anteil 100% des genetischen Materials) im Vereinigten Königreich hält, sagt, dass 40% unserer Persönlichkeit ist genetisch bedingt und 60% abhängig von der Umwelt, Bildung usw. ... usw. José Ortega y Gasset sagte: "Wir sind kein Partizip, sondern ein Gerundium. Wir sind nicht komplett gemacht, aber nach und nach tun wir es ". Daher ist es wichtig, darüber hinaus zu träumen, was vernünftig erscheint.Um einen Traum wahr werden zu lassen, sind Illusion, Engagement und Selbstvertrauen notwendig.
Es gibt einen Moment, in dem Ramón, einer der Protagonisten des Romans, an einige Worte erinnert:
Es ist unmöglich, sagte der Stolz.
Es ist riskant, sagte die Erfahrung.
Es macht keinen Sinn, sagte der Grund.
Probieren Sie es aus ... sagte das Herz.
Die Stimmung und unser Glück können durch unsere Gedanken stark beeinflusst werden. Was empfehlen Sie, um aus derTendenz negativ zu denken?
Viele unserer Gedanken sind automatisch und alles, was sie tun, ist Angstgefühle, Gefühle von Hilflosigkeit und Hoffnungslosigkeit. Deshalb ist es am besten, sie aufzuhalten. Ich empfehle, sie genau zu stoppen und eine höhere Intelligenz ins Spiel zu bringen, Stille und Meditation zu kultivieren. Die Wirkung von Stille und Meditation auf das Gehirn ist zwar überraschend, kann aber vom rationalen Standpunkt aus nicht verstanden werden. Die Auswirkungen sind jedoch bereits unbestritten. Einige der besten Neurowissenschaftler der Welt, die die Wirkung von Stille und Meditation auf den Menschen untersuchen, haben sehr deutliche Verbesserungen in folgenden Bereichen gezeigt:
1-Gelassenheit, Ruhe, innerer Frieden.
2-Vertrauen vor den Herausforderungen des Lebens.
3 - Mentale Klarheit bei guten Entscheidungen.
4-Recovery nach Stürzen und Ausfällen.
5-Gesundheit mit Erhöhung zum Beispiel der Aktivität des Immunsystems, das unser Abwehrsystem gegen Bakterien, Viren und Tumoren ist.
6-Energie.
Veränderung im Leben ist oft notwendig, obwohl manchmal Menschen es aus Angst nicht tun. Was ist der beste Weg, um rauszukommen?die Komfortzone und diese Angst überwinden?
Wir müssen die tiefe Wurzel jener Form von Angst verstehen, die uns gefangen hält und die uns nicht nur vor realen Gefahren schützt, sondern auch unsere mentale und physische Gesundheit ernsthaft schädigt. Die Angst, die uns ergreift und uns ängstigt, ist eine Angst, die grundsätzlich aus dem Geist entsteht. Es gibt einen Moment im Leben eines Menschen, wie es Pablo in "Der Wächter der Wahrheit und das dritte Zeittor"In der er es satt hat, mit solcher Angst zu leben und sich danach zu sehnen, sich wirklich frei zu fühlen. Wenn wir diese Gefühle erfahren, beginnen und folgen wir dem Pfad, der zum wahren "Erwachen" des Bewusstseins führt. Diese inspirierende Unzufriedenheit, diese Sehnsucht nach Freiheit, ist sehr wichtig, um aus dem Vertrauten, dem Vertrauten herauszutreten und in eine Welt voller Unsicherheit einzutreten. Es ist wichtig, dass wir uns in jenen Momenten, in denen wir uns verloren und vertraut und vertraut fühlen, erinnern, dass all die Magie, die wir außerhalb unserer "Komfortzone" finden werden.
Ist es notwendig, den Boden zu berühren, um sich zu ändern?
Der tiefgreifende Wandel, etwas, das ich "Ich erfinde mich neu" nenne, muss die tiefen Schichten der Person berühren, Schichten, die jenseits der gewohnten Weise des Wahrnehmens, Denkens, Fühlens und Handelns sind. Dieser Prozess der inneren Arbeit wird normalerweise nur von denjenigen unternommen, die eine signifikante Veränderung in ihrem Leben erfahren wollen, entweder weil der Mangel an Veränderung mit der Aufrechterhaltung eines hohen Leidensgrades verbunden ist oder weil der Mangel an Veränderung mit dem Verlust des Großen verbunden ist Gelegenheit, eine neue Welt voller Möglichkeiten zu entdecken.
Wenn du deinem "yo von 20 Jahren" einen Rat geben könntest, welcher wäre es?
Das eröffnet die Möglichkeit, dass es viel mehr ist als das, was ich nenne. Ein Gespräch, das ein Schüler mit seinem Zen-Lehrer hatte, fällt mir ein:
-Meister, wer ist der Mann?
- Man ist nicht der, von dem er denkt, dass er ist oder der andere denkt, dass er ist
Aber Meister, was würde passieren, wenn der Mann eines Tages erkennen würde, dass er nicht derjenige ist, der immer geglaubt hat, dass er ist und dass er nicht derjenige ist, von dem andere glauben, dass er ist?
Es würde passieren, dass der Wurm seine Verwandlung in einen Schmetterling beginnen würde
Sich selbst zu verurteilen und sich selbst in den kritischsten Momenten und auch in den untersten zu beobachten, erlaubt es uns, uns selbst besser zu kennen, uns selbst besser zu verstehen und uns selbst zu entdecken. In jedem Menschen gibt es bereits einen Helden, eine potentielle Heldin. Unsere Mission ist es, mit diesem Helden, mit dieser Heldin in Verbindung zu treten, damit sie uns helfen, einen positiven Einfluss auf die Welt auszuüben, und so unserem Leben eine wahre Bedeutung geben.