Liste von 25 gewöhnlichen nicht verderblichen Lebensmitteln

Die nicht verderbliche Lebensmittel es handelt sich in der Regel um kommerzielle Lebensmittel, die lange haltbar sind und keiner Verschlechterung unterliegen, es sei denn, sie sind offen oder perforiert und müssen nicht gekühlt werden.

Der Geschmack und der Nährstoffgehalt einiger nicht verderblicher Lebensmittel nehmen im Laufe der Zeit an Geschmack und Nährstoffgehalt ab. Es ist wichtig zu wissen, dass nicht verderbliche Lebensmittel nicht in Glasbehältern aufbewahrt werden dürfen und ihr Verfallsdatum sollte immer überprüft werden.

Liste von 25 nicht verderblichen Lebensmitteln

1- Thunfisch in Dosen

Dosen Thunfisch ist ziemlich stabil und hat eine lange Haltbarkeit im Vergleich zu anderen Fischkonserven. Der beste Weg, um die tatsächliche Haltbarkeit Ihres Thunfischkonserven zu finden, besteht darin, das Dosenetikett zu überprüfen und die von den Herstellern empfohlene Haltbarkeit zu bestimmen.

Normalerweise dauert Thunfisch in Dosen etwa 3 Jahre. Wenn der Thunfisch jedoch in einer trockenen Speisekammer gelagert wird, kann er noch ein paar Jahre länger halten. Natürlich muss sichergestellt werden, dass die Dose nicht beschädigt oder gebrochen ist und keine Luftöffnungen vorhanden sind.

2- Energieriegel

Sie sind Stäbe aus Getreide wie Hafer, Müsli, Weizen, Mais, Reis, Honig, Trockenfrüchten, macronutrient Gehalt von bis zu 70% oder Kohlenwasserstoffgehalt mit einem Protein-Anteil zwischen 5% und 20%. Sie liefern viel Energie und halten die Körperwärme aufrecht.

Die in den Energieriegeln enthaltenen Inhaltsstoffe werden aus Sicht der Lebensmittelsicherheit nicht beschädigt, jedoch ändert sich ihre Textur, sie verliert an Feuchtigkeit und wird im Laufe der Zeit hart. Hinzu kommt eine Abnahme der Vitamine und Mineralstoffe.

3- Dosen Suppen

Mit Gemüse, das reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Antioxidantien ist, kann die Suppe in Dosen eine gesunde Nahrungsoption darstellen. Einige Dosensuppen sind hoch in Natrium, fettreiche, künstliche Zusätze und Konservierungsstoffe, aber viele Lebensmittelhersteller bieten gesündere Optionen wie Suppen sind fettarm und Natrium und organische Suppen ohne Zusatzstoffe.

Diese Suppen können bis zu 18 Monate halten, müssen aber an frischen, trockenen Orten gelagert werden.

4- Instant Ramen Nudelsuppen

Die Nudeln sind eine hervorragende Option, da sie in nur 3 Minuten zubereitet werden und nur Wasser benötigen. Sie kommen in verschiedenen Geschmacksrichtungen wie Huhn, Fleisch, Pilze, Garnelen, Schweinefleisch, etc. Sie haben große Mengen an Natrium und Aromen und viele Kalorien aus Kohlenhydraten und Fetten.

Obwohl diese Suppen Verfallsdaten haben, essen sie nach diesen Daten nicht Gesundheit schadet, das alles gegessen, wenn nach dem Tag empfohlen Geschmack und Textur zu ändern.

5- Pasta

Einige der wichtigsten Bestandteile von Pasta sind Fett, Kohlenhydrate, Ballaststoffe, Zucker, Eiweiß, Eisen und Magnesium. 158 Kalorien werden in 100 Gramm Nudeln erhalten. Seine Kosten sind zugänglich und gut gespeichert kann eine lange Zeit dauern.

6- Mais Rindfleisch oder Corned Beef

Corned Beef ist eine Zubereitung, in der ein Stück Rindfleisch, traditionell Rock oder Brust, wird in einer Salzlösung ausgehärtet, zusammen mit verschiedenen Gewürzen, gegart dann, bis sie weich und schmackhaft.

Die Salzlake für die Herstellung von Dosenfleisch ist der Sole ähnlich, die zur Herstellung von Pickles verwendet wird. Daher kann gesagt werden, dass Corned Beef im Wesentlichen Rindfleisch in Essig ist. Das Maisrindfleisch oder die Fleischkonserven können 2 bis 5 Jahre dauern und sind bereits von 7 bis 10 Tagen geöffnet.

7- Dosenmais

Mais ist reich an Antioxidantien und nützlichen Phytonährstoffen, und es wird behauptet, dass Dosenmais mehr Vorteile bieten könnte als die frische Sorte. Beim Kochen setzt Mais eine Verbindung namens Ferulasäure frei, die Krebs vorbeugen kann.

In Dosenmais finden sich neben Ferulasäure auch gesunde Mengen an Mineralien und Vitaminen. Eine Tasse enthält 420 mg Kalium, deutlich mehr als die Menge in einer kleinen Banane. Dieses essentielle Mineral ist notwendig, um den Blutdruck stabil zu halten.

Canned Zuckermais bietet auch 2,404 mg Niacin - oder Vitamin B3 - pro Tasse. Vitamin B3 hilft Energie aus der Nahrung freizusetzen, Bluthochdruck zu reduzieren und einen gesunden Verdauungstrakt zu erhalten.

Schließlich hat die Dosen Mais Lutein und Zeaxanthin, ein Paar von Carotinoid-Antioxidantien, die Makula-Degeneration verhindern helfen kann, eine Augenkrankheit altersabhängig.

8- Dosenspaghetti oder Ravioli

Die Spaghetti- oder Ravioli-Dosen kommen meist mit den italienischen Aromen und in einer Vielzahl von Präsentationen. Sie sind vorgekochte Gerichte mit einer großen Vielfalt an Geschmacksrichtungen (Spaghetti mit Fleisch, Hühnchen, verschiedenen Käsesorten, Pilzen usw.). Sie müssen nur aufheizen und eine gute Portion Essen zubereiten.

9 - Zucker

Saccharose oder Zucker kann frisch gehalten werden, kann aber kaum daran gehindert werden, zu hartem Gestein zu werden. Da sich die Textur im Laufe der Zeit verändern kann, ist der beste Weg, den Zucker zu lagern, der Originalbehälter in der Vorratskammer.

Wenn der Beutel jedoch geöffnet wird, kann er in einen anderen luftdichten Behälter gegossen werden. Im Gegensatz zu weißem Zucker kann brauner Zucker in einer geeigneten Umgebung länger haltbar sein.Zucker hat eine unbegrenzte Haltbarkeit, weil er kein bakterielles Wachstum unterstützt.

10- Instantkaffee

Wenn es um Kaffee geht, speziell Instantkaffee, kann er für lange Zeit frisch gehalten werden. Es ist wichtig, das Vakuum abgedichtet und von Feuchtigkeit und Hitze fernzuhalten, da dies eine Lebensdauer von Jahren und Jahren gewährleistet.

11 - Salz

Ob Tafelsalz, koscheres Salz oder Meersalz, sie bleiben im Laufe der Jahre frisch wie am ersten Tag des Kaufs. Salz ist chemisch stabil, was bedeutet, dass es nicht abgebaut wird, daher gibt es wahrscheinlich kein Verfallsdatum auf einer Salzpackung.

Obwohl Salz nicht abläuft, können zusätzliche Inhaltsstoffe wie Jod seine Haltbarkeit verringern. Die Haltbarkeit von jodiertem Salz beträgt etwa fünf Jahre. Am besten lagern Sie das Salz in einem verschlossenen Originalbehälter an einem kühlen, dunklen Ort.

12 - Reis

Der weiße Reis, Wildreis, Arborio, Jasmin und Basmati haben eine unendliche Nutzungsdauer. Es ist am besten, den Reis in einem luftdichten Behälter an einem kühlen, trockenen Ort zu lagern, um eine Verschlechterung zu vermeiden.

13- Starke Liköre

Spirituosen wie Whisky, Bourbon und Wodka haben eine unendliche Haltbarkeit, da sie einen so hohen Alkoholgehalt haben. Der Schlüssel zur Aufrechterhaltung dieser Getränke ist, die Flasche aufrecht zu halten, anders als bei einer Flasche Wein.

14 - Honig

Es wird gesagt, dass Honig für immer andauert und so ist, weil er ein unbegrenztes nützliches Leben hat. Es sind die Eigenschaften von verarbeitetem Honig, die verhindern, dass er zu einem Nährboden für Mikroben und andere Dinge wird, die ihn verderben oder verunreinigen können.

Solange diese Eigenschaften nicht verändert werden, hat verarbeiteter Honig eine unbegrenzte Haltbarkeit. Jedoch wurde unverarbeiteter Honig nicht gefiltert und seine Verunreinigungen entfernt, so dass seine Dauer etwa ein Jahr beträgt.

Honig wird zum Zweck der Speicherung geschaffen. Weil Bienen im Winter essen müssen, war ihr evolutionäres Ziel, eine Nahrungsquelle zu schaffen, die lange Zeit nicht verderben würde.

15 - Trockene Bohnen

Trockene Bohnen wie rote Kidneybohnen, schwarze Bohnen, Kichererbsen und andere sind reich an Kalorien, enthalten eine gute Menge an Protein pro Portion, mehrere essentielle Vitamine und Mineralstoffe. Trockene Bohnen haben eine lange Haltbarkeit.

16 - Erdnussbutter

Erdnussbutter ist ein Nahrungsmittel voller Proteine ​​und essenzieller Fettsäuren und enthält außerdem viele essenzielle Vitamine und Mineralstoffe (wie Kupfer und Eisen).

Erdnussbutter hat einen sehr geringen Feuchtigkeitsgehalt und einen hohen Ölgehalt, und wenn sie versiegelt sind, besteht nur eine geringe Chance auf Bakterienwachstum.

17- Mehl

Mehl ist ein sehr haltbares Produkt, aber es oxidiert mit der Zeit und zieht auch Insekten an. Das Mehl hält drei bis sechs Monate in seiner versiegelten Tüte, bis zu einem Jahr im Kühlschrank und mehr, wenn es in einem Gefrierschrank aufbewahrt wird.

18 - Gewürze oder Gewürze

Gewürze sind hervorragende Überlebensnahrungsmittel, da sie Lebensmittel sind, die ewig haltbar sind und im Laufe der Zeit nur ihren Geschmack schwächen. Sie müssen sie in luftdichten Behältern aufbewahren, die frei von Feuchtigkeit sind und höchstwahrscheinlich diese Maßnahmen ergreifen und niemals ablaufen.

Unter den Würzmitteln finden wir Pfeffer, Salz, Gewürze, getrocknete Kräuter und reine Geschmacksextrakte wie Vanilleextrakt.

19 - Essig

Essig (Weiß, Apfel, Balsamico, Himbeere, Reiswein und Rotweinessig). Während diese Lebensmittel wahrscheinlich nach einiger Zeit den Geschmack ändern, sind sie auch nach langer Zeit sicher zu essen. Der beste Weg, um den Essig zu behalten, ist in einem luftdichten Behälter, frei von Feuchtigkeit und an einem dunklen und kühlen Ort, vor Sonnenlicht geschützt.

20-Basis Zutaten (Maisstärke, Natriumbicarbonat, Maissirup)

Diese Grundzutaten können das perfekte Überlebens-Essen sein. Nach einigen Quellen, wenn Sie sie unbenutzt in einem luftdichten Behälter und völlig frei von Feuchtigkeit halten, müssen Sie sie möglicherweise nie wieder kaufen.

21 - Kokosnussöl

Es wird angenommen, dass Kokosnussöl länger als jede andere Art von Öl in den Regalen von Supermärkten hält. Es hat eine Vielzahl von Anwendungen in Kochen und in Gesundheit und Hausmittel und kann mehr als zwei Jahre dauern. Wie Kokosnussöl hat Honig viele heilende Eigenschaften und gut gespeichert, kann es für viele Jahre dauern.

22-Milchpulver

Milchpulver ist ein Lebensmittel reich an Phosphor, Vitamin B7, Vitamin B5, Vitamin B2, Kalzium und Proteinen. Bei Lagerung an einem kühlen, trockenen Ort wird davon ausgegangen, dass Milchpulver bis zu 10 Jahre haltbar ist. Sie müssen das Milchpulver in einen luftdichten Behälter geben, der den Eintritt von Sauerstoff verhindert und somit die Lebensdauer verlängert.

23 - Vollkorncracker

Cookies sind ein guter Ersatz für Brot und sind eine gute Quelle für Ballaststoffe. Aufgrund ihres höheren Fettgehalts haben Vollkorn- oder Vollkorncracker eine kürzere Haltbarkeitsdauer, aber wenn sie gut gelagert sind, verlängern Cookies ihre Frische für eine gute Zeit.

24 - Energiegetränke

Die Elektrolyte und Kohlenhydrate in diesen Getränken helfen rehydratisieren und füllen Körperflüssigkeit, wenn Wasser knapp ist. Sie bieten ein hohes Energieniveau.

25 - Sonnenblumenkerne

Sonnenblumenkerne sind eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin E und eine sehr gute Quelle für Kupfer und Vitamin B1. Darüber hinaus sind Sonnenblumenkerne eine gute Quelle für Mangan, Selen, Phosphor, Magnesium, Vitamin B6, Folsäure und Niacin.

Sonnenblumenkerne sind eine ausgezeichnete Quelle von Vitamin E, dem wichtigsten fettlöslichen Antioxidans des Körpers. Vitamin E reist durch den Körper und neutralisiert freie Radikale, die ansonsten Strukturen und Moleküle, die Fett enthalten, wie Zellmembranen, Gehirnzellen und Cholesterin schädigen.

Vitamin E hat wichtige entzündungshemmende Wirkungen, die zur Verringerung der Symptome von Asthma, Osteoarthritis und rheumatoider Arthritis führen, bei denen freie Radikale und Entzündungen eine wichtige Rolle spielen.

Vitamin E, das in Sonnenblumenkernen vorhanden ist, reduziert nachweislich auch das Risiko von Darmkrebs, hilft bei der Verringerung der Schwere und Häufigkeit von Hitzewallungen bei Frauen während der Menopause und hilft, die Entwicklung von diabetischen Komplikationen zu reduzieren.

Die in Sonnenblumenkernen enthaltenen Phytosterole senken den Cholesterinspiegel im Blut, erhöhen die Immunantwort und verringern das Risiko für bestimmte Krebsarten.

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