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Woher bekommt der menschliche Körper Energie?
Die Energie, die den menschlichen Körper bekommt kommt aus der Nahrung, die Sie essen, die bei Erzeugung von Biomolekülen abzielen, die lebenswichtigen Funktionen erfüllen.
Alle Teile des menschlichen Körpers (hauptsächlich Muskeln, Gehirn, Herz und Leber) benötigen Energie, um zu funktionieren. Diese Energie kommt von der Nahrung, die die Menschen essen.
Um Biomoleküle aufzubauen und das Leben zu erhalten, benötigt der Körper Energie. Der Körper bezieht seine Energie aus dem Abbau von Nährstoffen wie Glukose, Aminosäuren und Fettsäuren.
Um Moleküle zu bauen, muss gleichzeitig eine molekulare Zerstörung stattfinden, um die notwendige Energie für diese biochemischen Reaktionen bereitzustellen. Dies ist ein kontinuierlicher Prozess, der den ganzen Tag über stattfindet.
Es muss verstanden werden, dass Anabolismus (Gewebekonstruktion) und Katabolismus (Gewebezersetzung) gleichzeitig auftreten. Sie unterscheiden sich jedoch in der Größe in Abhängigkeit von dem Grad der Aktivität oder Ruhe und wann die letzte Mahlzeit gegessen wurde.
Wenn der Anabolismus den Katabolismus überwindet, gibt es ein Nettowachstum. Wenn der Katabolismus den Anabolismus übersteigt, hat der Körper einen Nettoverlust an Körpergeweben und Substanzen und kann abnehmen.
Daher ist es richtig zu sagen, dass der menschliche Körper die in Lebensmitteln gespeicherte Energie in Arbeit, thermische Energie und / oder chemische Energie umwandelt, die im Fettgewebe gespeichert ist.
Die aufgenommene Nahrung ist die Energiequelle für den menschlichen Körper
Der menschliche Körper bekommt Energie.
Die realen Materialien, die in den Zellen verbrannt werden, um Wärme und Energie zu produzieren, kommen von Lebensmitteln. Sonnenlicht, Luft und Bewegung erzeugen niemals Wärme und Energie.
Sie können nur die Zellen aktiv halten. Nicht alle Nahrungsmittel sind jedoch energetisch. Manche helfen dem Körper einfach zu wachsen.
Bestimmte Zellen wie Herz, Magen und Lunge sind ständig aktiv und werden langsam, wenn sie nicht richtig gefüttert werden.
Je aktiver eine Person ist, desto mehr Energielebensmittel benötigt sie, weil mehr Zellen kontinuierlich arbeiten.
Der menschliche Körper verdaut die verzehrten Nahrungsmittel, indem er sie mit Flüssigkeiten (Säuren und Enzymen) im Magen vermischt.
Wenn der Magen Nahrung verdaut, werden die Kohlenhydrate (Zucker und Stärke) in Lebensmitteln in eine andere Zuckerart, die Glukose, zerlegt.
Der Magen und der Dünndarm nehmen Glukose auf und geben sie dann in den Blutkreislauf ab. Einmal im Blutstrom kann die Glukose sofort als Energie verwendet oder im Körper gespeichert werden, um später verwendet zu werden.
Der Körper benötigt jedoch Insulin, um Glukose für Energie verwenden oder speichern zu können. Ohne Insulin bleibt Glukose im Blutkreislauf und sorgt für einen hohen Blutzuckerspiegel.
Energiespeicher
Der menschliche Körper speichert langfristige Energie in Lipiden: Sie sind Fette und Öle. Lipide enthalten Bindungen, die abgebaut werden können, um viel Energie freizusetzen.
Kurzfristige Energie wird in Kohlenhydraten wie Zucker gespeichert. Ein Beispiel dafür ist Glukose. Glukose ist jedoch ein großes Molekül und ist nicht der effizienteste Weg, um schnell Energie zu erzeugen.
Die häufigste Energieform in der Zelle ist Adenosintriphosphat (ATP). Dies ist ein Molekül, das aus einem Adeninmolekül besteht, mit einem Zucker von 5 Kohlenstoffen, der an drei Phosphatgruppen gebunden ist. Wenn es bricht, wird die Energie freigesetzt, und das Molekül wird ADP oder Adenosindiphosphat.
Transformation von Energie
Lebensmittel enthalten viel gespeicherte chemische Energie. Aber diese chemische Energie, die in Lebensmitteln gespeichert ist, ist in ihrem normalen Zustand für den menschlichen Körper nicht von großem Nutzen.
Jemand könnte nicht mit einem Teller Spaghetti an seinen Beinen beschmiert werden und hoffe, dass dies ihm helfen wird, eine schnellere Aktion auszuführen. Daher ist es wichtig zu betonen, dass die Verdauung notwendig ist, um den Prozess der Energieumwandlung zu beginnen.
Der Prozess beginnt mit dem Kauen und dann bauen die Enzyme im Verdauungssystem die Moleküle in der Nahrung fortschreitend ab.
Schließlich enden sie mit Zuckern und Fetten und schließlich mit dem speziellen Molekül Adenosintriphosphat (ATP). Dieses spezielle Molekül ist die Energiequelle, für die der Körper gearbeitet hat.
Einzelne Zellen im Körper verwandeln ATP in ein ähnliches Molekül, Adenosindiphosphat (ADP). Diese Umwandlung von ATP zu ADP setzt die Energie frei, die Zellen für Körperfunktionen nutzen.
Es ist wichtig zu beachten, dass nicht alle Nahrungsmittel Energiequellen sind. Kohlenhydrate und Fette sind gute Energiequellen, aber Proteine, Vitamine und Mineralien sind hauptsächlich Quellen für Moleküle, die der Körper als Bausteine für verschiedene Prozesse verwendet.
Darüber hinaus ist der Übergang von der Freisetzung von ATP-Energie zu einer Aktion wie der Bewegung des Gehens immer noch ein ziemlich komplizierter Prozess.
Um dies vollständig zu verstehen, müssen Sie wissen, wie alle Systeme des menschlichen Körpers unabhängig voneinander und zusammen arbeiten.
Balance in der Menge an Energie im menschlichen Körper
Ein wichtiges Thema in Bezug auf Energie und den menschlichen Körper ist das großformatige Bild dessen, wie der Körper mit dem "Gleichgewicht" zwischen dem Eintritt der Energie von Nahrung und dem Austritt von Energie in Form von Körperfunktionen umgeht. .
Wenn du mehr Nahrungsenergie nimmst als der Körper nutzt (durch Atmung, Bewegung usw.), speichert der Körper diese überschüssige Energie als Fett.
Wenn weniger Energie verbraucht wird, als der Körper verbraucht, hängt der Körper davon ab, Fett zu speichern, um die notwendige Energie zu erhalten.
Es ist klar, dass dieses Gleichgewicht, oder das Fehlen des Gleichgewichts, viel damit zu tun hat, ob Sie an Gewicht zunehmen, Gewicht verlieren oder Ihr Gewicht halten.
Mehr Energie als Energie und Gewichtszunahme. Weniger Eingangsenergie als Ausgangsleistung und Gewicht ist verloren.
Wenn Sie trainieren, wachsen die Muskelfasern und verbrauchen den Muskel, der Proteinfasern, Kreatin, Fett und Wasser enthält.
Referenzen
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