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Was sind die Elemente der Gymnastik? (15 Arten)
Einige der die häufigsten Elemente der Gymnastik sie sind unter anderem die Waagebalken, der Springbrunnen, der Boden, die Barren, der Knopf, die Ringe, die Sprünge und die Brücke.
Viele akrobatische und taumelnde Bewegungen sind gymnastische Elemente im Kunstturnen. In allen Arten von Gymnastik ist ein Element eine Fähigkeit mit Punkten und damit verbundenen Strafen im Punktestand der Wettkampfregeln.
Bei den verschiedenen Arten der Gymnastik werden von den Turnern während einer Übung andere Bewegungen ausgeführt, die keine Wertung haben und keine Elemente selbst sind.
Liste der Elemente der Gymnastik
Tumbling
Es ist eine akrobatische Disziplin, die einige der Fähigkeiten der Kunstturnen mit denen der Trampolin-Gymnastik verbindet. Manchmal wird es auf einer etwa 25 m langen Strecke geübt.
Es wurde aus taumelnden Auftritten von Performern entwickelt, aber jetzt ist es Teil eines Sports und wird mit einem speziellen Kunstflugteam kodifiziert, reguliert und beurteilt.
Viele Elemente werden in Bodenübungen von Teilnehmern sowohl der männlichen Kunstturnen als auch der weiblichen Kunstturnen geübt.
Einige Elemente des Taumelns wie Abrunden und Sprünge mit mehreren Rotationen sind in Balance-Bar-Routinen integriert.
Layout oder Eisen
In dieser Position ist der Körper des Gymnastikers vollständig gestreckt, die Finger sind gestreckt und die Beine gestreckt.
In dieser Position wird eine Platte im Tumbling, in den Balance Bars oder im Horse Jump gemacht.
Abrundung
Diese Bewegung ähnelt einer Sterndrehung, außer dass die Turnerin mit beiden Füßen zusammen auf dem Boden landet anstatt nur einen Fuß in der Ankunftsrichtung.
Diese Technik der Gymnastik verändert die horizontale Geschwindigkeit in vertikaler Geschwindigkeit und kann verwendet werden, um den Impuls eines Laufs im Moment nach hinten zu transformieren.
Rückkehr des Sterns
Es ist eine Bewegung der Rotation des Körpers. Es wird durchgeführt, indem man die Hände einmal auf den Boden bringt, während der Körper umgekehrt wird.
Die Beine bewegen sich auf dem Torso, während eine oder zwei Hände auf dem Boden sind und dann die Füße einzeln auf den Boden zurückkehren. Der Satz endet mit dem gerade stehenden Dolmetscher.
Beinöffnung oder Split
In einem Element, das aus einer Position besteht, in der das Bein in einer Linie mit der anderen steht und die Beine in entgegengesetzte Richtungen verlaufen.
Bei einer Teilung bilden die von den Innenschenkeln der Beine definierten Linien einen Winkel von etwa 180 Grad.
Diese Übung beinhaltet eine große Dehnung, also erfordert es viel Flexibilität in den Beinmuskeln. Zusätzlich wird es auch als Aufwärmübung verwendet.
Pferdespringen
Dieses Element der Kunstturnen wird in einem Apparat entwickelt, in dem die Turner agieren. Sowohl männliche als auch weibliche Turner nehmen an dieser Disziplin teil.
Um an diesem Element teilzunehmen, rennt der Turner eine Bahn hinunter und springt dann mit den Händen auf das Pferd.
Von den Turnern wird erwartet, dass sie sauber und ohne zusätzlichen Sprung oder Schritt landen. Darüber hinaus müssen sie eine gute Technik und Ausführung demonstrieren. Falls und zusätzliche Schritte werden bestraft.
Gleichgewichtsbalken
Die Turnerin führt eine Choreographie von etwa 90 Sekunden durch, bestehend aus Sprüngen, akrobatischen Fähigkeiten, Drehungen, Tanzelementen und Wagenrädern in einer gepolsterten Bar.
Die Stange misst etwa 125 cm über dem Boden und ist 500 cm breit. Diese Disziplin erfordert Balance, Anmut, Flexibilität und Stärke.
Tödlicher Sprung
In einer akrobatischen Übung, in der sich eine Person um 360 Grad auf einer horizontalen Achse dreht, wobei die Füße über den Kopf laufen.
Ein Salto kann vorwärts, seitwärts oder rückwärts ausgeführt werden und kann in der Luft oder auf dem Boden ausgeführt werden. Wenn es auf dem Boden durchgeführt wird, wird es ein Wagenrad genannt.
Bodenübungen
Diese Veranstaltung findet auf dem gepolsterten Boden von 12 mal 12 Metern statt. Die Turner führen Choreographien von etwa 90 Sekunden vor, oft im Rhythmus eines Liedes.
Die Routine sollte aus taumelnden Pässen mit einem Luftelement ohne Handunterstützung, tödlichen Sprüngen verschiedener Art, einfachen Sprüngen, Drehungen und Tanzelementen bestehen.
Doppelsprünge
Der Doppelsprung rückwärts ist die einfachste Form des Doppelsprungs. Doppelsprünge können vorwärts oder rückwärts gemacht werden; Sie können in gefalteter, gegriffener oder gebügelter Position hergestellt werden.
Am kompliziertesten ist es, einen Doppelsprung mit Torsion im Gitter zu machen, bei dem der Turner bei jeder Drehung seines Saltos eine komplette Kurve macht.
Pferd mit Bögen
Es wird nur im Männerkunstturnen durchgeführt. Es ist eine Bar, in der die Turner Übungen in der Luft machen, die die Beine umfassen, während sie mit ihren Händen auf dem Pferd gehalten werden.
Es gilt als eines der kompliziertesten Ereignisse der Gymnastik.
Salto oder Rollen
Es ist eines der grundlegendsten Elemente der Gymnastik. Es gibt viele Variationen dieser Fähigkeit; Rollen beinhalten eine vollständige Rotation des Körpers, aber die Rollrotation wird üblicherweise auf dem Boden durchgeführt. Die Rollen helfen auch, sich von einem Fall zu erholen.
Nadel
Bei diesem Element werden beide Hände auf den Boden und ein Bein auf den Boden gelegt, dann tritt das andere Bein in eine volle Beinöffnung.
Asymmetrische Balken
Dieses Gerät wird nur in der Frauengymnastik verwendet; Es ist aus Metall gefertigt. Die Stäbe sind in verschiedenen Höhen und Breiten positioniert, so dass der Turner sich von Stab zu Stab bewegen kann.
Kip
Dieses Element ist in den asymmetrischen Stäben grundlegend, obwohl es auch im männlichen festen Stab gemacht wird. Der Kip ist eine wichtige Fähigkeit, die sowohl bei der Montage als auch als Verbindungselement in einer Stangenroutine verwendet wird.
Der Kip erlaubt dem Turner, unter der Stange zu schwingen, um eine vordere Stütze in einer Bar zu erreichen. Der gerutschte Kip ist das am häufigsten verwendete Element für die Montage an asymmetrischen weiblichen Stäben.
Referenzen
- Kip. Von wikipedia.org abgerufen
- Salto. Von wikipedia.org abgerufen
- Rollen. Von wikipedia.org abgerufen
- Gymnastik des Mädchens. Wiederhergestellt von books.google.co.ve
- Teilen. Von wikipedia.org abgerufen
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- Tumbling Von wikipedia.org abgerufen
- Ungleiche Bars. Von wikipedia.org abgerufen
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- Was sind die Elemente der Gymnastik und wie kann ich sie verbessern? (2017). Wiederhergestellt von quora.com.