Die 10 wichtigsten Lebensfähigkeiten



Die Lebenskompetenzen sind die Gesamtheit der Fähigkeiten und Werte, die von Menschen gelernt werden, um in bestimmten Situationen verantwortungsvoll zu handeln und eine Fähigkeit zu entwickeln, angemessene Verhaltensweisen vor den Problemen anzunehmen, die normalerweise im Leben auftreten.

Diese Fähigkeiten geben dem Einzelnen Sicherheit, sich bestimmten Herausforderungen positiv zu stellen, die in den verschiedenen Räumen, in denen er tätig ist, entstehen können, sei es zu Hause, in der Schule, auf der Straße mit Freunden, bei der Arbeit und anderen Interaktionsstellen.

In Lebenskompetenzen sind alle Kenntnisse, Fähigkeiten, Fähigkeiten und Werte der Person integriert, um Verhaltensweisen oder Verhaltensweisen zu erzeugen, die Zufriedenheit, Gleichgewicht und Wohlbefinden bieten.

10 wichtige Fähigkeiten und Kompetenzen für das Leben

Diese Fähigkeiten sollten stets im Auge behalten werden, da sie die Erkennung eines Problems erleichtern, nach dem jeweiligen Wissen suchen, es an die Situation anpassen und sich in zufriedenstellender Weise verhalten.

1- Wenden Sie soziale Fähigkeiten an

  • Hör zu, mit Aufmerksamkeit für die Leute und zeige Interesse an dem, was sie sagen.
  • Begrüßen Sie, freundlich, um eine Seite zu erreichen, ohne in Schmeichelei zu fallen.
  • Verabschieden Sie sich von allen Anwesenden, wenn Sie einen Ort verlassen.
  • Danke, für die Aufmerksamkeit, die Sie erhalten haben, um Ihre Dankbarkeit auszudrücken.
  • Fragen Sie bitte, wenn Sie Hilfe von jemandem anfordern oder fragen Sie einfach nach der Uhrzeit.
  • Bitten Sie um Entschuldigung, wenn etwas, das getan wurde, jemanden stört oder jegliche Aktivität unterbricht.
  • Warte auf die Kurve und warte leise und geduldig.

2- Praktiziere Respekt

  • Akzeptiere die Menschen so wie sie sind, ohne Diskriminierung.
  • Diskrepanzen erkennen, sowohl für Einzelpersonen als auch für Gruppen.
  • Werte die Rechte und Pflichten als Mittel zur Koexistenz.
  • Die Ansichten anderer Menschen tolerieren, auch wenn sie gegensätzlich sind.
  • Einhaltung moralischer Standards, abhängig von ihrer Kultur und Region.
  • Verteidige die Freiheit, wertschätze die Demokratie und halte den Frieden aufrecht.
  • Einhaltung der Gesetze, Durchsetzung der Vorschriften.

3- Kommunikation

  • Drücke deine eigenen Ideen klar aus, damit die Nachrichten richtig ankommen.
  • Verwenden Sie einen geeigneten Tonfall, der an den Ort angepasst ist, an dem sie sich befinden.
  • Verwalten Sie eine Sprache, die dem sozialen und pädagogischen Niveau anderer Menschen entspricht, vermeiden Sie schlechte Worte.
  • Hören Sie aktiv auf die Nachricht von anderen und Feedback, um sicherzustellen, dass die Nachricht verstanden wurde.
  • Pflegen Sie eine positive Einstellung, um ein unterhaltsames Gespräch zu erreichen.

 4- Handeln mit Durchsetzungsvermögen

  • Behalten Sie in bestimmten Situationen eine ausgeglichene Haltung bei, weder so passiv noch so aggressiv.
  • Verteidige die Rechte und Pflichten aller mit Objektivität, ohne Machtmissbrauch oder Einschüchterung zuzulassen.
  • Drücken Sie Ihre Entscheidung aus und sagen Sie "Nein" klar und deutlich zu einem Vorschlag, und akzeptieren Sie auch, dass andere auch "Nein" sagen.
  • Erlaube nicht, von Gruppen gezwungen zu werden, dh gezwungen zu sein, eine Risikoaktivität durchzuführen.
  • Vermeiden Sie Entscheidungen unter Druck, sei es von Verwandten, Freunden oder rivalisierenden Gruppen, bis Sie sicher sind.

5- Empathie

  • Stelle dich an den Platz der anderen Person, bevor du handelst, um ihre Gefühle und Meinungen zu verstehen.
  • Verstehe die Gründe, die zu einer Entscheidung geführt haben, auch wenn du nicht damit einverstanden bist.
  • Zeigen Sie Rücksicht auf die Gefühle anderer, ohne Mitleid oder Mitgefühl zu empfinden.
  • Berücksichtigen Sie die Bedürfnisse anderer, bevor Sie Entscheidungen treffen.
  • Handeln Sie großzügig, ohne eine Verpflichtung einzugehen.
  • Respektieren Sie die unterschiedlichen Meinungen darüber, was jeder zu den gleichen Themen fühlt.
  • Aktiv auf die Interessen anderer hören, Sensibilität und Rücksichtnahme zeigen.

6- Zusammenarbeit oder Teamarbeit

  • Ziele mit Menschen mit ähnlichen Interessen oder Funktionen festlegen.
  • Organisieren Sie Gruppen von Menschen, die Verantwortung übernehmen.
  • Motivieren Sie das Arbeitsteam durch eine Umgebung der Kameradschaft.
  • Richten Sie eine aufrichtige, klare und offene Kommunikation ein, ohne dass dies auf die Verwendung böser Worte hinausläuft.
  • Machen Sie jeder Person wichtig, ein Zugehörigkeitsgefühl zu entwickeln.
  • Integrieren Sie das Team in die Entscheidungsfindung
  • Üben Sie eine partizipative Führung, in der unter allen Aktionen gerichtet sind.

7- Emotion-Management

  • Identifizieren Sie Elemente, die sie stören und vermeiden könnten.
  • Reagieren Sie friedlich auf das Verhalten anderer, die außer Kontrolle sind.
  • Verstehen Sie, dass Emotionen aus jedem äußeren Reiz entstehen und vorbereitet sein können.
  • Behalten Sie Ruhe in Situationen, die Angst, Wut, Empörung, etc. erzeugen, und vermeiden Sie Gesten, Schreie oder obszöne Worte, die das zeigen.
  • Vor einer Person mit schlechten Gerüchen und Schmutz, zeigen Sie nicht, dass Sie angewidert sind.
  • Versuchen Sie im Falle einer Diskussion, die Angst erzeugt, das Gleichgewicht zu finden und sich nicht von dem anderen hinreißen zu lassen.

8- Kontrolle von Stress

  • Reduzieren Sie die Spannung, sehen Sie sich unangenehmen Situationen gegenüber und sehen Sie sie positiv an.
  • Vermeide es, dir Sorgen zu machen, dafür musst du die Dinge pünktlich erledigen.
  • Suchen Sie vor schmerzhaften emotionalen Situationen nach einer Aktivität, die Ihre Aufmerksamkeit aufrechterhält.
  • Transformiere Stress in positive Kraft, indem du die Quellen identifizierst, die ihn produzieren.
  • Erkennen Sie, dass Sie gestresst sind, und bitten Sie um Unterstützung von Menschen, denen Sie vertrauen.
  • Vermeiden Sie Situationen, die zu Unbehagen, Behinderung oder Frustration führen.
  • Erhöhen Sie die Räume für gesunde Ablenkung und üben Sie einen Sport.

 9- Vorbeugung und Lösung von Konflikten

  • Identifizieren Sie mögliche zwischenmenschliche Probleme, die aufgrund von Missverständnissen entstehen können.
  • Antizipieren Sie eine konfrontative Situation und stellen Sie Distanz her.
  • Konflikten begegnen, die auf ausgewogene Weise im Dialog entstehen.
  • Identifizieren Sie mögliche Situationen, die eine vorbeugende Entscheidung erfordern.
  • Bewerten Sie mögliche Risiken im Falle des Verlustes eines Gutes.
  • Konfrontieren Sie Konflikte auf eine positive Art und Weise, müssen Lösungen vorgeschlagen werden, die unter allen entstehen.
  • Verhandeln und vermitteln Sie direkt mit den Konfliktparteien, um eine friedliche Lösung zu finden, die ihre Meinungen, Bedürfnisse und Gefühle berücksichtigt.

10 - Entscheidungsfindung

  • Bewerten Sie die positiven und negativen Aspekte, bevor Sie eine bestimmte Entscheidung treffen.
  • Konsultieren Sie bibliographisches Material und Experten über die Situation, bevor Sie sich entscheiden.
  • Vermeiden Sie Druck von Familie und Freunden vor einer Entscheidung.
  • Implementieren Sie Mechanismen, um Entscheidungen zu treffen, indem Sie die beteiligten Parteien konsultieren.
  • Übernehmen Sie die Konsequenzen für die getroffenen Entscheidungen unter Berücksichtigung der ethischen, wirtschaftlichen und sozialen Aspekte.

Referenzen

  1. Bisquerra, R. (2008). Rafael Bisquerra: Kompetenzen für das Leben und Wohlbefinden. Von: rafaelbisquerra.com
  2. Fähigkeiten fürs Leben Handbuch der grundlegenden Konzepte für Vermittler und Erzieher. Von: cedro.org.pe
  3. Lebenskompetenzausbildung für Kinder und Jugendliche in Schulen. Von: apps.who.int
  4. Formativer Pfad. Grundbildung Von: nivelacionplandeestudio2011.wordpress.com
  5. Sesento García, L. Eumed: Systemisches Modell basierend auf Kompetenzen für öffentliche Bildungseinrichtungen ... Von: eumed.net.