Wiederbenennungsbedeutung, Arten und Beispiele



DieRückbestätigung in der Psychologie, eine Technik, die in verschiedenen psychologischen Therapien verwendet wird, um die Interpretation zu ändern, die von einem bestimmten Ereignis gemacht wird. Dadurch kann die Person ihre Denkweise über etwas, das ihnen in der Vergangenheit passiert ist, ändern, um ihre Gefühle in der Gegenwart zu verbessern.

Dieses Tool basiert auf der Theorie, dass das, was wir über das, was mit uns passiert, mindestens genauso wichtig ist wie die Tatsache selbst, die passiert ist. Daher würden unsere Emotionen nicht nur durch die Dinge, die uns passieren, vermittelt, sondern auch durch die Interpretation, die wir daraus machen.

Obwohl sie ursprünglich in Kontexten wie Psychoanalyse und klinischer Hypnose auftrat, ist die Resignifizierung heute die Grundlage vieler moderner Therapien. Die Art und Weise, wie dieses Werkzeug angewendet wird, kann in jedem von ihnen leicht variieren, aber die zugrundeliegende Idee ist dieselbe.

Index

  • 1 Was ist die Rückmeldung?
  • 2 Wie funktioniert es?
  • 3 Therapien, in denen es verwendet wird
    • 3.1 Psychoanalyse
    • 3.2 Hypnotherapie
    • 3.3 Kognitiv - Verhaltenstherapie
    • 3.4 NLP
  • 4 Referenzen

Was ist die Rücksendung?

Der Grundgedanke der Resignifizierung ist, dass unsere eigenen mentalen Prozesse entscheidend sind, wenn wir interpretieren, was mit uns passiert ist. Wenn wir also eine Situation leben, werden die Gedanken und Überzeugungen, die wir darüber haben, bestimmen, wie wir uns fühlen werden.

Dies steht im Gegensatz zu der alten Idee der Verhaltenspsychologie. Die Verteidiger dieser Strömung glaubten, dass das Einzige, was zählte, die Situationen außerhalb von uns waren und dass unsere Interpretation von ihnen überhaupt keinen Einfluss darauf hatte, wie wir uns fühlen würden.

Die Idee, dass wir unseren Zustand ändern können, indem wir unsere Gedanken ändern, stammt jedoch aus sehr alten Zeiten und wurde in verschiedenen philosophischen und psychologischen Strömungen der Geschichte wiederholt.

So glaubten die alten stoischen Philosophen bereits, dass die Veränderung unserer Sichtweise der Schlüssel zum Wohlbefinden sei.

Abhängig von der psychologischen Strömung, von der sie angewendet wird, kann die Rückwei- sung unterschiedliche Namen annehmen. In der kognitiven Verhaltenstherapie wird dieses Phänomen daher als kognitive Umstrukturierung bezeichnet. Im Gegensatz dazu wird im Bereich der neurolinguistischen Programmierung das Reframing genannt.

Wie funktioniert es?

Der Grundgedanke der Resignifizierung ist sehr einfach. Es besteht darin, bewusst einen Standpunkt über das zu wählen, was uns passiert ist und uns ermöglicht, das Beste daraus zu machen. Für den Fall, dass wir nichts tun können, um eine Situation zu ändern, hilft uns diese Technik, sie zu minimieren.

Das Ziel in beiden Fällen ist es, uns besser zu fühlen und uns die notwendigen Werkzeuge zu geben, damit wir handeln können, anstatt von unseren negativen Gefühlen gelähmt zu werden.

Lass uns ein Beispiel sehen. Eine Person geht zur Therapie, weil er als Kind Mobbing erlitten hat. Diese Tatsache hat alle Arten von Unsicherheiten, Ängsten und Selbstwertproblemen verursacht.

Die Arbeit eines Psychologen, der eine Art von Resignifizierung verwenden möchte, würde darin bestehen, einen Weg zu finden, ihm zu helfen, positiver über das zu denken, was ihm widerfahren ist.

Nehmen wir an, die Person sagt sich Dinge wie die folgenden: "Es war etwas Schreckliches", "Ich werde es niemals überwinden können", "Ich bin nichts wert".

Es ist offensichtlich, dass diese Gedanken Ihr Wohlbefinden negativ beeinflussen. Daher sollte der Psychologe Ihnen helfen, diese Überzeugungen durch mehr Ermächtigung zu modifizieren.

Im Fall von Mobbing könnten einige dieser positiven Überzeugungen folgende sein: "Was passiert ist, hat mich stärker gemacht", "Ich bin nicht mehr dieselbe Person", "Meine Zukunft muss nicht wie meine Vergangenheit sein".

Nur wenn man anfängt, diese Gedanken zu akzeptieren, würde die Person mehr Ressourcen erwerben, um ihr Leben zu verbessern.

Therapien, in denen es verwendet wird

Als nächstes werden wir einige der Zweige der Psychologie sehen, die sich der Restifikation oder ähnlichen Werkzeugen bedienen.

Psychoanalyse

Eine der Funktionen der Psychoanalyse besteht darin, der Person zu helfen, "Traumata" ihrer Vergangenheit zu finden. Sobald der Patient sich dessen bewusst ist, sollte er in der Lage sein, ihnen einen neuen Fokus zu geben. Laut Psychoanalytikern kannst du erst dann weitergehen und anfangen, dich gut zu fühlen.

Dazu untersucht der Therapeut verschiedene Optionen, um zu interpretieren, was mit dem Patienten passiert ist. Während der Therapiesitzungen bilden beide eine neue Erzählung über das Leben der Person.

Hypnotherapie

Eine weitere der ältesten Therapien, bei der eine Resignation angewendet wird, ist die klinische Hypnose als Werkzeug. Durch die hypnotische Trance ist es sehr leicht für den Therapeuten, die Interpretation des Patienten von etwas zu ändern, das ihm passiert ist.

Sobald eine problematische Situation erkannt wurde, kann der Hypnotiseur die Überzeugungen des Patienten ändern.

Wenn Sie das richtig gemacht haben, können Sie sich sofort besser fühlen. Darüber hinaus wird es Ihnen helfen, effektiver mit Ihnen umzugehen.

Kognitive Verhaltenstherapie

Die bisher am meisten akzeptierte Therapie macht sich auch die Resignifizierung zunutze. In diesem Fall besteht der Prozess darin, neue rationale Annahmen über eine Situation zu generieren. Dazu arbeitet der Therapeut mit dem Patienten zusammen, um die Gedanken zu finden, die Unbehagen hervorrufen.

Sobald diese irrationalen Gedanken entdeckt sind, versuchen beide, logische Argumente zu finden, die sie ablehnen. Auf diese Weise entwickelt der Patient durch mentale Debatten eine stärker ermächtigende Weltanschauung.

NLP

NLP oder neurolinguistische Programmierung hat viel mit der traditionellen Hypnotherapie gemeinsam. In dieser Strömung hilft der Therapeut dem Klienten, seine Erfahrungen neu zu gestalten. Dies kann auf verschiedene Arten geschehen.

Eine davon ist, wie in der kognitiv-behavioralen Therapie, eine sich ändernde Vorstellung davon, was passiert ist. Dies kann auch durch eine rationale Debatte geschehen. In diesem Fall ist der Prozess jedoch normalerweise viel schneller und wird von anderen Tools unterstützt.

Ein anderer Weg, dies zu erreichen, ist durch direkte emotionale Veränderung. Durch verschiedene Techniken kann NLP die Art und Weise verändern, wie wir uns fühlen. Somit sind positive Emotionen mit einem zunächst negativen Ereignis verbunden.

Auf diese Weise gelingt es dem Kunden, sich fast sofort besser zu fühlen. Darüber hinaus ist er in der Lage, seinen Problemen mit einer neuen Energie zu begegnen.

Referenzen

  1. "Resignification (Psychologie)" in: Glossare. Zugriffe: 20. Juni 2018 aus Glossaren: glosarios.servidor-alicante.com.
  2. "Resignification" in: Definition von. Abgerufen in: 20. Juni 2018 Definition von: definicion.de.
  3. "Psychologie in Zeiten der Krise: resignierend" in: Jorge Gracia - Psychologische Beratung. Abgerufen in: 20. Juni 2018 von Jorge Gracia - Psychologische Beratung: jorgegracia.es.
  4. "Was ist resignificar?" In: Hypnotherapie. Abgerufen am: 20. Juni 2018 Hypnotherapie: hipnoterapia.cl.
  5. "Diskussionen über Resignifizierung und assoziierte Konzepte" in: Academia. Abgerufen am: 20. Juni 2018 von Academia: academia.edu.