Facebook Sucht Ursachen, Symptome und Behandlung

Die Sucht nach Facebook Es ist die übermäßige Abhängigkeit, wenn man dieses soziale Netzwerk nutzt, um Aspekte des täglichen Lebens wie Arbeit oder soziale Beziehungen von Angesicht zu Angesicht zu lassen. Die Obsession mit dieser Online-Plattform ist eine der süchtig machenden Störungen, die mit dem neuesten Verhalten verbunden sind.

Forschungen im Zusammenhang mit Internetsucht und neuen digitalen Medien haben die Existenz einer möglichen Abhängigkeit von Facebook gezeigt. Obwohl es sich um eine solche aktuelle Störung handelt, müssen viele Merkmale definiert werden, um ihr die wissenschaftliche Gültigkeit zu verleihen, die sie verdient.

Es gibt viele Experten, die die Abhängigkeit von Facebook noch immer nicht als Sucht betrachten, die psychiatrische Hilfe benötigen könnte, wie andere Verhaltensstörungen, die bis jetzt als ernster angesehen werden, wie es bei der Spielsucht der Fall ist.

Es gibt auch kritische Stimmen wie Griffiths, der besagt, dass die Abhängigkeit von Facebook basierend auf den Aktivitäten oder Anwendungen in diesem Portal untersucht werden muss, anstatt die Website im Allgemeinen zu analysieren.

Es gibt jedoch allgemeine Symptome, die zeigen, dass dieses soziale Netzwerk eine Obsession für Internetnutzer werden kann, die viel Zeit damit verbringen.

Die Abhängigkeit von Facebook ist eine Verhaltensstörung, da sie die Wiederholung einiger Verhaltensweisen beinhaltet, auch wenn sie wissen, dass diese die tägliche Routine und die psychische Gesundheit beeinflussen können. In diesem Fall sind zwanghafte Einstellungen permanenter Zugang zu diesem Netzwerk oder bleiben für eine übermäßige Zeit, die davon Gebrauch macht. Aufgrund seiner Ähnlichkeiten kann Facebook als Subtyp der Internetsucht betrachtet werden.

Facebook ist die am dritthäufigsten besuchte Website der Welt und die viertgrößte in Spanien, nach Google und YouTube, laut der Website alexa.com.

Es ist zu einem globalen Phänomen geworden, das nicht nur die Welt der Kommunikation revolutioniert, sondern auch die sozialen Beziehungen verändert hat, die sich auf der individuellen Ebene sehr stark auswirken. Dieses Phänomen wurde durch die Einführung mobiler Geräte verstärkt, mit denen Sie jederzeit und von überall auf Ihr Profil zugreifen können.

Immer mehr Menschen nutzen Facebook, um Inhalte nicht nur mit Freunden zu teilen, sondern auch für andere Aktivitäten, die früher über andere Medien oder Orte stattfanden. Diese können so grundlegend sein, wie über aktuelle Ereignisse informiert zu werden, nach Arbeit zu suchen oder einfach Freizeit zu investieren.

Aufgrund seiner Bedeutung als soziales Netzwerk und weltweites Phänomen ist es notwendig, gemeinsame Merkmale unter Menschen zu etablieren, die übermäßig davon Gebrauch machen, da diese nicht zwangsläufig süchtig nach anderen Internetinhalten sein müssen. Daher mehr und mehr Studien im Zusammenhang mit der Psychologie, die von einer Sucht nach Facebook sprechen, um Symptome dieser Störung zu etablieren und sogar mögliche Behandlungen, um diese Obsession zu beenden.

Was passiert wirklich, wenn ich süchtig nach Facebook bin? Kann jeder einer sein oder habe ich persönliche Eigenschaften, die mich sensibler für diese Sucht machen? Und wenn ich süchtig bin, was kann ich tun? In diesem Artikel finden Sie die Antworten auf all diese Fragen.

Ursachen für Facebook-Sucht

Die Ursachen der Sucht nach Facebook sind nicht ganz klar. Es gibt Studien, die sie mit den gleichen Umständen verbinden, die eine Abhängigkeit vom Internet verursachen, obwohl es andere Studien gibt, die auf einige persönliche Merkmale hinweisen, die darauf hindeuten, dass einige Personen eher dazu neigen, unter einer Sucht nach diesem Online-Portal zu leiden.

Eine Studie, die 2014 an Studenten in Taiwan durchgeführt wurde, stellte fest, dass ein Minderwertigkeitskomplex oder eine depressive Natur die Nutzung von Facebook beeinflussen kann, was in vielen Fällen zu einer Abhängigkeit von diesem sozialen Netzwerk führt.

Ein anderes Beispiel zeigt, dass Schüchternheit eng mit der Nutzung von Facebook verbunden ist, obwohl es keine positive Auswirkung auf die Anzahl der Freunde hat, die zu diesem Online-Portal hinzugefügt wurden. Diese Studie zeigt nicht notwendigerweise, dass schüchterne Menschen von Facebook abhängig sein müssen, aber sie neigen dazu, ihre sozialen Bedürfnisse über diese digitale Plattform zu erfüllen.

Narzisstische Menschen oder solche mit geringem Selbstwertgefühl sind auch Facebook-Nutzer, da sie dieses Medium nutzen, um die positive Meinung anderer zu gewinnen und zu bestätigen. Dies zeigt ein Artikel der Psychologin Soraya Mehdizadeh über soziale Netzwerke und Verhaltensweisen.

Symptome

Die Abhängigkeit von Facebook ist eng mit der Abhängigkeit vom Internet verbunden. Es kann als eine Art von Cyber-Sucht eingestuft werden, so dass seine Symptome ähnlich sind.

Dr. Kimberly Young, eine Absolventin der Psychologie und Expertin für Internetsucht, argumentiert, dass es mehrere Subtypen von Abhängigkeit gibt, je nachdem, wie der Internetnutzer das Internet nutzt.

Nach diesen Anwendungen gibt es verschiedene Arten von Internet-Sucht, zu denen die Sucht nach sozialen Medien gehört. Social Media sind digitale Plattformen oder digitale Communities, in denen Nutzer Inhalte produzieren.

Diese Gruppe umfasst soziale Netzwerke, Blogs, Nachrichtenaggregatoren, einige Spiele und Videospiele und so weiter.Die Abhängigkeit von Facebook, ein soziales Netzwerk zu sein, ist in diesem Bereich klassifiziert.

Dr. Kimberly Young ist auch der Gründer des Zentrums für Internetsucht, das sich seit 1995 mit dieser Art von Störungen beschäftigt, die mit dem Internet verbunden sind. Young stellt fünf Zeichen auf, die Ihnen helfen können, zu wissen, ob Sie eine Suchtkrankheit bei Facebook haben:

1. Du hast zu viele Inhalte geteilt. Dieses Signal zeigt an, dass Sie zu viel planen oder zu viel über die Aktivitäten nachdenken, die wir tun werden und wie wir sie auf Facebook durchführen werden.
2. Sie haben das Bedürfnis, Facebook mehr und mehr zu nutzen. Das heißt, Sie stimmen zu, ständig nach Updates zu suchen, selbst wenn Sie wissen, dass Sie keine Neuigkeiten in Ihrem Profil haben.
3. Sie verwenden Facebook, um Ihre persönlichen Probleme zu umgehen. Wenn dies geschieht, geht Zeit verloren, die zuvor in grundlegenden Aufgaben des täglichen Lebens verwendet wurde und aufgrund mangelnder Aufmerksamkeit Probleme mit denen in Ihrer Umgebung verursachen kann.
4. Sie fühlen sich unwohl oder beunruhigt, wenn Sie nicht oder nicht in der Lage sind, Facebook zu verwenden. Süchtige im sozialen Netzwerk können eine Art Entzugssyndrom erfahren.
5. Sie nehmen Facebook so übermäßig in Anspruch, dass es sich negativ auf Ihre Freundschaften oder sozialen Beziehungen auswirkt. Ein Punkt ist da angekommen, wo Sie es vorziehen, Ihre sozialen Bedürfnisse über den Bildschirm zu erfüllen, als von Angesicht zu Angesicht.

Auf der anderen Seite, eine Studie veröffentlicht in Das türkische Journal über Sucht Im Jahr 2016 führte er eine qualitative Analyse von Facebook durch. Diese Forschung verbindet das soziale Netzwerk mit einigen der mit der Internetabhängigkeit verbundenen Symptomen. An dem Experiment waren 417 Personen beteiligt, die erkannten, dass sie das soziale Netzwerk Facebook übermäßig nutzen.

Die in der Umfrage erwähnten Symptome waren negative Folgen im täglichen Leben, Kontrollverlust, Zunahme der sozialen Beziehungen im Internet, Sorgen, Stimmungsschwankungen, Abstinenz und übermäßige Verwendung. Unter diesen Symptomen können wir zwei hervorheben, die am meisten während der Befragung der Teilnehmer bewertet haben.

a) Negative Konsequenzen im persönlichen und beruflichen Leben

66% der Teilnehmer gaben an, dass ihre Verwendung von Facebook in einigen Aspekten ihres täglichen Lebens negative Folgen hatte; sowohl bei der Arbeit, Studien oder Hausarbeit.

In diesem Sinne kann Facebook als Entschuldigung dienen, um Hausaufgaben zu vermeiden, oder es kann eine Ablenkung werden.

Die Befragten gaben zu, dass sie Facebook bei der Arbeit benutzt haben, und befürchteten so einen Verweis für die Nutzung des sozialen Netzwerks in ihrer Position.

Die Teilnehmer haben auch erkannt, dass Facebook ihre zwischenmenschlichen Beziehungen beeinflusst hat; romantisch, Arbeit, freundlich und könnte sogar die Beziehungen zu ihren Kindern beeinflussen.

Die angeblichen Süchtigen im sozialen Netzwerk erkannten, dass ihre Angehörigen sich darüber beschwerten, dass sich die Teilnehmer auf das, was auf Facebook geschah, konzentrierten, ohne auf die sozialen und persönlichen Bedürfnisse ihrer Familienangehörigen, Angehörigen oder einfach Bekannten Rücksicht zu nehmen.

b) Übermäßige Nutzung von Facebook

Eine einfache und umgangssprachliche Art, dieses Symptom zu definieren, wäre der ständige Gedanke "Ich werde Fotos machen, um sie auf Facebook hochzuladen". Es wäre ein Beispiel für das zweithäufigste Symptom unter den Befragten, das ständige Bemühen, dieses soziale Netzwerk zu nutzen, in dem Maße, in dem sich das dreht, was wir später auf Facebook reflektieren wollen.

Dieses Symptom manifestiert sich durch eine ständige Überprüfung des neuen Inhalts durch Updates und Benachrichtigungen. Es kann sich auch in einer übermäßigen Produktion von neuem Inhalt manifestieren, entweder durch Aktualisieren von Zuständen, Teilen von Fotos, Nachrichten, Links oder Spielen.

Gibt es eine Möglichkeit, die Abhängigkeit von Facebook zu messen?

Eine Untersuchung der Universität Bergen in Norwegen unter der Leitung von Cecilie Schou entwickelte 2012 eine Suchtskala nach Facebook, der Bergen Facebook Addiction Scale (BFAS).

Diese Skala umfasst 18 Items, unter denen sich die 6 zentralen Elemente der Sucht widerspiegeln (Prominenz, Stimmungsschwankungen, Toleranz, Abstinenz, Konflikt und Rückfall). Diese Skala wurde 423 Schülern zusammen mit anderen süchtig machenden Trendmessern und Fragen zum Einschlafen verabreicht.

Jeder Punkt der Skala wurde in einem Fragebogen gemessen, in dem die Schüler von 1 bis 5 jede Frage bewerten mussten, 1: sehr selten und 5: sehr oft. Auf diese Weise weisen die höchsten Punktzahlen auf eine große Abhängigkeit von Facebook hin.

Nach drei Wochen wiederholten einige Studenten einen weiteren Test, um die Wirksamkeit der Studie zu überprüfen, indem sie die Fragen beantworteten, die eine höhere Punktzahl erreichten. Hier ist ein Beispiel mit einigen dieser Fragen, die am meisten bewertet haben, also können Sie überprüfen, ob Sie süchtig sind oder nicht zu Facebook.

- Alle Fragen werden auf folgender Skala bewertet: 1: sehr selten, 2: selten, 3: manchmal, 4: oft, 5: sehr oft.

Während des letzten Jahres ...

1. Wie oft hast du Zeit verloren, über Facebook nachzudenken oder Facebook zu nutzen?
2. Wie oft haben Sie das Bedürfnis verspürt, Facebook mehr und mehr zu nutzen?
3. Haben Sie Facebook oft benutzt, um Ihre persönlichen Probleme zu umgehen?
4. Wie oft haben Sie versucht, Facebook ohne Erfolg zu stoppen?
5. Haben Sie sich jemals geängstigt oder besorgt gefühlt, als Ihnen Facebook verboten wurde?
6. Haben Sie Facebook so stark genutzt, dass es sich negativ auf Ihre Arbeit oder Ihr Studium ausgewirkt hat?

Diese Fragen, die sich auf die Facebook-Sucht-Skala beziehen, die von Forschern der Universität Bergen erstellt wurde, bezogen sich wiederum auf andere Fragen bezüglich anderer Süchte und sogar Schlafgewohnheiten.

Nach Überprüfung der Zuverlässigkeit des Tests wurde schließlich gezeigt, dass viele der Symptome mit denen anderer Süchte übereinstimmten und dass sogar die Abhängigkeit von Facebook Auswirkungen auf den Schlaf haben kann.

Behandlung

Das Zentrum für Internetsucht und -wiederherstellung gibt auf seiner Website an, dass Süchtige auf Facebook und soziale Medien im Allgemeinen (Blogs, soziale Netzwerke usw.) eine Reihe von Maßnahmen ergreifen müssen:

1. Gib zu, dass es ein Problem gibt. Es ist der erste notwendige Schritt, um Maßnahmen zu ergreifen.
2. Deaktivieren Sie alle Benachrichtigungen. Dies vermeidet die Versuchung zu überprüfen, ob es Neuigkeiten im sozialen Netzwerk gibt.
3. Ändern und begrenzen Sie die Zugriffszeiten auf Facebook, indem Sie beispielsweise die Nutzung des sozialen Netzwerks auf zweimal täglich reduzieren.

Laut Dr. Young's Zentrum, sobald die für die Anwendung vorgesehene Zeit reduziert ist, besteht der nächste Schritt darin, dem Süchtigen psychologische Hilfe zu geben, so dass er Alternativen findet, um außerhalb der Bildschirme zu sozialisieren und zu kommunizieren.

Referenzen

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