7. Praktische Ratschläge zu lernen



Lerne nein zu sagen Ohne sich schuldig zu fühlen, wird es Ihnen in mehreren Bereichen Ihres Lebens große Vorteile bringen. Sie haben weniger Stress, wenn Sie Kollaborationen ablehnen, weniger Kosten, wenn Sie Angebote von Werbespots ablehnen, und mehr Zeit für Sie, wenn Sie Termine oder mögliche Meetings ablehnen.

Wenn Sie ein fast zwanghaftes Bedürfnis haben, die Zustimmung anderer einzuholen, haben Sie möglicherweise auch Probleme, Anfragen abzulehnen. Schließlich sagt das Sprichwort nicht etwas ab, das eine andere Person Ihnen anbietet, obwohl oft das, was sie Ihnen anbieten, nicht vorteilhaft für Sie ist.

Auf der anderen Seite, zu sagen, ist nicht wollen nicht passen und immer in alles passen kann sehr negativ in Ihrem Leben sein:

  • Rauchen, weil deine Freunde es tun.
  • Legen Sie dunkel (und brennen), weil es in Mode ist.
  • Trink, weil es dich geselliger und freundlicher macht.

Die Hauptidee ist, dass, wenn Sie tun, was Sie wollen, Sie Ihre Bedürfnisse erfüllen und Sie werden sich wohl fühlen, wenn Sie erfüllen, was andere wollen, auch wenn Sie nicht wollen, werden Sie sich unwohl und unglücklich fühlen.

Wie du sehen kannst, wenn du nicht nein sagst, verlierst du vielleicht deine wertvollsten Ressourcen im Leben: Freizeit, Gesundheit und Geld.

Eine andere Ursache, für die man lernen muss zu sagen, ist nicht, dass du eine passiv-aggressive Person werden kannst: du erfüllst deine Bedürfnisse nicht und du verhältst dich als Folge von Frustration und Ressentiment gegenüber anderen passiv-aggressiv.

Aber keine Sorge, später gebe ich Ihnen einen vierstufigen Prozess, in dem Sie schnell Nein sagen können und sich wohl fühlen.

Index

  • 1 Warum fällt es dir so schwer, Nein zu sagen?
  • 2 7 Grundlegende Tipps zum Lernen zu sagen Nein
    • 2.1 Verwenden Sie diese Formel
    • 2.2 Möglichkeiten, Nein zu sagen
    • 2.3 Erkennungstechniken erkennen
    • 2.4 Sei fest
    • 2.5 Denken Sie nicht, dass Sie ablehnen
    • 2.6 Hör auf Zeit zu verschwenden
    • 2.7 Löschen Sie Ihre Ausreden aus Ihren Sätzen

Warum fällt es dir so schwer, Nein zu sagen?

Die Leute nehmen "NEIN" als Aggression gegenüber der Person wahr, die die Anfrage stellt. Sie fühlen sich unwohl, wenn sie sich weigern. Die tatsächlichen Kosten für das Nein werden jedoch überschätzt, und die tatsächlichen Kosten für das Ja werden unterschätzt, wenn man es nicht wirklich meint.

Dies sind einige Gründe für die Tendenz, Ja zu sagen (oder immer zu gefallen):

  • Angst davor, unhöflich zu sein: Manche Leute denken - je nach Kultur -, dass das Sprechen kein Zeichen für schlechte Manieren ist.
  • Willst du helfen?Wenn du den Mut zur Solidarität hast, willst du immer anderen helfen, auch wenn du deine eigene Zeit verbrauchst.
  • Willst du passen?: Wir haben uns entwickelt, um in einer Gruppe zu bleiben, wir sind soziale Wesen und vor Tausenden von Jahren, wenn Sie nach Ihrem Leben für sich selbst suchten, würden Sie sehr wahrscheinlich sterben.
  • Angst davor, einen Konflikt zu erzeugen: Sie haben vielleicht Angst, dass die andere Person wütend wird, weil Sie ihn ablehnen.
  • Angst, Chancen zu verlieren: Sie können sich Sorgen machen über die Tatsache, dass Sie eine Tür nicht schließen können. Wenn Sie beispielsweise zu einem Stellenangebot nein sagen, könnten Sie in der Zukunft Chancen verlieren.

7 wesentliche Tipps zu lernen, Nein zu sagen

Verwenden Sie diese Formel

1-Hören Sie gut zu

Wenn die Person, die die Anfrage macht, für Sie wichtig ist, hören Sie gut zu. Oder zumindest, wenn es mit guten Absichten geht. Wenn Sie der typische Heavy Seller sind, müssen Sie nicht so viel Energie zuhören.

2-Kenne deine Prioritäten

Sobald Sie die Anfrage kennen, müssen Sie intelligent reagieren. Um intelligent zu antworten, müssen Sie Ihre Prioritäten kennen, wissen, was Sie in diesem Moment / Stadium erreichen wollen und was Sie nicht brauchen.

Es wird Ihnen helfen, eine Vision, Ziele und Werte in Ihrem Leben zu haben. Auf diese Weise wissen Sie, welche Aktionen mit ihnen übereinstimmen.

3-Treffen Sie eine schnelle Entscheidung

Wenn Sie die Anfrage kennen und Ihre Prioritäten kennen, haben Sie eine Antwort. Wirf es schnell Wenn das, wonach du gefragt wirst, nicht mit deiner Vision, deinen Zielen und Werten übereinstimmt, wird deine Antwort Nein sein. Später werde ich dir Wege zeigen, Nein direkt und mit Bildung zu sagen.

4-Erklären Sie den Grund (oder nicht)

Ich unterstütze Erklärungen, wenn Sie eine Beziehung mit der Person haben, die eine Anfrage gestellt hat oder wenn diese Person gute Absichten hat.

Auf diese Weise werden Sie die persönliche Beziehung aufrechterhalten, da die Person Ihre Motive verstehen wird. Einfach höflich zu sein, hilft nicht, deine Perspektive zu sehen. Oft brauchen Menschen Erklärungen und nur Sie können entscheiden, wem Sie sie geben.

Wenn Sie nichts wissen, versuchen Sie etwas zu verkaufen und vergessen oder denken Sie, dass es keine guten Absichten hat. Ich denke, Sie müssen keine Erklärungen geben. Ein "Ich bin nicht interessiert" ist genug.

Wege, Nein zu sagen

Viele Leute wissen, wie man Ja sagt, aber sie wissen nicht, wie man Nein sagt. Wenn sie jedoch nichts tun wollen, machen sie eine Entschuldigung und am Ende ist es schlimmer, als einen lauten Nein zu sagen. Du kannst höflich Nein sagen und dich so gut fühlen:

  • Wenn Sie nicht zu einer Einladung gehen möchten, weil Sie wichtigere Dinge haben: "Danke für die Einladung. Ich kann nicht akzeptieren / kann nicht gehen, ich habe andere wichtige Dinge zu tun / andere Prioritäten. Ich weiß jedoch zu schätzen, dass Sie mich berücksichtigt haben. "
  • Wenn du nichts machen willst: "Ich kann es nicht tun, vielen Dank."
  • Wenn Sie sehr gestresst sind: "Im Moment bin ich nicht verfügbar, ich habe noch viele andere Dinge zu tun, vielen Dank."
  • Wenn Sie eine Einladung nicht annehmen können, aber Sie möchten:Danke für die Einladung. Ich würde gerne gehen, obwohl ich es gerade nicht kann. Ich hoffe, dass ich später wieder an mich denke. "
  • Wenn Sie ein Verkäufer sind und nicht daran interessiert sind, was Sie verkaufen: "Ich bin nicht interessiert, danke." "Ich bin nicht interessiert, ich habe schon eins" (wenn es wahr ist, dass du es schon hast).

Erkennungstechniken erkennen

Wenn Sie die von den Verkäufern angewandten Überzeugungstechniken erkennen, können Sie deren Auswirkungen vermeiden. Kürzlich habe ich in mehreren Einkaufszentren in Spanien das gleiche Tablet angeschaut und dabei mehrere Taktiken bei den Verkäufern entdeckt:

  • Ähnlichkeiten schaffen: Als ich in diesen Einkaufszentren war, schien es sehr glücklich zu sein, dass mich zwei Verkäufer fragten, was ich gelernt hatte (ich studierte Psychologie). Zufälligerweise hatten seine Schwestern auch Psychologie studiert.
  • Gegenseitigkeit: Es ist wahrscheinlich, dass der Überredner Ihnen etwas gibt, damit Sie Gegenseitigkeit spüren und es ihm zurückgeben wollen.
  • Stellen Sie zwei Fragen: normalerweise wird eine Frage mit einer unverhältnismäßigen Anfrage gestellt, gefolgt von einer einfachen Bitte: Wenn Sie nicht 100 Euro spenden können, könnten Sie 5 Euro spenden?
  • Attraktiver Physiker: Wenn die Person, die überzeugt, attraktiv ist, wirst du dazu neigen, bitte zu sein und ja sagen zu wollen.

Das sind nur einige der Techniken. Die wichtigste Sache, wenn Sie Verkäufer gegenüberstehen, ist, dass Sie sich bewusst sind, dass sie diese Arten von Techniken verwenden werden, so dass Sie eher Ja sagen werden.

Erfahren Sie hier mehr Techniken, um andere zu überzeugen.

Sei fest

In Fällen, in denen die Person, die die Anfrage stellt, hartnäckig ist, auch wenn Sie "nein danke" oder "nein danke, ich bin nicht interessiert" sagen, können Sie die gestreifte Aufzeichnung verwenden, eine Technik, die in sozialen Fähigkeiten geschult wird.

Es geht darum, wiederholt eine "Nein" - oder eine Nein + -Phrase nach einer Anfrage der anderen Person zu wiederholen oder wenn sie versuchen, Sie zu manipulieren. Versuchen Sie es auf eine ruhige Art und Weise und vermeiden Sie es, dieselben Wörter zu verwenden. Zum Beispiel:

-Seller: Sind Sie an dem Produkt dann interessiert?

-Client: Nein, die Wahrheit ist, dass ich nicht interessiert bin.

-Seller: Ja, aber das ist sehr gut, weil es X eingebaut hat.

-Client: Nein, ich brauche es nicht.

-Seller: Ja, aber es hat X eingebaut und es wird viel dauern.

-Client: Nein, was ich habe ist gut für mich.

-Seller: Es ist in Ordnung, vielen Dank.

Denke nicht, dass du ablehnst

Es passiert nichts, weil du jemandem ein Nein sagst, du lehnst ihn nicht als Person ab, nur auf deine Bitte hin.

Wenn dir jemand, den du nicht kennst, sagt, liebst du mich? Würden Sie ja sagen? Logisch, nein. Aber viele Leute tun das, wenn sie Ja zu absurden Anfragen sagen, die sie verletzen.

Hör auf, Zeit zu verschwenden

Haben Sie schon 10 Minuten lang einen Werbespot gehört, obwohl Sie wussten, dass Sie nichts kaufen würden? Es ist mir auch schon vorher passiert, bis ich gelernt habe zu sagen, dass ich nicht direkt interessiert bin. Ohne Erklärungen.

Wenn ein Verkäufer Sie auf der Straße anspricht oder Sie am Telefon anruft und Ihnen egal ist, was Sie verkaufen, sagen Sie, dass Sie nicht direkt interessiert sind.

Das ist genug: "Nein danke, ich bin nicht interessiert", du lächelst (oder nicht) und gehst weiter. Zeit ist die wertvollste Ressource, die du hast, es ist das Einzige, was du nicht kaufen kannst. Verschwende es nicht.

Löschen Sie Ausreden aus Ihren Sätzen

Eigentlich Ausreden, es ist viel schlimmer als nein zu sagen, weil du eine Lüge sagst. Und die Leute nehmen wahr, wenn du nicht ehrlich bist. Das kann dazu führen, dass du wie eine untreue Person aussiehst und einen schlechten Eindruck von dir erweckst.

Wenn du NEIN sagen willst, hör auf Sätze zu sagen wie:

  • "Heute kann ich nicht, vielleicht noch einen Tag."
  • "Ja, ein anderer Tag, aber nicht heute."
  • "Ich rufe dich bald an, wenn ich es studiere."
  • "Ja, wir werden, ich ruf dich bald an."

Wichtig ist, dass Sie "vielleicht" oder "wenn halb" anbieten. Es ist keine Lüge zu sagen, dass Sie andere wichtigere Dinge haben, also haben Sie keine Angst, es zu sagen.