So helfen Sie jemandem mit Depressionen 10 Wichtige Tipps

Zu wissen wie man jemandem mit Depressionen hilftDas erste, was Sie wissen müssen, ist, was Sie vor sich haben. Depression ist eine komplexe Krankheit, die für diejenigen, die daran leiden, zum Tod führen kann, und sogar diejenigen in der unmittelbaren Umgebung kränker machen kann.

Daher sollte diese Krankheit nicht unterschätzt werden; Sie müssen schnell und genau handeln. Die gute Nachricht ist, dass es ein Heilmittel gibt, es gibt mehrere Behandlungen, sowohl natürliche als auch professionelle.

Einer der großen Nachteile dieser Krankheit ist, dass es manchmal nicht einfach ist, sie zu erkennen. Oftmals ist es mit einem bloßen Zustand der Traurigkeit verwechselt und sagt einfach zum anderen: "Komm nicht zu viel", während er sich auf den Rücken schlägt.

Depression ist eine Krankheit, oft still, die, wenn sie zum Ausdruck gebracht wird, schon zu spät ist. Die erste große Anstrengung, die Sie machen müssen, um einer Person mit Depressionen zu helfen, besteht darin, die Diagnose zu bestätigen.

Wenn Sie die Anzeichen eines depressiven Bildes kennen, erkennen und erkennen Sie, dann ist es wahrscheinlich, dass die Person an der Krankheit leidet.

Die Behandlung und die folgenden Schritte sollten jedoch von einem Fachmann vorgeschrieben werden. Im Falle einer Depression ist die Behandlung in der Regel interdisziplinär, und neben der psychologischen Betreuung kann der Patient die Intervention anderer Fachkräfte, wie zum Beispiel eines Psychiaters, benötigen.

10 Tipps zur Überwindung einer Depression

Jeder Mensch ist einzigartig, und Depression ist gewöhnlich der Trichter, durch den eine Reihe von Konflikten, die die Person selbst nicht lösen konnte, ausgelaugt wird.

Über die Besonderheiten hinaus gibt es Praktiken und Verhaltensweisen, die es Ihnen ermöglichen, zu helfen.

Einige von ihnen sind die folgenden:

1-Bestätigen Sie die Diagnose mit einem Fachmann

Wenn Sie vermuten, dass ein geliebter Mensch an Depressionen leidet, müssen Sie dies zuerst bestätigen.

Manchmal kann ein tiefer Zustand der Traurigkeit mit pathologischem Verhalten wie Depression verwechselt werden. Um völlig sicher zu sein, konsultieren Sie einen Fachmann.

Denken Sie bei der Konsultation daran, dass es möglich ist, dass Sie nicht mit der Person, die an der Störung leidet, gehen können.

Ein Teil der Krankheit impliziert, dass der Patient apathisches Verhalten zeigt und nur ungern Hilfe annimmt. Sie können seinen Willen nicht akzeptieren, aber Sie sind derjenige, der die Angelegenheit in die Hand nehmen muss.

Falls Sie sich entscheiden, selbständig zu einem Facharzt zu gehen, versuchen Sie, eine vollständige Beschreibung der Symptome zu liefern.

Ohne zu belästigen, wer die schlechte Zeit durchmacht, versuche ein wenig zu graben. Versuchen Sie zum Beispiel zu wissen, ob Ihre Freundin oder Ihr Familienmitglied gut schläft, ob sie normal essen oder ihren Appetit verloren haben.

Dies sind einige der eindeutigen Zeichen, die darauf hinweisen, dass Sie mit der Krankheit konfrontiert sind.

2-Collaborate mit Fachleuten

Wenn sich die Diagnose bestätigt, beginnt für Sie eine große Aufgabe. Erwarten Sie nicht, dass der depressive Mensch versteht, was er lebt, und erwarten Sie nicht, dass er entsprechend handelt.

Denken Sie deshalb, dass Sie in Ihrer großen Mission allein sein können, um zu helfen und sich darauf vorzubereiten.

Wenn einer depressiven Person nur empfohlen wird, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, finden sich häufig Kommentare wie: "Warum werde ich gehen?", "Niemand wird meine Probleme lösen, aber ich bin es."

Eine depressive Person hat eine Wahrnehmung über sich selbst, die Gegenwart und die Zukunft, die übermäßig negativ und unvernünftig ist.

3-Untersuchung und lernen über Depression

Wie bei jeder anderen Krankheit, Depression hat Symptome, typische Verhaltensweisen und Phasen zu reisen.

Um der Person, die Sie lieben, nachhaltig und effektiv zu helfen, müssen Sie jeden dieser Aspekte kennen.

Unter den vielfältigen Informationsquellen, die das digitale Zeitalter ermöglicht, ist es immer richtig zu fragen und persönlich mit einem Profi zu sprechen.

Tatsächlich kann es absolut notwendig sein, weil jeder Fall spezifisch ist und es keine unfehlbaren Regeln gibt. Wissen ist der Schlüssel zur richtigen Behandlung und effektiven Unterstützung.

Dieser Artikel wird Ihnen helfen, Informationen zu erweitern.

4 - Belästige dich nicht mit Fragen

Wenn Sie sehen, dass ein geliebter Mensch leidet, fühlen Sie sich wahrscheinlich besorgt darüber, dass Sie ihn sofort aus dem Brunnen holen wollen. Du willst, dass er all die positiven Dinge, die er in seinem Leben hat, sehen kann und ihm so das Licht zeigen kann.

Menschen, die an Depressionen leiden, werden im Allgemeinen sehr missverstanden. Leute fragen dich, warum du falsch liegst, wenn du einen Job hast und wirtschaftlich deine Sachen gut laufen, oder was ist wirklich falsch mit dir?

Diese Art von Fragen, weit entfernt, für etwas zu dienen, sinken mehr auf die leidende Person. Vielleicht ohne es zu merken, aber mit diesen Fragen impliziert man, dass er keinen Grund hat, so zu sein, und doch ist er es.

Selbst wenn deine Absicht gut ist, bitte nicht so viel und höre mehr zu. Was eine depressive Person am wenigsten braucht, ist zu hinterfragen und für ihren Zustand verantwortlich zu machen.

Krankheiten werden nicht gewählt, sie leiden einfach.

5. Seien Sie nicht wütend oder geben Sie negativen Gesprächen Raum

Manchmal kann es passieren, dass du Impotenz fühlst und dich zu bestimmter Wut führt.Du fragst dich vielleicht, wie er die guten Dinge in seinem Leben nicht sehen kann, wofür er dankbar und glücklich sein sollte.

Sei geduldig und denke, dass die Depressiven nicht wie du denken können. Wenn ich es könnte, wäre ich nicht krank und ich brauche keine Hilfe.

Wenn eine Person eine Depression durchmacht, wird die Welt für ihn völlig negativ. Es ist, als hätte er eine Brille, durch die er nur die Farbe "schwarz" sieht.

Sei geduldig beim Hören des "unendlichen Unglücks", das lebt und versuche, die Richtung der Konversation zu ändern.

Jedes Mal, wenn dein Freund oder Verwandter dir sagt, dass dieses oder jenes in deinem Leben schief läuft, versuche ihm auf eine delikate Weise zu zeigen, dass andere Aspekte gut laufen.

Negative Dialoge füttern und aktivieren negative Gedanken. Im Gegenteil, positive erzeugen positive Gedanken.

Suchen Sie nach angenehmen Gesprächsthemen und sprechen Sie nicht über die geißelnden Probleme der Menschheit oder andere unglückliche Ereignisse.

Manchmal, ohne es zu merken, können Sie sich über hungrige Menschen oder den Niedergang der Weltwirtschaft unterhalten.

Selbst wenn Sie in der Welt absolut Recht haben, sind sie nicht die geeigneten Umstände, darüber zu sprechen. Es ist auch wichtig, nicht zu urteilen, sondern die Person vollständig zu akzeptieren.

Verstärken Sie schließlich, wenn Ihre Familie ermutigt wird oder sprechen Sie über positive Themen; zeige dich sympathischer oder animierter, um mit ihm zu interagieren.

6-Express direkt, dass Sie helfen sollen

Dass der depressive Mensch immer wieder fühlt und hört, dass er nicht allein in seiner Krankheit ist, ist der Schlüssel.

Es ist nicht nur wichtig, weil es ein Zeichen der Zuneigung von Ihnen ist, sondern weil Sie das Gefühl haben, dass Sie die Krankheit nicht unterschätzen.

"Ich weiß, das ist schwierig für dich, aber ich bin an deiner Seite, um dir zu helfen."

Dass diese Botschaft zwischen verschiedenen Kanälen immer wieder neu ist, wird für die depressive Person sehr effektiv sein, um zu verstehen, dass es einen Ausweg gibt.

7-Geben Sie keinen Rat

Tipps geben, wenn jemand deprimiert ist, ist keine gute Idee. Hier ist es wichtig, zwischen Beratung und Entscheidungshilfe zu unterscheiden. Wenn die Person mehr deprimiert ist als ein Rat, braucht sie ein Seil zum Festhalten.

Ratschläge geben, dass sie etwas tun, aber höchstwahrscheinlich ist sie noch nicht in der Lage, es allein zu tun. Der beste Weg, jemandem, der depressiv ist, zu helfen, ist, ihn zum Beispiel zu begleiten.

Anstatt zu sagen: "Du solltest an diesem Nachmittag spazieren gehen, ist sehr nett", geh und suche nach dieser Person und geh mit ihr / ihr gehen.

Finden Sie einen Weg, um es abzuhalten, wenn Sie sehen, dass es Widerstand bietet, aber lassen Sie es nie in der Aktion des Wählens zurück, weil es sehr wahrscheinlich ist, dass es nicht tut.

8-Versuchen Sie zu wissen, was die Gedanken der depressiven Person sind

Es geht nicht nur darum zu wissen, ob die Person über Selbstmord nachdenkt.

Das Ziel geht darüber hinaus, aber auch immer daran, dass eine depressive Person ein potenzieller Selbstmord sein kann.

Obwohl der gemeinsame Nenner eines depressiven Zustandes Angst, negative Gedanken und Entmutigung sind, kann es auch Zeiten geben, in denen sich die Person besser fühlt.

In diesen Stimmungsvariationen können Sie nachfragen, was Sie denken.

Es kann eine Gelegenheit sein zu entdecken, was die Dinge sind, die sie aus diesem qualvollen depressiven Zustand herausholen können.

9-Plan ein Programm von Aktivitäten

Um einer Person, die depressiv ist, zu helfen, ist es praktisch, dass Sie eine Agenda von Aktivitäten haben.

Was bedeutet es? Denken Sie immer an eine Liste von Dingen, die Sie tun können und Orten, wo Sie hingehen können.

Natürlich muss diese Agenda nicht mit demjenigen gemacht werden, der an der Krankheit leidet, weil es ein Gewicht bedeuten würde, das es nicht tragen kann.

10-sei großzügig

Wenn Sie wirklich wollen, dass dieser Freund oder Familienmitglied und Sie wollen, dass er über diese Krankheit hinwegkommt, dann priorisieren Sie es. Das bedeutet, das Beste für ihn, seine besonderen Interessen, voranzutreiben.

Und es geht nicht nur darum, Ihnen Tausende von Tipps zu geben, sondern Zeit und Aufmerksamkeit zu widmen und zuzuhören, was Sie zu sagen haben.

Wenn auch Entmutigung zu Ihnen kommt, denken Sie, dass dies vorübergehend ist und dass Sie der Anführer sind. Einer Person mit Depressionen helfen ist keine leichte Aufgabe.

Diese Tipps können jedoch sehr nützlich sein, also warte nicht länger und setze sie sofort in die Praxis um dieser Person, die du so sehr liebst, zu helfen.

Und was hast du getan, um zu helfen? Ich bin an Ihrer Meinung interessiert Danke!