Existenzielle Krise Wie man es überwinden und wieder glücklich sein?



Eins existentielle Krise Es ist ein Moment, in dem eine Person ihre Existenz in Frage stellt und anfängt zu denken, dass das Leben keine Bedeutung hat, fragt, ob dieses Leben irgendeinen Sinn, Zweck oder Wert hat.

Diese existenzielle Leere wird normalerweise mit Depression und / oder einem Gefühl von "Leben ohne Bedeutung" assoziiert. Einige Fragen, die sich eine Person mit einer existentiellen Krise stellen kann, sind: "Werde ich eines Tages vergessen? Was bedeutet all meine Arbeit?

Denkst du, dein Leben macht keinen Sinn? Fühlst du existenzielle Angst und Zweifel? Die meisten Menschen erleben eine existenzielle Krise, wenn sie erkennen, dass sie eines Tages sterben werden und verstehen, dass ihr Leben und die Tage auf diesem Planeten nicht unendlich sind.

Seit Jahrhunderten hat sich der Mensch gefragt, was ist mein Leben, wenn ich zum Sterben bestimmt bin? Es ist eine Frage, die Schwindel gibt und die versucht hat, auf verschiedene Arten zu lösen.

Die Menschen der Hauptreligionen - Juden, Christen, Muslime - haben den Glauben, dass es nach diesem Leben einen anderen gibt, der ewig sein wird und dass deshalb ihr Geist immer leben wird.

Die meisten Menschen denken jedoch nicht über den Tod nach, bis sie sich dessen bewusst werden und beginnen, über die Sterblichkeit nachzudenken.

Wann passiert das? In der Regel mit dem Tod von Verwandten, Partnern oder sehr stressigen Ereignissen wie Verlust von Wohnraum, Beschäftigung oder Trennung von Paaren.

Nach diesen Ereignissen können solche Krisen auftreten, denen oft Angst, Panik oder Depression folgen.

Index

  • 1 Der Verlust von Sinn und Hoffnung in der existenziellen Krise
    • 1.1 Inspiration zur Überwindung einer existenziellen Krise. Der Fall von Viktor Frankl
  • 2 Wie man die existentielle Krise überwinden kann
    • 2.1 Folge deiner Leidenschaft (führe eine Aktion aus)
    • 2.2 Persönliche Beziehungen und Arbeit sind der Schlüssel (habe einen Anfang)
    • 2.3 Verstehen Sie, dass das Leben Zeiten hat
    • 2.4 Andere Lehren von Frankl

Der Verlust von Sinn und Hoffnung in der existentiellen Krise

Derjenige, der zu leben hat, kann sich allen Kräften stellen. Friedrich Nietzsche.

Nach den Forschungen und den Erfahrungen der Menschheit scheint es, dass es viel hilft, dem Leben einen Sinn zu geben, ein glückliches Leben zu führen, sich vorwärts zu bewegen und Hindernisse zu überwinden.

Bemerkenswert ist die Fähigkeit einiger Menschen, Hindernisse zu überwinden und sich trotz all der Unannehmlichkeiten nicht zu ergeben. Andere Leute finden es jedoch schwieriger, diese Bedeutung zu finden, und es scheint, dass sie aufgeben, wenn sie es nicht haben.

Inspiration zur Überwindung einer existenziellen Krise. Der Fall von Viktor Frankl

Viktor Frankl beschreibt das in seinem Meisterwerk sehr gut Mann auf der Suche nach Sinn. Dieses Buch behandelt seine Beschreibung der Logotherapie und die Erzählung seiner Erfahrungen als Sklave in einem Konzentrationslager der Nazis.

Wenn Sie derzeit an einer existenziellen Krise leiden und diese überwinden wollen, empfehle ich Ihnen dringend, sie zu lesen.

In den Konzentrationslagern des Zweiten Weltkriegs ergaben sich einige Menschen, während andere überlebten, trotz der geringen Wahrscheinlichkeit, dies aufgrund der entsetzlichen Gesundheitsbedingungen, in denen sie sich befanden, zu tun.

Sie aßen ein Stück Brot am Tag, sie trugen mitten im Winter sehr wenig Kleidung, zerfetzte Schuhe, nass und von kleinerer Größe und die Wärter oder Vorarbeiter schlugen sie oft.

Ihre Gesundheitssituation war so extrem, dass ihre Organismen begannen, ihre eigenen Proteine ​​zu konsumieren, und sie fanden sich buchstäblich in den Knochen wieder.

Es gibt einige besonders bemerkenswerte Erfahrungen, die Frankl in seinem Buch kommentiert:

1 - Es gab eine Person, die davon träumte, dass der 31. März 1943 den Krieg beenden würde. Dieses Datum jedoch kam, die Person zog sich eine Krankheit zu und starb einige Tage später.

Wäre es Zufall? Frankl, einer der intelligentesten und trainierten Ärzte und Psychiater, die ich gelesen habe, meinte, der Tod dieses Mannes sei auf den Verlust der Hoffnung zurückzuführen, das Konzentrationslager zu verlassen.

2-Er hatte einen Patienten, der seine Frau verloren hatte und keinen Sinn mehr im Leben fand. Frankl stellte ihm einfach eine Frage: Was wäre passiert, Doktor, wenn Sie zuerst gestorben wären und Ihre Frau ihn überlebt hätte?

Der Patient sagte, seine Frau sei sehr traurig, worauf Frankl antwortete: "du hast ihr all das Leid gerettet; aber jetzt muss er dafür bezahlen, indem er seinen Tod überlebt und trauert“. 

Nach dieser Antwort nahm der Patient Frankls Hand und verließ das Büro. Ich meine, das Leiden hört auf, auf eine bestimmte Weise zu leiden, sobald es eine Bedeutung findet.

Es beschreibt auch, wie sich einige Gefangene apathisch fühlten, ohne Gefühle und sogar einige, denen es egal war, wenn die Nazis sie trafen. Sie fühlten sich schon so hoffnungslos, dass es ihnen egal war, wenn sie sie misshandelten.

Der Fall des Verlustes der extremen Hoffnung seiner Geschichte in den Konzentrationslagern ist der der Männer, die Selbstmord begangen haben, indem sie sich an den elektrischen Zäunen geworfen haben.

Viktor Frankl wusste jedoch, wie er in seiner harten Erfahrung einen Sinn finden konnte ...

Wie man die existentielle Krise überwinden kann

Frankl kommentiert, dass er oft über seine Frau nachgedacht hat, und das hat oft sein Leben gerettet.

Er hoffte, sie wiederzusehen, doch später entdeckte er, dass er gestorben war, genau wie seine Eltern.

Er fand auch den Sinn, seine Erfahrungen und seine Theorie über Logotherapie zu schreiben. Er hatte bereits ein Buch geschrieben, aber als sie sein erstes Feld erreichten, nahmen sie es weg. Aber er verlor die Hoffnung nicht und machte sich Notizen über die Ideen, die er später noch einmal schreiben musste.

Um eine existenzielle Krise zu überwinden, ist es notwendig, dass Sie einen Sinn in Ihrem Leben finden, der normalerweise auf anderen Menschen oder auf zu erreichenden Zielen basiert. Das heißt, Sie werden durch eine persönliche Beziehung eine Bedeutung für das Leben finden und Dinge tun, die Ihnen gefallen.

Manche Menschen schaffen es nicht, positive persönliche Beziehungen (Familie, Freundschaft oder Partner) aufzubauen und vermitteln das Gefühl, Macht zu haben oder Geld zu verdienen. Dies könnte jedoch zu Unzufriedenheit und einem endlosen Kreislauf führen.

Das Material befriedigt nicht, was dazu führt, dass mehr materielle Dinge sich zufrieden gestellt fühlen. Diese Suche nach materiellem Sinn kann zu einem sehr flüchtigen Glück und Gefühlen der Leere führen.

Frankl sagte folgendes:

"Der Sinn des Lebens ändert sich ständig, aber es hört nie auf. Laut der Logotherapie können wir diesen Sinn des Lebens auf drei verschiedene Arten entdecken: (1) eine Handlung ausführen; (2) etwas Prinzip haben; und (3) für das Leiden. "

Die nächsten beiden Punkte beziehen sich auf eine Aktion und ein Prinzip. Suffering bezieht sich, dass die Bedeutung des Lebens zu akzeptieren ist einfach aus irgendeinem Grunde leidet (wie der vorherige Patient aus dem Tod seiner Frau).

Folge deiner Leidenschaft (mach eine Aktion)

Ich bin derzeit Salsa und einige Leute sagen mir: „Ich bin mit der Grippe, aber ich komme, weil es die besten Tag ist“ oder „Ich kann nicht ein Tag ohne Tanz sein kann.“

Es ist wahrscheinlich, dass das Tanzen für diese Menschen am meisten Sinn macht (oder zumindest eines der Dinge, die ihnen Bedeutung verleihen). Es mag Ihnen seltsam erscheinen, obwohl es die Realität ist, wenn der Rest des Tages darin besteht, in Jobs zu arbeiten, die Sie verärgern.

Warum bekommen einige ältere Leute um 7 Uhr morgens auf, gehen sie in die Turnhalle, machen Sie einen Spaziergang und sind aktiv den ganzen Tag, während andere nicht mehr den Sinn des Lebens finden?

Meiner Meinung nach liegt es daran, dass sie neue Leidenschaften gefunden haben. Leonardo da Vinci, einer der leidenschaftlichsten und neugierigsten Männer, um Wissen zu erwerben, arbeitete bis kurz vor seinem Tod an neuen Projekten.

Wenn du dich mit dieser äußeren Leidenschaft verbindest, wird es absurd sein, dich nach dem Sinn des Lebens zu fragen. Du wirst nicht einmal verstehen, wie es möglich ist, dass du es vorher getan hast.

Persönliche Beziehungen und Arbeit sind der Schlüssel (habe einen Anfang)

Wenn du eine existentielle Krise hast, machst du etwas, das dich gut fühlen lässt? Machst du einen Job, den du magst? Bleibst du bei deinen Freunden? Sozialisieren Sie?

Was Leben Sinn gibt ist, dass Sie das Gefühl haben, dass Sie für etwas und für jemanden wertvoll sind. Persönliche Beziehungen und Arbeit sind der Schlüssel. Deshalb:

  • Finde einen Job, den du magst und finde Bedeutung. Wäre es für Ihr Leben sinnvoller, in einer NGO zu arbeiten? Oder Teenager unterrichten?
  • Arbeite mit deinen persönlichen Beziehungen. Dieses Buch kann dir helfen.

Versteht, dass das Leben Zeiten hat

Wie Viktor Frankl selbst sagte, ist das Leben nicht immer glücklich, aber es gibt Situationen und Zeiten, in denen es normal ist, entmutigt zu sein.

Diese Bedeutung in Ihrem Leben zu finden, würde jedoch eine Situation tiefer und beständiger Traurigkeit überwinden.

Andere Lehren von Frankl

-Wir müssen aufhören uns Fragen über den Sinn des Lebens zu stellen und uns stattdessen als Wesen zu betrachten, um die sich das Leben unaufhörlich und unaufhörlich erkundigt. Unsere Antwort muss nicht aus Worten oder aus Meditation bestehen, sondern aus einem klaren Verhalten und Verhalten. Letztendlich bedeutet zu leben, die Verantwortung zu übernehmen, die richtige Antwort auf die Probleme zu finden, die sich daraus ergeben, und die Aufgaben zu erfüllen, die das Leben fortwährend jedem Einzelnen zuweist.

Sie lebt, als ob sie ein zweites Mal lebten und als ob die ersten bereits hatte als unklug wie jetzt gehandelt Sie sind zu tun. „Es scheint mir, dass es nichts gibt, weiter das menschliche Gefühl der Verantwortung, dass diese stimulieren maximal lädt sich vorstellen, erstens, dass die vorliegende geführt wird, und zweitens, dass man die Vergangenheit verändern und korrigieren kann: diese Vorschrift konfrontiert den Menschen mit der Endlichkeit des Lebens und der Zweck der der an sich und sein Leben glaubt.

-die wahre Sinn des Lebens muss in der Welt sein und nicht im Innern des Menschen oder seine eigene Psyche, als ob es sich um ein geschlossenes System waren.