Eremofobia Symptome, Ursachen und Behandlungen

DieEremophobie Es ist die übermäßige und irrationale Angst vor Einsamkeit. Wie bei jedem anderen Ausdruck von Angst ist die Angst vor Einsamkeit eine Emotion, die alle Menschen erfahren können.

Menschen sind genetisch so programmiert, dass sie sich auf andere beziehen, und wenn das nicht geschieht, können wir bestimmte Gefühle der Unruhe erleben.

Die Ablehnung der Einsamkeit variiert je nach Person und hängt von der persönlichen Realität jedes Einzelnen ab.

Es gibt Menschen, die eine größere Vorliebe für die Momente der Einsamkeit haben und Menschen, die eine größere Ablehnung gegenüber dieser Art von Situationen haben.

Ebenso gibt es Menschen, die Momente der Einsamkeit suchen und genießen können, und Menschen, die versuchen, sie zu vermeiden, da sie sich nicht wohl fühlen, wenn sie allein sind.

Unabhängig vom Grad der Vorliebe für Einsamkeit können alle Menschen eine gewisse Angst davor haben, allein zu sein.

In der Tat, während Sie viel Zeit alleine genießen können, wenn Sie gesagt, dass Sie müssen völlig ein ganzes Jahr isoliert werden, ohne jeden Kontakt mit einer anderen Person etablieren zu können, reagieren auch sicherlich mit jedem Gefühl der Angst.

Auf diese Weise kann die Angst, allein zu sein, eine ganz normale Reaktion sein, so dass die Angst vor Einsamkeit nicht immer die Anwesenheit von Eremophobie hervorrufen muss.

Merkmale der Eremophobie

Wenn die Angst vor Einsamkeit pathologisch ist, sprechen wir von Eremophobie, also von Phobie, um allein zu sein.

Die Eremofobie ist daher eine Angststörung, die speziell in sogenannten Phobien eingeschlossen ist.

Sicher haben Sie eine Menge über diese Art von Störungen gehört, vor allem Phobien im Volksmund bekannt als Spinnenphobie, Phobie der Höhen oder Blutfieber.

Nun, die Eremofobie ist eine psychologische Veränderung mit den gleichen Eigenschaften wie diese Phobien, die wir gerade kommentiert haben.

Das einzige, was die Eremophobie von der Spinnenphobie unterscheidet, ist der gefürchtete Reiz.

Während also die Spinnenphobie Gefühle von Angst und Angstreaktionen auftreten, wenn die Person auf eine Spinne im eremophobia nahe erscheinen, wenn das Individuum mit einer Situation der Einsamkeit konfrontiert.

Wie wir sehen, ist der gefürchtete Reiz in der Eremophobie kein Objekt oder ein spezifisches Element (wie die Spinnen), sondern eine bestimmte Situation.

Somit hält die eremophobia größere Ähnlichkeiten mit anderen situations spezifischen Phobien wie Klaustrophobie (Angst vor in geschlossenen Räumen sind), fliegende Phobie Phobie oder Tunnel.

Wie unterscheidet man Eremophobie von normaler Angst?

Wie es bisher postuliert wurde, kann die Angst vor Einsamkeit eine normale Konnotation haben oder eine Störung wie Eremophobie hervorrufen.

Es ist von besonderer Bedeutung, dass wir uns voneinander unterscheiden können, denn wenn wir an Eremophobie leiden, müssen wir eine Behandlung durchführen, um die Angst zu überwinden und wenn nicht.

Im Allgemeinen ist das wichtigste Kriterium, um zu erkennen, ob eine Art von Angst pathologisch ist oder nicht, ihre Auswirkungen auf das Leben des Individuums zu beurteilen.

Also, wenn Sie Angst vor der Einsamkeit sind, aber diese Tatsache hat keinen Einfluss auf Ihr Leben erheblich und man kann mit ihr ohne Probleme leben, die Möglichkeit, dass Galeeren eremophobia es relativ niedrig ist.

Diese Einschätzung ist jedoch ziemlich subjektiv und mehrdeutig, so dass die Feststellung, ob die Angst, die erlitten wird, pathologisch ist oder nicht nur durch diese Kriterien, komplex sein kann.

Somit wird, um zu unterscheiden, klar und eindeutig, was wir ist es, die Eigenschaften des eremophobia tun sorgfältig zu prüfen und festzustellen, welche Eigenschaften der Angst Teil des eremophobia sein können und was nicht.

In diesem Sinne müssen wir zwei grundlegende Aspekte berücksichtigen: die Art der erlebten Angst und die Merkmale der Angst, die sich manifestiert.

1 - Art der Angst

Angst und ihre Eigenschaften sind der am meisten untersuchte Aspekt von Phobien und derjenige, der die meisten Informationen für die Diagnose liefert.

Auf diese Weise ist es wichtig, die Art der Angst, die erlitten wird, zu analysieren, um sowohl das Vorhandensein als auch das Fehlen von Eremophobie zu erkennen.

Um das Auftreten von Eremophobie bestätigen zu können, müssen folgende Merkmale dargestellt werden:

a) Es steht in keinem Verhältnis zu den Anforderungen der Situation

Dies ist wahrscheinlich die am wenigsten Klärbecken Kriterien und weniger Informationen trägt normale eremophobia Angst vor der Einsamkeit zu unterscheiden, sondern ist sowohl einer der wichtigsten.

Um über Eremophobie sprechen zu können, müssen Angstgefühle in keinem Verhältnis zur Situation stehen.

Daher bedeutet die Tatsache, allein zu sein, keine wirkliche Gefahr für die Person, aber trotzdem reagiert sie mit Angst und großer Angst.

Es ist wahr, dass die Tatsache, allein zu sein, an sich keine Gefahr darstellen muss, so dass dieses erste Kriterium alle Arten von Angst vor Einsamkeit umfassen könnte.

Um jedoch über Eremophobie zu sprechen, muss die erlebte Angst sehr intensiv sein und nicht mit der Gefährlichkeit der Situation in Verbindung gebracht werden.

b) Es kann vom Einzelnen nicht erklärt oder begründet werden

Dieses zweite Kriterium ist viel nützlicher, um das Vorhandensein von Eremophobie zu erkennen.

Das Individuum, das an dieser Angststörung leidet, empfindet eine hohe Angst vor dem Alleinsein, die es nicht erklären oder begründen kann.

Wenn er allein ist, dringt die Angst vollständig in ihn ein und er kann nicht erkennen, warum er diese Angstgefühle erlebt.

In der Tat sind Menschen mit Eremophobie in der Regel völlig bewusst, dass ihre Angst völlig unlogisch und irrational ist.

c) Es liegt außerhalb der freiwilligen Kontrolle

Die Angst, die in der Eremofobie erlebt wird, ist völlig unlogisch und irrational und darüber hinaus ist das Subjekt, das leidet, nicht in der Lage, es zu kontrollieren. Auf diese Weise kann der Mensch die Empfindungen der Angst weder erzeugen noch auslöschen.

Wenn Sie alleine sind, erscheinen diese automatisch und verschwinden nur, wenn die Person die Einsamkeit verlässt und in der Gegenwart von jemandem ist.

Wenn Sie Angst vor Einsamkeit haben, aber in der Lage sind, Ihre Ängste zu kontrollieren, wenn Sie alleine sind, leiden Sie wahrscheinlich nicht an Eremophobie.

d) Es führt zur Vermeidung der gefürchteten Situation

Wie wir bereits gesagt haben, ist der einzige Weg für eine Person, ihre Angstgefühle zu beseitigen, wenn sie alleine sind, damit aufzuhören, Angst zu haben.

So wird das eremofóbico, wann immer es möglich ist, durch all seine Mechanismen Situationen vermeiden, die Einsamkeit bedeuten.

Wenn du allein bist, wirst du alles tun, um nicht mehr so ​​zu sein und die Gefühle von Angst und Angst, die du erlebst, zu eliminieren.

Wenn Sie allein mit Angst, durch andere Methoden als die Vermeidung von Einsamkeit, zu beseitigen, sind Sie weniger anfällig für Eremophobie.

e) bleibt im Laufe der Zeit bestehen

Um schließlich über Eremophobie zu sprechen, ist es sehr wichtig, dass sowohl die Gefühle der Angst als auch die Angstausdrücke, die man erlebt, wenn man alleine ist, im Laufe der Zeit bestehen bleiben.

Eremophobie ist keine vorübergehende Störung, die erscheint und verschwindet. Es ist eine anhaltende Störung, so dass Menschen, die an dieser Störung leiden, Angst haben, wenn sie ohne Ausnahme allein sind.

Auf diese Weise ist es unwahrscheinlich, dass sich deine Angst auf das Vorhandensein von Eremophobie bezieht, wenn du nur in bestimmten Situationen, in denen du allein bist, Angst empfindest.

2 - Angst Reaktion

Der andere wichtige Punkt, der es uns ermöglicht, die Eremophobie von normaler Angst zu Einsamkeit zu differenzieren, ist die Angstreaktion.

In der Tat werden spezifische Phobien als Angststörungen klassifiziert, da die Hauptmanifestation eine übertrieben hohe Reaktion von Nervosität und Angst ist.

Auf diese Weise verursacht in der Eremophobie die Angst, die wir vorher kommentiert haben, unweigerlich Angstsymptome wie die, die wir als nächstes kommentieren werden.

a) Körperliche Symptome

Angesichts der Situation der Einsamkeit, wird die Person mit Eremophobie eine Reihe von körperlichen Symptomen wie erhöhte Herzfrequenz, erhöhte Atmung, übermäßiges Schwitzen, hohe Muskelspannung, Kopfschmerzen oder Magenschmerzen und sogar ein Gefühl des Erstickens präsentieren.

Diese Art von Symptomen variiert in der Regel in jedem Fall, aber um in der Lage zu sein, von Eremophobie sprechen zu können, muss die erlebte Angst körperliche Symptome von extrem intensiver Angst erzeugen.

b) kognitive Symptome

Eremophobie ist immer begleitet von einer Reihe von sehr negativen Gedanken über Einsamkeit und persönliche Fähigkeiten, Einsamkeit zu begegnen.

Diese Kognitionen werden besonders intensiv, wenn die Person alleine ist und Angstsymptome auftreten.

c) Verhaltenssymptome

Um schließlich über Eremophobie zu sprechen, müssen zwei Hauptverhaltensweisen angegeben werden.

Die erste besteht darin, Situationen zu vermeiden, in denen man allein ist, und die zweite ist, so schnell wie möglich zu entkommen, wenn sich der Einzelne in einer Einsamkeitslage befindet.

Entstehung und Erhaltung der Eremophobie

Drei Modelle wurden vorgeschlagen, nicht ausschließlich, in denen die Eremophobie erworben werden kann. Dies sind klassische Konditionierung, stellvertretendes Lernen und die Übermittlung von Informationen.

Es wird behauptet, dass die Rückkopplung dieser drei Faktoren, dh die Erfahrung von traumatischen oder unangenehmen Erfahrungen beim Alleinsein, die Darstellung negativer Bilder von anderen alleinstehenden Menschen und das Erhalten negativer Informationen über Einsamkeit, das Auftreten von Eremophobie motiviert.

Ebenso wird die Vermeidung von Einsamkeitssituationen als der Hauptfaktor betrachtet, der verhindert, dass das Individuum sich dieser Art von Situation gegenübersieht und seine Ängste überwindet, und daher die Aufrechterhaltung der Phobie motiviert.

Behandlung

Im Allgemeinen wird die Verwendung von Anxiolytika als Hauptbehandlung für diese Art von Veränderungen abgeraten, da die Psychotherapie viel effektiver ist.

Kognitive Verhaltenstherapie hat sich als eine hochwirksame psychologische Intervention für diese Störung erwiesen und kann die phobische Reaktion auf Einsamkeit vollständig beseitigen.

Die Komponente, die in Psychotherapiesitzungen am meisten funktioniert, ist Verhalten, da das Subjekt Situationen der Einsamkeit ausgesetzt ist, so dass es lernt, sich seinen Ängsten zu stellen, wenn er alleine ist.

Später können Entspannungsübungen helfen, die Angstreaktion zu verringern und die Kontrolle darüber zu erlangen, und die kognitive Therapie ist nützlich, um negative Gedanken über Einsamkeit zu managen.

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