Scotophobie Symptome, Ursachen und Behandlungen

Die Skotophobie Es ist die irrationale und extreme Angst vor der Dunkelheit. Es beinhaltet die Vermeidung von Situationen und Orten, an denen Dunkelheit herrscht, und das Erleben von Angst, indem man nur an sie denkt.

Dunkle Räume oder ohne Licht stellen Situationen dar, die an sich eine gewisse Wachheit oder Aktivierung in der Person erzeugen können. Diese Tatsache kann durch die eigene Entwicklung und Evolution der Arten kontextualisiert werden.

Das heißt, dass die Tatsache, dass der Mensch sich an einem Ort befindet, an dem er nicht sehen kann, oder dass seine Sicht schwierig ist, eine Situation darstellt, die für seine körperliche Unversehrtheit gefährlich sein kann.

Auf diese Weise können wir, wenn wir uns in dunklen Räumen befinden, ein gewisses Maß an Angst empfinden.

Das Erleben von Angst im Dunkeln bedeutet nicht, Skotophobie zu haben

Das Erleben von Angst impliziert nicht das Vorhandensein einer Skotophobie oder einer Phobie der Dunkelheit.

Somit kann das Experimentieren von Nervosität oder Angst in dunklen Räumen eine normale und adaptive Manifestation des Menschen sein.

Lass uns in die Situation kommen. Zum Beispiel bist du zu Hause, um schlafen zu gehen, du gehst ins Bett und schalte das Licht aus.

Wenn Sie erwachsen sind, ist es normal, dass Sie in dieser Situation kein Angst- oder Angstgefühl verspüren.

Warum haben Erwachsene keine Angst im Dunkeln (normalerweise)?

Nun, warum erleben wir keine Angst in dieser Art von Erwachsenen?

Die Antwort ist sehr einfach, da Menschen, die logisch denken können, uns bewusst sein können, dass wir, obwohl es kein Licht gibt, in einer sicheren, ruhigen Umgebung sind, in der wir keine Kontrolle über mögliche Bedrohungen brauchen .

Wenn wir also ohne Licht zu Hause sind, haben wir keine Verbindung zwischen unserem Zuhause und der Gefahr, daher ist die Tatsache, dass wir sehen können, was da ist, mehr oder weniger irrelevant.

Was passiert bei Kindern?

Diese Tatsache kann bei Kindern anders funktionieren, da Kinder, obwohl sie zu Hause sind (für sie ein sicherer Ort), Angst haben können, wenn sie mit dem Licht allein gelassen werden.

Diese größere Verletzlichkeit von Kindern kann auf ihre Fähigkeit, Situationen zu begründen und zu analysieren, zurückzuführen sein.

Auf diese Weise kann trotz der Tatsache, dass das Kind sein Zuhause mit einem Gefühl der Sicherheit assoziieren kann, oft die Abwesenheit anderer Elemente, die bestätigen, dass Sicherheit wie Licht oder Begleitung möglich ist, Ängste und Ängste aufkommen lassen .

Einige Erwachsene können Angst in der Dunkelheit erfahren

Wenn wir jedoch die Situation ändern, werden wir sehen, wie die Dunkelheit selbst für Erwachsene ein sehr unangenehmes Element sein kann.

Wenn die Dunkelheit, anstatt zu Hause zu erscheinen, wenn wir zu Bett gehen, in der Mitte des Waldes erscheint, wenn wir verloren sind, kann unsere Antwort sehr unterschiedlich sein.

Angesichts dieser Situation wird die Tatsache, dass man nicht wiedersehen kann, eine Bedrohung für die Person, da der Mensch in der Mitte des Waldes keine Mechanismen hat, um alles zu kontrollieren, was um ihn herum ist, er besitzt keine Sicherheitselemente und wahrscheinlich auch nicht Ich brauche das Licht, um ruhig zu bleiben.

Wir sehen also, dass Dunkelheit ein Element ist, das Angst, Nervosität oder Angst verursachen kann, da es eine Verringerung der Überlebensfähigkeit des Menschen bedeutet.

Nun, all diese Ängste, die wir kommentiert haben, können im Prinzip als normal und anpassungsfähig betrachtet werden und beziehen sich nicht auf eine Skotophobie.

Auf diese Weise muss eine bestimmte Angstreaktion ausgelöst werden, um über Phobie (nicht Angst) mit der Dunkelheit und damit über eine psychopathologische Veränderung, die angegangen werden muss, zu sprechen.

Das Hauptmerkmal ist, dass die Angst, die in Situationen der Dunkelheit erlebt wird, extrem dargestellt wird. Es gibt jedoch noch andere wichtige Elemente.

Was definiert die Skotophobie?

Um das Vorhandensein von Skotophobie zu definieren, muss offensichtlich eine Angstreaktion gezeigt werden, wenn die Person der Dunkelheit ausgesetzt ist.

Nicht alle Angstreaktionen entsprechen jedoch dem Vorhandensein einer bestimmten Phobie wie dieser.

Um von der Skotophobie sprechen zu können, muss eine extreme Angst vor dem Dunklen vorgebracht werden. Eine einfache Reaktion extremer Angst in einer Situation der Dunkelheit muss jedoch nicht die Anwesenheit von Skotophobie implizieren.

Unterschiede der Skotophobie mit normalen Ängsten

Um das Vorhandensein von Skotophobie von der Anwesenheit einer einfachen Angst vor dem Dunklen zu unterscheiden, müssen daher die folgenden Bedingungen vorgelegt werden.

1-Unverhältnismäßige Angst

Erstens muss die durch die Situation der Dunkelheit hervorgerufene Angst in keinem Verhältnis zu den Anforderungen der Situation stehen.

Dies kann sich darauf beziehen, was als extreme Angst verstanden wird, aber vor allem ist es der Ansicht, dass die Reaktion nicht dem Bedürfnis einer Situation entspricht, die für den Einzelnen besonders gefährlich oder bedrohlich ist.

Auf diese Weise muss es unabhängig von der Intensität der Angst (extrem oder nicht), so dass es sich auf eine Skotophobie bezieht, in allen Situationen präsentiert werden, in denen Dunkelheit vorhanden ist, die aber nicht besonders gefährlich oder bedrohlich sind.

2. Das Individuum begründet seine Angstreaktionen nicht

Der zweite Hauptaspekt, der das Vorhandensein einer Skotophobie definiert, ist, dass die Angst und die Angstantwort nicht durch das Individuum, das es erlebt, erklärt oder begründet werden kann.

Dies bedeutet, dass die Person, die eine Phobie der Dunkelheit hat, sich bewusst ist, dass die Angst und Angst, die in dieser Art von Situation erlebt wird, übertrieben und irrational ist, so dass er sich dessen bewusst ist, dass seine Angstreaktion keiner echten Bedrohung entspricht .

Ebenso ist das Individuum nicht in der Lage, die erfahrene Angst zu kontrollieren, nicht einmal seine Intensität zu modulieren, so dass seine Angst und Angst in Situationen der Dunkelheit unkontrolliert ausgelöst wird.

Diese Tatsache impliziert, dass die Person beharrlich die gefürchtete Situation vermeidet, um die Empfindungen von Angst und Angst sowie die in diesen Momenten erfahrenen Unannehmlichkeiten zu vermeiden.

3-Angst besteht weiter

Um schließlich von der Skotophobie sprechen zu können, ist es notwendig, dass dieses Muster der Angstreaktion auf die Dunkelheit mit der Zeit anhält.

Das heißt, eine Person, die intensive Angst erlebt, die nicht kontrollieren kann und die nicht mit der Gefahr der Situation übereinstimmt, leidet nicht unter einer Phobie der Dunkelheit.

Scotophobie zeichnet sich dadurch aus, dass sie permanent und konstant ist, so dass ein Individuum mit dieser Art von Veränderung die Angst- und Angstreaktion automatisch darstellt, wenn es der Dunkelheit ausgesetzt ist.

Wie ist die Angstreaktion?

Die phobische Reaktion der Skotophobie beruht auf einer Veränderung der Funktionsweise von drei verschiedenen Ebenen: physiologisch, kognitiv und behavioral.

In Bezug auf die physiologische Ebene setzt die Exposition gegenüber Dunkelheit eine ganze Reihe physiologischer Reaktionen in Gang, die für die Zunahme der Aktivität des autonomen Nervensystems (ANS) charakteristisch sind.

Dieser Anstieg der SNA-Aktivierung führt zu einer Reihe von Symptomen. Die typischsten sind:

• Anstieg der Herzfrequenz
• Zunahme der Atmung
• Schwitzen
• Muskelspannung
• Hemmung von Appetit und sexueller Reaktion.
• Trockener Mund.
• Hemmung des Immunsystems.
• Hemmung des Verdauungssystems.

Wie wir sehen, beziehen sich diese physiologischen Reaktionen der Angst auf die Vorbereitung des Körpers auf die Handlung (um auf eine Bedrohung zu reagieren), die physische Funktionen hemmt, die in Notsituationen (Verdauung, sexuelle Reaktion, Immunsystem) nicht relevant sind usw.)

Auf der kognitiven Ebene kann die Person eine große Anzahl von Überzeugungen und Gedanken über die gefürchtete Situation und über ihre persönliche Fähigkeit, sich ihr zu stellen, sowie subjektive Interpretationen ihrer körperlichen Reaktionen zeigen.

Auf diese Weise kann die Person Selbstverbalisierungen oder Bilder über die negativen Folgen, die die Dunkelheit bringen kann, und verheerende Interpretationen über die körperlichen Symptome, die sie in dieser Art von Situationen erfahren, produzieren.

Auf der Verhaltensebene schließlich basiert die typischste Reaktion auf der Vermeidung der gefürchteten Situation.

So wird die Person mit Skotophobie versuchen, jede Situation der Dunkelheit zu vermeiden und, wenn an einem Ort ohne Licht, wird alles Mögliche tun, um aus dieser Situation zu fliehen, um ihre Symptome der Angst zu lindern.

Was sind seine Ursachen?

Scotophobie ist eine spezifische Art von Phobie, die aus der Theorie von Seligman's Vorbereitung interpretiert werden kann.

Diese Theorie unterstützt, dass die phobischen Reaktionen auf jene Reize beschränkt sind, die im Verlauf der Evolution der Spezies eine reale Gefahr angenommen haben.

Nach dieser Theorie hätte die Skotophobie also eine gewisse genetische Komponente, da die Evolution der Spezies die Menschen dazu veranlasst haben könnte, mit der Angst vor einem Reiz (Dunkelheit) zu reagieren, der das Überleben des Wesens bedroht hätte menschlich

Es ist jedoch allgemein anerkannt, dass die genetische Komponente nicht der einzige Faktor ist, der an der Entwicklung einer spezifischen Phobie beteiligt ist.

Auf diese Weise scheinen die direkte Konditionierung aus der Erfahrung bestimmter Erfahrungen, die stellvertretende Konditionierung durch das Lernen durch Beobachtung und der Erwerb von Ängsten über die Dunkelheit durch verbale Information wichtige Faktoren für die Entwicklung von Skotophobie zu sein.

Wie kann es behandelt werden?

Die hauptsächliche Behandlung, die für die Skotophobie existiert, ist die Psychotherapie, da sich spezifische Phobien als Psychopathologien erwiesen haben, die mit einer psychologischen Behandlung in Verbindung gebracht werden können.

Wenn eine Ängstlichkeitsveränderung nur in sehr spezifischen Situationen auftritt, so dass ein Individuum lange Zeitspannen ohne Durchführung der phobischen Reaktion verbringen kann, ist die pharmakologische Behandlung nicht immer vollständig wirksam.

Im Gegensatz zu anderen spezifischen Phobien wie Spinnen- oder Blutphobie kann die Skotophobie jedoch für die betroffene Person belastender und schädlicher sein.

Diese Tatsache erklärt sich durch die Eigenschaften des gefürchteten Reizes, also der Dunkelheit.

Die Abwesenheit von Licht oder Dunkelheit ist ein Phänomen, das täglich auftritt, so dass die Chancen, dass Menschen uns ausgesetzt sind, sehr hoch sind.

Auf diese Weise kann eine an Skotophobie leidende Person viele Schwierigkeiten haben, ihr gefürchtetes Element zu vermeiden, und ihr Vermeidungsverhalten kann ihre normale und tägliche Funktionsweise beeinträchtigen.

Es ist wichtig, dass Menschen, die an dieser Angststörung leiden, in die Hände eines Psychotherapeuten gelegt werden, da eine psychologische Behandlung die Phobie vollständig abwehren kann.

Die Psychotherapie, die bei der Lösung der Probleme der Skotophobie am wirksamsten ist, ist die kognitive Verhaltenstherapie.

Kognitive Verhaltensbehandlung

Diese Behandlung für Phobie der Dunkelheit hat zwei Hauptkomponenten: Belichtung und Entspannungstraining.

Die Ausstellung basiert darauf, das Individuum mehr oder weniger schrittweise seiner gefürchteten Situation auszusetzen, mit dem Ziel, darin zu bleiben.

Es wurde gezeigt, dass der Hauptfaktor, der die Skotophobie aufrechterhält, die negativen Gedanken über das Dunkle sind. Wenn die Person also häufig dem gefürchteten Element ausgesetzt ist, kann sie die Dunkelheit nicht als Bedrohung interpretieren.

Auf der anderen Seite reduziert Entspannungstraining die Angstreaktionen, die wir zuvor gesehen haben, und bietet einen Zustand der Ruhe, so dass die Person der Dunkelheit leichter ausgesetzt werden kann.

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