Lange Wörter Phobie (Hipopotomonstrosesquipedaliofobia)

DieAngst vor langen Worten oder hipopotomonstrosesquipedaliofobia ist gekennzeichnet durch intensive Angst und irrationale Angst vor der Möglichkeit, lange Wörter in einer Rede oder Konversation aussprechen zu müssen. Diese Angst erscheint sowohl, wenn die Situation real ist, als auch wenn das Subjekt es sich vorstellt und es vorwegnimmt, auch wenn es nie passiert.

Normalerweise wird der abgekürzte Ausdruck sesquipedaliofobia verwendet, um auf diese Störung zu verweisen. Dieses Wort, besonders lang, stammt aus dem Griechischen: "hipopoto" bedeutet groß, "monster" monströs, "sesquipedali" großes Wort und "phobos" angst.

Genauer gesagt, bezieht sich die Angst vor langen Wörtern auf die Möglichkeit, bei einem bestimmten Wort oder Satz stecken zu bleiben oder nicht richtig zu sprechen. Es besteht die Befürchtung seitens der Person, die unter dieser Phobie leidet, vor anderen belächelt zu werden oder vor den Menschen um ihn herum in dieser Situation nicht ausreichend gebildet oder intelligent zu sein.

Meist tritt diese Phobie meist in Situationen auf, in denen sowohl die Wörter, die verwendet werden, als auch die lange verwendet werden, wie in wissenschaftlichen, technischen Diskursen usw. Die Person, die an dieser Phobie leidet, vermeidet auch oft die Verwendung langer Wörter in umgangssprachlichen oder vertrauenswürdigen Umgebungen.

Merkmale der Phobie von langen Wörtern

Wie bei den anderen spezifischen Phobien gibt es eine Reihe von Kriterien, die die Angst vor langen Wörtern kennzeichnen.

Angst ist unverhältnismäßig

Die Angst, dass die Person lange oder komplizierte Wörter aussprechen muss, ist viel größer als die, die diese Situation bei einer Person erzeugt, die nicht an der Phobie leidet.

Angst ist irrational

Der Betroffene ist sich bewusst, dass die Angst, die er in dieser Situation empfindet, unverhältnismäßig und irrational ist. Er weiß, dass er dieses Unbehagen nicht so stark fühlen muss, aber er kann es nicht kontrollieren.

Die Tatsache, dass Angst völlig irrational ist, lässt ihn oft noch schlechter fühlen und erhöht seine Unsicherheit, weil er sich anders fühlt als andere.

Angst ist unkontrollierbar

So sehr das Subjekt versucht, die Angst zu kontrollieren, die Symptome, die das Unbehagen oder die Gedanken und Emotionen erzeugen, die er vor dieser Situation hat, kann er nicht tun. Dies verursacht in der Regel größere Unannehmlichkeiten in der Person zu fühlen, dass diese Situation außer Kontrolle ist und denkt, dass es nichts gibt, was Sie tun können, um es zu lösen.

Die Vermeidung

Einer der Gründe, warum die Phobie aufrechterhalten wird, ist wegen des Vermeidungsverhaltens, das die Person in Gang setzt. Wenn Sie mit einer Situation konfrontiert werden, in der Sie wahrscheinlich die Wörter verwenden müssen, die Sie fürchten, anstatt darauf zu warten, dass dies geschieht, vermeiden Sie die Situation.

Dies kann passieren, wenn Sie nicht an einem Meeting teilnehmen, einen Job verlassen, bei dem Sie einen Vortrag oder eine Konferenz mit technischer Sprache halten müssen oder soziale Zusammenkünfte verringern oder sogar ganz ausschließen müssen.

Jedes Mal, wenn die Person die Situation vermeidet, statt sich ihr zu stellen, nimmt ihre Angst zu. Verliere die Gelegenheit, dich dem gefürchteten Szenario auszusetzen und lerne, dass es nicht so gefährlich oder bedrohlich ist.

Ursachen

Wie bei den meisten Phobien und irrationalen Ängsten gibt es keinen konkreten und eindeutigen Ursprung für das Auftreten dieser Angst. Es ist normalerweise die Summe mehrerer Faktoren und / oder Situationen, die zur Entwicklung der Störung führt.

In dem speziellen Fall von Hipopotomostroses, der mit Angstzuständen verbunden ist, ist es sehr wahrscheinlich, dass es in der Kindheit, in den sogenannten frühen Erfahrungen, einige Umstände gegeben hat, die ihn ausgelöst haben. Zum Beispiel war es nicht möglich, ein langes Wort in einer Rede oder Konversation korrekt auszusprechen, und dies verursachte den Spott oder das Lachen anderer Menschen.

Es kann auch passieren, dass angesichts der Unmöglichkeit, ein Wort zu äußern, keiner der Anwesenden verspottet hat, sondern dass der Betreffende diesen Moment als einen Weg wahrnimmt, sich selbst zum Narren zu machen.

In diesem Fall, obwohl niemand wirklich Spaß gemacht hat, ist die Person überzeugt, dass ja und dass er sich auch selbst zum Narren gemacht hat, weil er es so wahrgenommen hat. Dieser Glaube führt dazu, dass er lange und ungewöhnliche Wörter vermeidet. Also zu der Zeit, wenn Sie eine mit diesen Eigenschaften verwenden müssen, erscheinen Nerven und Angst, sich wieder zum Narren zu machen.

In anderen Fällen kann der Ursprung sein, dass eine wichtige oder Bezugsperson zuvor diese Angst hatte. Wenn dem so ist, hat das Subjekt gelernt, Angst vor diesen Worten zu haben, weil sie ihn lächerlich machen können, obwohl er es nie erlebt hat. Es gibt eine Überzeugung, dass, wenn diese Bezugsperson gefährlich ist, es ist, weil er wirklich ist.

Die Phobie kann sich auch entwickeln, wenn Sie beobachtet haben, dass eine andere Person diese Situation gelebt hat und Gegenstand von Kritik und Spott war. Der Einzelne mag denken, dass, wenn es ihm passiert, sie lachen können oder dass der Rest der Leute ihn nicht als kultiviert oder vorbereitet genug betrachtet.

Auf diese Weise hat sich die Phobie entwickelt, ohne vorher traumatische Erfahrung in Bezug auf lange Wörter zu erfahren.

In jedem Fall, unabhängig von der Ursache der Entwicklung dieser Phobie, ist sie fast immer von sozialer Phobie oder extremer Schüchternheit begleitet. Und sehr oft tauchen andere zugrundeliegende Probleme auf, die oft die Quelle der Phobie sind.

Zu diesen Problemen gehören Unsicherheit, fehlendes Selbstvertrauen, Minderwertigkeitsgefühle gegenüber anderen, geringes Selbstwertgefühl, Versagensängste oder sogar das extreme Bedürfnis, anderen jederzeit und in jeder Situation zu gefallen .

Symptome

Jede Person lebt die Phobie auf andere Weise und daher können einige Symptome oder andere auftreten. Aber es gibt eine Reihe von Merkmalen, die normalerweise auftauchen und die verwendet werden können, um festzustellen, ob wir unter dieser Art von Phobie leiden oder an einem Familienmitglied oder Verwandten leiden.

Körperliche Symptome

Es ist sehr häufig für die Person, die die Phobie leidet Herzklopfen, Schwitzen, Zittern, Unruhe, Übelkeit, Bauchschmerzen und sogar Einstiche in der Brust oder Atembeschwerden.

Diese Symptome treten in Situationen auf, in denen Sie lange, technische und ungewöhnliche Wörter verwenden müssen. Oder sie können sogar gegeben werden, um sich diese Situation vorzustellen oder vorherzusehen.

Emotionale Symptome

Oft stellt sich die Person vor, dass sie in dieser Situation versagt, indem sie die Wörter falsch ausspricht und den Spott der anderen provoziert. Es erscheint eine intensive und irrationale Angst, lächerlich zu sein, anderen gegenüber unterlegen zu sein.

Darüber hinaus wird diese Angst oft von der Angst begleitet, durch die angesammelte Spannung eine Panikattacke zu erleiden oder sogar in Ohnmacht zu fallen, was ihre Angst, sich selbst zum Narren zu machen, verstärkt und das Gefühl des Kontrollverlusts der Situation hervorruft.

In den meisten Fällen ist die Person in der Lage zu erkennen, dass diese Angst, die er fühlt, irrational und bedeutungslos ist, aber er kann die Gefühle und das Unbehagen, die er erfährt, nicht kontrollieren.

Konsequenzen

Die Hauptkonsequenz dieser Phobie ist, dass die Person, die sie leidet, ihre Sicherheit und ihr Selbstwertgefühl untergräbt, indem sie von dieser intensiven Angst kontrolliert wird.

Gewöhnlich neigt das Subjekt dazu, Situationen zu entfliehen oder zu vermeiden, in denen er Wörter mit diesen Eigenschaften verwenden muss, so dass er gezwungen ist, viele Aktivitäten beiseite zu lassen und sogar eine Beschäftigung zu haben. Auf der anderen Seite sind soziale Beziehungen oft betroffen und die Person neigt dazu, sich selbst zu isolieren, weil sie auf diese Weise vermeidet, in einer unangenehmen Situation zu sein.

Eine andere Folge, die sich aus der vorherigen ergibt, ist das Schuldgefühl. Der Mensch ist sich dessen bewusst, dass seine Angst irrational ist und lässt dann auch Aktivitäten und Beziehungen außer Acht, so dass er sich seiner Angst nicht stellen muss.

Dies erzeugt normalerweise ein Schuldgefühl und trägt gleichzeitig dazu bei, das Selbstwertgefühl zu untergraben, weil es als minderwertig wahrgenommen wird und sich von anderen unterscheidet.

Obwohl es von Fall zu Fall und von der Schwere der Phobie abhängt, neigt die Person dazu, ihr Leben emotional, sozial und / oder am Arbeitsplatz verschlechtert zu sehen.

Behandlung

Wie bei den anderen Phobien hat die Angst vor langen Worten Behandlung und Lösung.

Die Genesung der Person erfolgt in der Regel durch die Unterstützung der Therapie oder Beratung mit einem Psychologen.

Die behandelten oder zu behandelnden Aspekte reichen von Symptomen, die Beschwerden verursachen (körperliche Reaktionen wie Erregung, Herzklopfen, Schwitzen usw.), emotionale Symptome (Mangel an Selbstwertgefühl, Versagensängste, mangelndes Selbstvertrauen, etc.) zu den Ursachen der Phobie (frühe traumatische Erfahrungen, ererbte Ängste, etc.).

Auch in der Therapie werden Grundprobleme wie geringes Selbstwertgefühl, Unsicherheit, mangelndes Selbstvertrauen oder mangelnde soziale Fähigkeiten behandelt. Nicht nur arbeiten, um die Symptome zu lindern, die so viel Unbehagen erzeugen, sondern es geht darum, die Ursache, den Ursprung der Phobie zu kennen, um das Problem von seiner Basis lösen zu können.

Es ist auch notwendig, das Vermeidungs- und Flugverhalten von Situationen zu behandeln, die Angst und Unbehagen verursachen. Diese Art von Verhalten ist verantwortlich für die Stärkung und Erhöhung der Angst vor solchen Situationen, so dass es wichtig ist, sie zu behandeln.

Entspannung und Atemtechniken sind ein weiterer grundlegender Behandlungspunkt. Diese Ressourcen helfen der Person, sich zu entspannen und die Symptome vor den gefürchteten Situationen zu kontrollieren.

Sobald die Person zuvor vom Therapeuten vorbereitet wurde, beginnt er sich seiner Angst auszusetzen. Das heißt, er wird sich den Situationen stellen müssen, die er so sehr fürchtet. Auf diese Weise werden Sie lernen, dass das Aussprechen langer Wörter und sogar das Verwirren dabei nicht so gefährlich oder beängstigend ist, wie Sie dachten.

Abhängig von der Art der Behandlung wird die Exposition vorgestellt oder real. Es kann auch progressiv und plötzlich sein. In einigen Fällen kann auch eine Kombination der obigen verwendet werden. Aber die am meisten empfohlene Exposition ist die, die in einer realen Situation und nach und nach getan wird.

Im Falle der Behandlung dieser Phobie wird der Gebrauch von Drogen nicht empfohlen. Die Medikamente lindern die Symptome und reduzieren das Unbehagen, das die Person erfährt, aber sie behandeln oder lösen die Phobie nicht vom Ursprung her.

In jedem Fall besteht der erste Schritt zur Lösung der Phobie darin, sie zu identifizieren und zu erkennen. Die nächste Sache ist, einen Fachmann zu kontaktieren, um Hilfe anzufordern. Obwohl die Person manchmal Angst davor hat, anders zu sein oder ein unlösbares Problem zu haben, ist der Fachmann sicher, dass sein Fall nicht einzigartig ist und auch weiß, wie er es lösen kann.

Referenzen

1. Kate B.Wolitzky-Taylor, Jonathan D. Horowitz, Mark B. Powers, Michael J. Telch. (2008). Psychologische Ansätze in der Behandlung spezifischer Phobien: Eine Meta-Analyse.
2. http://www.webmd.com/anxiety-panic/specific-phobias
3. Yujuan Choy, Abby J. Fyer, Josh D. Lipsitz (2007). Behandlung von spezifischen Phobien bei Erwachsenen.