Filmtherapie und ihre 16 Vorteile für körperliche und geistige Gesundheit

Die Filmtherapie ist die Verwendung von Kino als eine Möglichkeit, psychologische Therapie zu ergänzen, einschließlich der Betrachtung von Filmen, Szenen oder Kurzschlüssen und deren anschließende Analyse als Hausaufgabe oder in der professionellen Beratung.

Es wird als ein Mittel oder Werkzeug verwendet, das der Person unter anderem helfen kann, über verschiedene Aspekte des Lebens nachzudenken.

Psychologie und Kino treffen sich in der FilmtherapieTatsächlich wurden beide fast zeitgleich am Ende des 19. Jahrhunderts geboren. Der Ursprung der Psychologie als Disziplin erscheint 1879, als der Physiologe, Philosoph und Psychologe Wilhelm Wundt in Deutschland das erste Labor für experimentelle Psychologie gründet.

Andererseits wird der Beginn des Kinos im Dezember 1895 vermutet, als die Gebrüder Lumière in ihrem Labor eine Serie projizierter Bilder erstellen. Diese Verbindung setzt sich in den späteren Jahren fort, in denen sowohl die Psychologie als auch das Kino gefestigt sind.

Der russische Physiologe Ivan Pavlov stellt 1904 in Madrid seine Theorie über bedingte Reflexe vor und in dieser Zeit baut Alfred Binet in seinem Kabinett die ersten Tests zur Messung der Intelligenz auf. Während all dies geschah, gründete der Zauberer Georges Méliès ein Aufnahmestudio in Paris, wo er Filme wie Reise zum Mond, was ihn dazu bringt, ihn als Vorläufer der Science Fiction Filme zu betrachten.

Diese Anleihe wurde über die Jahre hinweg beibehalten, da zwischen beiden eine enge Beziehung besteht. Die Psychologie ist Teil verschiedener Phasen des Entstehungsprozesses eines Films, zum Beispiel bei der Entwicklung der Persönlichkeit und Charaktereigenschaften der Charaktere, bei der Erstellung des Drehbuchs oder bei der eigenen Interpretation der Darsteller.

Auf der anderen Seite gab es viele Filme, die die Psychologie, die Rolle des Psychologen, den therapeutischen Prozess oder psychische Störungen als Hauptthema hatten und haben.

Bereits 1947 hatte Dr. Gary Solomon die Vorteile des Films im therapeutischen Prozess entdeckt und Filme als Mittel genutzt, um das Unterbewusstsein der Menschen zu erreichen.

Die Anfänge: cinereapia

Es war im Jahr 1998, als Hesley und Hesley begannen Begriffe wie Video-Arbeit oder Cinematherapie (Kinematherapie in Englisch) zu verwenden und sie mit ihrem Buch populär zu machen Mieten Sie ein paar Filme und wir sehen uns morgen.

Sie schlagen dem Patienten das Betrachten von Filmen oder Szenen vor, die er für jeden Fall für angemessen hält, mit dem Ziel, dass sich die Person identifiziert oder einen Aspekt von sich selbst erkennen kann, was ihn zu einer späteren Reflexion führt.

Anstelle von anderen Aktivitäten oder Werkzeugen schreiben sie diese Aktivität als Hausaufgabe vor, weil sie glauben, dass sie dazu dient, die Wirksamkeit des therapeutischen Prozesses zu stärken und zu beschleunigen.

Sie argumentieren auch, dass die Verwendung von Kino in der Therapie mehrere Vorteile gegenüber anderen Tools hat, zum Beispiel, dass es leicht zugänglich ist, es ist vertraut und es ist auch eine Aktivität, die die meisten Menschen als angenehm empfinden.

Diesen Autoren zufolge sind einige der Aspekte, zu denen diese Strategie beiträgt, dass sie Modelle zur Verfügung stellen, die folgen können, hilft, Probleme neu zu formulieren, ein bestimmtes Verhalten zu verstärken oder zu löschen oder die Kommunikation zu verbessern. Andere Therapeuten wie Ulus (2003) schließen regelmäßig Filme als Ressourcen für Gruppentherapien ein.

Die Fähigkeit des Kinos, positives Verhalten zu erzeugen

Auf der anderen Seite weist Mangin (1999) darauf hin, dass, wenn Filme negatives Verhalten hervorrufen können (zum Beispiel Gewalt erzeugen), ihr guter Gebrauch die Fähigkeit haben wird, den gegenteiligen Effekt zu erzeugen und positive Verhaltensweisen zu entwickeln.

Derselbe Autor weist darauf hin, dass der Einfluss von Filmen eher emotional als intellektuell auftritt. Ein weiterer Vorteil besteht darin, dass indirekt auf Probleme eingegangen werden kann, die schwer direkt angegangen werden können, wie z. B. Drogenmissbrauch.

Im Jahr 2004 führten Lampropoulos, Kazantzi und Deane in den USA eine Umfrage über die Verwendung von Kino in der Therapie für 827 Psychologen und Psychiater durch. 67% gaben an, dass sie das Kino als gewohnheitsmäßige Ressource bei der Behandlung ihrer Patienten nutzten. Darüber hinaus waren 88% der Befragten der Ansicht, dass der Einsatz dieses Instruments für die Therapie von Vorteil ist, da es zu seiner Wirksamkeit beiträgt. Nur 1% gaben an, dass der Einsatz von Kino für den therapeutischen Prozess schädlich sein könnte.

Nach García-Martínez und Moreno-Mora (2011) hat die experimentelle Forschung einige Fakten aufgezeigt, die den Einsatz von Filmen als Werkzeug im therapeutischen Prozess rechtfertigen. Wie zahlreiche Studien zeigen, neigen Menschen dazu, jedem animierten oder scheinbar animierten Objekt Intentionalität zuzuordnen, und dieser Effekt ist bereits in der Kindheit etabliert (O'Neill und Shultis, 2007).

Daher ist es einfach, Absichten, Wünsche und Ähnlichkeiten den Charakteren zuzuordnen, die wir in den Filmen sehen, ob menschlich oder animiert. Auf der anderen Seite untersuchen zahlreiche Studien zur Persönlichkeit die mögliche Wirkung von Massenmedien (insbesondere Film) auf die Entwicklung der Identität von Individuen (McAdams 1995).

In den letzten Jahren gab es Experimente und Untersuchungen, die allgemein zu dem Schluss kamen, dass ein Film sich signifikant mit einer Person verbinden kann, Aspekte ihres Lebens, Werte, Emotionen, Erfahrungen, Situationen widerspiegelt, die manchmal nicht ausdrücken können oder können mit deinen eigenen Worten.

Reden über einen Film kann die Freiheit bieten, Meinungen zu äußern, zu debattieren und Meinungen durch die Charaktere und Situationen auszudrücken, die darin erscheinen.

Vorteile der Filmtherapie

Hier sind einige der wichtigsten Vorteile der Verwendung von Film im therapeutischen Prozess sowie in anderen Kontexten oder Aspekten des allgemeinen Lebens.

1- Reflektiere über Lebenssituationen

Das Kino hilft uns, Situationen zu reflektieren, die Teil des Lebens sind und mit denen man sich schwer auseinandersetzen kann, wie Trauer, Missbrauch oder Krankheit. Es öffnet eine Tür zum Nachdenken, Lernen und einer möglichen Debatte, in die jeder seine Erfahrung oder Analyse einbringen kann.

2- Wichtige Rolle in der Sozialisation

Das Kino spielt eine fundamentale Rolle in den Sozialisationsprozessen. Es vermittelt Werte und Referenzmodelle, oft sind es die Akteure selbst, die mit ihren Verhaltensweisen und Einstellungen als Vorbilder dienen. Es hat auch eine große Diffusionskapazität für die Fähigkeit, praktisch die gesamte Bevölkerung zu erreichen.

3- Es ist unterhaltsam

Es ist eine sehr häufige Art der Unterhaltung. Bei vielen Gelegenheiten ist das Ansehen eines Films eine Möglichkeit, sich vom Alltag zu lösen, in fremde Schuhe zu gehen oder an andere Orte zu reisen. Es ist ein Weg, für einige Minuten von den alltäglichen Problemen wegzukommen, die uns erlauben, uns zu entspannen und eine Zeit der geistigen Ruhe zu genießen.

4- Es dient dazu, sich der Stärken oder Werte bewusst zu werden

Es dient dazu, die eigenen Stärken oder Werte bewusst zu machen. Der Betrachter fühlt sich möglicherweise mit einer der Figuren oder Situationen, die der Film reflektiert, identifiziert. Dies kann der Person helfen, eine interne Motivation zu entwickeln oder persönliche Ressourcen zu verwenden, von denen er nicht gedacht hätte, dass sie sie besitzen.

5- Wir setzen uns unseren Ängsten aus

Viele Filme setzen uns unseren Ängsten oder Ängsten aus. Obwohl es unangenehm und manchmal schmerzhaft ist, ist es der richtige Weg, um sie zu überwinden. Es hilft uns, den Ursprung dieser Angst zu verstehen, wie sie produziert wird, oder sogar Strategien, sich dieser zu stellen.

6- Verbreite den Gebrauch der Psychologie

Kennen Sie die psychischen Störungen durch das Kino und verbreiten Sie den Gebrauch von Psychologie. In vielen Filmen erscheinen Symptome, Eigenschaften und Folgen von mentalen Pathologien.

Auf der anderen Seite haben viele Schauspieler und Schauspielerinnen die Rolle von Psychologen und Therapeuten in Filmen gespielt. In manchen wird der Beruf klar erwähnt, in anderen erscheinen nur Szenen in einer Beratung oder einem kleinen Teil der Behandlung. Manchmal hat das, was im Film erscheint, wenig mit der Realität zu tun, dient aber in jedem Fall dazu, den Beruf zu verbreiten und der Öffentlichkeit näher zu bringen.

7 - Fördert den Ausdruck von Emotionen

Das Kino fördert den Ausdruck von Emotionen. Während des Betrachtens eines Films kann der Betrachter Gefühle wie Überraschung, Angst, Angst, Frustration oder Traurigkeit in wenigen Minuten erleben. Der Ausdruck dieser Emotionen entlastet uns und lässt uns mit dem Intimsten unseres Seins in Kontakt kommen.

8- Wirksam in Gruppentherapien und therapeutischen Gemeinschaften

Das Betrachten von Filmen oder Szenen hat sich in Gruppentherapien und therapeutischen Gemeinschaften als sehr effektiv erwiesen. Bei der Behandlung von Drogenabhängigkeit wird es normalerweise regelmäßig angewendet.

Nachdem der Film angeschaut wurde, wird eine Debatte darüber geführt, was in ihm passiert ist. Dadurch wird es leichter, sich dem Thema zu nähern, indem über den Charakter gesprochen wird als über sich selbst.

Zunehmend wird Kino auch als Präventionsmaßnahme eingesetzt. Unterrichten, warnen und sich der möglichen Konsequenzen eines Verhaltens oder einer bestimmten Situation bewusst sein. Es wird normalerweise verwendet, um Probleme wie Gewalt gegen Frauen, Essstörungen oder Drogenabhängigkeit zu verhindern.

9- Es ist ein didaktisches Medium

Die Verwendung von Filmen als Lehrmedium ist sehr verbreitet. Es ist eine Ressource, die für Studenten sehr attraktiv ist und hilft, ihr Interesse an verschiedenen Themen zu wecken. Spätere Diskussionen oder gemeinsame Überlegungen können dazu beitragen, wichtige Themen wie soziale Werte oder angemessene Koexistenzverhaltensweisen zu verinnerlichen.

10- Es ist eine Möglichkeit, sich identifiziert zu fühlen

Der Betrachter kann sich mit einem der Charaktere identifiziert fühlen, weil er einen ähnlichen Prozess durchläuft. Auf diese Weise können verschiedene Standpunkte vor dem gleichen Konflikt erscheinen, Handlungsalternativen kennenlernen, die nicht angesprochen worden wären, oder Abstand nehmen von dem Problem, wenn man es von außen sieht.

Es hilft, kreativer und flexibler zu sein, indem man die Vorstellungskraft benutzt, um nach verschiedenen Optionen zu suchen. Kurz gesagt, entdecken Sie, dass andere Leute das gleiche Problem und verschiedene Wege durchmachen, um es zu lösen.

11- Verbessert die Motivation

Einen Film zu sehen, in dem der Protagonist um seine Ziele kämpft, kann eine gute Motivation sein, sich für das gleiche zu entscheiden.Manchmal ist die Kraft dessen, was es überträgt, so stark, dass es eine Veränderungsmotivation in der Person erzeugt.

Sie können in diesem Protagonisten ein Modell sehen, um die schönen Aspekte des Lebens zu verfolgen oder zu verwirklichen, die kleinen Details oder Freuden des Alltags zu schätzen oder bewusster zu leben. Es kann helfen, Optionen zu finden, die nicht gemischt wurden und sogar die Richtung des Lebens ändern.

12 - Filme bieten Hoffnung

Viele Filme bieten uns Hoffnung. Sie lehren uns, dass das Leben kompliziert ist, aber dass es immer wieder von vorne beginnen kann. Sie zeigen uns Menschen, die ein sehr schwieriges Leben führen und wie sie es überwinden, was ein Gefühl von Wert und Wohlbefinden vermittelt.

13- Trägt zur Entwicklung von Empathie bei

Bei vielen Gelegenheiten verstehen wir nicht, wie sich eine Person verhält oder wie sie sich in einer Situation verhält. Filme lehren uns, dass es so viele Arten gibt, wie Menschen zu handeln, und dass jeder einzelne Gründe dafür hat, ob wir es teilen oder nicht.

Das zu verstehen hilft uns, einfühlsamer zu sein, uns in die Haut des anderen zu versetzen und Dinge zu verstehen, wie jemand eine Entscheidung getroffen hat, die wir zunächst nicht verstanden haben.

14- Dosis Humor und Lachen

Verschiedene Studien haben die Vorteile des Lachens sowohl physisch als auch mental gezeigt. Es wird auch gezeigt, dass das Betrachten einer Komödie, die von anderen Menschen begleitet wird, uns mehr Freude bereitet und mehr "Lachen" erzeugt, als wenn wir es alleine machen würden.

15- Verbessert die sozialen Beziehungen

Ins Kino zu gehen oder einen Film mit anderen Leuten zu sehen, hilft uns, Zeit und Raum mit Freunden und Familie zu teilen. Darüber hinaus generieren sie in der Regel unterschiedliche Sichtweisen und unterschiedliche Schlussfolgerungen oder Analysen, was zur Kommunikation und Sozialisation mit anderen Menschen beiträgt.

16- Die Filme helfen, unser Wissen zu erweitern

Filme dienen als Mittel zur Information. Sie lehren uns Länder, Bräuche, andere Kulturen oder historische Ereignisse, die wir sonst nicht kennen würden.

Und welche anderen Vorteile der Filmtherapie kennen Sie?

Referenzen

1. Ulus, F. (2003) Filmtherapie, Filmtherapie! , Kanada. Trafford Verlag.
2. Hesley, J.W., Hesley, J.G. (2001). Mieten Sie zwei Filme und lassen Sie uns am Morgen sprechen: Verwenden Sie beliebte Filme in der Psychotherapie. New York: John Wiley & Sons
3. Mangin, D. (1999). Kinotheotherapie: Wie manche Psychiater Filme benutzen, um ihren Klienten zu helfen, mit dem Leben klarzukommen und sich einfach besser zu fühlen. Gesundheit und Körper.
4. Lampropoulos, G., Kazantzi, N., Deane, F. (2004) Psychologen Verwendung von Bewegungsbildern in der klinischen Praxis. Berufspsychologie: Forschung und Praxis. American Psychological Association 2004, Vol. 3
5. García-Martínez, J. und Moreno-Mora, D. (2011) Arbeit mit Filmen in der Psychotherapie. Universität von Sevilla. Zeitschrift für Psychotherapie.
6. Clyman, J. (2013) Cinematherapy: Ein nützliches Werkzeug in der Gruppentherapie. Psychologie heute.
7. Berg-Cross, L., Jennings, P., und Baruch, R. (1990). Cinematherapie: Theorie und Anwendung. Psychotherapie in der Privatpraxis, 8
8. Solomon, G. (1995). Die Motion Picture Rezept. Santa Rosa, Kalifornien: Aslan Publishing
9. Quellbild