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Top 10 der meist modifizierten Verhaltensmodifikationstechniken
DieVerhaltensmodifikationstechniken sie zielen darauf ab, das Verhalten des Subjekts mit einer psychologischen Intervention zu ändern.
Die verschiedenen Ansätze reichen von der angewandten Verhaltensanalyse, der mediativen Verhaltensorientierung, der Orientierung auf sozialem Lernen bis hin zur kognitiven und / oder kognitiv-behavioralen Orientierung.
Gegenwärtig sind diese Richtlinien keine unabhängigen und geschlossenen Gruppen. Jeder entwickelt seine Interventionen nach dem erklärenden Referenzmodell, aber Psychologen passen sich an und sind flexibel bei der Durchführung einer Intervention, so dass die Person einen Zustand des Wohlbefindens und der persönlichen Kompetenz erreicht.
Verhaltensmodifikation konzentriert sich nicht nur auf beobachtbare Verhaltensweisen, sondern auch auf kognitive Aspekte und grundlegende Prozesse, die in ihrer Entstehung, Entwicklung, Aufrechterhaltung und Veränderung eine Rolle spielen.
Die Hauptmerkmale wären die Bedeutung der einzelnen Variablen sowie die aktive Rolle der Person im Veränderungsprozess.
Der Kontext um die Person, eine genaue Bewertung und individualisierte Interventionsprogramme spielen ebenfalls eine wichtige Rolle.
Hinzu kommen die Bedeutung der theoretischen Grundlagen und der empirischen Bewertung von Interventionsverfahren sowie die Zusammenarbeit von Fachleuten und die Erweiterung von Anwendungsbereichen und -bereichen.
Als Nächstes werde ich einige der verschiedenen Verhaltensmodifikationstechniken erwähnen, die existieren.
10 der am häufigsten verwendeten Verhaltensmodifikationstechniken
1- Systematische Desensibilisierung
Es handelt sich um eine kognitiv-behaviorale Technik, die von Wolpe vorgeschlagen wurde und darauf abzielte, Angstreaktionen und Vermeidungsverhalten auf gefürchtete Reize zu reduzieren. Es ist eine der ersten Verhaltensmodifikationstechniken.
Wolpe vertraute auf die Arbeiten von Watson und Rayner auf Angstkonditionierung und dachte, dass genauso wie Angst auf die Person konditioniert werden könnte, sie auch durch dasselbe Verfahren eliminiert werden könnte.
Durch diese Technik beabsichtigen wir, Reize zu assoziieren, die diese Angstantwort mit inkompatiblen Reaktionen darauf hervorrufen, wie beispielsweise Entspannung.
Dies ist, was als Gegenkonditionierung bekannt ist; nach mehreren Assoziationen zwischen diesen inkompatiblen Antworten würde dies zu einem neuen Lernen führen. Die Situation, die Angst verursacht hat, hört damit auf, wenn die inkompatible Reaktion auftritt.
Darüber hinaus wird die Zuordnung der Antwort zu dieser spezifischen Situation auf verschiedene Umstände verallgemeinert.
Bei systematischer Desensibilisierung kommt es zu einer Abnahme der Reaktion. Der Schlüsselaspekt für das Aussterben der Antwort ist der Mangel an Verstärkung.
Angst wird durch klassische Konditionierung oder Assoziation zwischen unkonditioniertem Reiz (der eine Antwort hervorruft) und bedingt (tritt als Ergebnis eines vorherigen Reizes auf) erhalten.
In der systematischen Desensibilisierung wird der konditionierte Stimulus präsentiert, ohne dass der aversive unbedingte Stimulus folgt (unangenehm für den Empfänger). Letzteres würde zur Beseitigung der konditionierten Angstantwort auf den Reiz führen.
2-Expositionstechniken
Behavioral Technik, die systematisch auf Situationen, die Angst, Vermeidung oder Fluchtreaktionen erzeugen, zielt.
Die Person ist solchen gefürchteten Reizen ausgesetzt, bis die Angst oder Emotion abnimmt, wenn sie sieht, dass die Konsequenzen, die er erwartet, nicht auftreten.
Mit dieser Technik soll verhindert werden, dass die Person als Sicherheitssignale Ausweichmanöver und Fluchtwege einrichtet.
Es basiert auf empirischen Erkenntnissen und zeigt, dass eine anhaltende und anhaltende Exposition gegenüber gefürchteten Reizen die Reaktion von Angst und Angst verringert. Es ist eine Schlüsseltechnik für die Intervention bei Angststörungen.
Die Mechanismen, die mit dieser Therapie verbunden sind, sind die Gewöhnung aus einer psychophysiologischen Perspektive, das Auslöschen aus einer Verhaltensperspektive und die Veränderung der Erwartungen aus einer kognitiven Perspektive.
Die Expositionssitzungen müssen lang sein, um die Gewöhnung an den Reiz oder die gefürchtete Situation sicherzustellen. Auf diese Weise wird das Auftreten von Sensibilisierung oder erhöhter Reaktion aufgrund fortgesetzter Exposition verhindert.
Es gibt verschiedene Arten von Belichtungstechniken, z. B. Live-Belichtung, Vorstellungskraft, Gruppenexposition, Selbstbelichtung oder Belichtung durch neue Technologien.
3- Achtsamkeit
Dieser Begriff bezieht sich auf die Konzentration von Aufmerksamkeit und Bewusstsein oder volles Bewusstsein und eine der klarsten Referenzen ist klare Meditation. Es ist eine Art, ohne Vorurteile in der Welt zu sein, es ist eine Philosophie oder Lebensart.
Es entsteht aufgrund des westlichen Interesses an orientalischer Tradition und Buddhismus. Meditation oder Verwendung von kognitiven oder physiologischen Entspannungsverfahren, konfigurieren verschiedene Techniken, um verschiedene Effekte der physiologischen und emotionalen Deaktivierung zu erreichen.
Diese volle Aufmerksamkeit besteht in einem Prozess der Beobachtung des eigenen Körpers und Geistes, der es ermöglicht, dass Erfahrungen passieren und sie so akzeptieren, wie sie präsentiert werden.
Sie müssen auf Gefühle, Emotionen und Gedanken achten, ohne zu beurteilen, ob sie richtig oder falsch, angemessen oder unzureichend sind.
Die wesentlichen Elemente sind die Akzeptanz des Positivs und des Negativen, die Konzentration im gegenwärtigen Moment, das Gefühl alles ohne dieses Bedürfnis und die Suche nach Kontrolle.
Es ist das Individuum selbst, das entscheidet, welche Erfahrungen zu wählen sind, woran er beteiligt ist und worauf er sich konzentriert und auf die er sich konzentriert.
Mit dieser Technik wollen Sie nicht das Unbehagen, die Angst, den Zorn usw. reduzieren oder kontrollieren. aber es ist beabsichtigt, diese Gefühle und Emotionen zu erleben. Es ist ein Verzicht auf die Kontrolle von Emotionen, Gedanken und Gefühlen.
Die Methode, die am häufigsten verwendet wird, umfasst kognitive Elemente, Meditation mit bestimmten Arten von Entspannung oder Aktivitäten, die auf die Empfindungen konzentriert sind, die der Körper erfährt. Es wird bei der Behandlung von psychischen Störungen wie Depressionen oder Angstzuständen eingesetzt.
4- Formen
Auch Lernen durch sukzessive Annäherungen genannt, ist eine Technik, die auf operanter Konditionierung basiert. Es besteht darin, die sukzessiven Herangehensweisen, die das Individuum während des Eingriffs macht, bis zum endgültigen Verhalten zu verstärken und die vorherigen Antworten, die es gegeben hat, zu löschen.
Zum Zeitpunkt der Durchführung des Verhaltens wird auf die Verwendung von Anstiftern oder Reizen zurückgegriffen, die die Initiierung einer Reaktion bei einer Person, die Schwierigkeiten damit zeigt, fördern. Sie können verbale, physische, umweltbedingte oder gestische Reize sein.
Um diese Technik durchzuführen, folgen eine Reihe von Schritten:
- Definieren Sie das endgültige Verhalten, seine Eigenschaften und die Kontexte, in denen es ausgeführt werden kann oder nicht.
- Definieren Sie das anfängliche Verhalten, das ein Verhalten sein muss, das regelmäßig auftritt, damit es verstärkt werden kann und Eigenschaften mit dem Verhalten teilt, das Sie erreichen möchten.
- Bestimmen Sie die Anzahl der Schritte oder Zwischenverhalten und die Zeit, die in jedem von ihnen sein wird. Dies hängt von der Höhe des endgültigen Verhaltens, seiner Schwierigkeit und den Fähigkeiten und Ressourcen der Person ab.
Zusätzlich erfordert die Formgebung, dass, während neue Verhaltensweisen verstärkt werden, die vorherigen Verhaltensweisen ausgelöscht werden, wobei nur der Verstärker erscheint, wenn das konkrete Verhalten des Stadiums, in dem das Individuum anwesend ist, ausgegeben wird.
5- Kette
Es ist eine weitere Verhaltensmodifikationstechnik, die verwendet wird, um neue Verhaltensweisen in Subjekten zu etablieren, basierend auf der operanten Konditionierung und die verwendet wird, wenn über alltägliche Aktivitäten gelernt wird.
Komplexe Verhaltensweisen können in einfachere Verhaltensweisen zerlegt werden, wobei jedes getrennt arbeitet und jedes einfache Verhalten als ein diskriminierender Stimulus für den nächsten auftritt und den vorherigen verstärkt.
Sein Verfahren besteht in der Bildung eines Verhaltens durch Kombinationen einer Abfolge von einfachen Schritten, in denen das Subjekt fortschreitet, während er den vorhergehenden Schritt bewältigt.
Diese Verkettung kann verschiedenen Sequenzen folgen, wie Rückwärtsverkettung, Vorwärtsverkettung und Präsentation der komplexen Aufgabe.
6- Auszeit
Es liegt innerhalb der Techniken der operanten Konditionierung und besteht in der Reduktion von Verhaltensweisen, indem die Person aus der Situation herausgezogen wird, in der sie den Verstärker erhält, der sie aufrechterhält. Dieser Verstärker wird kontingent dazu erhalten.
Um es auszuführen, ist es notwendig, den Verstärker zu identifizieren, der dieses Verhalten aufrechterhält und in der Lage ist, die Person aus der Umgebung zu entfernen, in der sie verstärkt ist.
Die Anwendung dieser Technik führt zu einer schnellen Reduktion des Verhaltens, aber um wirksam zu sein, muss die Person die Umgebung, in der der Stimulus erhalten wird, verlassen und sie nur in bestimmten Zeiträumen verwenden.
Darüber hinaus ist der Rückgang dieses Verhaltens auf die Geschichte und das Verstärkungsprogramm zurückzuführen, das sie aufrechterhalten hat, sowie auf den sich verschärfenden Wert der Situation.
Es wird hauptsächlich mit Kindern hauptsächlich in Bildungskontexten verwendet. Dennoch kann es mit Menschen jeden Alters verwendet werden. Es gibt verschiedene Varianten der Technik, z. B. Zeitverlust durch Isolation, Ausschluss, Nicht-Ausschluss oder Selbstauferlegung.
7- Antwortkosten
Diese Methode besteht darin, dass der Verstärker kontingent zur Emission eines zu beseitigenden Verhaltens zurückgezogen wird. Es ist vergleichbar mit negativer Bestrafung, da es ein Verfahren ist, das darin besteht, einen Stimulus zu entfernen, der für die Person positiv wirkt.
Für seine Anwendung ist es notwendig, starke Anreize zu identifizieren, die unmittelbar nach der Durchführung dieses Verhaltens zurückgezogen werden können, indem sie systematisch und kontinuierlich angewendet werden.
Es wird erwartet, dass die negativen Konsequenzen des Entzugs eines Verstärkers wichtiger sind als die möglichen positiven Effekte der Reize, die das Verhalten aufrechterhalten.
Dieses Verfahren erzeugt sehr schnelle Effekte, kann aber auch emotionale Reaktionen hervorrufen und Aggressionsverhalten fördern.
Es ist notwendig, in der Lage zu sein, den Verstärker kontingent und konsequent zur Emission des zu eliminierenden Verhaltens zurückzuziehen, dazu ist es notwendig, dass die Person Verstärker hat, die für das betreffende Subjekt wirksam sind.
Es ist auch ratsam, auf die positive Verstärkung geeigneterer und alternativer Verhaltensweisen für das Problemverhalten zurückzugreifen. Dies verhindert das Auftreten von negativem emotionalen Verhalten.
8- Economy von Chips
Diese Technik ist ein System zur Organisation externer Eventualitäten, das den Zweck hat, den Kontext zu kontrollieren, in dem es ausgeführt wird.
Mit dem Wort "Wirtschaft" wird auf die Tatsache hingewiesen, dass diese Methode als ein Wirtschaftssystem funktioniert, in dem die Person Karten empfängt oder bezahlt, je nachdem, ob sie bestimmte Verhaltensweisen ausführt oder nicht.
Die Chips agieren als konditionierte und generalisierte Verstärker, die Boni, Tickets, Aufkleber und Plastikchips verwenden.
Die Person erhält diese Karten, wenn sie das gewünschte Verhalten ausgibt, und fungiert als temporäre Brücke zwischen der Ausgabe dieses Verhaltens bis zum Erhalt des nachfolgenden Anreizes.
Diese Chips fungieren als sekundäre Reize, die später durch primäre Verstärker oder Preise geändert werden, die von materiellen Objekten zur Realisierung von Aktivitäten oder zum Erlangen bestimmter Privilegien gehen können.
Mit diesem System kann eine quantifizierte Steuerung der Anzahl von Verhaltensweisen, die von der Person emittiert werden, durchgeführt werden, was es ermöglicht, die Entwicklung der Verhaltensweisen zu steuern und die Intervention in Abhängigkeit von der Evolution zu ändern.
Es ist eine Technik, die hauptsächlich in institutionalisierten Zentren, in Bildungskontexten, in Sportumgebungen und in verschiedenen Gemeinschaftsumgebungen durchgeführt wird.
9- Verhaltensverträge
Schriftliches Dokument formeller Art, das die Verhaltensweisen festlegt, die eine Person oder Gruppe von Personen zu entwickeln bereit ist, und die Konsequenzen, die dadurch erzielt werden, dass sie durchgeführt werden oder nicht.
Es braucht nicht so viel Kontrolle auf einer kontextuellen Ebene, noch erfordert es die Implementierung neuer generalisierter Verstärker, wie die Token-Ökonomie.
Darüber hinaus gibt es verschiedene Formen von Verträgen, wie zum Beispiel ausgehandelte oder nicht ausgehandelte Verträge, mündlich oder schriftlich, individuell oder standardisiert, öffentlich oder privat.
Der Empfänger des Vertrags kann eine Person, ein Paar oder eine Gruppe von Personen sein. Es wird hauptsächlich in Familien- und Paartherapien verwendet.
Das Zielverhalten oder -verhalten muss im Vertrag sowie die Dauer und Zeit, zu der sie auftreten sollten, klar definiert sein.
Die Konsequenzen werden sowohl für das Problem als auch für das Nicht-Problem angegeben; die Bewertungskriterien für die Durchführung einer Kontrolle sowie den Beginn und die Dauer des Vertrags.
Es enthält die Forderungen der Parteien, die durch spezifisches Verhalten ausgedrückt werden. Gibt die Beziehung zwischen Verhalten und Belohnungen oder Bestrafungen an und ermöglicht eine effektive Kontrolle der Umgebung.
10- Selbstkontrolltechniken
Diese Techniken zielen darauf ab, Menschen einzuimpfen und zu stärken, so dass sie selbst in der Lage sind, ihr Verhalten durch Strategien und Verfahren zu regulieren, um festgelegte Ziele zu erreichen.
Zu Beginn der Intervention wird eine Schulung durchgeführt, um sie mit allen notwendigen Informationen darüber zu versorgen, wie diese Strategien funktionieren und damit sie sich der aktiven Rolle bewusst werden, die die Person bei der Erlangung und Erreichung ihrer Leistungen spielt.
Um den Fortschritt zu bemerken, muss sich die Person im Prozess des Wandels und in ihrer Fähigkeit, diese Ziele zu erreichen, verpflichtet und bewusst sein.
Die Strategien, die am Anfang ausgeführt werden, folgen ähnlichen Schritten wie der Modellierungsprozess, indem ein System von sukzessiven Approximationen entworfen wird.
Der Therapeut wird eine unterstützende Rolle haben, die zunächst mehr präsent ist, aber dann immer weniger Gewicht hat und diese Hilfsmittel nach und nach entfernt.
Die Schritte, die in dieser Technik zu befolgen sind, würden darin bestehen, die Verpflichtung zu ändern, das Problem zu spezifizieren und zu bewerten, die Ziele zu planen, die Strategien des Wandels zu entwerfen und anzuwenden und die Wartung und mögliche Rückfälle zu verbessern.
Das Selbststeuerungsprogramm besteht aus mehreren Phasen:
- Selbstbeobachtung
- Festlegung von Zielen.
- Training in konkreten Techniken.
- Festlegung von Ausführungskriterien
- Anwendung von Techniken in realen Kontexten.
- Überprüfung der Anwendungen in realen Zusammenhängen mit dem Therapeuten.
Referenzen
- Labrador Encinas, F.J. (2008). Verhaltensmodifikationstechniken. Psychologie-Pyramide.
- Verhaltensverträge Wiederhergestellt von psychology-online.com.
- Änderung des Verhaltens. Wiederhergestellt von psychopedagogy.com.
- Techniken Achtsamkeit und Entspannung. Recuperado de mente-informatica.com.
- Belichtungstechniken. Wiederhergestellt deartpsycho.webnode.es.
- Therapie- und Belichtungstechniken. Wiederhergestellt von psicología.isipedia.com.