Die 4 wichtigsten Stresshormone

Die Hauptsache Stresshormon die die körperliche und geistige Funktion verändern, ist Cortisol. Auf der anderen Seite gibt es andere Hormone wie Glucagon, Prolaktin, Fortpflanzungshormone wie Östrogen, Progesteron und Testosteron und Hormone im Zusammenhang mit Wachstum, die auch während Stress-Zustände verändert werden.

Stress ist ein Gefühl von körperlicher oder emotionaler Spannung, das aus jeder Situation oder jedem Gedanken entstehen kann, der Gefühle von Angst, Nervosität oder Frustration verursacht.

Wenn eine Person unter Stress leidet, erfährt sie nicht nur psychologische Veränderungen, sondern erfährt auch eine Reihe von Veränderungen und physischen Veränderungen.

In diesem Artikel werden wir darüber sprechen, wie diese physischen Veränderungen gemacht werden und wir werden die Funktionsweise der Stresshormone.

Was ist Stress?

Stress wird als ein Zustand der Spannung und Angst perlongado in der Zeit, die eine Reihe von Veränderungen und ein Gefühl von Unbehagen in der Person, die leidet, verursacht.

Auf diese Weise definierte Bruce McEwen im Jahr 2000 Stress als eine reale oder vermeintliche Bedrohung für die physiologische oder psychologische Integrität eines Individuums, die zu einer körperlichen oder verhaltensbezogenen Reaktion führt.

In der Medizin wird Stress als eine Situation bezeichnet, in der die Spiegel von Glukokortikoiden und Katecholaminen im Blutkreislauf erhöht sind.

Mit den ersten Ansätzen des Stressbegriffs sehen wir bereits zwei klare Dinge:

1. Auf der einen Seite ist Stress eine Veränderung der psychologischen Herkunft, die eine Reihe von Veränderungen in der physischen Funktionsweise des Körpers verursacht.

2. Bei der Belastung handelt es sich um die Aktivität verschiedener Hormone, die auf direkte Weise Körperveränderungen verursachen.

Um die Auswirkungen von Stress gut zu verstehen, müssen wir daran denken, dass unser Körper an einem Mangel an Harmonie in der Homöostase leidet, wenn wir unter diesen Bedingungen leiden.

Daher ist Homöostase ein Grundkonzept, um Stress und seine hormonelle Implikation zu verstehen.

Dieses Konzept bezieht sich auf die Idee, dass der Körper einen idealen Sauerstoffgehalt in Blut, Säure und Körpertemperatur hat.

Auf diese Weise werden diese physikalischen Variablen durch Homöostase in einem optimalen Zustand gehalten, was die korrekte physiologische Funktion unseres Körpers ermöglicht.

Wenn jedoch ein Stressor auftritt, dh ein Element der äußeren Welt, das uns destabilisieren kann, bewegt sich unser Körper vom homöostatischen Gleichgewicht weg und die Variablen unseres Körpers können verändert werden.

Bevor also eine Aggression droht, verändert unser Körper das homöostatische Gleichgewicht und erhöht unter anderem die Blutversorgung, die Herzfrequenz, die Muskelspannung oder das Schwitzen.

Aber Vorsicht, diese Veränderung stellt keinen Stresszustand dar, denn unser Körper aktiviert im Notfall mehr als sonst, um schneller und effizienter reagieren zu können.

Wenn unser Körper mehr gestresste Muskeln hat, wir leichter schwitzen und wir eine höhere Herzfrequenz haben, sind wir besser auf eine schnelle Verhaltensreaktion vorbereitet, als wenn unser Körper in einem entspannten Zustand ist.

Auf diese Weise entsteht Stress, wenn die Veränderung des homöostatischen Gleichgewichts und die körperlichen Veränderungen chronisch auftreten, dh wir haben sie immer und nicht nur in bestimmten Situationen, die die Aktivierung des Körpers motivieren.

Wenn Sie unter Stress leiden, werden Sie wissen, was ich meine, da Sie zu jeder Zeit Ihren Körper aktiviert und unangenehme körperliche Empfindungen bemerken werden.

Wenn wir also unter Stress leiden, ist unser Körper zu allen Zeiten so aktiv, als würden wir auf eine Situation reagieren.

Darüber hinaus verursacht die hohe Aktivierung, die unser Körper im Stresszustand durchmacht, viele körperliche Veränderungen, die uns anfälliger für Krankheiten machen

Dies wird erklärt, weil, wie gesagt, unser Körper aufhört, durch einen homöostatischen Zustand zu funktionieren, und unser Niveau an Herzfrequenz, Blutversorgung, Muskelspannung usw. Sie sehen verändert aus.

Und zu einem großen Teil sind diejenigen, die für diese Veränderungen verantwortlich sind, die Hormone, die wir freisetzen, wenn wir gestresst sind.

Hormone sind chemische Substanzen, die von unserem Gehirn an den ganzen Körper abgegeben werden. Die Veränderung der Funktionsweise dieser Substanzen, die in vielen Körperregionen verteilt sind, verursacht sofort eine Reihe von physikalischen Veränderungen.

Als nächstes werden wir untersuchen, welche Hormone im Stresszustand verändert sind, wie sie funktionieren und welche schädlichen Auswirkungen sie auf unseren Körper haben können.

Stress und vegetatives Nervensystem

Bevor die Hormone überprüft werden, sollte beachtet werden, dass die Stressreaktion viel mit dem autonomen Nervensystem zu tun hat.

So wird in Stresszuständen ein Teil dieses Systems aktiviert (Sympathikus) und ein anderer Teil (Parasympathikus) gehemmt.

Das sympathische Nervensystem wird während der Zeit aktiviert, die unser Gehirn als Notfall betrachtet (in Fällen von Stress kontinuierlich). Seine Aktivierung erhöht Wachsamkeit, Motivation und allgemeine Aktivierung.

Ebenso aktiviert dieses System die Nebennieren des Rückenmarks, die verantwortlich für die Freisetzung der Stresshormone sind, die unten besprochen werden.

Die andere Hälfte des Systems, das parasympathische Nervensystem, ist inhibiert. Dieses System führt vegetative Funktionen aus, die das Wachstum und die Speicherung von Energie fördern. Wenn das System inhibiert wird, werden diese Funktionen nicht mehr ausgeführt und können kompromittiert werden.

Stress und hormonelle Veränderungen

Die Hauptkomponente der Stressantwort ist das neuroendokrine System und insbesondere die Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren-Achse dieses Systems.

Wie wir auf belastende Ereignisse gesagt haben (oder, wie Stressoren interpretiert) aktiviert es das sympathische Nervensystem, die sofortige Aktivierung der Nebennieren des neuroendokrinen Systems verursacht wir diskutieren.

Diese Aktivierung stimuliert die Freisetzung von Vasopressin in der Hypothalamus-Hypophysen-Achse. Das Vorhandensein dieser Substanz stimuliert die Hypophyse, um ein weiteres Hormon, Corticotropin, in die allgemeine Zirkulation des Körpers freizusetzen.

Corticotropin wirkt wiederum auf den Cortex der Nebennieren, was die Synthese und Freisetzung von Glucocorticoiden, insbesondere Cortisol, induziert.

Somit ist die Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren können als eine Struktur verstanden werden, dass bei der Erscheinung eines belastenden Ereignisses, eine Kaskade von Hormonen, die mit einer erhöhten Freisetzung von Glucocorticoiden im Körper endet.

Auf diese Weise ist Cortisol das wichtigste Stresshormon, das die Funktionsweise des Körpers verändert

Aber auch andere Hormone wie Glucagon, Prolactin, Fortpflanzungshormonen wie Östrogen, Progesteron und Testosteron, und Hormone das Wachstum im Zusammenhang werden auch bei Spannungszuständen modifiziert.

Die wichtigsten Stresshormone

1. Cortisol

Cortisol gilt als das Stresshormon par excellence, weil der Körper es in Notsituationen herstellt, um uns zu helfen, die Probleme zu meistern und eine schnelle und effektive Antwort zu geben.

Auf diese Weise, wenn wir gestresst sind, geht die Freisetzung von Cortisol ab.

In normalen Situationen (ohne Stress) verbrauchen die Zellen unseres Körpers 90% der Energie bei Stoffwechselaktivitäten wie Reparatur, Erneuerung oder Neubildung von Gewebe.

Wie bereits erwähnt, sendet unser Gehirn in Stresssituationen Nachrichten an die Nebennieren, so dass sie größere Mengen Cortisol freisetzen.

Dieses Hormon ist verantwortlich für die Glukose in das Blut freisetz größere Mengen an Energie zu den Muskeln zu senden (besser unsere Gewebe zu ermöglichen), so dass, wenn wir gestresst sind wir eine größere Freisetzung von Glukose durch Cortisol machen.

Und was bedeutet das? Wie wir bereits erwähnt haben, hat diese Tatsache in bestimmten Stresssituationen keine negativen Auswirkungen auf unseren Organismus, denn sobald der Notfall vorüber ist, normalisieren sich die Hormonspiegel wieder.

Wenn wir jedoch gewöhnlich Stress, Cortisolspiegel kontinuierlich steigen, so verbringen wir viel Energie Glukose ins Blut freizugeben, und Recovery-Funktionen, die Renovierung und die Schaffung neuer Gewebe sind gelähmt.

Auf diese Weise kann sich Stress negativ auf unsere Gesundheit auswirken, da wir eine hormonelle Dysregulation haben werden.

Frühe Symptome von mit hohen Konzentrationen von Cortisol für eine längere Zeit sind der Mangel an Sinn für Humor, Reizbarkeit, Gefühle von Wut, Erschöpfung, Kopfschmerzen, Herzklopfen, Bluthochdruck, Appetitlosigkeit, Verdauungsprobleme, Muskelschmerzen oder Krämpfe.

2. Glucagón

Glucagon ist ein Hormon, das auf den Stoffwechsel von Kohlenhydraten einwirkt und von den Zellen der Bauchspeicheldrüse synthetisiert wird.

Seine Hauptfunktion ist es, der Leber zu ermöglichen, die gespeicherte Glukose freizusetzen, wenn unser Körper niedrige Niveaus dieser Substanz hat und eine größere Menge benötigt, um richtig zu funktionieren.

In der Tat könnte die Rolle von Glucagon als im Gegensatz zu Insulin angesehen werden. Während Insulin den Blutzuckerspiegel zu hoch senkt, erhöht Glucagon sie, wenn sie zu niedrig sind.

Wenn wir Stress haben, gibt unsere Bauchspeicheldrüse mehr Glukagon frei, um unserem Körper mehr Energie zuzuführen, so dass unsere hormonelle Funktion dereguliert wird, was besonders gefährlich für Menschen ist, die an Diabetes leiden.

3. Prolaktin

Prolaktin ist ein Hormon, das von der Hypophysenvorderwand ausgeschüttet wird und für die Stimulation der Milchsekretion von Frauen während der Laktation verantwortlich ist.

So, wenn eine Frau in der Laktationsphase ist, ist in der Lage, Milch durch die Freisetzung von Hormon zu produzieren.

In diesen Fällen können jedoch Leiden mit hoher Belastung Hyperprolaktinämie verursachen.

Die Hyperprolaktinämie besteht in einer Erhöhung des Prolactins im Blut, die sofort eine Hemmung der Produktion des Hypothalamushormons, das für die Synthese von Östrogenen verantwortlich ist, durch verschiedene Mechanismen bewirkt.

Somit wird durch Erhöhen des Prolaktinspiegels das Hormon, das die weiblichen Sexualhormone synthetisiert, inhibiert, was zu einem Mangel an Ovulation, verringertem Östrogen und daraus folgender Menstruation, wie etwa fehlender Menstruation, führt.

Durch Prolaktin kann ein hohes Maß an Stress eine Dysregulation der Sexualfunktion bei Frauen verursachen und den Menstruationszyklus verändern.

4. Sexualhormone

Stress stört auch die Funktion von drei Sexualhormonen: Östrogen, Progesteron und Testosteron.

A. Östrogene

Wie wir bereits gesehen haben, verringert Stress die Östrogensynthese und kann die Sexualfunktion von Frauen verändern.

Die Beziehung zwischen Östrogen und Stress ist jedoch bidirektional, dh Stress kann die Bildung von Östrogen reduzieren, aber wiederum kann Östrogen ein stressschützendes Hormon sein.

Diese Tatsache wurde vom Psychologen der Universität von Princeton Tracey Shors, die ein Experiment mit insgesamt 44 Ratten durchführte und ihre Stressantwort bei weiblichen Ratten ohne Modifikation und weibliche Ratten, deren Eierstöcke entfernt worden waren, testete.

B. Progesteron

Progesteron ist ein in den Eierstöcken synthetisiertes Hormon, das unter anderem für die Regulierung des Menstruationszyklus von Frauen verantwortlich ist und die Wirkungen von Östrogen steuert, so dass diese ihre Stimulation des Zellwachstums nicht überschreiten.

Stress für längere Zeit zu erleben kann die Produktion dieses Hormons verringern, was zu einem Ungleichgewicht von Progesteron führt, das verschiedene Symptome wie vermindertes sexuelles Verlangen, übermäßige Müdigkeit, Gewichtszunahme, Kopfschmerzen oder Stimmungsschwankungen verursachen kann.

C. Testosteron

Testosteron ist seinerseits das männliche Sexualhormon, das das Wachstum des reproduktiven Gewebes von Männern ermöglicht. Ebenso erlaubt es das Wachstum von sekundären Geschlechtsmerkmalen wie Gesichts- und Körperbehaarung oder sexuellen Erektionen.

Wenn eine Person regelmäßig unter Stress leidet, sinkt der Testosteronspiegel, da der Körper seine Energie in die Produktion anderer Hormone wie Cortisol investiert.

Auf diese Weise wird Stress zu einer der Hauptursachen für sexuelle Probleme wie Impotenz, erektile Dysfunktion oder das Fehlen sexuellen Verlangens.

Ebenso kann der Rückgang der Spiegel dieses Hormons auch andere Symptome wie häufige Stimmungsschwankungen, Gefühle der ständigen Müdigkeit und Unfähigkeit, richtig zu schlafen und zu ruhen, erzeugen.

Wir sehen also, dass Stress ein Phänomen ist, das eng mit der hormonellen Funktion von Menschen zusammenhängt, so dass Stress dauernd starken psychischen und physiologischen Veränderungen ausgesetzt sein kann.

Referenzen

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