Paruresis Symptome, Ursachen und Behandlungen

Die Paruresis ist eine psychische Störung, die das Wasserlassen in öffentlichen oder privaten Badezimmern verhindert oder behindert, besonders wenn andere Personen in der Nähe sind.

Wenn Sie Paruresis haben, vermeiden Sie es, in Restaurants, Diskotheken, Flughäfen oder an anderen öffentlichen Orten auf die Toilette zu gehen, wo es sehr wahrscheinlich ist, dass andere Leute an Ihrer Seite urinieren, selbst wenn sich dazwischen ein Bildschirm befindet.

Selbst wenn es sich um einen schweren Fall handelt, werden Sie es vermeiden, im Haus eines Verwandten oder in Ihrem eigenen Haus auf die Toilette zu gehen, wenn Sie Besucher haben.

Veränderungen beim Urinieren können je nach Grad der Parurese variieren. Manche Menschen warten mehr oder weniger lange auf den Beginn des Urinierens (leichte Parurese) und andere können gar nicht urinieren (schwere Parurese).

Was verursacht Paruresis?

Was passiert, ist Folgendes: Menschen, die von dieser Störung betroffen sind, verspüren viel Stress und Angst, wenn sie in öffentlichen oder privaten Badezimmern urinieren müssen, wenn sie andere Menschen in der Nähe haben.

Diese Angst verhindert oder verhindert, dass sich der willkürliche Sphinkter der Harnröhre entspannt, und daher wird die Urinausscheidung ebenfalls behindert oder behindert.

Einige Forscher glauben, dass Paruresis eine besondere Manifestation der sozialen Phobie sein könnte.

Probleme beim Urinieren in der Nähe anderer Menschen beginnen gewöhnlich in der Pubertät, nach einer traumatischen Erfahrung, hohem Stress oder einer extrem schüchternen und introvertierten Persönlichkeit mit geringem Selbstwertgefühl und Minderwertigkeitskomplex.

Es ist auch möglich, dass ihre Eltern oder andere sie sich sehr peinlich berührt fühlen, im Bad Mobbing erlitten haben oder sexuellen Missbrauch erlitten haben.

Viele Menschen, die diese Art von Situation durchgemacht haben, haben keine Paruresie entwickelt, was darauf hindeutet, dass es andere Faktoren gibt, die Einfluss haben, wie eine körperliche oder psychische Veranlagung.

Wie auch immer, nach der traumatischen Situation, die die Störung oder die erste schlechte Erfahrung erzeugt, wenn man in einen öffentlichen Dienst pissen möchte, bezieht das Unterbewusstsein diese negativen Emotionen auf die Tatsache des Urinierens in Gegenwart anderer Menschen.

Wer an Parurese leidet, beginnt damit, öffentliche Bäder zu meiden, und das Problem bleibt oder verschlechtert sich, wenn eine angemessene Behandlung nicht befolgt wird.

In einer großen Anzahl von Fällen denken die von dieser Störung betroffenen Personen, dass die anderen Personen, die in ihrer Nähe im Badezimmer anwesend sind, sie beobachten oder sich über sie lustig machen.

Auf der anderen Seite schämen sich viele Menschen, über dieses Problem zu sprechen, weil sie das Gefühl haben, dass sie nicht verstanden werden.

Aber denken Sie daran, es ist ein sehr häufiges Problem (es wird angenommen, dass es 10% der Bevölkerung betrifft), deshalb gibt es Millionen von Fällen auf der ganzen Welt und die meisten von ihnen haben eine Heilung. Sicher auch dir, und du hast nichts, wofür du dich schämen müsstest.

Symptome der Paruresis

Dies sind einige der häufigen Verhaltensweisen bei Personen mit Parurese:

• Sie vermeiden das Urinieren in öffentlichen Toiletten.

• Sie vermeiden auch, in privaten Badezimmern oder in ihrem eigenen Haus zu urinieren, wenn andere Leute in der Nähe sind.

• Sie vermeiden es, Flüssigkeiten zu trinken, wenn sie das Haus verlassen müssen.

• Geräusche, Gerüche und fehlende visuelle Privatsphäre hemmen das Wasserlassen.

Wenn Sie Probleme beim Wasserlassen haben, sollten Sie natürlich den Arzt aufsuchen und organische Probleme wie Harnwegsinfektionen, Nierensteine ​​oder Prostataprobleme bei Männern ausschließen.

Aber grundsätzlich, wenn Sie ohne Probleme in der Privatsphäre Ihres Hauses pinkeln können, aber Schwierigkeiten haben, es in einem überfüllten öffentlichen Bad zu tun, dann ist es wahrscheinlich, dass Sie paruresis haben.

Negative Folgen der Paruresis

Wenn Sie dieses Problem haben, haben Sie sicherlich bereits damit begonnen, bestimmte Situationen zu vermeiden, wie zum Beispiel lange Reisen.

Wenn du nirgendwo anders als zu Hause urinieren kannst, vermeidest du vielleicht soziale Zusammenkünfte und gehst zum Beispiel in ein Restaurant oder ein Kino.

Oder du urinierst, bevor du nach Hause gehst, dann wenn du ausgehen musst, trinkst du fast keine Flüssigkeiten und du hast den Wunsch zu urinieren, bis du wieder zu dir nach Hause kommst.

Aber das ist nicht gut für Ihre Gesundheit: Diese Situationen verursachen sicherlich eine Menge Stress und Angst.

Also, wenn Sie Paruresis haben (eine Bedingung, die auch als "schüchterne Blase" oder "Harn-Psychogenie" bekannt ist), ist es am besten, heute nach einer Lösung zu suchen.

Behandlungen zur Heilung Paruresis

Glücklicherweise kann Paruresis in den meisten Fällen geheilt werden. Dies sind die zwei effektivsten Behandlungen.

1. Kognitive Verhaltenstherapie

Einige Studien zeigen, dass 8 oder 12 Sitzungen dieser Art von Therapie, oder ein einwöchiger Workshop, 4 von 5 Personen mit Paruresis hilft.

Kognitive Verhaltenstherapie ist eine Behandlung, die zwei Aspekte kombiniert.

Der erste ist der kognitive Aspekt des Problems. Die Person, die Paruresis hat, glaubt oft, dass andere Menschen sie beobachten oder sich beim Urinieren über sie lustig machen.

Vergessen Sie nicht, dass dieser Zustand als eine Form der sozialen Phobie gilt. Soziale Phobiker reagieren sehr empfindlich auf Geräusche und Gerüche, die sie produzieren, und wenn sie in der Nähe anderer Menschen urinieren müssen, fürchten sie, dafür kritisiert zu werden.

Während Sitzungen kognitionspsychologischer Behandlung versucht der Therapeut, diese irrationalen Ängste zu verbannen und negative Gedanken für rationellere positive Ideen zu ersetzen.

Der zweite Aspekt ist Verhalten. Es geht darum, das Verhalten der Person durch allmähliche Exposition zu verändern, so dass es ihm gelingt, die Angst zu beherrschen und in einem öffentlichen Bad zu urinieren, wie unten erläutert.

2. Schrittweise Expositionstherapie

Manche Menschen brauchen keine kognitive Therapie, besonders wenn die Paruresis, unter der sie leiden, mild ist.

Indem Sie sich allmählich dem Objekt Ihrer Angst aussetzen und sehen, dass Sie erfolgreich in der Nähe anderer Menschen urinieren und nichts Schlimmes passiert, beginnen die Symptome zu verschwinden.

Im Idealfall sollte diese Ausstellung von einem Psychotherapeuten geleitet werden, insbesondere bei schwerer Parurese.

Aber wenn Ihre Symptome nicht zu intensiv sind, dann können Sie vielleicht die Angst selbst überwinden, ohne die Hilfe einer weiteren zusätzlichen Therapie, und damit Sie es tun können, geben wir Ihnen einen Rat:

• Erstens Trinken Sie viel Flüssigkeit, bevor Sie beginnenvorzugsweise Wasser.

• Wenn du fühlst möchte wirklich urinierenEs wird Zeit sein, mit der allmählichen Belichtung zu beginnen.

• Beginnen Sie mit dem Versuch, in einem privaten Badezimmer zu urinieren,in deinem Haus oder dem eines Familienmitglieds, wissend, dass es andere Leute nahe der Badezimmertür gibt (du benötigst die Hilfe eines Freundes oder Verwandten dafür.)

• Versuchen Sie für mindestens drei oder vier Sekunden zu urinieren.

• Wenn Sie es nicht tun können, bitten Sie die andere Person, sich von der Badezimmertür zu entfernen.

• Versuche dich zu entspannen, indem du tief atmest.

• Gib dir ZeitManchmal kann das Urinieren eine Weile dauern. Wenn mehr als vier Minuten vergehen, dann gehen Sie aus dem Badezimmer, ruhen Sie sich etwas aus und versuchen Sie es dann erneut.

• Wenn Sie es schaffen, zu urinieren, versuchen Sie, so viel Lärm wie möglich zu machen,Denn Lärm ist das, was viele Paruretiker fürchten, dass andere Leute zuhören. Öffnen Sie nicht den Waschbeckenhahn, um Ihre Geräusche zu verbergen.

• Wenn Sie Erfolg in einem privaten Badezimmer urinieren wissen, dass es eine Person auf der anderen Seite der Tür gibt, ist es Zeit zu mach den nächsten Schritt

• Die nächste Sache könnte sein, mit deinem Freund oder Familienmitglied näher an die Tür zu pinkeln oder sogar mit dir im Badezimmer zu sein, wie du es tolerierst.

• Wenn du niemanden hast, der dir helfen kannSie können Ihre Behandlung auch in öffentlichen Toiletten beginnen, die nicht sehr überfüllt sind, und dann, wenn Sie erfolgreich sind, zu öffentlichen Toiletten mit mehr Menschen übergehen.

Sie sollten diese Behandlung häufig durchführen, wenn Sie mehrmals pro Woche und so lange wie nötig können.

Im Idealfall dauert jede "Sitzung" etwa eine Stunde und umfasst 15 oder 20 Versuche, mit Menschen in der Nähe zu urinieren. Deshalb haben wir Ihnen am Anfang geraten, viel zu trinken, bevor Sie angefangen haben.

Sie können auch während jeder Sitzung Flüssigkeiten trinken, um immer das Gefühl zu haben, dringend zu urinieren.

Wenn Sie eines Tages Erfolg haben und am nächsten Tag nicht bekommen oder es Ihnen schwer fällt zu urinieren, machen Sie sich keine Sorgen, die Schwankungen in den Ergebnissen sind normal.

Noch ein Tipp, bevor Sie diesen Abschnitt beenden: Bewegen Sie sich nicht zu schnell, lassen Sie sich langsam der Nähe von Menschen und öffentlichen Bädern aussetzen.

Und denken Sie daran: Wenn Sie auch zu Hause Probleme beim Wasserlassen haben, müssen Sie dringend einen Arzt aufsuchen, es könnte sich um eine Infektion oder eine Obstruktion der Harnwege handeln.

Kuriositäten über Paruresis

• Anscheinend Hunderte von Arbeitern in den Vereinigten Staaten könnten ihren Arbeitsplatz wegen Paruresis verloren haben, als sie gebeten wurden, in Anwesenheit eines Zeugen für eine zufällige Drogenmissbrauchsuntersuchung eine Urinprobe zu erhalten, und sie nicht erhalten konnten.

• Die Internationale Vereinigung der Paruresis Es ist das einzige, das international arbeitet, um diese Bedingung besser bekannt zu machen. Organisieren Sie Workshops und führen Sie Support-Gruppen in mehr als zehn verschiedenen Ländern. Es gibt auch viele Foren im Internet, wo betroffene Menschen wichtige Informationen teilen.

• Im Jahr 1975 beschrieben die Forscher Bill Rees und Debbie Leach Drei Arten von Beschwerden in öffentlichen Toiletten: visuell, olfaktorisch und auditiv. Frauen waren mit Lärm unbehaglicher, während Männer sich von dem, was sie sehen, eingeschüchtert fühlen.

Die Ergebnisse dieser Studien wurden im Journal der American College Health Association veröffentlicht.

• Im Mittelalter war Paruresis bereits bekanntobwohl es geglaubt wurde, dass es ein Zauber war, der die Feinde hilflos zurückließ, oder unfähig, ihren Urin zu vertreiben.

• Paruresis ist möglicherweise kein Problem für Sie.Manche Leute können unter bestimmten Bedingungen nicht in einem Urinal urinieren, sondern in einer Toilette, und das stellt für diese Leute kein Problem dar. Aber das gleiche passiert anderen Menschen und sie denken, dass sie eine ernsthafte Behinderung haben, sie fühlen, dass ihr Leben dafür weniger wert ist.

Wenn Sie unter bestimmten Bedingungen Schwierigkeiten beim Wasserlassen haben, dies aber Ihr Leben nicht viel beeinträchtigt, ist Paruresis für Sie kein Problem.

• Wussten Sie, dass Paruresis sich verbessern kann, wenn Sie Ihr Selbstwertgefühl steigern?Einige Experten glauben, dass Menschen mit Ängsten und Phobien dem Objekt ihrer Phobie oft eine gewisse "Macht" verleihen, eine Macht, von der sie glauben, dass sie sie nicht überwinden kann.

Wenn dann die Person das Selbstvertrauen verbessert, verliert das Objekt ihrer Angst an Stärke, verliert an Kraft und die Symptome bessern sich oder verschwinden.

Paruresis im Fernsehen

Dieser Zustand wurde in vielen berühmten Fernsehserien erwähnt. in NCIS Los AngelesEric gesteht, dass er Schwierigkeiten beim Urinieren hat, wenn ihm mitgeteilt wird, dass er bei einer geheimen Mission ein Mikrofon tragen muss.

Der Mitchell Charakter von Moderne Familie erkennt ein Kapitel, das eine "schüchterne Blase" hat und deshalb in keinem Urinieren kann
Website

Und das komischste von allen: Zweieinhalb Männer, Charlie schafft es nicht, vor seiner Freundin zu pinkeln, obwohl sie neben der
Tür, außerhalb des Badezimmers. "Ich kann es nicht unter so viel Druck machen", sagte Charlie. Aber dann singt seine Freundin "das Pisse-Lied", das seine Mutter ihm beigebracht hat und das ist sehr hilfreich. "Es funktioniert!", Rief Charile.

Kurz gesagt, lass Paruresis dein Leben nicht dominieren und erfülle dich mit Ängsten und Traumata. Es gibt Millionen von Menschen auf der Welt, die dasselbe Problem haben und daran arbeiten, es zu überwinden.

Nutzen Sie die beschriebenen graduierten Expositionsübungen oder suchen Sie professionelle Hilfe, bis die Parurese kein Problem mehr ist und Sie frei urinieren können, wann und wo Sie sich danach fühlen.

Referenzen

1. https://es.wikipedia.org/wiki/Paruresis.
2. http://paruresisinfo.com/hoja-de-datos/.
3. http://paruresisinfo.com/sobre-la-parures-por-evitacion/.
4. http://paruresisinfo.com/notas-paruresis/
5. http://paruresis.org/
6. http://www.bago.com/BagoArg/Biblio/urologweb302.htm.
7. Quellbild