Hochsensible Menschen 14 Eigenschaften ihrer Persönlichkeit

Die hochsensible Menschen Englisch: bio-pro.de/en/region/stern/magazin/...3/index.html (PAS) sind dadurch gekennzeichnet, dass sie auf die Reize, die bei den meisten Menschen keine solche Aktivierung verursachen, überproportional - psychologisch und physiologisch - reagieren.

Es wird auch gesagt, dass sie emotionale Hypersensibilität haben. In vielen Situationen werden sie oft aufgefordert, ihr Verhalten zu übertreiben oder dass sie zu emotional sind.

Elanie Aron war die erste Autorin, die zu diesem Thema schrieb, in ihrem Buch mit dem Titel "Die hochsensible Person"Übersetzt ins Spanische als" Geschenk der Sinnlichkeit ", veröffentlicht 1996.

Vor der Veröffentlichung dieses Buches haben viele Menschen nicht verstanden, warum sie sich anders fühlten als andere, warum sie emotional reagierten, warum sie von Situationen betroffen waren, die von anderen Menschen unbemerkt blieben.

Heutzutage, obwohl 15-20% der Bevölkerung dieses Persönlichkeitsmerkmal haben, bleibt es für viele ein nahezu unbekanntes Thema.

Wenn Sie denken, dass Sie eine hochsensible Person sein können oder jemanden kennen, der diese Eigenschaften hat, sollten Sie diesen Artikel weiter lesen.

14 Eigenschaften von hochsensiblen Menschen

1 - Vermeiden Sie starke Reize

Sie tolerieren oft keine intensiven Reize wie Lärm, Gerüche oder Lichter oder stören sie mehr als andere Menschen.

Dies führt normalerweise dazu, dass sie in Situationen von Überstimulation eine geringe akademische oder Arbeitsleistung zeigen, da sie diese Art von Stimulus nicht ignorieren können und Schwierigkeiten haben, sich auf die Aufgabe zu konzentrieren.

Daher neigen sie dazu, nach ruhigen Bereichen zu suchen, in denen es keine Distraktoren wie Bibliotheken gibt.

In gleicher Weise werden sie vor Horrorfilmen, Gewalt oder Leid eine größere emotionale Aktivierung zeigen, daher neigen sie dazu, sie zu meiden.

Eine andere Art von Reiz, die Menschen mit hoher Empfindlichkeit nicht vertragen, sind Hitze, Hunger oder Koffein.

Dies geschieht in verstärktem Maße bei Kindern und älteren Menschen. Es wurde entdeckt, dass Jugendliche und Menschen mittleren Alters versuchen, ein Gleichgewicht zwischen Ruhe und der Suche nach Erfahrungen zu finden.

Auf diese Weise ist es üblich, Jugendliche und überempfindliche Erwachsene zu finden, die manchmal feiern gehen und andere Male früh ins Bett gehen, um einen Platz zu finden, um alleine zu sein.

War jedoch eine Person als Kind sehr sensibel, so wird sie diese Merkmale ab dem 65. Lebensjahr wieder akzentuiert darstellen.

2-Sie passen sich schlecht an Veränderungen an

Für diese Menschen wird eine wesentliche Veränderung in ihrem Leben viel intensiver wahrgenommen werden.

Beispiele für Veränderungen im Leben könnten sein, eine Beziehung zu beenden, einen neuen Job zu besetzen oder den Wohnsitz zu wechseln.

Ob die Veränderungen positiv oder negativ sind, eine hochsensible Person wird mehr Zeit brauchen, um sich anzupassen, um sich den neuen Weg zu assimilieren
Leben

3-Sie haben Angst vor Kritik

Eine hochsensible Person misst der Meinung, die andere über sie haben, oft große Bedeutung bei.

Daher werden sie versuchen, ihr Verhalten an die Erwartungen anderer anzupassen, so dass sie keine Kritik erhalten.

Hier ist auch die Meinung von Fremden enthalten, die für die meisten Menschen unbemerkt bleibt.

Zum Beispiel kann eine hypersensible Person denken, dass andere ihn übermäßig beobachten, wenn er einen überfüllten Platz, wie ein Restaurant, betritt.

Darüber hinaus neigen sie dazu, übermäßige Selbstkritik zu zeigen, da sie selbst diejenigen sind, die ihr Verhalten negativ beurteilen.

Sie werden auch Schwierigkeiten haben, ihre eigene Meinung zu zeigen, besonders wenn sie nicht mit dem Standpunkt anderer übereinstimmen.

Dies liegt auch an der Angst, Kritik zu bekommen und Konfrontationen mit anderen zu erleben, da sie diese Situationen als sehr unangenehm empfinden.

Diese Eigenschaft ihrer Persönlichkeit provoziert negative Gefühle, wie ständige Sorge, Analyse ihres Verhaltens, geringes Selbstwertgefühl, unter anderem.

4 - Sie haben Schwierigkeiten, Entscheidungen zu treffen

Dieser Punkt bezieht sich auf die oben erwähnte, auf die Meinung anderer.

Wenn wir Entscheidungen treffen, riskieren wir Fehler, die dazu führen können, dass andere uns beurteilen oder kritisieren.

Aufgrund dieser Versagensangst und der Vermeidung von Missbilligung anderer denken hochsensible Menschen oft viel über die Konsequenzen ihrer Entscheidungen nach.

Tatsächlich fragen sie in der Regel nach Meinungen und Ratschlägen in ihrer unmittelbaren Umgebung, da sie manchmal andere brauchen, um sich für sie zu entscheiden und Verantwortung für die Konsequenzen zu übernehmen.

Daher sind hochsensible Menschen normalerweise nicht geeignet, eine Arbeit zu übernehmen, die endgültige Entscheidungen erfordert.

5-Sie haben schlechte Leistung unter Druck arbeiten

Wie bereits erwähnt, benötigt eine Person mit hoher Sensibilität genügend Zeit, um Entscheidungen zu treffen, was ihre Arbeitsgeschwindigkeit verlangsamen kann.

Für die meisten Menschen, die nicht hochsensibel sind, können sie unter dem Druck der Zeit genug aktivieren, um Distraktoren zu vermeiden und sich auf die Aufgaben zu konzentrieren, die sie ausführen müssen.

Hochempfindliche Menschen haben jedoch eine übermäßige physiologische Aktivierung, so dass sie sich leichter überwältigt fühlen, nicht klar denken können und weniger produktiv sind.

6 - Sie fühlen sich missverstanden

Eine hochsensible Person nimmt normalerweise wahr, dass die meisten Menschen ihre Art, die Welt wahrzunehmen, nicht teilen - weder in negativen noch in positiven Umständen.

Wenn man sich auf die ersteren konzentriert, neigt eine hochsensible Person dazu, das Negative der Situation zu vergrößern, indem sie es als unerträglich und unumkehrbar empfindet.

Eine Person, die nicht hochsensibel ist, wird jedoch nicht von negativen Emotionen mitgerissen, so dass Sie eine Lösung finden oder sich der Situation stellen können - falls Sie keine Abhilfe schaffen.

Außerdem haben hochsensible Menschen Schwierigkeiten, ihre Rechte zu verteidigen und zu fragen, was sie brauchen.

Dies führt normalerweise dazu, dass sie sich anders fühlen und missverstanden werden, was zu Streitigkeiten im sozialen Bereich - mit Familie, Freunden, Partnern usw. - führen kann.

7-Sie zeigen Veranlagung für Angst oder Depression

Alle bisher besprochenen Merkmale können sich negativ auf das psychische Wohlbefinden einer hochsensiblen Person auswirken.

Zusätzlich zum täglichen Stress zeigen zahlreiche Studien, dass sie eine größere Veranlagung haben, einige psychische Krankheiten wie Angst oder Depression zu entwickeln.

Die Angst, die sie erleiden, hängt eng mit Versuchen zusammen, sich an das Tempo des Lebens anderer anzupassen, anstatt die Handlung zu akzeptieren und zu dosieren.

Auf der anderen Seite ist Depression teilweise auf die Schwierigkeit zurückzuführen, die negativen Ereignisse ihres Lebens zu vergessen.

Bisher haben wir die negativen Aspekte erwähnt. Tatsächlich scheint es in unserer Gesellschaft, dass eine hochsensible Person keine Vorteile hat, besonders für Jungen.

Überempfindlichkeit, obwohl im gleichen Verhältnis bei Jungen und Mädchen dargestellt, wird von ersteren als unangenehmer empfunden.

Das liegt daran, dass Sensibilität in unserer Kultur ein Merkmal ist, das dem weiblichen Geschlecht zugeschrieben wird. Von den Jungen wird erwartet, dass sie aktiv, mutig und rücksichtslos sind.

Daher haben Jungen Nachteile wie mangelndes Verständnis und Schwierigkeiten bei der Interaktion mit Mitgliedern des männlichen Geschlechts hinzugefügt.

Hochsensibel zu sein hat jedoch auch positive Aspekte, von denen wir einige im Folgenden erwähnen.

8 - Sie widmen Zeit, um ihre innere Welt zu kultivieren

Heute konzentrieren wir uns zu sehr auf akademische oder berufliche Leistungen, abgesehen von der Reflexion unserer persönlichen Erfahrungen.

Ein wichtiges Merkmal von Menschen mit hoher Sensibilität ist jedoch, dass sie auch ihre eigenen Emotionen und Gefühle intensiver wahrnehmen, so dass sie eine reiche innere Welt haben.

Sie verbringen gewöhnlich viel Zeit damit, über sich selbst nachzudenken, so dass sie eine gute Verbindung zu ihrem unbewussten Teil haben.

Diese Selbsterkenntnis hat viele Vorteile, wie die Fähigkeit, unendliche Nuancen von Emotionen zu erkennen, die andere Menschen nicht identifizieren können.

9-Genießen Sie die Momente der Einsamkeit

Es gibt einige Leute, die es nicht aushalten können, für eine lange Zeit alleine zu sein. Eine Person, die nicht die Eigenschaften von Hypersensibilität aufweist, muss möglicherweise ständig Gesellschaft haben.

Eine hochsensible Person wird es jedoch verstehen, Momente der Einsamkeit zu tolerieren und sie sogar zu genießen.

Außerdem haben sie keine Probleme, isoliert zu arbeiten oder tagelang hintereinander zu lernen, ohne praktisch das Haus zu verlassen.

Außerdem praktizieren sie normalerweise Sportarten, die alleine gemacht werden, wie Yoga, Laufen, Fahrrad fahren usw. Dies zeigt sein Interesse, von Zeit zu Zeit einen Moment in Einsamkeit zu genießen.

Einige Autoren sind der Meinung, dass für eine hochsensible Person Einsamkeit genauso wichtig ist wie Essen oder Atmen.

10-Zeigen Sie Empathie gegenüber anderen

Dieser Punkt steht in einer gewissen Beziehung zu der vorherigen, da er sich durch die genaue Kenntnis der Tiefe genau von der Stimmung anderer unterscheiden kann.

Hochsensible Menschen wissen zuzuhören, sind einfühlsam und verständnisvoll.

Wenn Sie mit den Eigenschaften, die wir besprechen, vertraut sind, können Sie überprüfen, ob sie die ersten Veränderungen in Ihrer Stimmung wahrnehmen, besonders wenn Sie sich schlecht fühlen.

Das liegt daran, dass sie die Fähigkeit haben, Veränderungen in Ihrem Verhalten zu bemerken, so dass Sie nicht durch Worte kommunizieren müssen.

Auf diese Weise werden sie an deiner Seite sein, um dir zu helfen, schlechte Zeiten zu überwinden und deine Freude zu teilen und dich für deine Erfolge zu freuen.

11 - Sie haben eine gute Behandlung mit Menschen

Wie wir bereits erwähnt haben, sind hochsensible Menschen empathisch, sie wissen zuzuhören und sich an die Stelle des anderen zu stellen.

Dies führt dazu, dass sie ein besonderes Mitgefühl gegenüber Kindern, älteren Menschen, kranken Menschen und all den Menschen zeigen, die im Allgemeinen Hilfe und Schutz benötigen.

Daher sind sie die idealen Leute, um Arbeitsplätze zu besetzen, in denen sie direkt mit Menschen umgehen - wie Krankenschwestern, Psychologen, etc. -.

12 - Sie zeigen sich besorgt über Gerechtigkeit, Tiere und die Umwelt

Zusätzlich zu der menschlichen Behandlung, die sie den Menschen bieten, wird auch beobachtet, dass sie Mitgefühl für Tiere und Natur empfinden.

Dies ist einer der positivsten Aspekte, die sie präsentieren, da in der heutigen Gesellschaft der Umwelt und Tieren in Not nicht viel Aufmerksamkeit geschenkt wird.

Daher ist es nicht ungewöhnlich, dass diese Menschen ehrenamtliche Tätigkeiten in verschiedenen Verbänden ausüben, in denen sie selbstlos für Tier- und Umweltschutz kämpfen.

13 - Sie wissen, wie man die kleinen Dinge genießt

Wie bereits erwähnt, leben diese Menschen in intensiverer negativer Erfahrung, und sie wissen auch, wie sie jeden positiven Moment ihres täglichen Lebens ausdrücken können, was für andere Menschen normalerweise unbemerkt bleibt.

Zum Beispiel werden sie mehr als andere Menschen einen Sonnenuntergang, eine Umarmung von einem geliebten Menschen oder einen Kaffee in guter Gesellschaft genießen.

Tatsächlich bringen diese alltäglichen Situationen eine Freude und Glückseligkeit mit sich, die nur wenige Menschen in ihrem Leben erfahren.

14-Schätzen Sie die Kunst

Die Tatsache, eine hochsensible Person zu sein, bedeutet, dass sie eine besondere Fähigkeit haben, Kunst zu schätzen, da diese Fähigkeit erfordert, auf Einzelheiten zu achten, Nuancen zu erfassen usw.

Wenn Sie eine Bekannte kennen, die diese Eigenschaften präsentiert, werden Sie wissen, dass sie Stunden damit verbringen können, Museen zu besuchen, Musik zu hören oder Fotografietechniken zu erlernen.

Zweifellos kann dies als ein Geschenk betrachtet werden, wie viele Autoren darauf hingewiesen haben, weil sie die Schönheit schätzen können, die für andere Menschen unbemerkt bleibt.

Alles, was wir bisher besprochen haben, gibt uns einen objektiveren Blick auf die Eigenschaften hochsensibler Menschen.

In der Gesellschaft, in der wir leben, erkennen viele dieser Menschen weiterhin, dass die Welt nicht für sie gemacht ist.

Das liegt daran, dass wir in eine ständige Überreizung verwickelt sind, in eine Welt, in der wir schnell und effektiv in unserem persönlichen und beruflichen Bereich handeln müssen, ohne die emotionalen Aspekte zu vernachlässigen.

Viele überempfindliche Menschen versuchen sich erfolglos an die Umgebung anzupassen, in der sie leben müssen, in einer Welt, in der die meisten Menschen nicht überempfindlich sind.

Experten empfehlen jedoch, dass hochsensible Menschen lernen, sich selbst zu schätzen und die positiven Aspekte zu erkennen, die dieses Merkmal mit sich bringt, anstatt zu versuchen, ihre Sichtweise und Erfahrung der Welt zu verändern.

Deshalb sollten wir alle die Qualitäten von hochsensiblen Menschen schätzen und ihnen einige positive Gewohnheiten abschreiben.

Referenzen

1. E. Aron. Die hochsensible Person in Love (1997).
2. E Aron Die hochempfindliche Person: Wie gedeihen Sie, wenn die Welt Sie überwältigt? (1996).
3. Grant Benham. Die hochsensible Person: Stress und körperliche Symptome berichten Persönlichkeit und individuelle Unterschiede 40 (2006) 1433-1440.
4. Susanna Drei Das Geschenk der Sensibilität (2006).
5. T. Zeff Der Survival Guide der hochsensiblen Person (2004).