Menschen mit Depression Die 18 häufigsten Merkmale

Die Menschen mit Depressionen gekennzeichnet durch eine tiefe Traurigkeit, Schuld, Mangel an Motivation, Angst, Abhängigkeit, Unentschlossenheit, Gedächtnisverlust, Schlafstörungen, Appetitveränderungen und Mangel an sexuellem Verlangen fühlen.

Dies bedeutet nicht, dass alle Menschen, die daran leiden, das gleiche Verhalten haben, dass auch in allen Fällen, es manifestiert sich in der gleichen Weise. Aber sie neigen dazu, häufige Symptome zu präsentieren, die uns helfen können, festzustellen, ob jemand in unserer Umgebung oder wir selbst an einer möglichen Depression leiden.

Bis vor kurzem gab es nicht genügend Empathie und Verständnis dafür, wer an dieser schweren Krankheit litt. Glücklicherweise wächst das Bewusstsein für dieses Problem und den heiklen Zustand der Menschen, die darunter leiden.

Es ist wichtig, dass zum Glück zu erinnern, die Forschung in diesem Bereich ist sehr breit und es gibt jetzt gut etablierte Behandlungen, die diese Krankheit zu überwinden.

Verschiedene Techniken und Orientierungen werden verwendet, so dass jede Person die Methode wählen kann, die ihrem Problem am besten entspricht. In jedem Fall ist der erste Schritt, um es zu lösen, es zu erkennen und dann einen Psychiater zu kontaktieren, um es zu beheben.

Hauptmerkmale von Menschen mit Depressionen

Als nächstes werden wir die Symptome nach dem betroffenen Bereich aufteilen. Auf diese Weise können wir sie in affektive, motivationale, kognitive, Verhaltens- oder Verhaltens- sowie körperliche oder physiologische Symptome einordnen.

Affektive Symptome

1- Traurigkeit

Dies ist in der Regel das Hauptsymptom von Menschen mit Depressionen. Es manifestiert sich je nach Thema auf unterschiedliche Weise und mit unterschiedlicher Intensität. Es ist sehr üblich für die Person, die leidet, keine Erlaubnis zu geben, die Traurigkeit richtig zu fühlen, und dies trägt dazu bei, ein größeres Unbehagen zu erzeugen.

2- Selbstmitleid

Die Person ist in der Regel der Erlaubnis gegeben zu bestätigen, dass Sie die Traurigkeit fühlen, vor allem, wenn es durch einige Tatsachen oder Erfahrung ernst wie der Verlust eines geliebten Menschen gegangen ist. In den meisten Fällen hilft es, wenn Sie das Problem erkennen und sich selbst mitfühlen können.

Auf der anderen Seite, für die sehr häufig ist, die diese Traurigkeit Dinge leiden wie „ich nicht solche Traurigkeit ertragen kann“, „wird immer sehr unglücklich sein“, „fühlen sich krank die ganze Zeit“, sagt er usw. Diese Arten von Gedanken tragen dazu bei, das Gefühl der Traurigkeit zu verstärken, das als Rückkopplung gesehen wird und eine Schleife bildet. Es ist notwendig, an irgendeinem Punkt dieses Teufelskreises zu gehen, um es lösen zu können.

3- Unkontrollierbares Weinen

Phasen der unkontrollierbaren Schreien ist ein weiteres sehr häufiges Symptom bei Depressionen. Es ist möglich, dass die Person nach diesen Episoden etwas Erleichterung verspürt, aber auf lange Sicht neigen sie dazu, ihre Traurigkeit noch mehr zu steigern.

4- Sich schuldig fühlen

Sehr häufig Art und Weise, leidet die Person, die unter Depressionen haben oft Gefühle dieser Art für einige Verhaltensweisen, die gemacht haben und auch durch Gedanken oder Wünsche, die haben oder hatten.

Die Person ist nicht in der Lage zu erkennen, dass die Tatsache, einen Wunsch oder Gedanken, nicht die Realität beeinflussen und oft glaubt, dass, weil der Gedanke passieren kann kommen.

Es kann auch passieren, dass Sie sich schuldig fühlen, depressiv zu sein. In den meisten Fällen ergibt sich diese Schuld aus der Tatsache, dass sich die Person zu sehr für ihr eigenes Verhalten und sogar für das anderer verantwortlich fühlt.

Es kann auch passieren, dass die Person aufgrund dieses Gefühls kontraproduktive Verhaltensweisen ausführt, was wiederum dazu führt, dass er sich noch schlechter fühlt. Zum Beispiel, wie ich, dass ich zu viel fühle mich schlecht, trinken und trinken Ich fühle mich schuldig für dieses Verhalten nicht kontrollieren zu können oder das Problem eine andere Art und Weise zu lösen, nimmt daher das Gefühl der Schuld.

5 - Schande

Manche Leute, die an Depressionen leiden, haben diese Art von Gefühl. Sie denken, dass sie aufgrund dieser Krankheit schwächer, kindisch oder unterlegen sind. Manchmal denken sie sogar, dass sie verrückt sind und dass andere diese Tatsache erkennen werden. Dieses Gefühl der Scham erzeugt auch ein tiefes Unbehagen und führt oft dazu, dass die Person sozialen Kontakt vermeidet.

6- Angst

Im Gegensatz zu dem, was allgemein geglaubt wird, gehen Depression und Angst normalerweise zusammen und wenn jemand auftaucht, ist es üblich, dass der andere leidet. Die Person, die leidet muss lernen, diese Beschwerden wie Angstzustände zu erkennen und vor allem zu internalisieren, dass, obwohl die Symptome sehr ärgerlich sind, sind nicht gefährlich.

Auf diese Weise wird der Patient daran gehindert, Angst zu fühlen, bevor er die Symptome der Angst erlebt.

Motivierende Symptome

7- Mangel an Motivation

Es ist sehr üblich, dass die Person, die unter Depressionen leidet einen Mangel an Motivation hat sogar die einfachste und am häufigsten durchzuführen, wie man aus dem Bett oder gehen Aufgaben zu arbeiten.

Der Mann weiß, was er zu tun hat, aber nicht in der Lage denkt auszuführen, oder Sie werden nicht jede Art von Befriedigung bekommen Sie deshalb nicht wert und gehalten in einem Zustand der Unbeweglichkeit trägt.

8- Vermeidungsverhalten

In engem Zusammenhang mit dem Vorstehenden kommt es häufig vor, dass bei Menschen, die an Depressionen leiden, Vermeidungs- oder Flugverhalten auftritt.

Die Person glaubt, dass sie nicht in der Lage sein wird, eine Aufgabe zu erfüllen oder dass sie sie schlecht ausführen wird, so dass sie vermeidet, sich bestimmten Situationen zu stellen. Dies trägt dazu bei, Ihr Unbehagen zu verstärken und Sie glauben, dass Sie selbst die einfachste Aufgabe nicht ausführen können.

9 - Abhängigkeit

Übermäßige Abhängigkeit von anderen ist ein anderes der üblichen Symptome der Depression. Obwohl es positiv ist, von Menschen in der Umwelt um Hilfe zu bitten, geht diese Art von Abhängigkeit weiter und verlangt oft nach Hilfe für Aufgaben, die leicht alleine erledigt werden können.

Um diese Hilfe von anderen zu erhalten, macht die Person zunächst eine Erleichterung, sich von anderen geliebt und umsorgt zu fühlen. Aber auf lange Sicht kann es dazu beitragen, die Abhängigkeit und das Gefühl der Nutzlosigkeit oder Unfähigkeit des Patienten zu erhöhen.

10- Ärger oder Wut

In einigen Fällen erlebt die Person Perioden der Wut oder Wut. Sie treten gewöhnlich auf, wenn das Individuum beginnt, sich zu erholen, weil Ärger normalerweise nicht mit der tiefen Traurigkeit vereinbar ist, die in den frühen Stadien der Depression erfahren wird. Sie sind in der Regel auch Zeiträume von kurzer Dauer und für bestimmte Situationen oder Personen.

Aber auch wenn es selten ist, können diese Perioden akuter Wut in anderen Fällen auf gewohnte Weise und in allen Stadien der Depression erlebt werden. Wenn dies geschieht, geht die Wut normalerweise auf eine konkrete Person zu und erzeugt auch Gefühle von Wut und Rache darauf.

Kognitive Symptome

Wahrnehmung von Problemen als unauflösbar oder überwältigend. Diese Art von Glauben ist sehr häufig in der Person, die an Depressionen leidet, weil er glaubt, dass er niemals die Lösung für seine Probleme finden wird oder dass er immer genauso schlecht sein wird.

Das Individuum erlebt normalerweise ein Gefühl der Blockade, das ihn daran hindert, Lösungen zu sehen oder an neue zu denken. Dieser Mangel an Kreativität bei der Suche nach Alternativen würde nicht existieren, ohne unter den Symptomen und Auswirkungen von Depression zu sein.

Es ist also praktisch, sich daran zu erinnern, dass diese Blockade verschwinden wird, wenn Sie eine Besserung erleben oder eine Depression beenden.

11- Unentschlossenheit

In diesem Fall hört die Person oft auf, Entscheidungen zu treffen, weil er immer eine negative Konsequenz erwartet. Es ist auch möglich, dass er seine Depression auf bestimmte Entscheidungen, die er getroffen hat, verantwortlich macht und neue Entscheidungen zu einer mühsamen und komplizierten Aufgabe macht.

Bei anderen Gelegenheiten muss die Person absolute Gewissheit haben, dass die Entscheidung, die sie treffen wird, die richtige ist. In diesem Fall muss man sich daran erinnern, dass es keine absoluten Gewissheiten gibt und dass es unmöglich ist zu wissen, welche Konsequenzen eine Entscheidung haben wird, bevor man sie trifft.

Es ist auch möglich, dass die Person keine Entscheidungen aufgrund eines unangemessenen Schuldgefühls trifft, das sie daran hindert, die realistischen Konsequenzen der Wahl der einen oder anderen Option zu sehen.

Auf der anderen Seite ist es in vielen Fällen sogar ratsam, Entscheidungen zu verschieben, bis sie die Depression überwunden haben oder sich besser fühlen. Wie wir bereits bemerkt haben, kann sich der Einzelne in einer Situation der Blockade befinden, die ihn daran hindert, Optionen oder Alternativen zu generieren, die entstehen würden, wenn er nicht deprimiert wäre.

Aus diesem Grund ist es ratsam, wenn die Entscheidung nicht dringend ist, sie zu verzögern, bis die Person in der Lage ist, alle möglichen Alternativen zu generieren und somit die Entscheidung zu treffen, die zu diesem Zeitpunkt als am besten geeignet erachtet wird.

12- Selbstkritik

Gewöhnlich schreibt der depressive Patient seinem Leiden einen Mangel oder Fehler zu, den er selbst begangen hat. Es ist auch üblich, dass Sie die gleiche Nachricht von Ihrer Umgebung in Form von Sätzen wie "wenn das ist, wie es ist, weil Sie wollen" oder "wenn Sie gerne besser sein möchten" erhalten.

13 - Gedächtnisverluste und / oder Konzentrationsschwierigkeiten

Diese beiden Eigenschaften gehören normalerweise zusammen. Die Person hat Gedächtnisprobleme, weil sie sich nicht auf die Aufgabe konzentrieren, was sie sagen oder was sie lernen müssen.

Anstatt Ihre Aufmerksamkeit auf den Moment zu richten, den Sie benötigen, denken Sie gewöhnlich über Ihre Probleme und Beschwerden nach. Daher, wenn es notwendig ist, diese Informationen wiederherzustellen, wird es nicht gefunden, weil zu der Zeit es nicht genügend Aufmerksamkeit gegeben wurde.

Verhaltens- oder Verhaltenssymptome

14- Passivität

Inaktivität ist ein weiteres typisches Merkmal der Person mit Depressionen. Die Hauptgründe für diese Passivität sind in der Regel die Überzeugung, dass sie das nicht können, die fehlende Motivation oder einfach der Argumentation, dass sie zu müde sind, um es durchzuführen.

Wir müssen daran denken, dass diese Art von Überzeugungen aufgrund seines Staates stark verwurzelt sind, und wenn er zum Ausdruck bringt, dass er dazu nicht in der Lage ist, dann deshalb, weil er wirklich glaubt, dass er dazu nicht in der Lage sein wird.

15- Mangel an sozialen Fähigkeiten

In diesem Sinne ist es üblich, dass der Patient den sozialen Kontakt meidet oder sich unterwürfig den Wünschen anderer unterwirft. In den meisten Fällen hat die Person soziale Fähigkeiten, setzt sie jedoch nicht in die Praxis um.

Physische und / oder physiologische Symptome

16- Schlafprobleme

Ein anderes der Symptome, die regelmäßig auftreten, sind Veränderungen im Schlaf. Abhängig von den Menschen können sie sich als Schwierigkeiten bei der Versöhnung, nächtlichen Schlafunterbrechungen, Schlaflosigkeit oder im Gegenteil als übermäßiger Schlaf manifestieren. Es ist wichtig, daran zu denken, dass die Person, wenn die Depression nachlässt, wieder einen normalen Schlafzyklus hat.

17- Veränderungen des Appetits

Eines der ersten Symptome, die sich bei Depressionen manifestieren, ist die Veränderung des Appetits. Abhängig von der Person manifestieren sich diese Veränderungen in einigen Fällen mit Appetitlosigkeit und in anderen Fällen genau umgekehrt.

Zuerst gibt die Person normalerweise nicht die Wichtigkeit, aber wenn Sie Gewicht verlieren oder übermäßig zunehmen, kann Besorgnis über die Gesundheit und das Selbstwertgefühl des Individuums sein.

18- Verlust des sexuellen Verlangens

Es ist normalerweise ein anderes der Symptome, die vorher in der Depression erscheinen. Es wird angenommen, dass es mit dem Verlust der Freude verbunden ist, die die Person in den meisten Aspekten ihres Lebens erfährt. Wie bei den anderen Symptomen ist es wichtig zu bedenken, dass bei der Überwindung der Depression der Verlust des sexuellen Interesses verschwinden wird.

Referenzen

1. Beck, A.T. (1967). Depression: Ursachen und Behandlung.
2. Beck, A.T (1976). Kognitive Therapie und die emotionalen Störungen. New York
3. Beck, A. T., Greenberg, R. L. (1974). Mit Depression fertig werden (ein Buch lassen). New York