Kann es aufgrund von Stress Flecken auf der Haut geben?

Flecke auf der Haut auftreten können aufgrund von Stress und anderen Arten von Hauterkrankungen: Akne, Ekzemen, Nesselsucht, Rosazea, Psoriasis, Alopezie (Haarausfall), Vitiligo (weißen Flecke von Hautpigment), Trichotillomanie (Haare ziehen) und sogar Selbstverstümmelungsstörungen.

Wenn Menschen Stress im Leben erfahren, wird ihre Haut zum Ausdruck von Stress. In der Tat, während der Entwicklung in der Gebärmutter, sind das Gehirn und die Haut von den gleichen Zellen abgeleitet.

Stress oder Nerven können verursachen:

• Flecken und Hautausschläge im Allgemeinen (bei Kindern und Erwachsenen).
• Flecken im Gesicht.
• Flecken auf den Händen
• Körner
• Dermatitis
• Ausschlag.

Studien zeigen, dass mindestens 30% der Patienten mit dermatologischen Problemen auch an einem psychologischen Problem leiden, das nicht behandelt wird.

Wenn diese psychologischen Probleme jedoch behandelt werden, kann der Zustand der Haut stark verbessert werden.

Stress verschlimmert bestehende Hautprobleme

Die Haut ist das längste und sichtbarste Körperorgan, daher neigt sie dazu, schnell die Auswirkungen von Stress oder Nerven zu erfassen.

Wenn Haut und Gesicht trocken sind, wird es durch Stress noch trockener. Wenn Sie dazu neigen, schwarze Flecken zu entwickeln, werden sie bei Belastung sichtbarer.

Das Gleiche gilt für Akne: Stresshormone wie Adrenalin produziert, die das Gleichgewicht anderer Hormone im Körper verändern kann, die typische Akne Pickel Verschlechterung.

Langfristiger Stress verringert außerdem die Produktion von Kollagen und Elastin -
Fasern, die der Haut ihre Elastizität verleihen, was zu einem Durchhängen führt.

Bei jungen Menschen hält die Haut die Fähigkeit zu erholen, aber der Heilungsprozess verlangsamt mit dem Alter und nach 40, können die Auswirkungen von Stress dauerhaft sein.

Ein neues Studienfach: Psychodermatologie

Diese Wirkungen, ihre Ursachen und ihre Behandlung werden von dem Teilgebiet der Dermatologie, der Psychodermatologie, untersucht.

Die Psychodermatologie untersucht den Einfluss von Emotionen auf die Haut und integriert damit Psychologie, Psychiatrie und Dermatologie.

Mit diesem integrativen Ansatz eröffnen sich weitere Behandlungsmöglichkeiten, darunter: Antidepressiva, Psychotherapie, Entspannungstherapie ..., die die Hautbedingungen kontrollieren und behandeln können.

Der Geist und die Haut sind auf mehreren Ebenen verbunden. Viele Nervenenden sind mit der Haut verbunden.

In Akne, zum Beispiel, wenn Sie angespannt sind, Ihr Körper löst Cortisol, ein Stresshormon, die Fettproduktion der Haut erhöhen.

Andere Hauterkrankungen wie Alopezie und Vitiligo können durch eine Autoimmunreaktion ausgelöst werden.

Es gibt andere Fälle, in denen schwere psychische Erkrankungen als Hautkrankheiten auftreten können. Zum Beispiel: Haare reißen, Nägel beißen, Tics ...

Hautausschläge und juckende Haut

Hautausschläge, juckende Haut und Erkrankungen wie Ekzeme verschlimmern sich unter Stress.

Da manche Menschen unter Stresssituationen kratzen, können sie Hautausschläge entwickeln, die die Situation verschlimmern.

In Stresssituationen wird der Blutfluss von der Haut zu lebenswichtigen Organen weggeleitet und dies kann bestehende Allergien und Hautausschläge verschlimmert.

Behandlungen für Hautflecken

Wenn stressbedingte Hautprobleme das Selbstwertgefühl und die sozialen Beziehungen beeinflussen, kann dies zu ernsteren Problemen wie Depressionen führen.

Wenn es Depressionen, Angstzustände oder andere psychische Störungen gibt, können Medikamente und kognitive Verhaltenstherapie hilfreich sein.

Entspannungstechniken und Sport können auch dazu beitragen, Angst, Stress und Depressionen zu reduzieren.

Zum Beispiel wurde gezeigt, dass sich die Aktivitätsniveaus, die Stimmung und der Hautzustand von Kindern nach dem Erhalt von Massagen verbessern.

Eine andere Lösung zur Bekämpfung von Hautunreinheiten oder anderen Hauterkrankungen ist die Kontrolle von Gewohnheiten wie Kratzen. Dazu ist es notwendig, sich selbst bewusst zu sein und alternative Verhaltensweisen zu haben, die helfen können.

Zum Beispiel:

• Jedes Mal, wenn Sie kratzen, nehmen Sie einen Stift und schreiben Sie etwas.
• Wenn du deine Nägel essen willst, nimm einen Stift und schreibe etwas.

Um sich seiner selbst bewusst zu werden, können Achtsamkeits- und Entspannungstechniken helfen.

Schließlich ist die Ernährung auch wichtig, um den Zustand der Haut zu verbessern und die Wirkung von Stresshormonen zu vermeiden. Die Vitamine C und E wirken als Antioxidantien und verhindern die zerstörerische Wirkung freier Radikale in den Körperzellen.

Stress bei Kindern

Wenn ein Kind an stressbedingten Hauterkrankungen leidet, müssen Eltern beobachten, welche Arten von stressigen Ereignissen ihre Kinder erleben.

Im Kindes- und Jugendalter sind sehr wichtige schulische Erfahrungen und soziale Gruppen, so dass Eltern sich darauf konzentrieren können.

Wenn das Hautproblem für eine kurze Zeit auftritt, gibt es nicht viel zu tun. Entwickeln Sie zum Beispiel während einer Prüfungszeit mehr Spots.

Wenn der Stressor jedoch chronisch ist, ist es notwendig zu versuchen, den Stressor aufzulösen. Zum Beispiel mit widersprüchlichen Beziehungen in der Familie.

Einige Möglichkeiten, die Folgen von Stress auf Ihre Haut zu reduzieren

Obwohl es unmöglich ist, Stress vollständig zu vermeiden, gibt es einige Möglichkeiten, ihre negativen Auswirkungen auf die Haut zu kontrollieren.

1. Übung häufig. Es wird gut für Ihre Haut und für den Rest Ihres Körpers sein.
2. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um etwas zu tun, das Sie mögen, auch wenn Sie nur 10 Minuten pro Tag haben. Lesen Sie ein Buch, das Ihnen gefällt, oder nehmen Sie ein heißes Bad.
3. Mach einen Spaziergang
4. Achten Sie auf Ihre Haut, besonders wenn Sie müde oder gestresst sind.
5. Übe Techniken zur Kontrolle von Stress wie Yoga, Entspannungstechniken, progressive Entspannung, Meditation oder Visualisierung.
6. Schlaf genug. Im Idealfall 8 Stunden pro Tag.
7. Lerne nein zu sagen, um mehr Zeit für dich selbst zu haben.
8. Suchen Sie soziale Unterstützung von Freunden, Familie, Partner oder Profis.

Und haben Sie Stress auf Ihrer Haut verursacht?

Referenzen

1. http://www.webmd.com/beauty/skin/effects-of-stress-on-your-skin
2. http://www.webmd.com/beauty/skin/the-effects-of-stress-on-your-skin.
3. http://www.dailymail.co.uk/health/article-3743/The-secret-signs-stress.html.