Was ist der Kontrollpunkt? (Psychologie)

Die Kontrollstelle Es beeinflusst unseren Standpunkt und die Art, wie wir mit unserer Umwelt handeln müssen. Dieses Konzept wurde von Rotter 1966 in der Psychologie als relativ stabiles Persönlichkeitsmerkmal innerhalb seiner Sozialen Lerntheorie eingeführt.

Nach Rotter (1966): "Wenn die Person wahrnimmt, dass das Ereignis von seinem Verhalten oder seinen eigenen relativ dauerhaften Eigenschaften abhängt, wurde es als ein Glaube an die interne Kontrolle bezeichnet."

Auf der anderen Seite "wird eine Verstärkung, wenn sie wahrgenommen wird, als ob sie einer persönlichen Handlung folgt, aber nicht völlig davon abhängig ist, in unserer Kultur typischerweise als ein Ergebnis von Glück wahrgenommen, und in diesem Sinne wurde gesagt, dass es eine ist sagte, dass es ein Glaube an externe Kontrolle ist. " -Rotter, 1966.

Unterschiede zwischen dem Ort der internen und externen Kontrolle

Mit dieser Theorie definierte Rotter das Verhalten basierend auf der Interaktion von kognitiven, Verhaltens- und Umweltfaktoren. Der Autor behauptet als Hauptideen, dass die Persönlichkeit eine Interaktion des Individuums mit seiner Umwelt darstellt und dass man nicht unabhängig von seiner Umgebung von der Persönlichkeit eines Individuums sprechen kann.

Die Lebenserfahrungen erlauben uns, Überzeugungen darüber zu entwickeln, warum die Konsequenzen eintreten und über die Möglichkeit, günstig in die Ereignisse einzugreifen und unsere eigene Zukunft aufzubauen, die für uns am günstigsten ist.

Es gibt zwei Extreme innerhalb des Locus: den internen Kontroll-Locus und den externen Kontroll-Locus. Ich werde fortfahren, jeden von ihnen zu definieren, damit Sie es besser verstehen können.

Interner Kontrollort

Im Ort der internen Kontrolle wird die Ursache für Erfolg oder Misserfolg von der Person als etwas, das ihr intern ist, wie ihre Fähigkeiten und der Aufwand für jede Aufgabe, lokalisiert oder wahrgenommen.

So vertrauen Menschen ihren Fähigkeiten, Anstrengungen und Beharrlichkeit in einer Aufgabe, um ein gewünschtes Ergebnis zu erreichen, so dass Sie denken, dass die Ergebnisse kontrollierbar sein können, dass es möglich ist, etwas zu tun, zum Beispiel zu lernen, zu üben
der Erfolg Sie kontrollieren die Ergebnisse selbst. Sie schätzen die Anstrengung, die Fähigkeit und die persönliche Verantwortung positiv.

Zum Beispiel, wenn es darum geht, eine Prüfung zu studieren, wenn ich als Student denke, dass ich studiere und strebe, werde ich die Prüfung bestehen, habe ich einen Ort
der internen Kontrolle, indem ich die Konsequenz des Genehmigten meinem eigenen Studiengang zuschreibe.

Zum Zeitpunkt des Erhalts der Ergebnisse einer Prüfung, um von dem Ergebnis zu profitieren, wenn wir eine Aussetzung erhalten haben, werden wir sagen: "Ich wurde suspendiert" (wir verwenden einen externen Kontrollort) und im Falle der Erlangung einer genehmigten werden wir normalerweise sagen "Ich habe genehmigt" (interner Kontrollort).

Diese Menschen werden den Aufwand und die Fähigkeiten schätzen, die in jede Aufgabe gesteckt werden, und neigen dazu, Individuen zu sein, die eine Tendenz zu größerer persönlicher Befriedigung in ihrem Leben haben und dadurch ein besseres Selbstbild erzielen, indem sie sich die Erfolge zuschreiben.

Externer Kontrollort

Am anderen Ende befinden wir uns mit der externe Steuerort. Wenn wir den Ort der äußeren Kontrolle anwenden, haben wir die Wahrnehmung, dass Ereignisse aufgrund von Ursachen oder äußeren Faktoren wie Zufall, Schwierigkeit der Aufgabe, Glück, Schicksal oder der Macht und den Entscheidungen anderer auftreten.

Es wird angenommen, dass das Ergebnis nicht von uns abhängt, sondern von etwas Äußerem. Ein Ergebnis wird als etwas gewünscht erwartet, mit der Hoffnung, dass etwas passieren wird, aber ohne Sicherheit, um es zu erhalten.

Menschen, die dazu tendieren, einen externen Kontrollansatz zu nutzen, neigen dazu, sich als Opfer des Schicksals zu fühlen, denken normalerweise, dass sie nichts tun können, um ihr Leben zu ändern, weil sie Verdienste und Verantwortlichkeiten hauptsächlich anderen Menschen zuschreiben.

Sie können sich vorstellen, dass dies zu einer großen Unsicherheit, einem Gefühl der Hilflosigkeit und Hoffnungslosigkeit führen kann, wenn Sie denken, dass Sie nicht die Zügel Ihres eigenen Lebens haben. Da wir einen Ort der externen Kontrolle haben, delegieren wir lieber die existenzielle Verantwortung, die Verpflichtung des Lebens.

Innerhalb der Menschen mit dem Ort der äußeren Kontrolle sind nach der Theorie des sozialen Lernens von Rotter zwei Arten gegeben: Menschen äußeres Glück, die glauben, dass die Welt chaotisch ist und weder sie noch irgendjemand kann etwas tun, um sie zu verändern, also sind sie abhängig von Glück, Zufall oder Schicksal. Auf der anderen Seite gibt es externe "andere", die glauben, dass die Welt geordnet ist, aber andere Menschen, die sie für am mächtigsten halten, sind diejenigen, die Kontrolle über ihre Handlungen haben.

Sehen wir uns ein Beispiel für eine externe Locus-Anwendung an. Zum Beispiel eine abergläubische Person. Wenn Sie eine abergläubische Person sind oder einen Fall kennen, schreiben sie gewöhnlich sowohl die Erfolge als auch die Fehler zu, die Ursachen außerhalb davon sind.

In Bezug auf den Ort der äußeren Kontrolle finden wir die von Martin Seligman eingeführte Definition der erlernten Hilflosigkeit. Seligman, die Definition der erlernten Hilflosigkeit als die Überzeugung, dass alles, was du tust, die Konsequenzen haben wird, das heißt, dein Verhalten hat nichts mit den Konsequenzen zu tun. Dies führt zu Passivität und Frustration in dieser Art von Situation.

Eine Reihe von Verhaltensstörungen beginnt zu existieren, die häufigste istZustände von Angst und Depression(Emotionales Defizit), die eine Delle bis zu dem Punkt machen, dass der Betroffene nicht in der Lage ist, Lösungen für das Problem zu finden, das ihn quält (kognitives Defizit), das einem Fachmann zu Hilfe kommen muss. Wenn wir also einen externen Kontrollpunkt haben, der vor verschiedenen Umständen verallgemeinert und stabil ist, kann dies zu einem Zustand der Depression führen.

Dass wir das eine oder das andere verwenden, wird einen wesentlichen Einfluss darauf haben, wie wir unser Leben kontrollieren können. Es gibt viele Vorteile, die Menschen erreichen, die oft den Ort der internen Kontrolle nutzen: Sie geben uns die Kontrolle über unser Leben, machen uns verantwortlich für unser eigenes Leben, fühlen uns ermächtigt, für das zu kämpfen, was wir wollen und fühlen, wenn wir unsere Ziele erreichen unser Selbstwertgefühl zu erhöhen, und wir fühlen uns verpflichtet, Verantwortung für unsere Fehler zu übernehmen und so die Fähigkeit zu haben, von ihnen zu lernen.

Wie kann sich ein externer oder interner Kontrollort auf uns auswirken?

Wenn Sie eine Person sind, die normalerweise einen Ort der internen Kontrolle hat, sollten Sie wissen, dass Sie zu der Gruppe von Menschen gehören, die in der Regel eine bessere Leistung in ihrer Arbeit, mehr Erfolg und größere Zufriedenheit haben. Sie suchen nach mehr Informationen, bevor sie eine Entscheidung über ihre Arbeit treffen und sind mehr motiviert durch Leistung.

Wenn Sie andererseits in den Menschen sind, die zum Ort der externen Kontrolle neigen, neigen Sie wahrscheinlich eher dazu, zu denken, dass äußere Faktoren Sie kontrollieren, und infolgedessen, Einstellungen des Konformismus wie Apathie, Desinteresse und Unterwerfung.

Nach der ersten Definition des Kontrollorts, die von Rotter in seiner Theorie des sozialen Lernens eingeführt wurde, wird Delroy L. Paulhus den Kontrollort als eindimensionales Merkmal der Persönlichkeit behandeln und ihn in drei Lebensbereichen berücksichtigen: in der sozioökonomischen Welt. politische, persönliche Leistungen und zwischenmenschliche Beziehungen.

Darüber hinaus haben einige Untersuchungen ergeben, dass Menschen mit einem Internal Control Locus eine bessere akademische Leistung erbringen, unabhängiger, gesünder und weniger depressiv sind als Menschen mit einem externen Kontrollzentrum (Lachman and Weaver, 1998; Presson und Benassi) 1996).

Andere Studien haben auch festgestellt, dass sie die Befriedigung von Stress besser verzögern und mit dem Stress einiger Situationen, einschließlich ehelicher Probleme, umgehen können (Miller, Lefcourt, Holmes & Ware, 1986).

Nachteile des internen Kontrollorts

Aber nicht alle sind Vorteile, wenn wir dazu neigen, den Ort der internen Kontrolle auf alle Umstände zu verallgemeinern und zu maximieren, die uns passieren (wie das Sprichwort "alle Extreme sind schlecht"). Im Folgenden werde ich einige Fälle aufführen, in denen die Verwendung eines internen Kontrollüberwachers schädlich sein könnte:

Es würde extremen Perfektionismus verursachen

Menschen mit einem internen Kontrollgefühl sind davon überzeugt, dass sie die Eigentümer ihres Reiseziels sind. Die Überzeugung, dass Sie allein für das Ergebnis jeder Situation verantwortlich sind, führt zu dem starken Wunsch alles zu tun, was notwendig ist, um sicherzustellen, dass es positiv ist.

Dies führt dazu, dass Menschen mit einer internen Kontrollfunktion hart arbeiten, so dass es keinen Platz für Fehler gibt und in Situationen, in denen wir nicht die Macht haben, was mit uns passiert, kann es uns Frustration verursachen. Wenn andere an der Erfüllung einer Aufgabe beteiligt sind, führen diese Leute sie zu sehr zur Perfektion. Dies lässt andere als unangemessen empfinden.

Sorgen Sie für übermäßige Angst

Wenn Sie einen internen Kontrolllenker haben, glauben Sie, dass Ihre Bemühungen Ihre Lebenserfahrungen bestimmen. Laut David A. Gershaw, Ph.D., Psychologieprofessor, erleben diese Menschen, wenn sie gescheitert sind, eine große Schuld.

Sie führen die Existenz von etwas an, was sie falsch gemacht haben, sie weigern sich sogar zu berücksichtigen, dass es einen externen Faktor gegeben hat, der beeinflusst hat. Das nächste Mal, wenn sie auf eine ähnliche Situation stoßen, werden diese Menschen Angst davor, wieder zu versagen und werden alles tun, um sicherzustellen, dass sie Erfolg haben.

Geringes Selbstwertgefühl

Obwohl Anstrengung und Fähigkeit wichtig sind, gibt es oft Faktoren, die über die Kontrolle des Individuums hinausgehen und den Erfolg bestimmen. Zum Beispiel, wenn Ihr Chef die Art und Weise kritisiert, wie Sie einen Job schnell ausgeführt haben, ist es möglich, dass die Ihnen zugewiesene Zeit auf die letzte Minute reduziert wurde, was den Ansturm notwendig macht.

Wenn Sie eine starke interne Kontrolle haben, werden Sie es ablehnen zu akzeptieren, dass dies ein Faktor war, den Sie nicht kontrollieren können, und stattdessen werden Sie sich selbst tadeln, dass Sie nicht mit einer kürzeren Version der Arbeit vorbereitet sind.

Wenn diese Situationen sich ständig wiederholen, vermindern sie Ihr Selbstwertgefühl und wenn diese irrationalen Ideen im Laufe der Zeit wiederholt werden, können sie uns zu einem depressiven Zustand führen.

Emotionale Verwundbarkeit

Laut Jennifer B. Lagrotte ist es nicht gesund, sich übermäßig für das Glück anderer verantwortlich zu fühlen. Menschen mit einem internen Kontrollgefühl tun es und geben sich selbst die Schuld, wenn es nicht gut läuft.Wenn es ein Argument gibt, machen sie sich normalerweise selbst dafür verantwortlich.

Wenn Ihre Kinder die Konsequenzen haben, einen Fehler zu machen, glauben diese Leute, dass sie etwas hätten tun können, um dies zu verhindern. Wir können nicht fortwährend zuschreiben, was mit unseren Mitmenschen passiert, weil wir keine Kontrolle über alles haben, was uns umgibt, und außerdem sollten wir das nicht tun, weil wir nicht für alles verantwortlich sind, was passiert.

Nicht alles ist in unserer Kontrolle

Daher sind bestimmte Ereignisse, die in unserem Leben und in unserer Umgebung geschehen, auch in unserem täglichen Leben auf uns gerichtet. Es ist nicht in unseren Händen, sie zu modifizieren oder zu kontrollieren und es zu versuchen, wäre bereits ein Irrtum Entweder haben wir diese Macht nicht, oder es liegt an anderen Menschen zu handeln. Wenn wir es, wie gesagt, auf alle Fälle versuchen würden, würden wir übermäßige Selbstkritik und Schuldgefühle bekommen.

Was wir (zum Beispiel bei einer Krankheit) entscheiden können, ist der Umgang mit diesen auf der Grundlage unserer Wahrnehmung. Ein persönliches Beispiel dafür, wie die Lebensumstände nicht unwiederbringlich auf eine bestimmte Stimmung abgestimmt sind, sondern davon abhängen, wie man mit Situationen umgeht, wie auch immer das von Krebs betroffene Beispiel von Randy Paush sein mag, aber a Beispiel für die Einstellung zum Leben. Hier hinterlasse ich ein Video von dir, damit du dein Beispiel genau kennst:

Wir haben keine Kontrolle über irgendwelche Ereignisse, die uns im Leben passieren, aber wir haben die Macht, damit umzugehen, wie es unser Leben beeinflussen wird.

Schlussfolgerungen

Nach allem, was ich in diesem Artikel erklärt habe, ist es wünschenswert, ein Gleichgewicht zwischen dem Ort der inneren und äußeren Kontrolle zu haben, da beide Extreme sich im Laufe der Zeit fortsetzen und in einer verallgemeinerten Weise unserem Leben abträglich sein würden.

Es ist gut zu wissen, dass wir die Fähigkeit haben, unsere Ziele zu erreichen und zu erreichen, aber gleichzeitig müssen wir uns bewusst sein, dass nicht alle Verantwortung bei uns liegt, da es externe Ereignisse gibt, die außerhalb unserer Kontrolle liegen. Am üblichsten ist es, mit einem internen oder externen Kontrollort entsprechend jedem Umstand zu agieren.

Auf diese Weise erhalten wir ein funktionelles Glaubenssystem, um sich so gut wie möglich an jede Situation anzupassen.

Ich möchte diesen Artikel mit einem Satz zum Nachdenken abschließen : "Niemand tut lange schlecht, ohne dass er selbst Schuld hat." Montaigne

Referenzen

1. Myers, D. (2006), Psychologie 7. Ausgabe. Editorial Panamericana Medizin: Madrid.

2. Bermúdez Moreno, José; Pérez García, Ana María; Rueda Laffond, Beatriz; Ruíz Caballero, José, Antonio; Sanjuán, Pilar. Editorial UNED.