Lachen, wie es funktioniert und die 5 Haupttypen

Die Lachen Es ist eine der Ausdrucksformen, die unser Körper vor angenehmen Situationen hat. Man könnte sagen, dass der Ausdruck der Freude schlechthin ist und eine Reihe von Bewegungen und Geräuschen, die im Prinzip, Mund und Gesicht beinhalten, aber auf mehr als eine Gelegenheit betreffen den ganzen Körper.

Lachen ist das Ergebnis einer Emotion und hat als solches eine intellektuelle und eine affektive Komponente. Es ist notwendig, die Emotion zu fühlen, um lachen zu können, aber auch, dass unser Intellekt die Signale erfasst, die das Lachen füttern werden.

Mit diesen wenigen erwähnten Elementen können Sie sehen, wie viele Bereiche unseres Körpers beim Lachen wirken.

Während ein sehr primitives Lachen, wie das Kitzeln, keine intellektuelle Arbeit erfordert, werden fast alle anderen durch menschliche Intelligenz gesichtet.

Das ist es, was Leute, die lachen, dazu neigt, für die Dauer des Lachens von ihrer Realität zu abstrahieren. Es ist schwer zu lachen und gleichzeitig an negative Dinge zu denken.

Ob es sich um reflexives oder intellektuell provoziertes Lachen handelt, diese Handlung stammt aus einem Gefühl der Freude, so dass es auch viel mit Sinneswahrnehmungen zu tun hat.

Und genauso wie es aus dem Vergnügen kommt, erzeugt es auch Freude im Individuum. Dies sind die Grundlagen, die Lachen zu einem ausgezeichneten Verbündeten für die Psyche und den Organismus machen.

Warum ist Lachen wichtig für die psychische Gesundheit?

Lachen ist ansteckend. Dies macht es zu einem prosozialen Verhalten und zu einem sehr nützlichen Werkzeug für die Arbeit in Gruppen.

Laut der Neurophysiologie beruht diese Ansteckung auf den sogenannten Spiegelneuronen unseres Gehirns, die, wenn sie Gelächter wahrnehmen, Signale senden, die die Person zum Lachen bringen.

Diese soziale Eigenschaft des Lachens hilft, die Beziehung zwischen dem Patienten und dem Therapeuten aufrecht zu erhalten und stärkt die Verbindungen mit anderen an der Therapie beteiligten Personen, selbst bei schüchternen Menschen oder mit Schwierigkeiten beim Ausdruck. Und ein Thema, das sozialisiert, ist auch eines, das sich seiner selbst bewusster ist.

In den Worten von Ramon Mora (2010): „Es lache oft überrascht, Freude, Freude, Triumph oder Glück“ (S. 38.), Sondern auch „wenn Sie müde, verwirrt, verwirrt, traurig, ängstlich ", Etc. Daher ist Lachen "völlig unvorhersehbar" und "undefinierbar wie fast alle psychologischen Zustände".

Nach Meinung des Autors und neurophysiologische Begriffe, während Lachen „respiratorischen und Herz-Kreislaufveränderungen, die Aktivierung des dopaminergen Systems und anderen neuroendokrinen und immunologischen Schaltungen.“ (S. 39) passieren. Die Neurophysiologie des Lachens ist für seine therapeutische Wirksamkeit verantwortlich.

Während eine Person lacht, (reduziert Schmerzen und erhöht die Euphorie) eine Reihe von Hormonen und Neurotransmittern positiv auf den Körper, wie Endorphine, Serotonin (reduziert die Angst, steuert den Schlaf und erhöht das Vergnügen) und Dopamin freigesetzt werden (erhöht Motivation, Lernen und Vergnügen), unter anderem.

Abschließend ist das Lachen der Förderung Optimismus der Lage, Selbstakzeptanz, soziale Integration, Verankerung der vorliegenden Konflikt- und Stressmanagement, geistige Öffnung, Neuprogrammierung negative Reaktionen, Kreativität, Gedächtnis, Lernen und vieles mehr. Im Allgemeinen ist Lachen gleichbedeutend mit globalem psychischem Wohlbefinden.

Die Arten von Lachen

Es ist wichtig, die verschiedenen Arten von Lachen zu verstehen, die der Mensch ausstrahlen kann. In dieser Hinsicht wurden mehrere Unterscheidungen getroffen: durch ihre Vokale, Noten, Intensität, Ton, Dauer, Qualität, Wirkung oder Quelle.

Die Unterscheidung durch Vokale (ja, je, ji, jo, ju) oder Noten hat keine ausreichende wissenschaftliche Gültigkeit. Die Unterscheidung nach Ton, Dauer oder Intensität hat mehrere psychophysiologische Studien, aber es ist kein vorhersehbarer oder kontrollierbarer Aspekt durch die Therapie. Es wird jedoch als ein System verwendet, um seine Wirksamkeit zu messen und zu bewerten.

Schließlich qualitative Unterschiede (ängstlich, eitel, Kind, Skrupellos, etc.) sind sehr unterschiedlich in der theoretischen theoretischen, so dass ihre Nützlichkeit auf das spezifische Modell reduziert wird.

Es sind die Unterscheidungen nach Wirkung oder Quelle, die am nützlichsten sind, da sie pragmatisch sind, um die therapeutischen Versorgungspläne zu erarbeiten.

Laut seiner Wirkung kann Lachen dem Patienten helfen:

1. Verbinde die Erfahrungen von Innen und Außen.
2. Express Ideen oder Gefühle
3. Interagieren Sie mit der Umwelt.
4. Erkunden Sie Probleme, persönliche Ressourcen, Alternativen und Lösungen.
5. Erfüllen Sie physische, psychologische, soziale oder spirituelle Bedürfnisse.

Auf die gleiche Weise kann Lachen durch seine Wirkung dem Therapeuten helfen:

1. Partizipation und Heilung motivieren.
2. Validiere die positiven Aspekte des Patienten.
3. Üben Sie Einfluss aus und verstärken Sie spezifische Reaktionen der Patienten.
4. Empathisieren und synchronisieren Sie sich mit den Emotionen des Patienten.

Schließlich kann das Lachen durch seine Quelle unterteilt werden in:

1. Spontan: Es ist natürlich, unfreiwillig und irrational (Humor hat eine intellektuelle Komponente, aber Sie können nicht rationalisieren, warum er mit Lachen reagiert).
2. Getestet: ist freiwillig, ohne äußere Anregung oder Rechtfertigung.
3. Stimuliert: körperlich oder reflexartig, wie beim Kitzeln.
4. Induziert: durch Drogen oder Drogen.
5. Pathologisch: tritt ausschließlich bei medizinischen oder psychischen Störungen auf.

Für die Lachentherapie wird das spontane Lachen geübt und diejenigen, die am nützlichsten sind, werden getestet, wobei die stimulierten nur einen minimalen Nutzen haben und die induzierten und pathologischen ausschließen.

Obwohl das einstudierte Lachen weniger unterstützende Studien beinhaltet, wird es in vielen Modellen der Lachentherapie jeden Tag mehr zur Achse der Arbeit.

Gelehrtes Einstudieren hat die idealen Bedingungen, besser als spontanes Lachen kontrolliert zu werden und ist gleich oder ansteckender, so dass es am Ende zu spontanem Gelächter führen kann.

Daher ist es in jedem Alter und in jedem medizinischen Zustand sicherer und auch zugänglicher, wenn es nicht mit Humor assoziiert wird.

Dies bricht den irrigen Glauben, dass zum Lachen gute Laune, Glück oder einen Grund braucht, und bricht auch den irrigen Glauben, dass Lachentherapie eine Übung ist, um Leute über die Kraft von Witzen, Kitzel oder Witze zum Lachen zu bringen.

Um als Wissenschaft anerkannt zu werden, kann sich die Lachentherapie nicht auf etwas so unvorhersehbares wie spontanes Lachen verlassen.

In gleicher Weise ist das spontane Lachen für den Menschen lebensnotwendig und daher kann die Lachentherapie nicht davon getrennt werden. Aber er benutzt es in einem Binom mit dem einstudierten Gelächter für eine bessere Kontrolle der Variablen und der Effektivität. Aus diesem Binom werden alle Dynamiken dieser Therapie gestaltet.

Referenzen

1. MacDonald, C. (2004). Ein Lachen zu Day Hält den Doktor Away_ Therapeutic Humor und Lachen. Zeitschrift für psychosoziale Pflege und psychische Gesundheitsdienste. Vol. 42. Nr. 3.
2. Lachen und das Gehirn. Genommen von: http://faculty.washington.edu/chudler/laugh.html
3. Kuwana, E. (2001). Die Wissenschaft des Lachens. Entnommen von: faculty.washington.edu.