Niemand liebt mich 10 wesentliche Tipps, um es zu überwinden

Wenn Sie jemals das Gefühl hatten, dass "niemand liebt mich", In diesem Artikel finden Sie 10 Tipps, um es zu überwinden.

Ablehnung ist eine der Situationen, denen die sensibelsten Menschen gegenüberstehen. Auf diese Weise kann das Gefühl, dass "mich niemand liebt" zu verschiedenen Zeiten des Lebens auftreten.

Dieses Gefühl ist eng mit geringem Selbstwertgefühl verbunden. Auf der einen Seite erleben Menschen mit geringem Selbstwertgefühl solche Gefühle häufiger. Auf der anderen Seite ist das Gefühl, dass "niemand mich liebt", ein wichtiger Risikofaktor für ein geringes Selbstwertgefühl.

Unabhängig vom Selbstwertgefühl können jedoch alle Menschen diese Art von Gefühlen in bestimmten Phasen ihres Lebens entwickeln, hauptsächlich aufgrund der Qualität der Beziehungsaspekte des Individuums.

Aus diesem Grund ist es wichtig zu wissen, wie man diese Art von Empfindungen richtig handhabt und die Gefühle loslässt, dass "niemand mich liebt". In diesem Artikel postulieren wir 10 Tipps, die sehr hilfreich sein können, um solche Ziele zu erreichen.

Denkst du, niemand liebt dich? 10 Tipps, um es zu überwinden

1- Liebe dich selbst

Der erste unentbehrliche Schritt, den man machen muss, wenn man fühlt, dass niemand dich liebt, ist, dich selbst zu lieben.

Dieser Faktor ist grundlegend, um Ihr Selbstwertgefühl zu erhalten und eine vernünftige und gesunde Vision Ihrer Beziehungssituation zu entwickeln.

Die Tatsache, dass du glaubst, dass dich niemand liebt, unabhängig von der Wahrhaftigkeit der Empfindung, sollte niemals implizieren, dass du auch aufhörst, dich selbst zu lieben.

Ihr Selbstverständnis und die Beziehungen, die Sie zu anderen Menschen aufbauen, sind klar voneinander abgegrenzt. Aus diesem Grund ist es wichtig, sie nicht zu mischen.

Alle Menschen können Momente erleben, in denen ihre Beziehungssituation komplex oder delikat ist. Sie sind jedoch immer noch die gleiche Person mit den gleichen Tugenden und Qualitäten, ungeachtet der Zuneigung, die Sie von anderen erhalten.

2- Analysieren Sie die Wahrhaftigkeit Ihrer Empfindung

Die abstrakten und globalen Empfindungen sind dadurch gekennzeichnet, dass sie keinen spezifischen Gedanken bilden, sondern einen allgemeineren Eindruck.

Diese Tatsache impliziert, dass das Gefühl, dass "niemand mich liebt", durch verschiedene Gedanken gebildet werden kann, die miteinander verwandt sind.

Gleichermaßen bezeichnen Empfindungen gewöhnlich eine hohe emotionale Komponente, die sich zurückmeldet. Das heißt, ein konkreter Gedanke erzeugt eine Emotion, die das Auftreten von mehr Gedanken dieser Art motiviert.

Auf diese Weise sind die Empfindungen dadurch gekennzeichnet, dass sie durch ungenaue und wenig kontrastierte Analysen gebildet werden können. Aus diesem Grund ist es wichtig, die Wahrhaftigkeit des Gefühls zu analysieren, dass "niemand mich liebt", da dies oft viel extremer sein kann als es wirklich ist.

Analysieren, welche Personen diejenigen sind, die Sie wirklich nicht lieben und welche Menschen aus dieser Situation herauskommen können, ist ein grundlegender Prozess, um diese Art von Situation zu überwinden.

Die Tatsache, dass bestimmte Personen, von denen Sie eine größere Wirkung erhalten möchten, nicht wollen, wie Sie es wünschen, sollten von einem externen Standpunkt aus analysiert werden, in dem das Subjekt (und somit der Täter) nicht Sie selbst sein sollte.

3- Analysiere deine Beziehungen

In der gleichen Zeile wie der vorherige Punkt ist es sehr nützlich, die Qualität der persönlichen Beziehungen, die Sie haben, zu analysieren und zu untersuchen.

Dadurch werden Sie wahrscheinlich erkennen, dass Sie bestimmten Menschen wichtig sind und dass es Menschen gibt, die Sie lieben.

Die Durchführung dieses Prozesses trägt dazu bei, relationale Probleme zu externalisieren und sie nicht zu einem Problem der persönlichen Identität zu machen.

Wenn Sie sehen, wen Sie möchten und was nicht, können Sie die aktuelle Situation angeben, in der Sie sich befinden. Ebenso ist es nützlich, wenn es darum geht, die spezifischen Bedürfnisse zu untersuchen, die man hat.

Zum Beispiel kann eine Person das Gefühl haben, dass niemand ihn will, weil er keinen Partner hat und eine romantische Beziehung aufrechterhalten möchte.

Wenn man das Gefühl analysiert, kann man erkennen, dass das Problem in der Abwesenheit einer sentimentalen Beziehung liegt. Dieses Problem löst sich jedoch von dem allgemeinen Gefühl, dass "niemand mich liebt".

4- Suchen Sie nicht nach der Zustimmung anderer

Ein wichtiger Aspekt, um das Gefühl zu überwinden, dass "niemand mich liebt" und das Selbstwertgefühl zu steigern, ist, die Zustimmung anderer zu vermeiden.

Normalerweise, wenn jemand das Gefühl hat, dass niemand einen instabilen emotionalen Zustand und einen Zustand des Verfalls entwickeln will, der nur durch die Zustimmung anderer kompensiert werden kann.

Wenn Sie jedoch Ihr Wohlbefinden von der Reaktion Dritter abhängig machen, haben Sie keine Kontrolle über Ihren emotionalen Zustand. Darüber hinaus kann die Führung durch diese Prinzipien eine Veränderung Ihres Verhaltens und Ihrer Art zu sein motivieren, wodurch Sie sich zunehmend weniger mögen.

Für all das ist es wichtig, dass die Genehmigung Ihrer Attribute von Ihnen selbst vorgenommen wird. Die Zustimmung anderer muss ein sekundäres und reziprokes Element sein.Das heißt, Sie werden die Leute mögen, mit denen Sie eine gute Beziehung pflegen, und Sie werden weniger wichtig für Leute sein, mit denen Sie keine Art von Verbindung haben.

5- Machen Sie gesunde Veränderungen in Ihrem Tag zu Tag.

Der beste Weg, um das Gefühl zu überwinden, dass "niemand mich liebt" ist, einen Tag zu entwickeln, der sich für Sie lohnt. Wie oben erwähnt, sollte Befriedigung nicht in den Händen anderer sein.

Daher ist es angenehm, gesunde Veränderungen in Ihrer täglichen Routine vorzunehmen. Versuchen Sie, jene Aktivitäten auszuführen, die Ihnen ein gutes Gefühl geben, und nach und nach wird Ihr Geist und Ihr Wohlbefinden zunehmen.

Sobald deine Stimmung höher ist, wird es leichter für dich sein, das Gefühl zu haben, dass "niemand mich liebt" und du wirst erkennen, dass dies nicht wirklich der Fall ist.

6- Achten Sie auf Ihre Beziehungen

Ein weiteres wichtiges Element, um das Gefühl zu vermeiden, dass niemand dich liebt, ist es, spezifische Elemente zu bekommen, die es dir ermöglichen, etwas anderes zu erkennen.

Wenn eine Person emotional krank ist oder einen instabilen emotionalen Zustand hat, neigt sie dazu, persönliche Beziehungen zu vernachlässigen. Wenn wir schlecht sind, brauchen die Menschen viel mehr Aufmerksamkeit von anderen, und oft fällt es uns schwer zu beurteilen, was sie für uns tun.

Daher ist es sehr wichtig, auf jede einzelne der persönlichen Beziehungen einzugehen. Wir müssen daran denken, dass andere Menschen auch Bedürfnisse haben und es notwendig ist, Zeit und Mühe in sie zu investieren, damit die Beziehung zufriedenstellend ist.

7- Mach dir keine Vorwürfe

Keine Partnerin zu haben, jemanden zu haben, der nicht an dir interessiert ist, eine schlechte Beziehung zu einem Familienmitglied haben, sehen, wie einige Freundschaftsbeziehungen im Laufe der Jahre nachlassen ... All diese Aspekte sind nicht die Schuld einer einzigen Person, sondern die Schuld der zwei Personen, die die Beziehung ausmachen.

Aus diesem Grund ist es in jeder Situation wichtig, eine Schuldzuweisung zu vermeiden. Dass dein Partner dich verlässt, bedeutet nicht, dass du der Schuldige bist, genauso wie es nicht ist, dass ein Freund aufhört, dich zum Bleiben anzurufen.

Jede Beziehung, die verschwindet, stellt zwei Verantwortliche vor: die zwei Mitglieder der Beziehung. Daher ist es bequem, die extremen Empfindungen zu vermeiden, dass "niemand mich liebt" und nicht für Dinge verantwortlich zu machen, die der Kontrolle von sich selbst entgehen.

8- Denken Sie positiv

Im Allgemeinen ist die Befriedigung aller persönlichen Bedürfnisse eine komplizierte Aufgabe. Die Leute neigen dazu, sich auf das zu konzentrieren, was Sie nicht haben, außer was Sie besitzen.

Ein Defizit zu zeigen oder einige Dinge zu begehren, die Sie nicht haben, sollte jedoch kein Argument sein, um negativ zu denken, sondern ganz im Gegenteil.

Wenn Sie Ihre Aufmerksamkeit darauf lenken, was Ihnen fehlt, sollten Sie positiv denken und sich bestimmte Ziele setzen. Es sollte die Quelle der Motivation sein, die Ihnen erlaubt, die Dinge zu tun, die Sie tun möchten und die wichtigen Aspekte für Ihr Leben zu bekommen.

9- Vergleich vermeiden

Angesichts des Gefühls, dass "niemand mich liebt", ist es üblich, ständig Vergleiche anzustellen. Die Beobachtung anderer Menschen und das Erkennen der vielen Beziehungen, die sie haben und die sie nicht haben, ist in dieser Art von Situation üblich.

Es wird jedoch häufig nicht erkannt, dass ein solcher Vergleich ungleich durchgeführt wird. Die anderen Menschen werden extern analysiert. Sie können nicht wissen, wie glücklich sie sind, welche Emotionen sie erleben oder welche Defizite sie haben.

Ganz im Gegenteil, wenn Sie etwas sehen, das in einer dritten Person gewünscht wird, neigen Sie dazu zu interpretieren, dass diese Person alles hat, um vollkommen glücklich zu sein. Dies ist jedoch selten der Fall.

Aus diesem Grund ist es sehr wichtig, Vergleiche zu vermeiden, da diese zu verzerrten Schlussfolgerungen führen, die das anfängliche Gefühl vermitteln, dass "niemand mich liebt".

10- Sociabilízate

Schließlich ist das letzte Element, das man im Auge behalten sollte, um diese Art von Empfindungen zu vermeiden, sich mit denen um dich herum zu treffen.

In der Lage zu sein, mit anderen zu kommunizieren und Dinge zu teilen, ist der beste Weg zu erkennen, dass du für viele Menschen wichtig sein kannst und dass es viele Menschen gibt, die dich lieben können.

Referenzen

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