7 gute Bücher zum Rauchen aufzuhören (billig)

Wenn Sie in Amazon suchen, werden Sie mehr als 176 finden Bücher mit dem Rauchen aufzuhören. Ein authentischer Wahnsinn zur Zeit der Wahl, und vor so vielen Optionen ist es schwierig, eine Wahl zu treffen. Deshalb habe ich diese kleine Zusammenstellung mit denen gemacht, die am besten bewertet wurden.

Es ist normal, dass eine solche Menge das Ausmaß des Rauchens berücksichtigt. Laut der WHO:

• Tabak tötet bis zur Hälfte seiner Verbraucher.
• Tabak tötet jedes Jahr fast 6 Millionen Menschen, von denen mehr als 6 Millionen Konsumenten des Produkts sind und mehr als 600.000 Nichtraucher dem Passivrauchen ausgesetzt sind.
• Ohne dringende Maßnahmen könnte die jährliche Zahl der Todesopfer bis 2030 auf über 8 Millionen steigen.
• Fast 80% der eine Milliarde Raucher in der Welt leben in Ländern mit niedrigem und mittlerem Einkommen.

Zuallererst möchte ich meine Meinung zu etwas äußern. Ich habe oft gehört, dass diese Art von Büchern nutzlos ist, dass Selbsthilfe-Bücher Tricks und andere Kommentare sind.

Als ich nach diesen Büchern suchte, las ich die Meinung einiger Leser, dass sie keine Willenskraft haben und dass das Buch ihnen nicht gedient hat.

Und für den Fall, dass Sie ohne Willenskraft etwas Schwieriges bekommen können? Mit dem Rauchen aufzuhören macht kein Spiegelei. Auf der anderen Seite sind keine Therapie oder Techniken, die in den Büchern gelehrt werden, magisch.

Sie lehren Schritte, Wissen, Techniken oder Strategien, aber nichts ist magisch. Es braucht Anstrengung, Ausdauer, Motivation, Interesse und Hingabe. Wenn Sie das haben, haben Sie schon einen großen Schritt gemacht. Dann werden dir einige Bücher mehr helfen als andere.

1 - Es ist leicht, mit dem Rauchen aufzuhören, wenn Sie wissen, wie - Allen Carr

Dem Promotor des Buches zufolge haben mehr als 1 Million Menschen mit dieser Methode das Rauchen aufgegeben.

Sie bestätigen, dass 70% der Menschen, die es lesen, mit dem Rauchen aufhören.

Der Ansatz ist praktisch und vor allem realistisch und positiv. Es gibt der absoluten Befreiung eine Bedeutung, die davon abhält, auf etwas zu verzichten.

2-Und eines Tages hörte ich auf zu rauchen-Ricardo Artola

Ein Mann zu Fuß wie die meisten Leser erzählt seine Geschichte mit Tabak; eine Geschichte, die mit dreißig Zigaretten pro Tag beginnt und in einem neuen Leben des Wohlbefindens endet, ohne unerträgliche Stimmungsschwankungen, zwanghafte Gedanken oder zwanghaftes Essen.

Es bereitet dich mental darauf vor, mit dem Rauchen aufzuhören und erklärt die Vor- und Nachteile, die als Ex-Raucher völlig real sind. Es täuscht dich nicht oder versuche dich von irgendetwas zu überzeugen.

3-Die schnelle Methode, mit dem Rauchen aufzuhören-Simón Hergueta

In diesem Buch finden Sie eine Reihe von Ressourcen, psychologische Hilfe und emotionale Unterstützung, die Ihnen helfen, dauerhaft und für immer mit dem Rauchen aufzuhören.

Die Methode hat vier einfache und überzeugenden Regeln, die Ihnen helfen werden, aus der Tabakfalle mit der Idee, es für immer zu verlassen und ohne es zu verpassen.

4-Ein Jahr ohne Rauchen-Fernando Arrona

Ein Buch von einem Absolventen in Politik und Soziologie geschrieben.

Er erzählt seine persönliche Geschichte mit Anmut, den Methoden, die nicht funktionierten und was schließlich für ihn funktionierte.

5-Anti-Raucher-Diät-Mariano Orzola

Buch konzentriert sich auf die Anti-Raucher-Diät: Es hat die Funktion, die Auswirkungen, die nach Verlassen der Nikotinsucht auftreten zu reduzieren. Auf diese Weise wird der Übergang erträglicher und weniger traumatisch.

6 - Es ist leicht, für immer mit dem Rauchen aufzuhören - Allen Carr

Allen Carr hat dieses Buch geschrieben, um all jenen zu helfen, die sich in die Nikotinabhängigkeit zurückziehen, nachdem sie ihn mit der Methode verlassen haben, die in seinem Buch "Es ist leicht aufzuhören, wenn man weiß wie" beschrieben wird.

Nehmen wir an, es ist eine verbesserte Version des ersten.

7 - Wie höre ich auf, aufzuhören? - Geoffrey Molloy

Geoffrey Molloy ist Direktor des renommierten Face-to-Face-Programms "Es ist leicht, mit dem Rauchen aufzuhören ... wenn Sie wissen, wie! und es war die letzten achtzehn Jahre (elf in Zusammenarbeit mit Allen Carr), Tausenden von Rauchern zu helfen, sich von ihrer Knechtschaft zur Nikotinabhängigkeit zu befreien.

Dieses Buch wird vor allem für diejenigen interessant sein, die mit Allen Carrs ausgezeichnetem Buch das Rauchen aufgeben konnten.

8 - Das kleine Handbuch, um mit dem Rauchen aufzuhören - Manu R. Aliau

Dies ist ein Handbuch für diejenigen, die ihre Sucht, vor allem Tabak, überwinden wollen.

Es ist sehr nützlich für jene Leute, die klar sind, dass sie aufhören wollen (oder jede andere Sucht loswerden), wenn das nicht das Ziel ist, wird es nicht helfen.

Und hat dir jemand gedient? Ich bin an Ihrer Meinung interessiert Danke!