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Wie man Foto-Gedächtnis die 3 besten Techniken hat
Die fotografisches Gedächtnis ist die Fähigkeit, sich an Dinge zu erinnern, die man sehr genau hört oder sieht. Es ist ein Wahrnehmungsphänomen, das häufiger beim Kind und selten beim Erwachsenen auftritt. Es ist ein Bild eines Objekts oder einer Figur, das nach der Wahrnehmung wieder projiziert und wieder wahrgenommen werden kann, in einigen Fällen mit Detailtreue, Farbe und Form.
In diesem Artikel werde ich erklären wie man fotografisches Gedächtnis hat aus 3 Techniken, von denen zwei von den Meistern der Weltgeschichte verwendet wurden. Wenn Sie ein wenig Zeit widmen, um diese Übungen zu lernen, können Sie Ihre Erinnerungsfähigkeit entwickeln und stark verbessern.
Sie könnten auch an Übungen interessiert sein, um Kreativität oder Spiele zu entwickeln, um den Geist zu trainieren.
Was ist fotografisches Gedächtnis?
Der fotografische Speicher ist eine Kapazität, um Daten, Ereignisse oder Bilder schnell und effizient zu speichern und sich diese Informationen für eine lange Zeit nach der Verarbeitung zu merken. Es kann spontan, nach Belieben auf einer Oberfläche (Papier zum Beispiel) auftreten oder mit geschlossenen Augen sichtbar gemacht werden.
Die Kapazität dieses Speichers hat eine große individuelle Variation. Das heißt, es gibt Menschen, die eine große Kapazität haben, während die meisten einen völligen Mangel haben.
Auf der anderen Seite, seien Sie vorsichtig mit Hollywood-Filmen. Von ihnen können Sie denken, dass diese Erinnerung die Fähigkeit ist, ein Bild von allem zu behalten, was Sie betrachten, als ob Ihr Gehirn eine Digitalkamera wäre. Das ist nicht so, nicht bei weitem.
Die korrekte Definition ist "die Fähigkeit, sich Informationen oder visuelle Bilder im Detail zu merken".
Wie können Sie sagen, ob Sie diese Kapazität haben?
Stellen Sie eine Blumenfigur oder eine Landschaft (zum Beispiel ein Foto) auf einen grauen Papierhintergrund. Wenn Sie diese Kapazität haben, können Sie das Bild auch nach dem Entfernen des Fotos beschreiben, wenn Sie es entfernen.
Wer hat diese Kapazität? Kann es entwickelt werden?
Diese Kapazität wird selten bei kleinen Kindern und noch weniger bei Erwachsenen gefunden. Es wird angenommen, dass, wenn Sie nicht damit geboren sind, Sie sich nicht entwickeln können.
Es ist möglich, dass sie nicht so detailliert entwickelt werden kann wie die bekannten Fälle, aber auf einer anderen Ebene, die, obwohl sie viel kleiner ist, bereits einen großen Unterschied im Vergleich zur großen Mehrheit der Menschen darstellt.
Daher kann es meiner Meinung nach, wenn es entwickelt werden kann, nicht in einem Grad so hoch wie die Menschen, die damit geboren sind, aber zu einem, der bereits einen großen Fortschritt voraussetzt. Das heißt, Sie können nicht das Bild selbst in Ihrem Kopf sehen, wie Kinder es können. Aber Sie werden in der Lage sein, sich an Objekte von Bildern zu erinnern, und es ist möglich, dass Sie sich mit der neuronalen Entwicklung besser an Ihre Details erinnern können.
Wenn Sie diese Erinnerung haben oder andere Techniken kennen, kommentieren Sie bitte im Kommentarbereich.
Etwas Ähnliches ist Hyperthymesie oder überlegenes autobiographisches Gedächtnis. Es ist ein Syndrom / Phänomen, das die Person an alles erinnert, was sie während eines Tages mit fast perfekter Genauigkeit getan hat. Sie können sich sogar daran erinnern, was sie an einem bestimmten Tag vor Jahren getan haben.
Natürlich, wenn Sie nicht mit dieser Bedingung geboren sind, können Sie es nicht erwerben. Was Sie entwickeln können, ist bis zu einem gewissen Grad Gedächtnis, aber Sie müssen es bewusst und mit Anstrengung tun.
Wie auch immer, Leute, die es haben, werden sich überwältigt fühlen, weil sie einen ununterbrochenen Strom von Erinnerungen haben, so dass es am besten ist, Erinnerungen nach Belieben zu erzeugen, selbst wenn es Anstrengung und Energieaufwand beinhaltet.
Wie entwickelt man ein fotografisches Gedächtnis?
Dann werde ich dir 3 Techniken und ein Extra beibringen, um dein fotografisches Gedächtnis zu verbessern. Denken Sie daran, dass Sie sich Zeit und Mühe widmen müssen. Es ist eine psychologische Fähigkeit und du musst es trainieren, genauso wie du eine körperliche Fähigkeit trainieren musst, wie Tennis oder Tanzen.
Für mich begann ich, das erste zu lernen, und ich beherrschte es etwas. Die letzten beiden habe ich in kurzer Zeit gelernt und heutzutage kann ich ohne Mühe Objekte von Bildern, Listen oder langen Zahlen auswendig lernen.
1-Die militärische Methode
Dies ist die bis jetzt bekannte Technik, die dich den "Superkräften der digitalen mentalen Kamera" näher bringt.
Du brauchst einen dunklen Raum, ein leeres Blatt Papier und ein Licht / Flexo.
Es basiert darauf, das Licht auszuschalten und es anzuschalten, während man das Blatt Papier betrachtet. Wenn die Lichter ausgehen, haben Sie ein Bild von dem Papier in Ihrem Kopf, das Sekunden dauern wird. Je mehr Sie üben, desto länger dauert es. Wenn Sie einen Monat lang 15 Minuten pro Tag tun, werden Sie große Fortschritte sehen.
Um mit dieser Technik erfolgreich zu sein, müssen Sie sehr viel trainieren, wahrscheinlich mehr als zwei Monate. So wie es schwierig ist, nur einen Monat nach dem Training fit zu sein, braucht man auch Zeit, um den Geist zu trainieren.
1-Wählen Sie einen dunklen Raum, frei von Ablenkungen und mit einer Lampe oder Licht, deren Schalter Sie an Ihren Fingerspitzen haben.
2-Sitzen Sie in einer bequemen Position, in der Sie leichten Zugang zum Schalter haben, ohne aufstehen zu müssen. Schneiden Sie einen rechteckigen Bereich auf Ihr Blatt Papier. Es muss in der Mitte und in der Größe eines Absatzes stehen.
3-Legen Sie das Blatt mit dem rechteckigen Loch in einem Buch oder auf was Sie merken möchten, so dass das Loch nur einen Absatz (oder was auch immer Sie merken möchten) zeigt.
Stellen Sie den Abstand zum Buch so ein, dass Sie beim Öffnen der Augen automatisch auf die Wörter fokussieren.
4 - Schalten Sie das Licht aus und lassen Sie Ihre Augen an die Dunkelheit anpassen.
Schalten Sie das Licht für eine Sekunde ein und schalten Sie es wieder aus.
Dann haben Sie einen Abdruck in Ihren Augen (eigentlich in Ihrem Gehirn) von dem, was vor Ihnen liegt, in diesem Fall der Absatz innerhalb des Rechtecks.
Es kann auch so etwas sein:
5 - Wenn dieser Aufdruck verschwindet, schalten Sie das Licht für eine Sekunde ein, während Sie auf den Absatz schauen.
6 - Wiederholen Sie diesen Vorgang, bis Sie sich jedes Wort des Absatzes / Bildes in der richtigen Reihenfolge merken können.
Es wird angenommen, dass Sie, wenn Sie es gut gemacht haben, in der Lage sein werden, den Absatz zu lesen oder das Bild zu sehen, das zuvor im Rechteck war. Nur dieses Mal werden Sie es aus Ihrem Kopf lesen.
Wenn es Kopfschmerzen verursacht, lass es.
2-Die Loci-Methode
Diese Methode wurde seit dem Bestehen des Römischen Reiches verwendet und funktioniert sehr gut, da sie auf Bildern basiert, die für das Gehirn viel mehr Bedeutung haben als Worte.
Wenn ich das Wort "Stadion" oder "Fußballfeld" sage, stellst du dir wahrscheinlich das Bernabeu, Camp Nou, das Azteken von Mexiko oder jedes andere vor, aber ich glaube nicht, dass du dir das geschriebene Wort vorstellen kannst.
Diese Technik basiert auf der Umwandlung von Informationen in Bilder und in der Verbindung dieser Bilder mit einem physischen Ort, den Sie gut kennen. Du magst es seltsam finden, aber wenn du alle Schritte und Praktiken durchläufst, wirst du es verstehen und es wird dir leicht fallen.
1. Wählen Sie einen Ort / Haus
Wählen Sie einen Ort, den Sie leicht visualisieren können. Es kann ein Park sein, dein Zimmer, dein Haus, ein Denkmal, eine Bar ...
Es muss ein Ort sein, den du gut kennst, den du oft besuchst und den mehr Details kannst du besser visualisieren. Zum Beispiel für mich ein Ort, an dem ich mein Haus ausführlich beschreiben kann.
2. Wählen Sie eine Route
Nachdem Sie einen Ort ausgewählt haben, müssen Sie eine Route auswählen.
Zum Beispiel für mein Haus wäre: Ich gehe durch die Eingangstür, laufe durch den Raum, gehe in die Küche, dann in den ersten Raum, dann in den zweiten, dann in mein Zimmer und fertig in der Küche.
Es ist notwendig, dass Sie die Route gut kennen und je besser Sie es tun, desto besser. Es ist auch notwendig, dass Sie immer denselben Weg gehen. Wählen Sie einen Eintrittspunkt und einen von Ausgang oder Ende.
3. Notieren Sie unverwechselbare Details
Schließe deine Augen und visualisiere deinen Platz / Haus. Stellen Sie sich vor, Sie befinden sich im Einstiegspunkt.
Du kannst die Eingangstür sehen, du siehst, wie du hindurch trittst, du siehst nach links und nach rechts. Was siehst du? In meinem Fall sehe ich einen Schlüsselbund auf der rechten und ein Regal auf der linken Seite.
Gehen Sie Ihre Route und analysieren Sie die Details jedes Zimmers oder jedes Ortes. Beachten Sie diese Details. Je mehr Details Sie besser visualisieren können.
4. Fangen Sie an, sich zu beziehen
Sie haben bereits Ihren Platz, Ihre Route und haben alle möglichen Details visualisiert, nachdem Sie am Ausgangspunkt fertig sind.
Nun müssen Sie jedes Detail, das Sie aufgelistet haben, aufnehmen (Sie konnten es auf ein Blatt schreiben) und beziehen es auf etwas, das Sie sich merken wollen.
Nehmen wir an, Sie möchten sich die Einkaufsliste merken und Sie haben: Orangensaft, Brot, Hühnchen, Servietten.
In meinem Fall werde ich zum Beispiel das Huhn nehmen und ich werde eine Beziehung mit der Eingangstür machen, in diesem Fall mit dem Schlüsselring. Zum Beispiel: Ich stelle mir vor, dass das Huhn am Schlüsselring hängt und übertrieben gackert, so sehr, dass es die Aufmerksamkeit der Nachbarn auf sich zieht.
Wie Sie sehen können, je lächerlicher, komischer, verrückter oder übertrieben die Beziehung, desto besser, weil es für Sie einfacher ist, sich daran zu erinnern. Wenn Sie etwas Gewohntes oder Langweiliges tun, erinnern Sie sich wahrscheinlich nicht daran. Der Mensch erinnert sich an das Ungewöhnliche.
Dann würde ich Orangensaft, Brot und Servietten nehmen und sie mit anderen Objekten auf meiner Route in Verbindung bringen. Es wird sehr unwahrscheinlich sein, dass ich sie vergesse, wenn ich sie richtig gemacht habe.
5. Geh zu deinem Platz / Haus
Jetzt müssen Sie Ihren Platz besuchen.
In meinem Fall, sobald ich eintrete, werde ich das Huhn krähen finden ...
Später, wenn ich entlang der Route gehe, werde ich die anderen Objekte sehen.
6. Kontinuierliche Übung
Diese Technik funktioniert sehr gut, obwohl sie kontinuierlich geübt werden muss.
Am Anfang kostet es mehr Aufwand und es wird mehr Zeit brauchen, um Objekte, Bilder oder Dinge zu merken, aber mit der Übung wird es fast automatisch.
Der Nachteil ist, dass Sie die gesamte Route durchlaufen müssen, um sich an die Objekte zu erinnern, aber mit Übung machen Sie das in Sekunden.
3-Speicher-Kette
Wie bei der vorherigen Technik wird es Ihnen nicht möglich sein, einen Abdruck eines Bildes in Ihrem Kopf zu haben, aber es wird Ihnen erlauben, sich alle Objekte, die Sie wollen, aus einem Bild zu merken.
Diese Technik hat mehr Nutzen und kann komplizierter entwickelt werden. Ich lernte es von Ramón Campayo, einem Weltmeister im Gedächtnislernen.
1-Zahlen mit etwas verknüpfen.
Sie müssen einfach eine Zahl mit etwas (einem Objekt, einem Tier, einer Person) verbinden, an das Sie sich gut erinnern.
In meinem Fall habe ich es so erzählt (vor mehr als 4 Jahren und ich erinnere mich noch daran):
1-Tee
2-Ñú.
3.Amo (ein Chef).
4-KAO (ein Schlag).
5.Ola.
6. Bär
7.UFO (ein UFO).
8. Knoblauch
9. Ave.
10.Toro.
Verwendet:
-Wenn Sie eine sehr lange Zahl (20 Zahlen oder mehr) merken möchten, können Sie es in 1-2 Minuten tun. Sobald Sie die Zahlen mit den Dingen verbunden haben, stellen Sie sich eine Kettenreaktion vor oder visualisieren sie. Zum Beispiel für die Nummer 67589:
Visualisiere: ein Bär, den ein UFO fängt. Das UFO wird von einer riesigen Knoblauchwelle umgeworfen, die mehrere Vögel zu essen versuchen. Je absurder und spektakulärer die Geschichte, desto besser.
-Sie können auch eine Liste von Objekten speichern, obwohl Sie in diesem Fall die Objekt-Nummer-Beziehung nicht benötigen würden.
Zum Beispiel, um diese Liste zu merken: Hund, Computer, Tisch, Popcorn, Auto.
Sie können sich vorstellen: Ein Hund, der mit einem riesigen Computer kollidiert, der von einem Tisch auf einen Boden voller Popcorn fällt. Am Ende wird es von einem Auto überfahren.
-Wenn Sie ein Bild auswendig lernen möchten, müssen Sie einfach die Objekte des Bildes mit Ihrer Liste von 1-10 verknüpfen.
1-Tee: visualisieren Sie eine in Tee gebadete Zitrone.
2-Ñú: Sie visualisieren ein Ñú essen Riesen Tomaten.
3-Master: Sie stellen sich vor, wie ein Hausherr Äpfel auf Leute wirft, die die Straße entlanglaufen ...
…
4-Verbesserte Gewohnheiten
Ihr Gedächtnis wird nicht nur von diesen Techniken abhängen, sondern wird sich augenblicklich verbessern, wenn Sie sich um Ihre Ernährung und Gewohnheiten kümmern.
Die wichtigsten sind:
Meditation
Meditation verbessert das Gedächtnis, sogar das der Träume.
Indem du meditierst, trainierst du den Geist, du lernst, besser wahrzunehmen und zu erkennen, was um dich herum ist. Kurz gesagt, es gibt Ihnen mehr Kontrolle über Ihre Gedanken. Tatsächlich wurde gezeigt, dass es Änderungen auf neuronaler Ebene hervorruft.
Schlafen
Schlafen ist wichtig für Sie, um zu festigen, was Sie während des Tages gelernt haben. In der Tat wird angenommen, dass Träume diese Funktion haben.
In verschiedenen Experimenten hat sich gezeigt, dass Menschen, die nicht schlafen oder gar nicht schlafen, ihr Wissen viel schlechter konsolidieren.
3-Übung
Ja, Training ist auch gut für das Gedächtnis, sowohl direkt als auch indirekt.
Wenn Sie Sport treiben, erhöhen Sie die Blutzirkulation und dies bewirkt, dass mehr Sauerstoff in Ihr Gehirn gelangt.
Etwas, was Sie versuchen können, ist nach dem Lernen zu üben oder zu versuchen, etwas auswendig zu lernen.
Um zu beenden
Ich möchte, dass du denkst, wenn diese Techniken dir gedient haben, wenn du weißt, was dir gedient hat oder welchen Rat du geben kannst. Auf diese Weise können Leser mehr Meinungen haben.
Denken Sie daran, üben Sie und Sie werden die besten Ergebnisse erzielen. Gib nicht das erste Mal auf.
Das Gehirn muss trainiert werden, genau wie jeder Muskel.