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11 Unglaubliche Vorteile von Zapallo für die Gesundheit
Die zapallo Vorteile Gesundheit sind zahlreich: Krebs verhindert, verbessert die kardiovaskuläre Gesundheit, fördert die Prostata, verbessert die Hautbeschaffenheit, ist eine natürliche entzündungshemmend, verbessert die Sehkraft und andere werden im Folgenden erläutern.
Squash, auch als Kürbis genannt, ist eine Frucht aus dem cucurbit Pflanze extrahiert. Es gibt viele Arten, von denen einige Orange und andere ein wenig grüner, aber sie alle haben ähnliche ernährungsphysiologischen Eigenschaften.
Die Funktion dieses Artikels wird ein Führer geworden, dass Sie alle, um herauszufinden, über die Hilfe verwenden, können Sie sich den Kürbis geben kann; wie es Ihnen gute Gesundheit und Empfehlungen beim Verschlucken hilft zu halten.
Nutzen für die Gesundheit von Kürbis
1- Verhindert, dass Krebs
Squash, dank seiner Eigenschaften, die von Umweltverschmutzung, Chemikalien und andere Giftstoffe schädlich für die Gesundheit zu schützen, hilft, die Ausbreitung von Krebszellen zu verhindern.
Cambridge Studien untermauern diese vorbeugende Eigenschaft zapallo, hat antioxidative und entzündungshemmende und antidiabetische Nährstoffen.
Nach dieser Forschung, die medizinische Qualität des zapallo liegen in der Alkaloide, Flavonoide und Säuren.
2- gesunder Magen durch Zapallo glücklich Herz
Ein weiterer Nutzen für die Gesundheit, die zapallo liefert ist ihre Hilfe Ihr Herz zu stärken. Der Kürbis enthält null Cholesterin und Fettwerte sind sehr niedrig, weshalb der Verbrauch das Risiko von Herz-Kreislauf- Erkrankungen ab.
Mit seinem hohen Magnesium Besitz, auch hilft es, Herzinfarkte und Schlaganfälle zu verhindern.
3- ist sehr nahrhaft
Wie oben erwähnt, hilft die zapallo Krebs zu verhindern, weil es die Zellalterung und Zellschäden verhindert. Es ist auch ein perfektes Essen, wenn Sie Gewicht verlieren möchten.
Squash enthält Vitamin C, Vitamin A, Magnesium, Beta-Carotin, Faser, Folsäure, Kupfer, Riboflavin, Phosphor, Kalium und Magnesium.
Nährstoffe Zapallo gehört, um den Körper zu erzielen bessere Glukose und Kohlenhydrate zu absorbieren, auch erlauben Fette richtig verarbeitet werden.
Studien analysiert, um eine Art von Squash, die im Südosten von Brasilien wächst, und entschieden, dass diese Pflanze ist eine, die mehr Provitamin A in der Welt enthält. Damit wird der große antioxidative Vorteil zapallo demonstriert.
4- Schützt Prostata
Kürbiskerne haben auch einen wichtigen Beitrag zur Gesundheitsversorgung. Probleme, die Männer sollten bis ins Erwachsenenalter kümmern, sind Krankheiten und Zustände der Prostata, und dieses Öl Kürbiskernen bietet eine hervorragende Lösung.
Die Umwandlung von Testosteron in Dihydrotestosteron ist, was die Wissenschaftler, wie die erkennbare Ursache von Prostatakrebs erklären. Der spezifische Nährstoff Zapallo Phytosterin genannt schützt und verhindert, dass diese Umwandlung aufgrund der Trennung von natürlichen Chemikalien im männlichen Körper.
5- verbessert die Hautbeschaffenheit
In vielen Beauty-Center Kürbisfleisch und Ölsaaten für die Gesichtsmasken, die Haut zu helfen verwendet wird. Mehrere Nährstoffe dieser Pflanze die Haut anreichern, macht sie weich und geschmeidig.
Der Grund für diese Praxis würde speziell hohe Anteil an Vitaminen A, B, C und E, wie auch der Gehalt an Zink inhärenter Squash.
Diese Masken helfen Gesicht Fette behandeln trockene Haut zu reduzieren, helfen, Akne und Hautunreinheiten und Hautalterung verlangsamt Gesicht zu behandeln.
Diese Frucht enthält auch Radikalfänger, der Hautkrebs verhindern würde und helfen von Falten loszuwerden. Hinzu diesem Punkt arbeitet die zapallo als natürlicher Sonnenschutz.
6- ein natürliches entzündungshemmendes
Der Kürbis eine wichtige natürliche Entzündungshemmer ist dank dieser Eigenschaft kann bei Erkrankungen eingesetzt werden Gelenke und Sehnen zu beeinflussen.
Der Gehalt an Beta-Carotin Zapallo sowohl innerhalb als auch Samen gefunden werden kann.
Tierstudien haben gezeigt, dass Kürbiskernöl den Schmerz kontrolliert, die Arthritis verursacht, die ähnlich funktionieren wie anti-entzündliche Arzneimittel Indometacin zur Behandlung dieser Krankheit. Doch im Fall von Ölsaaten keine Nebenwirkungen aufgetreten sind, ein Argument, das den Stromverbrauch dies von Vorteil Nahrung.
Verbesserte Vision 7-
Vitamin A zapallo enthält, arbeitet die Gesundheit der Augen bei der Aufrechterhaltung und hilft, die Netzhaut (das Gewebe, das die Rückseite der Augen bedeckt) die Gegenwart von Licht zu suchen.
Dies bedeutet, dass diese Frucht das Auge hilft schärfen und hilft glimmt zu erkennen. Zusammen mit diesem Vitamin A zapallo, es schützt und blockiert Sonnenlicht.
Eine Studie der Zeitung veröffentlicht Akademie der Ernährung und Diätetik, Fand er, dass Lebensmittel wie Kürbis mit, Augenprobleme wie Katarakt zu behandeln hilft.
8- Hilft Lose Weight
Die Faser liefert zapallo kann Ihnen helfen, wenn Sie Gewicht verlieren müssen.
Seine hohe Faser ist, da jeder Abschnitt ohne Einwand, gezeigt zapallo mindestens 3 Gramm Faser hat.
Wenn Sie gerne Sport treiben, ist es wichtig zu wissen, dass Squash ein kaliumreiches Nahrungsmittel ist. Es enthält sogar mehr Kalium als die Banane selbst, 442 bzw. 564.
9- verhindert Diabetes
Der Verzehr von Squash würde den Insulinspiegel wiederherstellen, was bei Patienten zu geringeren Dosen führen würde.
10- Eine notwendige kulinarische Alternative
Ob Sie es als Salat oder als Fertiggericht mögen, der Squash ist ein Star vieler Menüs. Zum Beispiel: der italienische Kürbis oder der Kürbiseintopf.
Wenn Sie sich auf einer Diät finden, ist Kürbis ein ideales Essen. Es besteht zu 90% aus Wasser, was bedeutet, dass es ein Nahrungsmittel mit wenigen Kalorien ist und die Hydration unterstützt.
Referenzen
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