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14 wertvolle Vorteile von Luisa Herb
Die Vorteile und Eigenschaften des Krauts Luisafür die Gesundheit sind breit: Stress reduzieren, Gewicht verlieren, Cholesterin senken, antiseptisch ... Später werde ich das Wichtigste erklären.
Die Verwendung von grünen Kräutern ist wiederkehrend, um auf natürliche Weise verschiedene körperliche und psychische Probleme zu lösen.
Das Kraut luisa ist vielleicht nicht das populärste, aber es ist eine Pflanze mit großen aromatischen und medizinischen Eigenschaften, die es in verschiedenen Bereichen des täglichen Lebens verwendbar machen.
Was ist das Kraut Luisa?
Kidron, Verbene, Eisenkraut, Zitronenverbene oder Maria Luisa, gibt es mehrere Möglichkeiten, diesen Strauch aus der Familie der Verbenáceas zu nennen und reagiert auf den wissenschaftlichen Namen Aloysia citrodora o Aloysia triphylla.
Es ist eine Laubpflanze, die besonders in Südamerika in Ländern wie Argentinien, Chile, Peru oder Ecuador auftaucht. In diesen Gebieten wird es wild. Aber heutzutage ist es bereits in fast der ganzen Welt gewachsen, besonders in Europa.
Das für seine Erhaltung am besten geeignete Klima ist gemäßigt und feucht. Es erfordert eine grundlegende und konstante Bewässerung, in der Wasser nicht missbraucht wird, um Stagnation zu vermeiden. Es sollte auch nicht übermäßig getrocknet werden. Es ist jedoch in der Lage, Dürrezeiten gut zu überstehen.
Sein Aussehen ist das einer Strauch zwischen 1,20 Meter bis 3 Meter hoch, obwohl einige 6 Meter erreichen können. Sie haben lanzettliche Blätter von etwa 7 cm Länge und einen charakteristischen Zitrusduft, der an Zitrone erinnert.
Die Stiele sind in ihrem oberen Bereich holzig und am Ende von ihnen haben kleine weiße Blüten auf der Außenseite und lila auf der Innenseite in einem Cluster angeordnet. Diese sind in der Sommersaison geboren und genau das ist die beste Zeit, um es zu sammeln, da es einen höheren Ölgehalt enthält.
Wenn dies im Moment nicht verwendet wird, ist es ratsam, die Blätter an einem luftdichten und dunklen Ort zu halten. Die Frucht des Krauts luisa ist eine Steinfrucht, die nicht immer reifen kann, wenn sie sich nicht in einer besonders warmen und anfälligen Umgebung befindet.
14 Vorteile des Krauts luisa
Antioxidative Eigenschaften
Wenn Sie Sport treiben, erwähnen Sie oft den Namen dieser Pflanze, weil sie eine der wenigen ist, die Ihre Muskeln schützen können.
Laut einer Studie von Forschern an der Forschungsstelle für Sport und Institute of Bioengineering, Molekular- und Zellbiologie, Universität Miguel Hernández de Elche (GMS), seine antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften reduzieren vor allem Muskelschäden durch körperliche Bewegung verursacht.
Die Ergänzung mit Zitronengras-Extrakt schützt neutrophile Granulozyten (eine Art von weißen Blutkörperchen) vor oxidativen Schäden, so dass der Muskelzustand aufgrund längerer sportlicher Betätigung abnimmt.
Es verbessert auch die Beweglichkeit der Gelenke, etwas besonders nützlich, wenn Sie an Arthritisproblemen leiden. Dieser lästige, kaum reversible Schmerz kann durch den Einsatz der Kräuterlisa gelindert werden. Es beschleunigt auch die Wiederherstellung von mobilitätsbedingten Verletzungen.
Reduziert oxidativen Stress
Genau diese antioxidative Eigenschaften machen die Verbene Pflanze durch den Oxidationsprozess, bei dem Schaden den Menschen beteiligt sind, wenn sie atmen und verursacht Gewebe verursacht Niveaus von oxidativem Stress senkt. Dies führt zu einer besseren allgemeinen Gesundheit des Körpers, aufgrund eines Anstiegs der weißen Blutkörperchen im Blut, Eckpfeiler des Immunsystems
Vermindert Menstruationsschmerzen
Für viele Frauen ist die Ankunft der Menstruation gleichbedeutend mit schweren Bauchschmerzen, die oft schwer zu bewältigen sind. Die entzündungshemmenden Eigenschaften des Zitronenverbene machen es zu einer großen Erleichterung für diese Krämpfe und Unwohlsein.
Verbessere die Verdauung
Zur Behandlung von Verdauungsproblemen wie Verdauungsstörungen oder Sodbrennen, Blähungen oder Blähungen ist es ratsam, zum Kraut Luisa zu gehen.
Darüber hinaus hat es karminative und krampflösende Eigenschaften, dank denen es ein sehr vorteilhaftes Produkt ist, Blähungen und angesammelte Gase, die Beschwerden und Schwellungen verursachen, zu beenden. Daher werden Infusionen von Zitronengras empfohlen, um Aerophagie zu beenden.
Nützlich, um Gewicht zu verlieren und Fettleibigkeitsprobleme zu bekämpfen
Durch die Verbesserung der Verdauung und Aktivierung des Stoffwechsels sind die Infusionen von Zitronenverbene gute Begleiter von Diäten, da sie dem Körper helfen, die Fettverbrennung zu beschleunigen. Da sie kaum Kalorien enthalten, sind sie eine gute Alternative zu einer täglichen, gesunden und ausgewogenen Ernährung.
Darüber hinaus laut einer Studie in der Zeitschrift für Phytotherapie und Pharmakologie veröffentlicht Phytomedizin ist ein großer Verbündeter Fettleibigkeit wie Polyphenole mit Verbena verringert die Anhäufung von Triglyceriden in den Fettzellen und die Produktion von freien Radikalen, die Oxidation verursachen zu bekämpfen.
Reduziert Cholesterin
Da die Verbena die Anhäufung von Triglyceriden und Fett in den Arterien verhindert ist es eine große Waffe Cholesterin zu kämpfen, weil es in der Lage ist schlechte Cholesterin aus dem Körper zu entfernen.
Es erzielt auch eine Verbesserung der Durchblutung, die Herzerkrankungen wie Bluthochdruck oder Herz-Kreislauf-Atemstillstand verhindern kann.
Straffung für die Haut
In einer Gesellschaft, die zunehmend um die Pflege ihres Images besorgt ist, hat das Gras luisa die notwendigen Elemente, um in den meisten Haushalten eine Delle zu bilden. Dank ihm können Sie eine getönte Haut bekommen.
Darüber hinaus reduziert die Anwendung dieses Krauts oder seines Öls im Bad oder bei Massagen einen der großen Albträume vieler Menschen: Cellulite.
Hilfe beseitigen Akne
Akne ist eine der häufigsten Hauterkrankungen in der Gesellschaft und betrifft vor allem Jugendliche und junge Menschen, obwohl Erwachsene nicht ausgenommen sind. Dies verursacht nicht nur ein unästhetisches Gesicht in Fällen größerer Zuneigung, sondern auch Schmerzen und Stechen in den am stärksten von den Körnern betroffenen Gebieten.
Eine Studie von einem Forscher von der Universidad Politécnica Salesiana de Quito zeigt, dass das Krautöl Luisa Eigenschaften hat, die Akne reparieren können. Es verbessert auch die Textur der Haut.
Es endet mit Mundgeruch
Halitosis oder Mundgeruch ist ein Mundgesundheitsproblem, das heute jeden zweiten Menschen betrifft. Das Zitronenverbene, zusammen mit der richtigen Mundhygiene, hilft, es zu beenden.
Hilft heilen die Kälte
Das Zitronenverbene kann zur Verbesserung der Erkältungssymptome angewendet werden. Diese Pflanze ist nützlich gegen Husten und andere Erkrankungen der Atemwege und hilft Schleim zu vertreiben.
Niedriges Fieber
Das Kraut Luisa hat antipyretische Eigenschaften, so dass es in der Lage ist, Fieber zu reduzieren. Daher ist es ratsam, mindestens zwei Infusionen dieser Pflanze täglich zu konsumieren.
Um seinen Geschmack zu verbessern, kann er mit Honig gesüßt werden, ein Element, das auch bei Grippe und Erkältungen sehr interessant ist, da es hilft, den Husten zu beruhigen und Halsentzündungen zu reduzieren.
Stress abbauen
Obwohl der beliebteste Weg, um Nerven und Stress zu bekämpfen, ist auf Baldrian oder Limette zu gehen, die Wahrheit ist, dass das Zitronenverbene hat große entspannende Eigenschaften. Seine beruhigende Wirkung macht es zu einem perfekten natürlichen Schmerzmittel, um gegen Schlaflosigkeit zu kämpfen und lange Schlangen im Bett zu vermeiden. Aus diesem Grund ist es ratsam, es ein wenig vor dem Schlafengehen zu konsumieren.
Diese Tugend der Hierbaluisa liest sich auch in der von der Miguel-Hernández-Universität von Elche vorbereiteten Studie. In ihm erarbeiteten die Forscher einen klinischen Test mit 28 Athleten, denen sie hierbaluisa über einen Zeitraum von drei Wochen verteilt wurden.
Die Studie zeigte, dass diese Athleten 20 Minuten mehr als einen halben Tag geschlafen haben und einen viel angenehmeren Schlaf hatten, da die Unterbrechungen um 30 Prozent verschwanden.
Dank der entspannenden Wirkung dieses Krauts ist seine Anwendung bei Migräne ratsam.
Nützlich für die Depression
Die Linderung von Stress und das Auftreten einer entspannten Situation dieses Krauts führt manchmal dazu, positive Gefühle zu empfinden. Daher kann es sehr hilfreich für diejenigen sein, die etwas deprimiert sind.
Es wirkt als Antiseptikum
Das Kraut luisa hat antiseptische, antibakterielle und antimykotische Eigenschaften, die Parasiten von Tieren und Bereichen des Hauses fernhalten, in die Fliegen gelangen können, wie z. B. die Küche. In kosmetischen Produkten verhindert es das Wachstum von Mikroorganismen.
Geschichte
Das Kraut luisa wurde, wie viele andere Produkte aus Südamerika, in Europa eingeführt, dank der Entdeckung der spanischen Entdecker, die im 17. Jahrhundert, angezogen von seinem aromatischen Öl, beschlossen, es auf den alten Kontinent zu bringen.
Seitdem hat es verschiedene Anwendungen gehabt. Im 19. Jahrhundert zum Beispiel wurden Kissen oft damit gefüllt, um den Schlaf zu erleichtern und dank des Geruchs, den sie ausstrahlten, besser ausruhen zu können.
Der Name des Krauts luisa wird von der Königin María Luisa de Parma, Ehefrau von Carlos IV., Der die Pflanze gewidmet ist, erhalten.
Komponenten
Die Hauptbestandteile des luisa-Krauts sind die Phenylpropanoide, unter denen das Verbascosid herausragt. Darüber hinaus enthalten seine Zweige und Blätter ätherisches Öl, das reich an mehr als hundert Substanzen ist, unter denen der Citral herausragt, wodurch er seinen eigenartigen Geruch erhält. Es hat auch Limonen, Caryophyllen, Linalool und Cineol unter anderem.
Wie und wofür wird es verwendet?
Die großen Vorteile des Krauts luisa haben zahlreiche Anwendungen, die von der Freisetzung von Stress bis zur Straffung der Haut durch viele andere reichen, die ich später zitieren werde. Dazu kann es direkt durch Infusionen eingenommen werden oder es kann extern verwendet werden, um es beispielsweise im Badewasser aufzulösen.
Sein Zitrusaroma macht es außerdem zu einer guten Zutat in der Küche. Aus diesem Grund begleitet es normalerweise Fruchtsalate und Desserts und ist ein großartiger Ersatz für Zitrone in Gerichten mit Huhn, Reis oder Fisch. Außerdem können damit marinierte und Soßen zubereitet werden.
Auf der anderen Seite wird die Essenz des Krauts mit bakteriziden Eigenschaften in der Welt der Kosmetik allgemein verwendet, um ein Zitronenaroma in Kölnischwasser, Parfums, Seifen, Shampoos, Zahnpasten, Haarwässern usw. hinzuzufügen.
Eine andere Art, das Zitronengras zu verwenden, ist als Verzierung für Straßen, Plätze und Parks. Diese Verzierung wird durch den angenehmen Duft, den sie abgibt, begünstigt, ideal um den Spaziergang zu beleben.
Wie bereitet man eine Infusion von Zitronenverbene zu?
Die erste Sache ist, das Wasser zu erhitzen, bis es ungefähr 90 ° erreicht - es ist wichtig, dass Sie es nicht kochen lassen. Einmal aus dem Feuer, legte die Verbena in der Teekanne oder Tasse mit Wasser, bedecken Sie es, lassen Sie für einige Minuten stehen vor dem Schlucken und presto!
Diese Art von Infusionen kann viel schmackhafter sein, wenn Honig oder irgendeine Art von Süßstoff hinzugefügt wird. Wenn Sie einen zitronigeren Geschmackseffekt erzielen möchten, können Sie ein wenig Zitronensaft mit einschließen. Eine weitere erfrischende Option ist Pfefferminz oder Minze.
Wie extrahiert man das ätherische Öl aus diesem Kraut?
Der häufigste Weg, um das ätherische Öl von Zitronengras zu erhalten, ist die Wasserdampfdestillation der Pflanze. Es ist ratsam, dies bald nach dem Sammeln zu tun, damit die medizinischen Eigenschaften nicht verloren gehen.
Wenn sie richtig ausgeführt Sie ein leicht gelbliches Öl mit charakteristischem Geruch und krampflösend Zitronensäure Tugenden, antiseptisch, entgiftend, Verdauungs-, Blähungen, Magen und Beruhigungsmittel febrifuges unter anderem erreicht werden.
Kontraindikationen des Krauts luisa
Einnahme von hohen Dosen von Zitrone kann zu Magenreizungen führen.
Es ist ratsam, Tests durchzuführen, um Allergien zu diagnostizieren, bevor Sie mit dem Kraut in Kontakt kommen. Es ist möglich, Dermatitis als eine leichte allergische Reaktion zu leiden.
Schließlich, wenn Sie langfristige Erkrankungen wie Nieren- oder chronischen Konsum von Verbena leiden könnte Ihre Situation verschlechtern. Es ist daher ratsam, einen Arzt vor der Einnahme oder Verwendung Verbene für eine der Anwendungen zu besuchen, die in diesem Artikel entwickelt wurden. Das gleiche passiert, wenn Sie schwanger sind oder stillen.
Können bald neue Anwendungen dieser vielseitigen Pflanze erscheinen sogar mehr als wahrscheinlich viele andere Anwendungen geben, die nicht genannt wurden.
Welche anderen Vorteile des Krauts Luisa kennen Sie?
Referenzen
- http://naturehacks.com/healing-properties-of-lemon-verbena/
- http://articles.mercola.com/herbal-oils/lemon-verbena-oil.aspx
- http://link.springer.com/article/10.1007/s00421-010-1684-3/fulltext.html.
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- http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0367326X98000161
- http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0944711315000811
- http://extension.psu.edu/plants/gardening/herbs/lemon-verbena
- http://www.iqb.es/cbasicas/farma/farma06/plantas/ph29sm.htm#formula.
- http://www.alive.com/health/lovely-lemon-verbena/