15 unglaubliche Vorteile von Petersilie (Nr. 12 für Mädchen)

Mehrere sind die Vorteile von Petersilie Gesundheit: Krebs verhindert, verbessert die Verdauung, ist harntreibend, verhindert Infektionen bekämpft Mundgeruch, die Gesundheit des Herzens und das Immunsystem verbessern, verhindert Anämie, senkt den Blutdruck und andere werden im Folgenden erläutert.

Petersilie ist ein Kraut, das viel mehr als das typische Aroma zu Beilagen beiträgt. Die Eigenschaften, die beitragen und mit der Gesundheit zusammenhängen, werden oft ignoriert, trotz ihrer wertvollen Rolle als Gewürz oder Gewürz.

Laut einem Bericht im Journal 2013 der traditionellen chinesischen Medizin, Petersilie als Behandlung wurde für Magen-Darm-Erkrankungen, Bluthochdruck, Herzkrankheiten, Harn-Erkrankungen, Diabetes und Haut in traditionellen, ganzheitlicher Medizin Krankheiten.

Petersilie ist das beliebteste Kraut der Welt. Der Name leitet sich vom griechischen Wort "Sellerie-Felsen" ab und ist eine zweijährige Pflanze, die nach der Pflanzung Jahr für Jahr im Garten wächst.

Die erste Art von Komponenten sind ätherische Öle wie Miristicin, Limonen, Eugenol und alpha-Thujen. Die zweite Art sind Flavonoide, einschließlich Apiin, Apigenin, Crisoeriol und Luteolin.

Die Vorteile sehr prominent Gesundheit Petersilie von Wirkstoffen abgeleitet, einschließlich phenolischen Verbindungen, Flavonoid Antioxidantien, ätherische Öle und verschiedene Nährstoffe wie Vitamine K, C und A. Das macht Petersilie ist eine völlig natürliche und unverzichtbare Pflanze in deine Diät einschließen.

Es hat die Fähigkeit, als ein Neutralisierungsmittel von freien Radikalen zu handeln, den Schutz des Herzens, des Gehirns Schutz, Antidiabetikum, antibakterielle, antimykotische und sogar eine Verdauung Enhancer für seine Fähigkeit, Stuhlgang zu regulieren und reduzieren Schwellungen zu helfen.

Vorteile für die Gesundheit von Petersilie

1- Hoher Beitrag von antioxidativen Flavonoiden

Petersilie enthält eine Vielzahl von schützenden antioxidativen Flavonoiden, die für viele der Vorteile von Petersilie verantwortlich sind und Krankheitsprozesse gemäß der aktuellen Forschung bekämpfen. Diese Antioxidantien umfassen Luteolin, Apigenin, Lycopin, Beta-Carotin und Alpha-Carotin.

Antioxidantien verlangsamen den Alterungsprozess, neutralisieren die Wirkung von freien Radikalen oder oxidativen Stress, zusammen mit Entzündungen im Körper.

Dies ist wichtig, da bekannt ist, dass die Bildung von freien Radikalen zur Entwicklung von fast allen altersbedingten Krankheiten beiträgt, einschließlich Krebs, Herzerkrankungen, neurodegenerativen Erkrankungen und Augenerkrankungen.

In einer Studie des Instituts für Ernährung und Toxikologie Sicherheit (1999) durchgeführt wurden eine Reihe von Erwachsenen große Mengen Petersilie gegeben, in eine deutliche Verbesserung zeigt Niveaus von oxidativem Stress im Vergleich zu denen zu reduzieren, die nicht tun Sie haben Petersilie gegessen.

Die Forscher stellten fest, dass, wenn die Versuchspersonen eine eingeschränkte Diät einnahmen, ihre Marker für oxidativen Stress anstiegen, aber als in der zweiten Hälfte der Studie Petersilie zu ihrer Ernährung hinzugefügt wurde, kehrte Petersilie die Anzeichen von oxidativem Stress um.

2- Bietet nützliche ätherische Öle, die Krebs bekämpfen

Petersilie enthält einzigartige Elemente in seinem Öl bekannt als flüchtige Bestandteile, einschließlich Myristicin, Limonen, Eugenol und alpha-Thujen.

Diese Bestandteile des Öls fördern das Immunsystem und helfen, die Entstehung krebsartiger Prozesse zu bekämpfen. Insbesondere reduziert es das Wachstum von Tumoren, neutralisiert oxidativen Stress und bekämpft Karzinogene, die den Körper schädigen.

Petersilie wird manchmal als "chemoprotektive" Pflanze bezeichnet, da sie die DNA vor chemischen Schäden schützt, die Zellmutation stoppt und die Apoptose oder den Tod schädlicher Zellen induziert.

Eines der vorteilhaften Verbindungen genannt Petersilie Apigenin wurde gezeigt abhängige Synthese Progestin Tumorbrustzellen hemmen, signifikant die Entwicklung, die Häufigkeit und Mannigfaltigkeit der Brusttumoren zu verzögern, nach der Forschung im Jahr 2013 von der American Association of Cancer durchgeführt .

3-natürliche Diuretikum und hilft, Schwellungen zu lindern

Es gibt starke Beweise dafür, dass Petersilie als natürliches Diuretikum verwendet werden kann, um Flüssigkeitsansammlungen zu lindern und Schwellungen zu lindern, so eine Studie der American University of Beirut aus dem Jahr 2002.

In der Studie zeigten die mit Petersiliensamenextrakt behandelten Ratten eine signifikante Zunahme des Urinvolumens, das sie während der folgenden 24 Stunden produzierten. Die Petersilie fördert die Gesundheit des Verdauungstraktes, da sie die Produktion von Urin in der Niere anregt und überschüssiges Wasser aus dem Bauchraum extrahiert, wo es Unwohlsein und Verdauungsstörungen verursachen kann.

4- Helfen Sie, Nierensteine, Harnwegsinfektionen und Gallenblase zu bekämpfen

Laut Dr. John Christopher von der Herbal Legacy Group wird Petersilie bei Entzündungen der Nieren und Harnblasen-, Stein- und Harnretention eingesetzt. Bei Gelbsucht und Geschlechtskrankheiten sind Petersilie und Blätter ein ausgezeichnetes Tonikum für Leber und Milz.

Wenn andere Ressourcen versagen, kann Petersilie auch dazu beitragen, Ödeme zu reduzieren, so Dr. Christopher. Darüber hinaus kann Petersiliensaft die Kontraktion von Blutgefäßen, insbesondere von Kapillaren und Arteriolen, verringern.

Petersilie zeichnet sich durch ihre Fähigkeit aus, in Wasser lösliche toxische Substanzen, überschüssiges Schleimmaterial und sogar Blähungen zu vertreiben, wodurch geschwollene und dilatierte Drüsen reduziert werden.

Dr. Christopher empfiehlt Petersilie Tee zur Entgiftung und Bekämpfung von Nierensteinen, Blasen- und Ödemproblemen. Um diese Beschwerden zu behandeln, sollten Sie mindestens zwei Liter starken Petersilietee trinken und den ganzen Tag langsam trinken. Trinken Sie jede Stunde eine halbe Tasse zu einer vollen Tasse.

5- Verbessert die Verdauung

Petersilie und Petersilie ätherisches Öl werden verwendet, um eine Reihe von Magen-Darm-Symptome und Störungen, einschließlich Gas, Verstopfung, Blähungen, Verdauungsstörungen und Übelkeit zu heilen.

Gemäß den ayurvedischen Praktiken fördert Petersilie die Verdauung, da ätherisches Petersilienöl die Produktion von nützlichen Gallen- und Magensäften, die in den enzymatischen Funktionen, die bei der Fütterung und Nährstoffabsorption beteiligt sind, notwendig sind, unterstützen kann.

Das ätherische Öl der Petersilie kann dem Badewasser hinzugefügt oder verdünnt und im Magenbereich gerieben werden, um Erleichterung zu erzielen.

6- Verhindert Infektionen und Bakterien

Die Petersilie nützt der Haut und der Zahngesundheit gegen Infektionen und Bakterien. Es wird angenommen, dass die ätherischen Öle der Petersilie wirksam zur Entfernung von Pilzen sind, zusätzlich zu Flecken, die durch Bakterien auf der Haut verursacht werden.

Das Petersilienöl, das in den Blättern, Wurzeln und Samen der Pflanze gefunden wird, hat antimikrobielle Eigenschaften; Es wird in Seifen, Waschmitteln, Parfüms und anderen Hygieneprodukten wegen seiner Fähigkeit verwendet, Bakterien und Gerüche zu töten.

Das Petersilienöl ist sehr stark und kann eine Hautreaktion oder topische Verbrennungen verursachen. Daher sollte es nicht direkt auf die Haut aufgetragen, sondern mit einem Trägeröl wie Kokosnuss-, Oliven- oder Mandelöl vermischt und dann auf die Haut aufgetragen werden, um eine Reaktion zu vermeiden.

7- Reduzieren Sie Mundgeruch

Ein weiterer gesundheitlicher Vorteil von Petersilie ist natürlich Mundgeruch zu reduzieren. Petersilie ist ein natürlicher Atemerfrischer, da es Bakterien im Mund tötet, die Gerüche verursachen.

8- Knochenqualität dank der hervorragenden Vitamin K-Quelle

Petersilie liefert einen hohen Gehalt an Vitamin K, ein essentieller Nährstoff zur Aufrechterhaltung der Knochendichte, zur Vermeidung von Spontanfrakturen und zur Verringerung der Knochenmineraldichte.

Vitamin K wirkt in Verbindung mit anderen Nährstoffen, die die Bildung von Knochen begünstigen und findet sich auch in Petersilie wie Calcium, Phosphor, Vitamin D und Magnesium.

9 - Immunstimulation dank Vitamin C

Aufgrund seiner hohen Antioxidantien, einschließlich Vitamin C und Vitamin A, profitiert die Petersilie von der Immunabwehr. Vitamin C trägt zur Aufrechterhaltung einer gesunden Darmumgebung bei, in der das lokale Immunsystem mit der Schleimhaut in Verbindung steht.

Der hohe Vitamin-C-Verbrauch korreliert mit geringeren Entzündungswerten und beugt Erkrankungen wie Arteriosklerose (Plaquebildung in den Arterien), Arthritis, Darmkrebs, Diabetes und Asthma vor.

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10- Hilft, die Augen und die Gesundheit der Haut zu schützen und Vitamin A zu liefern

Petersilie ist eine große Quelle von Vitamin A, das zwei Antioxidantien enthält: Pro-Vitamin-A-Carotinoide und Beta-Carotine, die vom Körper verwendet werden und die Augengesundheit verbessern können.

Diese Antioxidantien schützen die Netzhaut und die Hornhaut vor den Schäden, die mit dem Altern verbunden sind, und beugen so Augenkrankheiten wie Makuladegeneration und Katarakten vor.

Vitamin A bekämpft auch Alterserscheinungen in Haut und Augen und schützt die Haut vor Schäden durch UV-Licht und kann Hautkrebs vorbeugen.

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11- Bietet Folat, notwendig für die Gesundheit des Herzens

Da Folat ein essentielles B-Vitamin ist, das eine entscheidende Rolle beim Schutz des Herzens spielt, ist Folatmangel sehr gefährlich. Petersilie ist vorteilhaft für die kardiovaskuläre Gesundheit, da Folsäure Homocystein, eine Art von Aminosäure im Blut, umwandelt.

Homocystein ist ein potentiell problematisches Molekül, das Blutgefäße schädigen kann, wenn es nicht kontrolliert wird und im Blut erhöht ist, was zu einem Herzinfarkt oder Schlaganfall führen kann.

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12- Hilfe, um Hormone auszugleichen

Da es hilft, Neuralrohrdefekte zu verhindern, die aus einem Folsäuremangel resultieren können, ist Petersilie auch wichtig für eine gesunde Schwangerschaft.

Ein weiterer Vorteil der Petersilie ist, dass sie hilft, die Hormone im Zusammenhang mit der Fruchtbarkeit und der Vorbeugung von prämenstruellen Syndromen auszugleichen.

13-Hilft Ton und reinigen das Blut

Das Chlorophyll in der Petersilie hilft, den Körper zu alkalisieren, neue rote Blutkörperchen zu bilden und das Blut zu reinigen. Das Polyacetylen, das in Petersilie gefunden wird, enthält Antiplättcheneigenschaften.

Dies verhindert, dass Blutplättchen hinzugefügt werden, was Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Schlaganfällen vorbeugt. Es enthält auch eine große Menge an nützlichen Flavonoiden, die freie Radikale neutralisieren und das Herz stärken.

14- Verhindert Eisenmangelanämie

Petersilie enthält doppelt so viel Eisen wie in Spinat. Eisen ist die sauerstofftragende Komponente in roten Blutkörperchen, die Eisenmangelanämie verhindern hilft. Nur 1 Tasse Petersilie liefert 21% der empfohlenen Tagesdosis.

15 - Reguliert den Blutdruck

Die harntreibenden Wirkungen dieses Krauts sind, weil es in der Lage ist, Natriumspiegel zu reduzieren und deshalb hilft, Bluthochdruck zu senken.

Einige zusätzliche Eigenschaften zum Hervorheben

Obwohl mehr Forschung benötigt wird, gibt es starke Beweise für viele weitere Vorteile von Petersilie.

Unter ihnen wird Petersilie und Petersilie ätherisches Öl zur Bekämpfung von kämpfen:

• Chronisch entzündliche Prozesse
• Oxidativer Stress durch freie Radikale
• Blasenentzündungen
• Verdauungsprobleme wie Reizdarmsyndrom
• Nierensteine
• Arthritis
• Retention von Flüssigkeiten und Ödemen
• Gase
• Gastroösophagealer Reflux
• Verstopfung
• Immunsuppression Staaten
• Hautaffektionen