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15 Wunderbare Vorteile der Minze für die Gesundheit
Es gibt mehrere Vorteile von Minze für körperliche und geistige Gesundheit: lindert Kopfschmerzen, hilft besser zu atmen, verbessert den Zustand der Haut und Gedächtnis, reduziert Depressionen, hilft Gewicht zu verlieren, hat Anti-Krebs-Eigenschaften und andere, die wir unten erklären werden.
Minze (Mentha Piperita) ist eine der berühmtesten Pflanzen der Welt und eines der ältesten in der Geschichte der Menschheit bekannten Kräuter. Es hat vielfältige Anwendungen als Medizin, in der Gastronomie, in der Kosmetik und im Gartenbau. Es gibt viele Präparate, in denen es verwendet wird, und es ist das am häufigsten verwendete Aroma in Süßigkeiten, Süßwaren, Kaugummi und Eiscreme; und sicherlich in Zahnpasten.
Minzblätter und Knospen werden von der Minze verwendet und können trocken oder frisch verwendet werden. Darüber hinaus wird ätherisches Mentholöl aus den Blättern der Minze extrahiert, die in medizinischen Präparaten viele Anwendungen und biologische Eigenschaften haben, als Pestizid, in der Tabakindustrie und auch in der Parfümerie.
Es gibt viele Liköre auf der Grundlage von Minze und auch alle Arten von Anwendungen in der Küche. Wir wissen, dass seine Infusion Magenbeschwerden verursacht und dass sie eine erfrischende Wirkung hat, aber es gibt viele andere Vorteile, die diese Pflanze zu bieten hat. Wir laden Sie ein, sie zu treffen.
Vorteile für die Gesundheit der Minze
1.- Verbessert Kopfschmerzen natürlich
Besonders angezeigt im Falle von Migräne-Spannungen, die durch Stress und Angstzuständen hervorgerufen werden.
Minze wirkt beruhigend und betäubend und das ätherische Öl blockiert die Kalziumkanäle, so dass sich die Muskeln entspannen. Dies ist der Grund, warum manche Menschen ihre Kopfschmerzen lindern, indem sie dieses Öl auf die Schläfen und die Stirn auftragen. Die Schmerzreduktion ist nach 15 Minuten der Anwendung wirksam.
2.- Hilft, die Atemwege zu reinigen
Eines seiner Bestandteile, das ätherische Öl, bekannt als Menthol, ist bekannt für seine analgetischen Eigenschaften in den Schleimhäuten. Aus diesem Grund ist es bei Erkältungen oder allergischen Prozessen als abschwellendes Mittel der Atemwege indiziert.
Es wird in Form von Naseninhalatoren, Cremes und Pflastern verwendet, die bei Staus und Husten auf die Nasenlöcher und die Brust aufgetragen werden.
Minze hat eine entspannende Wirkung auf die Muskulatur und die Schleimhäute, daher ist sie auch nützlich bei Asthma und Bronchialkongestion.
3.- Es ist nützlich für alle Arten von Magen-und Bauchbeschwerden
Die Verwendung von Minze ist nicht nur auf Magenbeschwerden und Reizdarmbeschwerden beschränkt, sondern kann auch bei Menstruationsbeschwerden nützlich sein. Pfefferminze hat die stärkste spasmolytische Wirkung aller Kräuter, was sehr effektiv ist, wenn es um entspannende Muskeln, wie die glatten Muskeln des Dickdarms oder der Gebärmutter, geht.
Der beste Weg, um von diesen Symptomen zu befreien, ist eine Infusion von Minze oder frisch gekochtem Wasser vorzubereiten. Dies ermöglicht es, die Muskeln langsam zu erweichen und Schmerzen zu lindern.
Australische Forscher von der Universität von Adelaide demonstrierten 2011 die Wirksamkeit von Minze bei der Behandlung von Reizdarmschmerzen. Während der Studie wurde entdeckt, dass Minze einen "Anti-Schmerz" -Kanal - den TRPM8-Kanal - aktiviert, der Schmerzen in empfindlichen Fasern schnell und effektiv reduziert.
4.- Hilfe, um einen Alarmzustand aufrechtzuerhalten
Es ist erwiesen, dass die Essenz der Minze zur Konzentration beiträgt und den allgemeinen Aufmerksamkeitszustand des Gehirns verbessert. In einer kleinen Studie, die von der Wheeling Jesuit University durchgeführt wurde, demonstrierte Dr. Bryan Raudenbush, Professor für Psychologie, die Beziehung der Exposition gegenüber dem Wesen der Minze mit einer Verringerung der Gefühle von Angst, Müdigkeit und Frustration.
In der Studie versuchte eine Gruppe von Autofahrern, unter den Wirkungen von Minze zu fahren, wobei sie Effekte wie größere Motivation, bessere Leistung, weniger Ängstlichkeit, Wachheit und Aufmerksamkeit und weniger Ermüdung während der Fahrstunden erlangten.
Die Mischung der Essenz von Minze mit Zimt wurde auch in dieser Studie ausgewertet, die die positiven Ergebnisse von mehr Aufmerksamkeit und weniger Müdigkeit beim Einatmen dieser Verbindungen erhöht.
5.- Ermöglicht es, Zucker Heißhunger zu reduzieren
Die Essenz der Minze verbessert den Zustand der Motivation und der Disposition der Menschen und hilft so bei Heißhungerattacken. Es hat auch eine entspannende Wirkung, die Angst vor dem Verzehr von Süßigkeiten reduziert.
Eine andere Studie des Psychologen Bryan Raudenbush von der Wheeling Jesuit Universität in West Virginia zeigte, dass Menschen, die alle zwei Stunden nach Minze riechen, nicht so hungrig sind wie diejenigen, die ihrem Duft nicht ausgesetzt sind. Dies ermöglicht eine spektakuläre Reduzierung von 2800 Kalorien pro Woche.
Um diesen Effekt zu erzielen, können Sie das ätherische Pfefferminzöl (Menthol) direkt auf die Schläfen oder Handgelenke auftragen. Sie müssen es jeden Tag anwenden und die Minze mehrmals am Tag einatmen, direkt von Ihrer Haut oder in einem Aromatherapie-Diffusor.
6.- Es ist nützlich bei allergischen und Rhinitis-Prozessen
Pfefferminze ist ein starkes Heilmittel für diejenigen, die an saisonalen Allergien und Rhinitis leiden. Seine entspannenden und abschwellenden Eigenschaften helfen, diese lästigen Symptome zu reduzieren.
Dies geschieht, weil Minze hat Verbindungen, die die Freisetzung von Antihistaminika im Körper hemmen, daher Allergien vermieden wird.
7.- Fördert gute Hautgesundheit und reduziert Akne
Pfefferminzöl wird als Antiseptikum bei Hautproblemen verwendet, da es ein wunderbares Reinigungsmittel der Haut ist. Der Geist kann helfen, Infektionen und Juckreiz zu heilen, daher ist es ein wirksames Mittel bei Akne oder allen Arten von Beschwerden auf der Haut.
Pfefferminze hat auch eine Anti-Juckreiz-Wirkung, die ein angenehmes Erfrischungsgefühl vermittelt, weshalb sie häufig zur Behandlung von Insektenstichen auf der Haut wie Mücken und Flöhen verwendet wird. Minze reduziert Juckreiz sofort und reduziert die Größe der Läsionen aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften.
Minzöl wird sogar als Bestandteil bei der Herstellung von Insektenabwehrmitteln wie Sprays und Kerzen verwendet.
8.- Verbessern Sie das Gedächtnis
Menschen, die Kaugummi kauen, scheinen neben einer größeren Motivation und einer erhöhten Aufmerksamkeit auch ein besseres Gedächtnis und eine größere Kapazität zur Informationserhaltung zu haben.
Pfefferminze hat seine stimulierenden Eigenschaften bewiesen, die die kognitive Funktion zum Zeitpunkt des Einatmens seines Aromas verbessern.
8.- Hilfe, um Gewicht zu verlieren
Pfefferminze stimuliert als Stimulans die optimale Funktion des Organismus im Allgemeinen und stimuliert Verdauungsenzyme, um die Aufnahme von Nährstoffen zu erhöhen und Fette in Form von Energie zu metabolisieren.
Durch die Zugabe von Minze zur täglichen Ernährung wird der Körper damit beginnen, ihn als Brennstoff zu verwenden, anstatt ihn in Fettablagerungen zu halten. Auf diese Weise hilft es, diese zusätzlichen Kilos zu verlieren.
9.- Es ist antiflatulent
Minzbestandteile wie Menthol, Carvacrol und Thymol helfen, die im Darm zurückgehaltenen Gase auszustoßen. Damit werden neben der Beseitigung der Blähungen auch die durch Koliken im Dickdarm verursachten Schmerzen reduziert.
10.- Reduzieren Sie die Symptome von Depressionen und Müdigkeit
Es genügt, ein wenig Minzaroma einzuatmen oder ein paar Tropfen ätherisches Öl in einen Diffusor zu geben, um zu spüren, wie wir Energie aufladen. Pfefferminz erhöht die Funktionsfähigkeit unseres Gehirns und macht es wacher und konzentrierter; So hilft es in Ermüdungszuständen, Müdigkeit und sogar Depressionen.
Ein guter Weg, um diese Eigenschaften zu nutzen, ist, ein paar Tropfen Minze auf Ihr Kissen zu legen und unseren Körper im Schlaf erholen zu lassen.
11.- Reduziert die durch die Höhe verursachten Unannehmlichkeiten
Viele Menschen erleben lästige Symptome, wenn die Höhe des Landes steigt. Schwindel, Erbrechen, Kurzatmigkeit, periphere Ödeme und Unwohlsein sind einige von ihnen. Pfefferminze kann helfen, sie zu reduzieren.
Es hat Komponenten, die die Blutzirkulation verbessern und dies hilft, das Blut und den Körper im Allgemeinen mit Sauerstoff zu versorgen. Darüber hinaus hilft seine erfrischende Wirkung, den Körper zu hydratisieren und die Austrocknung zu stoppen, die in der Höhe auftreten kann.
12.- Es hat bakterizide Eigenschaften
Wir wissen, dass Minze abweisende Eigenschaften für Insekten und Bakterizide hat. Deshalb wird es unter anderem in den meisten Mundhygieneprodukten wie Mundspülungen, Zahnpasten, Zahnseide, Kaugummi ua verwendet. Es hilft Entzündungen des Zahnfleisches vorzubeugen und Zähne und Zunge sauber zu halten.
Es wird auch häufig zur Behandlung von Otitis verwendet, zum Beispiel durch Einführen eines Wattebauschs mit ein paar Tropfen Pfefferminzöl in das Ohr.
Eine andere Anwendung ist als Läuse Repellent, Nissen und Flöhe. Es reduziert nicht nur Juckreiz und Brennen, sondern hilft auch, sie wegzujagen.
13.- Hilfe bei den febrilen Syndromen
Die stimulierenden Eigenschaften von Pfefferminze und seinem ätherischen Öl, Menthol, erhöhen das Schwitzen, was eine schnellere Auflösung von Fieber fördert.
Menthol ist ein antidepressiver und schweißtreibender Stoff, der die Schweißproduktion fördert und auch die Atemwege reinigt. Deshalb wurde es immer zur Behandlung von Erkältungen verwendet und viele Medikamente enthalten Minzextrakt.
Abgesehen davon bietet es eine erfrischende Sensation für das, was es dient, um sich in febrilen Bildern aller Art zu hydratisieren.
14.- Lindert Übelkeit
Es ist bekannt, dass Minze eine der wirksamsten und schnellsten Heilmittel gegen Übelkeit ist. Seine Bestandteile wie Menthol haben krampflösende Wirkungen, die die Muskeln des Verdauungstraktes entspannen und den Brechreiz der Übelkeit verhindern. Darüber hinaus reduziert es die Schmerzen von Magen-Darm-Beschwerden und lindert Krämpfe.
Ein weiterer Vorteil ist, dass Minze während der Schwangerschaft sicher ist. Es wird empfohlen, Pfefferminzöl am Morgen zu verwenden und es auf die Schläfen und Handgelenke aufzutragen, anstatt Süßigkeiten oder Medikamente einzunehmen, die aufgrund ihrer Zusätze das Symptom verstärken können.
15.- Es hat Anti-Krebs-Eigenschaften
Die Forschung hat gezeigt, dass Pfefferminz das Fortschreiten von Krebs in der Entwicklung stoppen kann. Experten von der Universität von Salford, England, schufen ein Medikament mit Minzextrakten, das beeindruckende Ergebnisse bei der Verringerung des Tumorwachstums lieferte.
Aus diesem Grund wurde Minze seit jeher in der Traditionellen Chinesischen Medizin zur Behandlung bestimmter Krebsarten eingesetzt.
Eine andere Studie zeigte, dass Minze den durch Strahlung verursachten Schaden verringert, der häufig bei Mehrfachbehandlungen und Krebstherapien verwendet wird.Dies würde auftreten, durch die entzündungshemmende, antioxidative Eigenschaften und Stimulierung des Immunsystems, die Minze hat.
Hier finden Sie mehr Anti-Krebs-Lebensmittel.
16.- Fördert eine optimale Funktion des Immunsystems
Mint neben seinen anregenden und entzündungshemmende Eigenschaften hat andere Komponenten wie Kalzium, Vitamin C, D und E, Phosphor und kleine Dosen von Vitamin B, die die körpereigene Immunantwort, die Verringerung der Entzündung und Infektionen erhöhen.
17.- Bietet Ruhe und Entspannung
Ein Aufguss aus Minze ist ideal zum Entspannen. Aufgrund seiner Eigenschaften verbessert es die Durchblutung und ermöglicht die Entspannung von Nerven und Muskeln. Damit verringert sich Klopfen und hilft, einen Zustand größerer Ruhe und mentalen Fokus zu erreichen.
Auch, wenn Sie gerne etwas Warmes vor dem Zubettgehen trinken, ist es eine hervorragende Alternative zu Tee und Kaffee, wie es völlig frei von Koffein ist.
Auch Pfefferminzöl kann bei Babys verwendet werden, sanft zu entspannen ihren Bauch zu reiben. Es funktioniert auch sehr gut, indem man es mit Kamille mischt.
Weitere interessante Fakten
Während Minze für alle Arten von Magen-Darm-Beschwerden absolut geeignet ist, empfiehlt es sich in den Fällen von Geschwüren oder Reflux zu vermeiden, da es auf die inneren Schleimhäute und auch für seine entspannenden Eigenschaften verschlechtern kann die Bedingungen der Gastritis irritierend sein kann, weil es hält die am meisten offenen Ventile der Speiseröhre.
Minze, in therapeutischen Dosen verwendet werden, sind sehr sicher, nicht toxisch sind und haben keine Nebenwirkungen. Jedoch sollte ätherisches Pfefferminzöl sorgfältig und immer verdünnt verwendet werden.
Für seine Komponenten können Sie den Blutdruck zu viel bei Kindern senken, so sollte in sehr niedrigen Konzentrationen und nicht missbrauchen die Verwendung von Verbindungen Verbindungen, die Menthol verwendet werden, wie im Fall von Husten Medikamente ist, Sprays, Inhalatoren Nasal oder Gele zur Linderung von Stauungen.
Wie immer ist Vorsicht geboten. So können wir voll und ganz genießen alle Vorteile, die uns diese wunderbare Pflanze gibt, neben allem gibt Frische und ein köstliches Aroma.