19 Lebensmittel zum Klettern Thrombozyten (natürlich)

Es gibt eine Reihe von Lebensmittel, Thrombozyten zu erhöhen das kann diesen Trend umkehren, das Funktionieren des Immunsystems und damit die Lebensqualität verbessern. In diesem Artikel werde ich die herausragendsten erwähnen.

Eine niedrige Thrombozytenzahl oder das Thrombozytopenie genannte Krankheitsbild ist eine Gesundheitsstörung, bei der das Blut eine niedrigere Anzahl an Thrombozyten aufweist als normal.

Eine normale Plättchenzahl bei einer gesunden Person reicht von 150.000 bis 450.000 Plättchen pro Mikroliter Blut. Wenn die Anzahl weniger als 150.000 pro Mikroliter beträgt, wird eine Thrombozytopenie diagnostiziert.

Thrombozyten sind kleinere Blutzellen, die durch die Bildung von Pfropfen in die Koagulation eingreifen. Sie agieren durch einen Prozess namens Aggregation, in dem sie Blutverlust binden und verhindern. Thrombozyten haben eine Halbwertszeit von 5 bis 9 Tagen, abhängig vom Gesundheitszustand jeder Person.

Es gibt drei mögliche Ursachen für eine Thrombozytopenie:

• Vorhandensein von Thrombozyten in der Milz aufgrund von Krebserkrankungen oder schweren Erkrankungen, die die Leber betreffen. Dies verursacht eine Verringerung des Prozentsatzes von Blutplättchen.
• Verminderte Thrombozyten-Synthese durch Blutkrebs, bestimmte Arten von Anämie, durch Viren verursachte Infektionen, Exposition gegenüber toxischen Verbindungen, Chemotherapie, verschlimmerter Alkoholkonsum und Mangel an essentiellen Vitaminen wie Vitamin B12.
• Erhöhter Thrombozytenabbau durch Autoimmunerkrankungen, Reaktion auf Medikamente, durch Bakterien verursachte Infektion im Blut, Störungen wie idiopathische thrombozytopenische Purpura (ITP) und thrombotisch-thrombozytopenische Purpura (TTP).

Die verräterischen Anzeichen einer niedrigen Thrombozytenzahl sind Blutergüsse oder Blutergüsse, die leicht auftreten, verlängerte Blutungen, spontane Blutungen aus Schleimhäuten wie Zahnfleisch, Blutverlust im Urin oder Stuhl und oberflächliche Hautausschläge.

Frauen können ungewöhnlich häufige Menstruationsbewegungen erfahren. Es ist auch möglich, dass Asthenie oder extreme Müdigkeit, Unwohlsein und Unlust.

Wenn es eine medizinische Ursache gibt, muss die Krankheit behandelt werden, um die Blutplättchen im Blut zu normalisieren. Wenn es keine zugrundeliegende Anomalie gibt, ist es möglich, den Konsum der folgenden Nahrungsmittel zu erhöhen, um die Synthese von Thrombozyten zu begünstigen.

Lebensmittel, die die Thrombozyten-Synthese erhöhen können

1- Papaya

Sowohl die Papaya als auch ihre Blätter können dazu beitragen, die Thrombozytenzahl in wenigen Tagen zu erhöhen. Im Jahr 2009 fanden Wissenschaftler des Asiatischen Instituts für Wissenschaft und Technologie in Malaysia heraus, dass Papayasaftsaft bei Patienten mit Dengue-Diagnose den Prozentsatz an Thrombozyten erhöhen kann.

Eine reife Papaya zu essen oder ein Glas Papayasaft mit ein wenig Zitronensaft 2 oder 3 Mal am Tag zu trinken, ist eine der besten Möglichkeiten, diese Frucht zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen.

Sie können auch ein paar Blätter mit einem Mörser zerdrücken. Es wird empfohlen, zwei Esslöffel dieses bitteren Saftes zweimal täglich zu trinken.

2- Weizengras

Laut einer im International Journal of Universal Pharmacy und Life Sciences 2011 veröffentlichten Studie kann Weizengras bei der Behandlung von Thrombozytopenie von Vorteil sein.

In der Tat kann es einen signifikanten Anstieg von Hämoglobin, roten Blutkörperchen und weißen Blutkörperchen erzeugen.

Weizengras ist eine ausgezeichnete Quelle für Chlorophyll, das grüne Pflanzenpigment, das in die Photosynthese eingreift und eine molekulare Struktur hat, die fast identisch ist mit Hämoglobin, einem Sauerstofftransportprotein im menschlichen Blut.

Es wird empfohlen, ½ Glas Weizengrassaft täglich zusammen mit Zitronensaft zu trinken.

3- Kürbis

Kürbis ist ein anderes nützliches Nahrungsmittel, um die niedrige Anzahl von Blutplättchen zu verbessern. Es ist reich an Vitamin A, das die ausreichende Synthese von Thrombozyten begünstigt. Es reguliert auch die Proteine, die in den Zellen produziert werden, was für die Erhöhung des Blutplättchenspiegels wichtig ist.

In ½ Glas frischen Kürbissaft einen Teelöffel Honig hinzufügen und 2 bis 3 mal täglich trinken. Sie können auch Squash in die Diät aufnehmen, indem Sie Püree essen. Der pürierte Kürbis kann viele Zubereitungen, sowohl süß (Törtchen, hausgemachte Süßigkeiten, etc.) und salzig (Suppen, Kuchen, etc.) verwendet werden.

4- Spinat

Dieses Gemüse ist eine ausgezeichnete Quelle von Vitamin K, das zur Behandlung von Thrombozytopenie verwendet wird. Dieses Vitamin ist wichtig für die Durchführung des Koagulationsprozesses und hilft, das Risiko einer übermäßigen Blutung zu reduzieren.

Sie können 4 oder 5 Blätter frischer Spinat in 2 Tassen Wasser für ein paar Minuten kochen. Lassen Sie es abkühlen und mischen Sie ein halbes Glas Tomatensaft ein. Trinken Sie 3 mal am Tag.

Darüber hinaus ist Spinat ein sehr vielseitiges Gemüse, das sowohl frisch als auch gekocht in Füllungen, Saucen usw. verzehrt werden kann.

5- Nahrungsquelle für Vitamin C

Um die Anzahl der Blutplättchen im Blut zu erhöhen, ist es notwendig, die Anforderungen von Vitamin C oder Ascorbinsäure zu decken. Eine Studie, die 1990 im Japanischen Hämatologie-Journal veröffentlicht wurde, zeigte, dass Vitamin C die Thrombozytenzahl verbessert.

Als starkes Antioxidans wirkt Vitamin C oxidativen Stress durch überschüssige freie Radikale zu neutralisieren und ist mit Zellschäden verbunden.Unser Körper benötigt 400 bis 2000 mg Vitamin C pro Tag, abhängig vom Alter und der allgemeinen Gesundheit.

Die besten Quellen für Vitamin C sind Orangen, Zitronen, Tomaten, Melonen, Kiwi, Spinat, Paprika und Brokkoli. Im Falle der Einnahme von Vitamin C durch Nahrungsergänzungsmittel, ist es notwendig, mit dem Arzt zu konsultieren.

6- indische Stachelbeere

Ein beliebtes ayurvedisches Mittel zur Erhöhung der Thrombozytenzahl sind indische Johannisbeeren, auch Amla genannt. Vitamin C in Amla kann die Synthese von Thrombozyten stimulieren und das Immunsystem unterstützen.

Verzehre jeden Morgen 3 bis 4 Johannisbeeren auf nüchternen Magen. Als Alternative mischen Sie 2 Esslöffel Amla-Saft und Honig. Es wird empfohlen, 2 oder 3 Mal am Tag zu trinken und Sie können es in hausgemachter Marmelade oder Pickles essen.

7- Sesamöl

Dieses Öl wird durch Kaltgriff erhalten und ist sehr geeignet, den Blutplättchenanteil im Blut zu erhöhen. Sesamöl hat Eigenschaften, die die Bildung von Blutplättchen natürlich stimulieren.

Dank seiner chemischen Zusammensetzung neutralisiert Sesamöl die durch freie Radikale verursachten Schäden, verhindert die Entwicklung der Entzündungsreaktion auf systemischer Ebene und verbessert die Durchblutung.

8 - Rote Rübe

Rüben essen ist eine weitere Möglichkeit, die Anzahl der Blutplättchen zu erhöhen. Der Gehalt an Anthocyanen unterscheidet Rüben von anderem Gemüse. Diese Verbindungen haben eine große Vielzahl von Wirkungen, aber eine ihrer wichtigsten Funktionen hängt mit der Fähigkeit zusammen, die Zelloxidation zu hemmen.

Die Rüben fördern auch die Homöostase, dh das Gleichgewicht von Flüssigkeiten und Elektrolyten im Blut, und dies begünstigt eine stärkere Bildung von Blutplättchen. Sie können dreimal täglich einen Löffel frischen Rübensaft trinken.

Eine andere Möglichkeit besteht darin, drei Esslöffel Rübensaft in einem Glas Karottensaft zu mischen und zweimal täglich zu trinken.

9 - Granada

Der Granatapfel ist eine nützliche Frucht für die Behandlung von niedrigen Thrombozytenzahlen. Seine tiefrote Farbe ist ein Zeichen für seinen hohen Eisengehalt.

Die Frucht kann helfen, die Reduzierung von Blutplättchen bei ihrem regelmäßigen Verzehr zu bekämpfen. Es kann roh oder in Form von Saft gegessen werden.

Granatapfel ist auch reich an Vitaminen, die helfen, ein stabiles Energieniveau aufrechtzuerhalten. Im Allgemeinen ist es ratsam, 150 ml (5 Unzen) Granatapfelsaft täglich für 2 Wochen zu trinken.

10- Milch

Milch ist reich an Kalzium, das dem Körper helfen kann, die Anzahl der Blutplättchen zu regenerieren. Der Kalziumgehalt wirkt mit Vitamin K und dem Fibrinogenprotein der Milch zusammen.

Dies erhöht die Thrombozytenzahl und verbessert die Blutgerinnungsfähigkeit. Calciummangel kann dazu führen, dass der Körper viel mehr Zeit bei der Bildung von Blutgerinnseln benötigt, besonders wenn es zu übermäßigen Blutungen kommt.

Neben Milch können Sie auch Käse, Joghurt und Bio-Milchprodukte konsumieren, um den Kalziumspiegel auf einem optimalen Niveau zu halten.

11 - Lebensmittel reich an Folsäure

Ein starker Mangel an Folsäure im Körper kann zu einer Verminderung der Blutplättchen führen. Um diese mögliche Konsequenz zu bekämpfen, sollten Sie eine Diät befolgen, die Lebensmittel enthält, die reich an Folsäure sind.

Vitamin B9 oder Folsäure ist sehr wichtig für die Teilung von gesunden Zellen im Körper, die ein nützlicher Faktor bei der Behandlung von niedrigen Thrombozytenzahlen sein kann.

Ein gesunder Erwachsener sollte jeden Tag mindestens 400 mg Folsäure als Teil seiner Ernährung zu sich nehmen. Einige Lebensmittel reich an Folsäure sind Spargel, Orangensaft, Spinat und angereicherte Getreide. Sie können 2 bis 3 Mal täglich mindestens 400 ml Orangensaft trinken.

12 - Mageres Proteinquellenfutter

Lebensmittel, die reich an mageren Proteinen sind, sind ausgezeichnete Quellen für Zink und Vitamin B12. Diese Nährstoffe sind wichtig, um die Auswirkungen von Thrombozytopenie umzukehren. Im Fall von verringerten Blutplättchen im Körper sollte eine Diät eingenommen werden, die angemessene Dosen von mageren Proteinen wie Truthahn, Huhn und Fisch enthält.

Austern sind auch als Zink reiches Essen bekannt und sollten in einen Diätplan aufgenommen werden, der darauf abzielt, die Produktion von Blutplättchen zu erhöhen.

13 - Lebertran und Leinsamenöl

Der Verzehr von Lebertran oder Leinsamenöl kann das Immunsystem stärken. Viele Autoimmunerkrankungen sind die Hauptursache für Thrombozytopenie oder niedrige Thrombozytenzahl.

Diese Öle helfen auch, die Entzündung im Körper zu reduzieren, sowie die Blutzirkulation im ganzen Körper zu verbessern. Es müssen jedoch Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden, da sie als Antikoagulanzien wirken können.

14 - Lebensmittel reich an Vitamin A

Vitamin A ist essentiell für die gesunde Produktion von Thrombozyten. Dieser Nährstoff ist auch wichtig für die Bildung von Proteinen im Körper.

Eine gesunde Proteinregulation hilft bei Zellteilung und Wachstum. Aus diesem Grund ist es wichtig, Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, die reich an Vitamin A sind, um eine normale Körperfunktion aufrechtzuerhalten.

Einige Lebensmittel, die zu dieser Gruppe gehören, sind Karotten, Kürbis, Grünkohl und Süßkartoffeln.Sie können 2-3 Gläser Karottensaft pro Tag trinken.

15 - Lebensmittel reich an Vitamin K

Im Allgemeinen sind kalorienreiche Lebensmittel indiziert, um die Produktion von Blutplättchen zu erhöhen. Vitamin K ist eine notwendige Zutat, die das Zellwachstum auf optimalem Niveau im Körper hält.

Das Essen von Eiern, Leber und Grünkohl kann sehr hilfreich sein, um ausreichende Mengen an Vitamin K im Körper zu erhalten.

16 - Knoblauch

Knoblauch ist auch eines der Lebensmittel, die Blutplättchen zu erhöhen. Es vermeidet die Aggregation (Vereinigung) von Blutplättchen untereinander und vermeidet die Verstopfung der Blutgefäße.

Knoblauch ist auch eine weitere starke Quelle für Vitamin C und kann bis zu 71% der täglichen Aufnahme von Vitamin C in einer Portion beitragen. Es wirkt auch als Antikoagulans, so dass Menschen, die Antikoagulanzien einnehmen oder an Anämie leiden, mit ihrer Einnahme vorsichtig sein sollten.

17 - Fisch und Nüsse

Sie sind eine gute Quelle für Omega-3-Fettsäuren, die Entzündungen im Körper lindern können. Dies ist wirksam für Menschen, die an niedrigen Thrombozytenzahlen leiden, da entzündungshemmende Nahrungsmittel dem Immunsystem erlauben, besser zu funktionieren und in die richtige Produktion von Blutplättchen eingreifen können.

Omega-3-Fettsäuren können sogar den Blutdruck senken. Ihre Verwendung muss jedoch sorgfältig überwacht werden.

18 - Tomaten und Beeren

Beeren, Tomaten und Nüsse sind Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind. Antioxidantien stärken das Immunsystem, indem sie die Zellschädigung von schädlichen freien Radikalen neutralisieren.

Mit genügend Antioxidantien im Körper wird die Bildung von freien Radikalen langsamer, und das Immunsystem kann seine Wirkung auf die Zellreparatur konzentrieren und die Entwicklung von chronischen Krankheiten verhindern.

19 - Austern

Das Mineral Zink kann die Anzahl der Blutzellen und Blutplättchen im Körper erhöhen. Zink hilft wesentlich das Immunsystem zu stimulieren.

Und was für andere Lebensmittel, Thrombozyten zu erhöhen wissen Sie?