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21 Wertvolle Eigenschaften von Rettich für die Gesundheit
Einige der Eigenschaften von Rettich Für die Gesundheit sollen sie urinausscheidende Probleme lindern, Verstopfung und Vitiligo behandeln, Atemprobleme verhindern, den Blutdruck kontrollieren, die kapillare Gesundheit verbessern, helfen, Gewicht zu verlieren und andere, die wir Ihnen als nächstes erklären werden.
Radieschen können weiß, violett, rot oder schwarz, rund oder zylindrisch sein. Sie werden roh, gekocht oder als Gurken gegessen und auch ihre Samen liefern ein Öl, das in verschiedenen Gesundheitsprodukten verwendet wird.
Was gewöhnlich von Radieschen verzehrt wird, sind ihre Blüten, Blätter, Samen und Hülsen. In Asien wird der Rettich "Daikon" genannt.
Top 21 gesunde Eigenschaften von Rettich
1- Entlasten Sie urinausscheidende Probleme
Diese Nahrung, die ein natürliches Diuretikum ist, hilft bei der Produktion von Urin und sogar, wie von der Zeitschrift veröffentlicht Angewandte Strahlung und IsotopeEs wird empfohlen, Infektionen zu behandeln, die durch Giftstoffe im Körper verschlimmert werden.
Diese Vorteile können auch für die Beseitigung von Nierensteinen erweitert werden. Der Saft von Radieschen ermöglicht es, die Entzündung der Harnwege und das brennende Gefühl zu lindern, das beim Urinieren während einer Harnwegsinfektion auftritt.
2-Behandlung gegen Krebs
Rettich ist sehr reich an Vitamin C, sowie ein starker Entgiftungsfaktor, so der Internationale Gesellschaft für Gartenbauwissenschaft, schlägt vor, dass seine Verwendung bei Krebspatienten, insbesondere im Dickdarm, in den Nieren, im Darm und im Magen sehr empfohlen wird.
Radieschen haben einen wichtigen Einfluss auf die genetischen Wege von Krebszellen, sie können sogar Apoptose verursachen und so die Reproduktion von Krebszellen verhindern.
3- Es ist ein starkes entzündungshemmendes Essen
Eine Studie zeigte, dass Rettich eine starke entzündungshemmende Wirkung hat. Dies liegt daran, dass es ein einzigartiges Molekül besitzt, das entzündliche Intermediate im Blut reduziert, die normalerweise entzündliche Symptome aufgrund einer Infektion oder Verletzung verursachen.
4- Behandlung von Vitiligo
Die Samen der Radieschen werden wegen ihrer entgiftenden und antikarzinogenen Eigenschaften zur Behandlung von Vitiligo verwendet.
Der Rettich enthält auch Vitamin C, Phosphor, Zink und einige Mitglieder des Vitamin B-Komplexes, gute Elemente für die Haut.
Auf der anderen Seite hilft das Wasser in den Radieschen auch, eine gesunde Feuchtigkeit in der Haut zu erhalten.
Aufgrund seiner desinfizierenden Eigenschaften helfen Radieschen auch, Hautstörungen wie trockene Haut, Hautausschläge und Risse zu beseitigen.
5- Lindert Verstopfung
Eine von der Ernährungs- und Landwirtschaftsorganisation der Vereinten Nationen durchgeführte Studie zeigte, dass Radieschen eine sehr gute Quelle für Ballaststoffe sind, was bedeutet, dass sie dem Stuhlvolumen beträchtliches Volumen hinzufügen, was regelmäßige Ausscheidungsmuster fördert und die Symptome lindert der Verstopfung.
6- Verhindern Sie Atmungsprobleme
Diese Pflanze ist aufgrund der hohen Menge an enthaltenem Vitamin C ein hervorragendes Anti-Dekolett, da sie die Ausbreitung von Infektionen im Rachen und in der Lunge verhindert und Entzündungen in der Nase und den Atemwegen lindert.
Zusammen mit diesem hat der Rettich eine starke und natürliche Würze, so dass es auch überschüssigen Schleim aus dem Rachen entfernen kann und dabei hilft, die Atemwege zu verbessern.
7- Kontrolle des Blutdrucks
Radieschen enthalten eine hohe Dosis Kalium in ihrer Zusammensetzung, ein Element, das mehrere Studien gezeigt haben, ist äußerst wirksam bei der Kontrolle des Blutdrucks.
Die Rolle von Kalium im Blutkreislauf besteht darin, dass es, wenn es mit der arteriellen Versorgung von Gefäßbetten interagiert, die Blutgefäße entspannen kann und dadurch ihren Fluss erhöht. Es reduziert den Druck, indem es den Fluss des Blutes erweitert, anstatt es durch enge Kanäle zu zwingen.
8- Lindern Probleme in der Leber
Diese Pflanze hat sich als sehr wirksam bei der Kontrolle der Gesundheit der Leber und des Magens erwiesen und wirkt als starker Entgifter.
Wie in dem Buch vorgeschlagen Behandlung von Gelbsucht von François Du Port ist seine Verwendung bei der Behandlung dieser Krankheit äußerst nützlich, da sie Bilirubin eliminiert und ihre Produktion auf einem stabilen Niveau hält.
Radieschen reduzieren auch die Zerstörung von roten Blutkörperchen, die Menschen mit Gelbsucht passieren, durch die Erhöhung der Zufuhr von frischem Sauerstoff in das Blut. Schwarze Rettiche sind bei der Behandlung von Gelbsucht bevorzugt, und Rettichblätter sind ebenfalls sehr nützlich bei der Behandlung.
9 - Niedriger glykämischer Index
Dieses Nahrungsmittel enthält einen niedrigen glykämischen Index und hilft auch bei der Aufnahme von Zuckern im Blut.
Diese Eigenschaft ist für Menschen mit Diabetes sehr zu empfehlen, da sie sich nicht mehr so oft Gedanken über den Höhepunkt oder den schnellen Fall machen müssen, wenn sie essen, oder sich für eine bestimmte Zeit vom Essen fernhalten.
10- Behandlung für Akne
Wie oben erwähnt, wird Rettich dringend empfohlen, um die Gesundheit der Haut zu erhalten.
Diese Pflanze ist reich an Vitamin C, Vitamin B-Komplex, Phosphor und Zink, die eine feuchte und gesunde Haut erhalten hilft.Sogar seine Verwendung wird als natürliches Reinigungsmittel für das Gesicht empfohlen.
Darüber hinaus helfen die desinfizierenden Elemente von Radieschen, wie trockene Haut, Juckreiz, Hautausschläge, Infektionen und Hautprobleme wie Hautkratzer zu beseitigen.
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11- Sie sind ein starkes Antimykotikum
In dieser Pflanze ist das antimykotische Protein RsAFP2 vorhanden, das laut einer Studie den Tod eines gewöhnlichen Pilzes verursacht, der normalerweise bei Menschen gefunden wird und Vaginalinfektionen und orale Infektionen der Hefe (Aphthen) verursacht.
12- Sie behandeln Probleme in den Nieren
Als Diuretikum, Reinigungs- und Desinfektionsmittel helfen Radieschen bei der Behandlung vieler Nierenerkrankungen. Seine harntreibenden Eigenschaften helfen, die in den Nieren angesammelten Giftstoffe zu eliminieren und die Ansammlung von Toxinen im Blut zu verringern, wodurch seine Konzentration in den Nieren verringert wird.
Rettich hilft auch, die Entwicklung von Nierensteinen zu verhindern, zusätzlich zur Behandlung gegen sie.
13-Helfen Sie der Behandlung gegen Hämorrhoiden
Radieschen gelten als Futter, was bedeutet, dass es aus unverdaulichen Kohlenhydraten besteht, was die Verdauung, Wassereinlagerungen und Verstopfung fördert, was eine der Hauptursachen für Hämorrhoiden ist.
Wie oben erwähnt, hat diese Pflanze entgiftende Eigenschaften, die hilft, die Symptome von Hämorrhoiden sehr schnell zu heilen.
Der Saft der Radieschen wird auch empfohlen, um die Beschwerden im Verdauungs- und Ausscheidungssystem zu lindern.
14- Lindert die Beschwerden von Osteoarthritis
Vitamin C ist essentiell für die Herstellung von Kollagen, das Teil des Knorpels ist, der im menschlichen Körper vorhanden ist
Das Vitamin C in Rettich ist auch ein Antioxidans, das helfen kann, die Schäden an Knorpel, die durch freie Radikale im Körper gefunden werden können, zu begrenzen. Letztendlich kann dies jedem helfen, der mit Arthritis diagnostiziert wurde, und es in erster Linie verhindern
15-Hilft, die Gesundheit der Haare zu erhalten
Der Rettich zur Verbesserung der Blutzirkulation hilft auch unserem Körper, eine bessere Gesundheit der Kopfhaut zu erhalten, seinen Sturz zu verhindern und das Aussehen neuer Haare zu verbessern.
Dieses Essen kann auch verwendet werden, um übermäßige Trockenheit oder fettige Kopfhaut zu behandeln, da es die notwendigen Nährstoffe für die Kopfhaut liefern würde.
16- Hilfe, um Gewicht zu verlieren
Radieschen enthalten eine Menge Ballaststoffe, so dass sie ein wichtiges Gefühl der Befriedigung des Hungers bieten, ohne die Kalorien in der Nahrung zu erhöhen. Sie sind arm an verdaulichen Kohlenhydraten und enthalten viel Wasser. Sein glykämischer Index ist niedrig, also verbessern sie auch die Effizienz des Stoffwechsels im Allgemeinen.
17- Sie dienen dazu, die Temperatur zu senken
Radieschen senken bei Fieber die Körpertemperatur und lindern auch die durch diese Temperaturerhöhung verursachte Entzündung. Eine Infusion von Rettich-Saft mit Salz zu trinken hilft auch als Desinfektionsmittel, bekämpft Infektionen, die Fieber verursachen.
18- Sie sind ein juckreizstillendes Essen
Wer hat nicht das lästige Juckreizgefühl nach Insektenstichen wie Mücken oder Flöhen erlebt? sogar von Bienenstichen. Der Saft der Radieschen hilft Schmerzen zu lindern, Juckreiz zu lindern und Beschwerden der betroffenen Bereiche zu lindern.
19- Hilfe bei Austrocknung
Radieschen sind meist aus Wasser hergestellt, so dass sie eine gute Möglichkeit sind, hydratisiert zu bleiben.
Die Aufrechterhaltung eines angemessenen Flüssigkeitshaushaltes kommt dem Körper auf verschiedene Arten zugute, insbesondere dem Verdauungssystem, da es die Verstopfung reduziert, die Effizienz des Verdauungsprozesses verbessert und eine bessere Aufnahme von Nährstoffen aus der Nahrung im Verdauungstrakt gewährleistet.
20- Hilfe bei der Behandlung von Gelbsucht
Wegen seiner entschlackenden Eigenschaften sind Radieschen sehr gut für Magen und Leber. Sie schaffen es, das Blut zu reinigen und Giftstoffe und Abfallstoffe aus dem Körper zu entfernen. Deshalb sind sie so effizient bei der Behandlung von Gelbsucht und entfernen überschüssiges Bilirubin auf ein akzeptables Niveau.
Sie reduzieren auch die Zerstörung von roten Blutkörperchen, die bei Patienten auftritt, die an diesem Symptom leiden, indem sie die Zufuhr von frischem Sauerstoff im Blutstrom erhöhen.
In diesen Fällen ist der schwarze Rettich der stärkste, ebenso wie die Rettichblätter.
21- Sie dienen bei der Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Radieschen sind reich an Anthocyanen, wasserlöslichen Pigmenten, die Gemüse die Farbe Lila verleihen. Dies sind eine Art von Flavonoiden, die neben der Bereitstellung von Farbe viele gesundheitliche Vorteile bieten.
Es hat sich gezeigt, dass sie das Auftreten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie deren entzündungshemmende und krebshemmende Eigenschaften reduzieren.
Andere Vorteile
Neben dem niedrigen glykämischen Index und dem hohen Wassergehalt sind Radieschen eine wichtige Quelle für Mineralien wie Magnesium.Sie liefern auch Jod, Kalium, das das Funktionieren des Kreislaufsystems und des zentralen Nervensystems unterstützt, und Schwefel, der als starkes Antioxidans wirkt.
Die Radieschen haben auch einen wichtigen Beitrag von Vitamin C, ein weiteres Antioxidans, das Anti-Krebs-Funktionen im Organismus erfüllt. Eine weitere Substanz mit den gleichen Eigenschaften, die Radieschen enthalten, sind die Isoty- cyanate, die Krebs vorbeugen, indem sie die Entwicklung und das Wachstum des Tumors im Körper stoppen.
Die gleiche Funktion wird von den Proteasehemmern, die die Radieschen enthalten, ausgeführt, da dies das Wachstum von Krebstumoren stoppt. Alle diese Verbindungen zusammen hätten Antikrebswirkungen.
Sie sind nützlich zur Behandlung von Hauterkrankungen wie Akne und verbessern die Wundheilung. Sie lindern auch die Beschwerden von Verbrennungen und Insektenstichen, die Juckreiz und Schmerzen erzeugen.
Aufgrund seines hohen Ballaststoffgehaltes verbessert es die Funktion des Verdauungssystems. Es erlaubt, die Darmflora zu erhöhen und die Menge der Bakterien zu reduzieren, die Schwellung, Gas und Schwere verursachen. Auch ihre bakteriziden Fähigkeiten sind nützlich bei Durchfall und Verstopfung, wie bei Gastroenteritis oder Reizdarmsyndrom. Darüber hinaus ist es ein hervorragendes Diuretikum, wegen seiner hohen Kaliumwerte.
Wie man sie in die Ernährung einbaut und wie man sie verzehrt
Radieschen sind ein Kraut, das zur Familie der Kreuzblütler gehört, deshalb hat es entzündungshemmende, antioxidative und bakterizide Eigenschaften. Es erreicht bis zu 80 centímentros des Halts und der essbarste Teil ist der Tuberkel, der in der Basis des Stammes und des Teils der Wurzel ist.
Es gibt historische Aufzeichnungen über ihren Verzehr seit der Antike, da sie Teil der Grundnahrung der Sklaven waren, die die Pyramiden in Ägypten bauten.
Die Radieschen sind zusätzlich zu ihren vielfältigen ernährungsphysiologischen und gesundheitsfördernden Eigenschaften leicht zu bekommen und ein wirtschaftliches Gemüse. Sie können verschiedene Arten von Radieschen finden, die dem Organismus die gleichen Eigenschaften verleihen und sie auf viele verschiedene Arten verzehren.
Sie können zerkleinert werden, um Rettichsaft zu erhalten, roh als Teil von Salaten gegessen oder zu gekochten Speisen hinzugefügt.
Der Rettichsaft ist bekannt für seine heilenden Eigenschaften und hilft bei Diäten, Gewicht zu verlieren. Es wird empfohlen, es mit Karotten zu mischen, um seine Nährstoffe noch mehr zu erhöhen. Laut einer japanischen Studie würde dieser Saft die Fettablagerungen im Körper beseitigen.
Zwei Gläser Rettich-Saft pro Tag entgiften den Körper, verbessern die Funktionen von Leber und Nieren und sorgen für eine gute Verdauung, um Verstopfung zu vermeiden.